【健康法】ほっこり 心身をすこやかに整える55の小さなレッスン
▼参照 タイトル： 心身をすこやかに整える55の小さなレッスン
著者：伊藤裕　　出版社：クロスメディア・パブリッシング
ほっこり。音の響きが可愛く、温かみのある単語だ。
医学博士の著者によれば、そんな「ほっこり」は医学的に心身ともに良い状態であるという。本書は、ほっこりするアクティビティ「ほっ活」を通して、ほっこりした状態を保ち、心身を幸せな状態にすることを目的としている。想像するだけで、幸福感が溢れてきそうだ。
「最近、元気が出ないな」と感じている人や、心休まる時間を持てていない人はもちろん、とにかく「ほっこり」してみたい人におすすめの一冊である。
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【健康法】ほっこり 心身をすこやかに整える55の小さなレッスン
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