多謝大家踴躍參加Giveaway活動🎁 活動已經結束，幸運兒 @daniecww 等你聯繫我們安排取禮物啊🥰🎁！謝謝～

新一年希望可以慳住瘦：整片中嘅三文魚碎，用原件三文魚有啲浪費😅建議去各港鐵站都有嘅連鎖壽司店買「魚雜」，其實係三文魚壽司切出嚟唔靚仔嘅魚肉。既然係壽司級別嘅三文魚，我無洗就咁就落鑊煎，真係超級咁方便，又平，15蚊有300g，用嚟炒飯炒蛋煮丼飯都好抵食。介紹多同店嘅枝豆，十蚊一pack，剝殼之後加埋落去炒飯，有d綠色之外，蛋白質又會更多，重點係2樣加埋都只係25蚊，但一個人食就可以整至少3餐，真係又平又好營養㗎！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Thanks for sharing 😮 我都無留意有魚雜賣，下次經過望下先 😊

@cyy5233

3 ай бұрын

感謝你介紹「魚雜」，買黎試下先

@cychung9252

3 ай бұрын

唔係時時買到，要撞手神😅生嘅魚雜個樣唔多靚仔，煎香咗就唔多覺，食落味道無分別㗎

新一年希望睇多啲Michelle嘅片，食得健康啲，做多啲運動🏃🏻身體健康啲!!! 好鍾意睇你啲片呀~ 2024 一齊加油🤩🤩🤩

新一年最希望的是大家身體健康，謝謝老師的教學，期待著下次的影片

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

最緊要食譜幫到你 🥰

新一年希望跟貼d你出嘅片，放工煮多d又方便又健康嘅餐俾自己同家人食，減少叫外賣😉👌

新一年我都開始每天做運動同做瑜伽😅等我又學你煮下D有營養又簡單做野食先😊一齊加油💪堅持💪💪

最欣賞你的電飯煲食譜，簡單快捷又健康。要繼續拍多D 片比我地學野，加油。💪 新一年開始左朝早行去地鐡站搭車返工，實行行多D坐少D，再睇埋你O既快靚正健康煮食法，放工返屋企再煮飯比老公&仔仔食都冇難度！☺

2024年既健康計劃係keep住健身習慣同多啲煮野食，發掘更多健康又美味既美食。希望你繼續介紹不同的簡單食譜 支持支持🧡🌷

新的一年嘅計畫，吃得健康，慢慢減肥成功！

新一年希望可以練大隻同健康d, 希望可以keep到自己準備飯盒！

新的一年希望可以食得健康！加油！加油！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

一齊加油！ 🥰

I like your meal prep , easy and healthy 😊

多謝大家踴躍參加Giveaway活動🎁（也多謝你跟我分享你的小故事💬)~ 記得要做齊兩步啊！ 1️⃣Follow @dogadohk Instagram 2️⃣影片下留言講出「新一年有什麼健康計劃？💬」

「新一年有什麼健康計劃？」2024計劃：繼續keep住一個禮拜2次跑步，2日重訓💪🏻食得健康啲，少油少鹽，睇到你用dagado廚具都唔痴底所以心郁郁想試吓😀健康生活 一齊加油💕

想學煮飯，想食得健康，跟住你d片學好易上手thank you so much for all your selfless sharing ❤新一年希望keep 住食得健康～

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

好呀👌🏻 healthy food vlog呢個topic會繼續嘅 🫶🏻😊

新一年希望可以學Michelle咁努力keep fit, 維持健康嘅body shape同埋養成好健康嘅生活習慣💪🏽～ 希望有多啲時間跟住Michelle嘅片學整健康嘅餐俾屋企人食😊😊 btw 超鍾意同屋企人一齊睇你啲片😍😍一齊加油👏🏾

好鍾意睇你嘅片好實用❤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你，最緊要食譜啱用😘

多謝你分享呀❤❤遲啲試吓先 你個白色鑊好正 好似好好用🤭

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

「韓國品牌dogado的陶瓷鍋具組」好用呀！我依加日日都用！❤❤ 如果你都有興趣，就參加giveaway活動啦～ 📌參加方法： 1. Follow @dogadohk Instagram instagram.com/dogadohk/ 2. 影片下留言講出「新一年有什麼健康計劃？💬」

新一年健康計劃已經開始左啦，每星期有1至2日做運動，每次做30分鐘，慢慢跑步，練下氣。 疫情呢幾年停左運動，加上中左之後，個人真係無乜氣，行上2,3層樓梯已經無氣，所以今次決心做返運動。頭3個月keep住每星期1至2日 跑步，之後每星期2至3日做gym｡ 至於飲食方便，要食得健康d，戒食零食，低碳多蛋白質，有時會睇你ig story/KZread片 參考吓又快又簡單既煮食。

好開心又見到Michelle出簡易食譜嘅片，記得第一次睇到你嘅片就係電飯煲簡易食譜系列，解釋得清楚又方便，當時即刻follow咗你，希望你以後繼續出多d又健康又方便嘅食譜分享比我哋啦！新一年我都要好似你咁做多d運動，自己在家煮多d健康食物！😊❤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你支持呀！🥰🥰 一齊加油啦！

新一年最緊要身體健康！！ 之前好小睇煮食既影片，有一日睇到呢個channel , 發現有好多懶人煮野食既方法，而且好簡單，仲要好岩帶飯！！ 我都希望你努力加油，拍多啲片，方便我地呢啲懶人，收左工都仲煮到飯！！加油 我相信有好多人無留言，但其實默默地支持緊你😂

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你呀 ～ 💪🏻😊😊

新一年希望可以養成良好飲食習慣，做到增肌減脂！！

多謝你介紹咁多簡易懶人料理，希望之後可以繼續介紹多啲唔同種類嘅懶人食譜😊

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你支持，我會努力的 😉🥰

希望多啲自己煮餸, 做多啲運動!

多謝你，之前睇過你用一煲個電飯煲煮食簡單方便，👍現在又睇到你這個三文魚真係好方便💯健康又簡單食譜適合想keep fit的人👍💯🫰啱我因我唔喜歡繁複的做食譜🙏🙏繼續支持你努力加油👍👍❤️❤️💯💯

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你呀！呢個healthy food vlog嘅topic一定會持續記錄 & 更新 🫶🏻🫶🏻

新一年希望同食物重新建立好嘅關係，唔好怕食碳水，要營養均衡，唔係搞到太抑壓暴食，同埋跟你煮多啲嘢食🎉 努力中❤

Thank you for sharing!! 新一年希望每星期最少做兩次運動，飲食以簡單健康為主，少食零食！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

由零運動到每星期做兩次運動，係一個大進步嚟㗎喇，加油呀！💪🏻💪🏻

新一年既健康計劃希望可以做多啲運動，踩單車同行山🤣 平時番office食完lunch可以多啲散步🚶‍♀️ 至於飲食方面就盡量係屋企煮多啲🤣 希望可以有恒心 一齊努力🙌🏻

新一年嘅健康計劃： 1）每星期五日跟Michelle 煮健康美味嘅食物，prep lunchbox, 因本身靠媽媽，但嚟緊即將搬出去要靠自己😢，希望有套蝸居適用、顏值又高嘅新廚具可以增加動力！💪 2）最緊要每日瞓夠八個鐘，睇完呢段片我就要瞓啦😊😴 3） 每星期去gym 房報到4日，就算好攰都要同自己講踩10分鐘機，踩踩下就變九個字㗎啦😂 p.s. 小妹係由Michelle 整蕃茄電飯煲飯開始follow, 見到你嘅影片質素越嚟越步，廚房越嚟越靚，擺盤越嚟越精緻就知道你落咗好多心機，繼續加油，希望你越嚟越多訂閱🎉

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

好有planning呀🤗，加油加油！ （由電飯煲蕃茄飯開始，咁都⋯⋯⋯ 真係好耐wor 😆 多謝你！）

新一年，我希望煮多啲餸減脂成功， 身體可以更好，有動力有能力咁練肌肉🎉

今年重啓每週運動的習慣。

2023年因為有了小朋友, 壓力增加(但快樂都是增培:)), 飲食變得沒有節制, 我很認同你所講得「3分運動, 7分飲食」,所以新一年我希望重拾健康飲食, 做多D運動! 令自己更健康有精神去湊小朋友🤭

三文魚超級正，有益又方便，原來唔可以日日食，感謝提醒⏰

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

係呀係呀 ，我開頭都唔知架 😢

新一年希望可以做到 七分飲食 三分運動🥹🥹

新一年最想就係身體健康，想身體健康一定要做運動同埋食有營養嘅食物，今次嘅三文魚餐單超級容易整，啱哂懶人冇藉口話唔食營養食物！ 做左媽媽經常湊小朋友都好攰，都跟過你嘅簡易餐單煮野食，真係好方便，加油！繼續為健康嘅身體加油！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Thanks Yandy🥰！

新一年希望自己俾多少少堅持✊🏻 可以養成到慢跑既習慣🏃‍♀️ 一星期做到三日運動 最緊要梗係食得健康啲 煮三文魚真係好方便又夠營養 我都係中意煎香三文魚再整其他步驟✋🏻 如果用靚廚具煮應該心情會再好啲😊😊😊

新一年，我希望多啲系屋企煮野食，因為自從同男朋友一齊住無阿媽照顧一日三餐之後，令到我食外賣既次數多左好多😂，亦肥左好多。 有一set靚靚既廚具，就可以開心咁多啲人煮野食，dogado廚具又靚到可以當碟用，少幾隻碟要洗真好，希望身體健康，我地兩個都可以減肥成功啦😊

新一年希望可以堅持做運動，保持身體健康！ 加上學咗妳今次教嘅食譜，有魚油同蛋白質超正❤又簡單~ 目標減10磅，希望成功啦❤🎉

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Wow！目標好清晰呀！一齊加油👏🏻🥰

請問你的煎pan 在那裏可以買到？謝謝你的分享❤

睇妳嘅片好舒服，又可以學到煮多啲唔同嘅嘢～😛 新一年想身邊每個人都身體健康 可以多啲同屋企人周圍去🥺

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你，我會繼續拍healthy food vlog❤

本身好鍾意睇煮食影片同煮野食，新一年希望堅持煮多啲，對自己好啲～ work life balance! 堅持做下重訓練線條❤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油加油！❤❤

餐具好靚, 菜式又容易又健康.

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

試吓煮啦～ 真係very easy😊

Hello Michelle,我新一年嘅健康計劃就係想好好利用碎片時間，每星期抽時間做運動，研究快手煮菜式煮比屋企人食，最最最想試下煲多啲唔同嘅湯水比呀囡👧🏻飲，因為佢唔太鐘意飲湯，新一年我要挑！戰！煲多啲唔同嘅湯吸引佢飲多啲💪🏻💪🏻💖

你分享嘅食譜好有用呀❤ 我今年嘅運動計劃係想一星期一日green day，同老公行山+全日食素💚🥒🌱🥦🥝🫑😊😊

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Green day呢個名改得好！加油加油！👏🏻

作為一個外食族， 成日食出邊既野覺得自己肥左，皮膚又差左🙅🏻‍♀️。所以同自己講2024 新一年要好好關注自己健康 ， 我的健康計劃就係減少外食做起 ， 用健康既食材🍚配埋dagada 既廚具🥘，做出好味又有營養既簡單料理， 有健康既身體🏋🏻‍♀️先可以係2024 繼續追夢 ❤

好欣賞你D電飯煲一煲過攪掂嘅晚餐！勁方便！啱晒我呢個追求方便的懶媽媽哈哈😊

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

一個電飯煲一鍋飯，再加碟菜，簡簡單單又一餐 😊😊

Thanks for sharing! 新一年小目標：少食外賣，參考你d教學，多自煮，實踐懶都可以健康😂

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

懶懶埋埋就可以慳返唔少時間me time架喇 ～🤣

新一年希望可以食得夠飽地減肥, 最近呢幾個月食得太豐富, 不知不覺發現重左, 加上開始年紀大, 健康明顯差左。加上要慳錢, 開始要帶飯返工食, 就可以參考下你既食譜~ 為左健康都想開始做運動, 平時係屋企都太懶, 要由少少開始做起。

平時好小入廚房，新一年希望可以開始透過自己煮，食得健康之餘再訓練下廚藝！一舉兩得😆

新一年真的開始自己煮飯食，幾年冇食過煮家餸好想執翻個廚房煮嘢食

新一年既願望係keep fit 咁啱黎緊想試下自己帶飯同keep fit 你就出左哩條片🫶🏻

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

啱呀 ！ 我成日都煮炒飯帶飯㗎 ，快靚正，唔洗點諗 ～

新一年的健康計劃就是早睡早起、均衡飲食、多做運動(行山、跑步)、響應環保、食得健康。 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

我就將運動融入生活成為習慣 同埋我都有運動後補充蛋白質 哩個video 教既都等我試下先😀😀

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

好呀👍🏻 唔難整架 try try la 😂

用dagado廚具煮增肌減脂餐比我同老公, 香煎三文魚, 炒三色椒, 焗薯容, 唔好大細既鍋就岩哂, 多用途又慳位

靚女，女厨神，你真係好叻，又返工，又煮飯，仲教我們，煮，又快又正又美味，真正，色，香，味俱全，❤❤❤仲介紹，這套鍋具，真係好靚，好實用，仲好好收藏，真係好介紹，多謝你，好中意睇你煮飯仔，又快又簡單，祝您，龍年行大運🎉，身體健康❤，財源滾滾來💰💰💰

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你嘅支持！今年我都要拍返多啲food vlog先得💕！祝你身體健康，事事順利🧧！ （ps 我都係邊煮邊學，唔好叫我廚神啦🫢）

@candy_angel

3 ай бұрын

@@mealpreperawithmichelle 靚女，你係我偶像，電視，美女厨房𣎴及你，你係靚女厨房✌🏻✌🏻✌🏻

新一年有什麼健康計劃？ 希望2024年可以好似Michelle咁做多啲運動，自己學識煮嘢食，之後可以食少啲外賣，個人健康啲❤❤

係新既一年, 希望每星期最少都可以做4日運動, 每次運動後都進食自己準備既健康食物, 例如雞胸西蘭花蕃薯南瓜雞蛋, 咁就可以健康咁食住瘦💯👍

每天做拉根，隔天做帶氣運動

健康飲食加一星期最少兩次運動，希望身心都健康❤

新一年希望可以健健康康 除左keep住現有既運動習慣 仲希望可以喺飲食同生活習慣上加啲心思 改善下自己多肉少菜同食無定時既飲食習慣 ！！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

我遲啲都想整啲菜鍋，好似好味過就咁食清炒菜咁 😂

2024 target增肌到有arf 23kg muscle!!減多少少脂 想fat range keep係20-23內😮‍💨不過最緊要都係成個體態做到自己滿意嘅效果就好！

你好呀～我都想請教練增肌但又怕 hard sell，如果你可以分享俾我就好啦😚 新一年我都要增肌消脂，日日都可以用dogado輕鬆自煮😂

新一年，希望大家健健康康

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

大家咁話 ！百毒不侵 💪🏻💪🏻

正喎

請問怎樣可以. 買到你的鍋具呀，真的好好用，你介紹的三文魚食镨好實用呀。❤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝支持😃～ 參考一下影片下資訊欄寫嘅「團購優惠」&「Giveaway活動」🧡🧡

係你煮緊既時候已經留意到套鍋具！！😍😍😍😍😍 睇落外表靚，少油都唔會好易黏鑊🤤 最重要係可拆式手柄！想要呢啲鍋具好耐！而且我係一個人煮套房小劏房 屋企平時都唔夠膽買咁多鍋具 驚冇位擺🥺 但呢套真係好fit❤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

可拆式手柄呢個功能真係好正！🤩👍🏻

2024年希望身体健康，财富自由，有家有猫。很喜欢吃三文鱼，你的食谱真的很简单，看起来都很美味。

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油👏🏻祝你早日達成目標啦～ 🎯🫶🏻

@shiawasena-ix2uo

3 ай бұрын

谢谢！@@mealpreperawithmichelle

請問呢隻三文魚是否已刮魚鱗 ?

新一年盼望大家都身體健康，仲要身心靈都健康 計劃循序漸進地飲食減量，減鹽，減糖，識得揀岩野食，管好自己既嘴巴，盼望有恆心做吓10分鐘運動？盼望真有行動且持續。想減脂5％，希望啦😅😅😅😅

新一年既健康計劃係飲少D珍珠奶茶同手搖野飲

新一年有什麼健康計劃？ 首先就係分減脂同增肌，新年後食到爆首先進入減脂期，熱量就食八成(感謝你既食譜。)，當然運動都係要做，但會比較多帶氣運動。 之後就進入增肌期，熱量可以食1.2倍，呢期就主力做GYM。 不停輪流，直至到達我目標體型。

新一年的健康計劃是每一天都讓自己做做一小時的帶氧運動，由返工開始，步行十分鐘路程，放工都是一樣，回到家中吃過晚飯後，再做適量的運動，這樣就可以保持身體健康，疾病從始遠離我😊

Is this giveaway for hong kong residents only😂? Thanks!

新一年希望自己可以做到帶足5日中午飯💪🏻 想買部蒸焗焗爐煮更多餸菜❤ 向你取多啲經，一齊整又簡單又好味嘅飯餸🙌🏻

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

你咁講，我真係要拍啲蒸焗爐料理wor 🤭🤭

@rubyung6144

3 ай бұрын

@@mealpreperawithmichelle好啊🎉 健康又方便😆

多謝教學啊，電飯煲炊飯係最爽，最後洗又唔使洗咁多😂 想吓個鍋具係咩表面，好驚係啲傳統易潔鍋，唔小心痴咗底又唔可以用力刷，大力少少又話甩塗層

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

產品資料可以睇睇以下連結，詳細了解一下。🙂 acehomehk.com/products/jxba-2210

新一年希望可以多啲減少出街飲食 係屋企下廚 學下唔同健康又整得好靚好吸引嘅菜式 亦要堅持收工都要做下運動 跑下步 希望大家新一年齊齊身體健康 😁

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

大家咁話～身體健康最緊要💛🫰🏻！

用過呢類型嘅鍋具，真係好好用，返唔到轉頭😂。屋企個已經用殘咗，準備都要再換新嘅一套。btw你煮嘅嘢食幾吸引，等我有機會都試吓😋

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝多謝❤ 我都係輕輕加少少裝飾（蔥碎、飯素、魚子⋯⋯），咁睇落去又會吸引啲😂

新一年嘅健康計劃🗒️ -希望可以多啲煮健康嘢食🥘！食得健康啲 啲營養自然會入落身體度！ -希望可以保持規律嘅運動習慣💪！郁得多啲 唔單只可以令自己減肥 而且仲可以增強肌肉 長遠而言身體就會自自然然越嚟越好👍🏽更有自信！ -希望可以培養閱讀習慣📚出嚟做嘢 好少機會閱讀 除咗身體要進步 個腦都要一齊進步！希望新一年可以多睇書 培養自己個腦諗嘢嘅能力 現今社會都倚賴電子產品 有唔明就即刻上網搜尋 久而久之新認識嘅知識 不能長期記住！

除了每天练习瑜伽之外,每星期两次到运动场急步行。

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

That's good！加油加油！💚🥗

新一年將會組織家庭❤希望可以成功成日煮到美味又健康的飯餸俾先生。等佢可以健康啲，因為佢成日食外賣唔健康。

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

🥳恭喜恭喜🙌🏻，即將踏入新嘅階段❤❤❤ ！辛苦工作後返到屋企嘅安樂窩，有住家飯食，絕對係一件幸福事 ！

新一年要減脂3%！ 食得健康之餘會再做運動，身形fitfit 迎接夏日！

見到我未婚妻一直都話想要呢套鍋具，話買俾佢佢又話唔捨得，希望抽中咗可以送俾佢！ （咁我就唔駛比人話我嘥錢😂） 新一年希望自己同未婚妻都可以食得清啲健康啲，食飽一齊去散下步～ 做到呢兩樣野都改變唔少啦⋯⋯祝大家都身體健康！

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

你對未來太太好好呀 😂👍🏻👍🏻 預祝你哋新婚快樂！

新一年嘅目標係體脂減到20% keep住日日做運動 日日努力準備自己lunch box 唔偷懶！

2024新一年健康計劃係希望可以戒糖戒甜吃戒廢水😂一星期最少做兩日運動，唔食垃圾食物，同埋跟你煮多d好味又健康又快既食物❤希望可以成為幸運兒，好鐘意睇你既煮食片

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

啱呀！我都要戒飲珍珠奶茶 🧋😥😥😥😥

多謝你除左分享點樣快速料理外，仲會經常分享邊度有平靚正既餸菜買。 新一年，就係想跟住另一半去跑步，因為另一半每次都可以跑10k以上，而我跑2k都已經好辛苦，希望新一年每次跑都可以進步啲，咁就可以一齊跑更遠，唔使佢次次等我咁無引。同埋有感身邊朋友身體都有問題，令到自己覺得唔可以再咁懶，為健康點都要努力，再加埋學習你既快速健康料理，咁就身心都健健康康。

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你嘅分享💕 我好明白呀，我初初練跑果陣都困難重重，真係同你一樣跑2 K 就會斷氣，之後慢慢調整呼吸，改善跑姿，最後竟然可以跑到半碼真係好神奇🥲 我得你都得架！加油加油💪🏻💪🏻💪🏻～

@pinkytam8572

3 ай бұрын

@@mealpreperawithmichelle 謝謝你喔🥰

新一年嘅健康計劃先由飲食方面入手，減少食外賣，盡量自己煮，咁就可以揀啲健康啲嘅食材同自己控制調味料同醬汁嘅份量。亦會揀返啲原形食物🍠同確保每餐都有足夠蛋白質🍗同蔬菜🥗。 運動方面，以增肌減脂為目標💪🏼，係屋企會做瑜伽同負重訓練，其實KZread有好多唔同類型嘅workout教學，以前Covid 期間，無得出去做運動，係屋企開住ipad跟一位外國youtuber做fitness training，最後成功減去20磅🫣。假日有多啲時間嘅時候，就會約朋友去行山或去踩單車🚴🏼‍♀️。 除咗身體上，希望自己新一年要保持心境健康，繼續做自己鍾意做嘅嘢❤️

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

😯😧20磅好強呀！！你一定好有恆心跟住做！勁呀！

新一年健康計劃係開始做運動！過往一直好懶散，加上本身身形瘦瘦地，一直冇做運動習慣。近年真係發現自己新陳代謝慢咗，個人又易病咗，新一年真係要的起心肝做運動，諗住由慢跑做起，試試佢！🔥🔥🔥

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油加油！💕💕💕

今年我地一家人有個新計劃，就係要健康飲食🍽️，減少外賣🙅🏻‍♀️！ 我同老公平時工作好忙，放工仲要煮飯真係好攰，所以成日都叫外賣食。無意中發現你分享嘅食譜，試煮過幾次發現真係可以簡單快手煮🫶🏻（我有交作品照比你㗎📥） 見到你呢個giveaway，真係好吸引😍！如果可以抽中呢個鍋具組套裝，我地一家人絕對會開心到爆😙😙，希望我地嘅健康生活計劃可以喺呢度開始啦👏🏻👏🏻

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你嘅分享！一齊繼續努力加油啦！😄👍🏻

新一年有幾個健康計劃實行緊🥰 第一個係weekday番工要有四日帶飯 希望自己煮多啲 就可以健康啲又可以慳多啲錢 所以我成日都睇呢到有咩方便快捷嘅食譜 例如用電飯煲就可以煮到唔同類型 因為上班人士收工煮埋飯真係好忙架😆 第二個就係每個weekend都要搵一日買定餸同預備好一星期嘅材料 盡量慳咗每晚煮飯嘅時間 買餸個時又可以目標清晰！ 唔怕見到好多優惠個時瘋狂買買買😆 第三個就係開始咗兩個新嘅飲食習慣 海鮮蛋奶素 同埋夜晚戒澱粉 除咗為健康之餘 都係為咗環境着想 所以我好快入嚟睇埋呢條三文魚片段😛 學吓點樣有新習慣之餘都保持到均衡飲食～ 希望可以有呢一set廚具 去令我煮嘢食更加得心應手 炒飯、或者煮其他餸都咁好味咁方便☺️☺️🎉

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你嘅分享～😘🥰

新一年繼續保持多自煮飲食模式給自己和家人，多食原生食物，「You are what you eat !」 ，每餐七分飽就可以，由每日均衡飲食累積長遠的健康💪🏻💪🏻💪🏻

過去兩年，由於受到情緒病困擾，藥物副作用和暴飲暴食令我的體重達到高峰，精神經常很差和腰骨痛。 新一年，我慢慢將散步加入生活，盡量日行一萬步，另外，配合營養師的餐單，我減少進食多油、重味的外賣，增加自煮的次數，煎三文魚、牛扒、炒意粉等，試行了一段時間，效果不錯，亦漸漸享受到煮食的樂趣。🎉 現在希望贏到dogado 的鍋具套，省位之餘，又可以用美美的鍋具煮出更多有益又美味的食物，陪伴我在2024年一起重拾健康。❤謝謝

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

多謝你嘅分享🫶🏻 我教練都有提到，如果平日真係真係抽唔到時間運動，試吓日行一萬步都係一個好開始（我有時都會提早一兩個車站落車，再行返屋企🙂)~ 身體健康＆心理健康同樣重要，祝福你每天都順順利利，一切都會好起來的！加油！❤

新一年健康計劃係每日都食足夠既蛋白質，減少出外用餐，做適量運動

新一年嘅願望係可以一星期做到5日運動兼可以減長期葯嘅份量😅

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油💪🏻 越祝你成功&身體更健康🏋🏻‍♀️！

新一年既健康計劃係想健康正常健康食一日三餐 因為自從做左媽咪之後就一係唔食 一係食啲快餐速食好唔健康 早睡又晏訓 肥左好多😢 想減走啲脂肪 增返多啲肌肉 減少食澱粉質同糖 每一日抽一個鐘時間做運動 睇多啲健康KZread channel 就好似 Michelle你咁 你啲食譜又快速又健康既 健康多啲有多啲精神湊小朋友😊 同埋我好鐘意食三文魚 又好食又方便 又唔洗自己刨魚鱗 同埋我同你相反我超鐘意食煎脆左既魚皮🤤

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

雖然我未必體會到你依加mom life嘅忙碌，但聽到你咁講都想像到嘅😉 知道一切都唔容易，所以特別想同你講聲加油打打氣🥰🥰🥰！

@hailey5923

3 ай бұрын

@@mealpreperawithmichelle 多謝你❤️

新一年計劃係愛自己多啲，希望做到飲食均衡，定時做運動，早睡早起，飲多啲水，維持健康身體同身型。另外仲想培養多一兩樣興趣，除左身體健康，心靈都要健康💪🏻

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Yes♥️ 身體健康＆心理健康永遠擺第一位🥇💪🏻

唉！大魚大肉後，現在70kg重，要減肥！計劃記錄100天的飲食+運動，盡量自煮少糖少鹽，睇睇期滿後有咩變化。你的channel 內有好多快靚正的食譜，啱哂我，我要好好學，愈食愈瘦就喺我的目標，哈哈。

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油呀！每天一小步，十天一大步喇！💪🏻💪🏻

@dingding-2024

3 ай бұрын

@@mealpreperawithmichelle 會努力的 💪

👍🏼👍🏼👍🏼😋

2024新一年我希望既健康計劃可以減到有腹肌🏋‍♀️🏋‍♀️，希望你再打拍多一啲關於減脂既片❤❤，因為你拍片好貼地👍，亦好實用😎。你要繼續加油💪💪希望今次可以抽中我🎉🎉🎉

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

腹肌我都想呀 ❤❤ 好呀！我都會keep住呢個food vlog嘅topic嘅 ❤

請問下個煲係咩牌子？ 🙏🏻

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

Dogado 😊😊

新一年嘅健康計劃係希望可以堅持食得健康，學多啲有營養又方便嘅菜式，同身邊嘅人分享💖

@mealpreperawithmichelle

3 ай бұрын

加油加油！