私はアピアランス歴がまだ浅いので毎日過去動画も漁って拝見＆実践しております。当初気に入った動画を保存してくつもりでいたのですが、「これぜんぶ永久保存版じゃん・・・」ってことに気付きました。笑 お二人が昔の動画と比べて格段に若返ってシュッとされたのがわかり、俄然やる気になったところです。ちょっとしんどくてもお二人が応援してくれている！と思えば頑張れるし、笑いのセンスも私のツボにささりまくっています。アピアランスに出会えたことに感謝しております！！

金子先生まじで痩せましたね😳✨ すごい✨

椅子に座ってできるのがありがたいです❤ これからもよろしくお願いいたします❤

肩甲骨周りがバキバキなのでこの運動も頑張ってやって行きまーす❗️ありがとうございます。

今日も、参考になる動画を、ありがとうございます。🤱🤰🤱🤰🤰🤱

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2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

妊娠中でなかなか身体を動かすことができない中で、 痩せれる方法はないかと探していましたが、やっと見つけました！！ お腹に負荷がかからず、肩周りをしっかり動かせるのでとても効きそうです✨ 毎日続けたいと思います！！

一月くらいつづけてます、肩はこらなくなりました！歩く姿勢も胸が開く感じになり嬉しいです、ありがとうございます

一回やっただけで重い肩が軽くなって楽になった気がします。 ありがとうございます😊 また色々なストレッチに挑戦したいと思います

本日も動画配信を有難うございます☺️また１つ増えて少し前から寝ながら出来るエクササイズで今度は座って出来るんですね、楽して痩せさせて頂くなんて有難い限りです🤗⤴️頑張ります！有難うございます☺️

簡単な動作なのに　めっちゃくちゃ疲れました…自分がどれだけ怠けているかを痛感orz コツコツ続けます！

Y Wのくだりで大爆笑しちゃいました🤣 井上先生の天然炸裂❣️今日も楽しく肩甲骨動かせました〜ありがとうございました😊

@user-ml4ct5ul7g

2 жыл бұрын

わたしも…超ウケました‼️笑😄😁😆😂🤣楽しく出来ましたぁ〜💕

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2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

@user-bg5kn1du5t

2 жыл бұрын

@@user-ml4ct5ul7g 様 同士ですね〜💕井上先生と金子先生の掛け合い、五島先生との掛け合いが毎回楽しみです😂　返信めちゃくちゃ嬉しかったです😆ありがとうございました

湿布、エレキバン何をしても良くならない肩凝りが2セットこの体操しただけで大分楽になりました😊とても助かりました。ありがとうございます😊

金子先生めっちゃ痩せましたね！！ 私も頑張ろう！！

以前からこのチャンネルで紹介されているストレッチを続けていますが、酷い肩凝りが楽になって、しかも仕事中でもできるにで楽しく続けられています♪

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2 жыл бұрын

良かったです😌✨

今日から始めたばかりですが有酸素運動負けず劣らずの新鮮な運動でした～続けます。😅

デスクワークの仕事なのですが、これなら職場で気軽にできそうです。やってみたら、ポカポカしました❤

金子さん顔がシュッと引き締まってますますイケメンが際立ってきましたね。 次の日肩甲骨が筋肉痛になりました。続けて頑張ります！

こういうのめっちゃ好きです🤗 早速やったんですが肩周りポカポカ していい感じです。 ※椅子に座ってと書いてあるのに あぐらかいてやりました🙇‍♀️

肩甲骨周りがガチガチでこのエクササイズを一通り続けている最中、声が出ちゃいました。毎日動かして金子先生のようにキレのある動きになれるよぅ励みます。💪

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2 жыл бұрын

一緒に頑張りましょう☺️❗️

２回しただだけで汗びっしょりです代謝上がりそうです🙌これも取り入れて痩せやすく肩甲骨が動き易くなる様に頑張ります♪

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2 жыл бұрын

これはオススメです👍

股関節と肩甲骨の重要性が今までやってて効果敵面ですね😊

230218肩甲骨周りの血流がよくなりました。きつすぎないのでまたやれそうです。ありがとうございました。

今日のもキツかったです でもやっただけあって、めちゃくちゃ姿勢が良くなりました😁 これも続けたくなる運動で相変わらず惑わされてます🤣 いつもありがとうございます😊

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

とても肩背中が朝からスッキリしました。😊 ありがとうございます！ 毎朝させて頂きたいと思います。 お腹にも意識すると良いですよね！

金子先生、顔がしゅっと引き締まりましたね❕ いつも、下半身の運動が多かったけど、肩周りを動かしてなんかスッキリしました😄 これからもいろんな運動を紹介して下さい😊

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2 жыл бұрын

はい！これからも紹介していきます👍

毎日に見れる日は拝見してます。 毎日暑い日が続きますね これも毎日続けれそうです。 頑張って綺麗なボディーになるように なります 笑笑

今日も楽しく出来ました🎵 肩こり楽になりました～☺️

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

良かったです😁

座りながらなのに汗だくになりました！！！首、肩、背中がガッチガチで肩甲骨が埋もれているので、スムーズにストレッチできるようになりたいです。座ったままなので続けられそうです。

背中から肩に掛けて痛かったのが、だいぶ楽になりました！ 背中はいつもバキバキに硬くなるので、続けていきたいです！ありがとうございます✨

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ぜひ続けてみてください(^^)

すごく良いです❣️ 頑張ります

待ってました！ 肩甲骨剥がしマッサージ行ったところでもストレッチしてと言われてこれはいいです🎉肩周り首凝ってるから、肩甲骨ストレッチが、大切なのわかりました😊有り難うございました。

慢性肩こりと背中の無駄肉が取れそうです‼️これからも持続して頑張ります‼️

ダブリューwww 疲れましたがお二人の会話で笑いながら楽しく出来ました！ ありがとうございました！

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

肩甲骨が痛いのでマシになる様に頑張ります。 二の腕も引き締まりそうですね✨ つまり、良いこと尽くしですよねー👏😊🍀

肩甲骨かなり固まっていると分かりました💦 今日、井上先生の2年前の体温を上げるスープを作る動画を観ました 早速作ってみたいと思います🙌 もしこう言うのもあるよ🎵と言う料理お勧めがあったら動画で教えてください🙏

ありがとうございます! 去年からリハビリ通わなくなりました♪痩せただけじゃなく全く上がらなかった動かなかった可動域一切なかった左肩が、右より動くようになりました！同じように毎日してたのに 14年前にリハビリ方肩と腰複雑骨折と亜脱臼し、半年前まで通っていたのなんだったんだろう

肩甲骨はがしやっただけで体が温かくなりました😍肩こりにも効きそう… 金子先生とまだまだがんばります❤️

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2 жыл бұрын

一緒に頑張りましょう☺️👍

@ykr7261

2 жыл бұрын

@@AppearanceTV はい😍😍 ９月の人間ドックに向けてがんばります！

ストレッチ中にコロナワクチンを打った部分に違和感を感じたので、 毎日ストレッチしてほぐしていきたいと思います。汗もかいてスッキリしました。ありがとうございます😊

ほんっっとうに肩痛くても挙上制限あってもできます！

I love your WORKOUTS ! PASSION, great ENERGY, FUN! Thank you so much GOD BLESS everyday❤❤❤😘❤❤❤

お二人のやり取りが楽しくて笑顔でストレッチしてます♪^^

背中、肩がすーーとしました。ありがとうございます。

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

良かったです😁

久しぶりにやってみました！肩回りぽかぽかしています。信号待ちとか気が付いたらやってみようと思います！

大好きな肩甲骨運動 ダブリュ～の運動している時 まだ左側がゴキゴキしています。 今本当に肩甲骨中心にやっているので痩せる為に 先生達のとーく思い出しながら 頑張ってやります。 ゴキゴキは大丈夫ですね。😅😓

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊！ 続けてもらって滑液をどんどん出してください^ ^

金子先生、カッコよくなりましたね。私も頑張らなくっちゃ🙆

下げ止まりし続けて詰み気味なので早速これもメニューに入れます！

こんばんは✨ まさに肩甲骨を動かして痩せやすく毎日したくて自己流でしてだのでこれは良いなーと思いましたじんわり体がぽかぽかしてきました🙌座ったまま出来るなら仕事の休憩中に出来そうですねー金子先生痩せてイケメンになられましたね私も頑張ります♪

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2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう✨

金子先生、アゴのラインがスッキリして 男前が爆上がりしてますね❤️ 最近サボっていたので金子先生を 見習ってまた、がんばります❣️

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ありがとうございます😂 一緒に頑張りましょう☺️👍

井上先生、金子先生 こんばんは^^* 色んな肩甲骨ストレッチの中で これが1番効く感じです 毎日やります 今日もありがとうございます あと、エンジェルメッサリフト 凄く効果が見えて たるみやほうれい線が薄くなってきました 嬉しくてコメントさせてもらいました 本当にありがとうございます 感謝です

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

良かったです😁 報告ありがとうございます😊！

アピアランスの肩周り動かす動画大好きなので嬉しいです！ 肩と首の境界あたりがもっこりしてるので、それを解消できるエクササイズシリーズもお願いします🙇‍♀️

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊

Thanks for your work 😊❤️

汗だくです〜😆確かに肩腰やられてます(笑)今、手も肘もきてて体ボッロボロです👍✨でも楽しかったです。ありがとうございます🍉

ぎっくり腰と首をやって筋トレができなくなりせっかく細くなった体型が太戻りしてしまっていたので、なんとタイムリーな！と思いながらやりました。 まだ若干、腰に痛みのような違和感が残っているのでいつもの筋トレストレッチはおやすみですが、完治するまでこの運動を続けたいと思います。 せっかく細くなれたのにと落ち込んでいたので、とても励みになりました。ありがとうございます。 クスッと笑わせてもらいながらがんばります。

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

座ってやってたはずなのに、結構キツかったです😂 めちゃくちゃ暑くなりましたぁ🌟

🐸💬やってみました。 ポカポカしてきますね 日頃ちゃんと動かしてるつもりでしたが、まだカタい感じです。 サボらない様に頑張ります👍 今日も有難うございました🙇‍♀️

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2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊！

こんばんは～🤗💕🌆✨ Y Wのお話し超ウケましたぁ〜笑😄😁😆😂🤣 わたしの名前のイニシャルＹなので親しみを持ってやることが出来ました‼️イエイ〜😉👍 肩甲骨剥がしダイエット色々やって来ましたが１番効いた気がします✨✌️😃💖 肩こりもなくなり、姿勢も良くなりいいことづくめですぅ〜👋😊❤️ 毎日の運動に取り入れたいと思います‼️ 今日も、ありがとうございました🌟

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

良かったです😁 いつもありがとうございます✨‼️

背中にビシバシくる～

金子先生、顔がメッチャしゅッとしましたね！(　ﾟдﾟ)

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2 жыл бұрын

まだまだ頑張ります☺️👍

ガチガチに固まっているので、肩がつらかったです😅 でも終わったあとは、背中が軽くなりました🤗

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2 жыл бұрын

良かったです😁

痩せてイケメン度がアップしてますね🤭

この運動は立ったまま 行っても良いのでしょうか？

肩甲骨痛いんですよねー💦 井上先生、大丈夫ですか？ダブリューってw もうすぐ100万人✨ヤバいですね！☺️

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2 жыл бұрын

もう少しですね😂✨ 皆様のおかげです👍

Quizás un marshalls guiando al avión a su aparcamiento, jejejejeje 😊🤗👌🏻😘😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻

肩から背中にかけて軽くなってきました😀

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2 жыл бұрын

良かったです😁

肩甲骨‼️いいですね〜。スッキリします。 １つ悩みなんですが、肩甲骨の運動は毎日しているんです、でもエステサロンに行くと首と肩がカチコチと毎回言われます。肩甲骨運動してスッキリしてるのに。首と肩の運動もプラスした方がいいですか？

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2 жыл бұрын

首と肩も少し合わせてみてください☺️

ワイ＆ダブリューで笑い転げたw

これ胸の筋トレでやっているのと、ほぼ同じです。 痩せたく無いのですが…。 これやりながら、夏バテしないように、頑張って食べるしかないでしょうか？

腰痛持ちには、耳が痛い😁 座って、エクササイズ、たったままでも、隙間時間に出来そうですね😊

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2 жыл бұрын

ぜひ隙間時間に😌👍

これ、何気にキツイわ‼️

いつもありがとうございます。 今日のはしんどかったです(・・;)

座りながら、寝ながら同様いいですね～ 頑張ります(^^ゞ ありがとうございます。 お疲れ様です。

7㌔でめちゃ変わりますね。私の場合は体脂肪が多過ぎるんです。困っています…

猫背がひどく肩甲骨もかたいのですが、毎日やってると変わってきますかね😢 40代になり焦ってきました。

疲れたぁ(笑)

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2 жыл бұрын

お疲れ様でした😊

今日もありがとうございます。 肩甲骨や肩がゴキゴキ言うようになってきましたが…大丈夫なのかなぁ？？ ゴキゴキ気持ちよいのですが…大丈夫なのかなぁ？？

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2 жыл бұрын

痛みがなければ大丈夫だと思います👌

今日からこのストレッチ初めて見ましたー 続くように頑張ります(ง •̀_•́)ง

金子先生のように、速くできません😣💦 でも、がんばります✊

きっついー でもできないこともないレベルなので丁度いい きついー

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2 жыл бұрын

応援してます📣

「W」と「上から見てる」と「人を待つとき」で噴いた

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2 жыл бұрын

ありがとうございます😂

いつもありがとうございます♪ 肩甲骨まわりが熱い✨ 楽しかったです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

10年前から1.2週間に1.2回肩腰のリハビリ+リハビリでやれと言われて10〜20回を朝昼夜やってるやつですΣ(・ω・ﾉ)ﾉ！これ見てやったら続きそうです頑張ります！

100万人いったら少し休んでくださいね。

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2 жыл бұрын

ありがとうございます！ まだまだ頑張ります😁👍

5㎏体重落ちましたー‼︎ 理想体重まではあと2㎏！

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2 жыл бұрын

凄い❗️もう少しですね☺️👍

ストレッチしていてマイナス二キロできたのですがそこから痩せますん

うぉ～これは私向き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わ～い

最後の動作は初めてのどすこい相撲系ですか？100万人カウントダウン。外もアピアランスも暑い(^O^;)

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

熱盛りです👍

肩甲骨って意識しないと動かさない‼️指先がジンジンします💦 逃げ道をなくす🤣🤣今度は『肩甲骨が痛すぎて動かせません』って言う人が出てきそう😂

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

そしたらまた考えます👍

月1のを理由に4日間サボってました😗 今日から、また頑張ります＼(^^)／

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

応援してます📣

いつも拝見しています。今日のストレッチ効きますね～(*_*) しかし、している最中左の肩甲骨が直ぐつります。どうしたらよいかとですか？

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

今日の動きの中で攣ってしまう動作以外をなるべく続けてもらえればだんだんつらなくなってくると思います！

@user-sp9sx9rf2o

2 жыл бұрын

すべてつります…休みながらしていますが、よろしいですか？１日何回したら良いですか？

腰が痛すぎる。毎日病院通ってもまだ痛いです。

@AppearanceTV

2 жыл бұрын

お尻のストレッチを朝晩と行なったり、立ってても座ってても骨盤を常に立てておくと腰の負担は減りますよ^ ^

@user-yb4bf4vc3c

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊