簡単なので直ぐに飽きる体操

腰痛持ちさんも疲れてる人もゆっくり動かしていろいろやってみて下さい。呼吸深く。運動後空腹時寝る前起きた時不調の時、、、ゆっくりすると自分の身体がよく診れると思います。よく緩めて健幸で。#古武術 #瑞橙和流兵法橙心館 #名古屋教室 #神戸教室 #岡山内山下スタジオ #岡山西大寺スタジオ #体術 #セルフケア #腰痛 #日本人 #緩め #脱力