Layna seus vídeos são ótimos! Gosto mt de assistir pq vc é mt natural, sincera e direta. Bjksss!!! 😘😘

Saudades de vcs no Japão os vídeos eram top

Boa noite linda estou viciada nos seus vídeos adoro suas dicas

Excelente conteúdo laina.. adoro vocês 😘😘

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco e nos ajudar a não desistir!! sou sua fã!!!!!

Linda linda!! 😍 Aprendi muito com seus vídeos sobre o jejum

Por acaso vi um vídeo de vcs, comecei a seguir vcs aqui no KZread e no Instagram, comecei a fazer o jejum, já fiz algumas receitas de vcs também, faz duas semanas e já se foram 5 kg 🙇‍♀️👐😍

Só inspiração nesse vídeo! Obrigada Layna linda 💕

Gosto muito dos seus vídeos. E verdade. Quando a gente fica anciosa nunca procuramos comer uma folha de alface kkkkk

Boa noite !! Sabias palavras obrigada. Tem me ajudado muito..🙏💕💋

Layna vc é minha inspiração! Adoro vc mesmo sem conhecer pessoalmente.amo seus vídeos. Beijos para vc e o Leo. Fiquem com Deus!🙏❤

Vc ta cada vez mais lindaaa

Amo seus videos! Faz vídeo de receitas que vc faz na dieta, tenho muita dúvida no que fazer bjosss linda

Parabéns pelo canal , parabéns vc e um exemplo de mulher parabéns ...

Conheci o canal hj e estou amando seus vídeos! !Sucesso!!!

Adoro seus vídeos. Da aquele ânimo a mais.... vcs são lindos. Grande bjs. Estou no caminho.😘😘😘😘

Layna sua linda ❤️ você foi meu primeiro incentivo , eu nunca tinha conseguido ficar tão focada em uma dieta , achei seu vídeo do nada e mudou minha vida de verdade. Hoje falta apenas 3 kilos pra mim chegar na minha meta e isso tem me deixado tão feliz . Você é maravilhosa e tem um futuro brilhante pela frente . Obrigada por tudo. ❤️😘 Amo seus vídeos . Faz mais vídeos de diário da dieta que nos ajuda demais . Beijos e sucesso ! Que Deus te abençoe cada dia mais.💓🙏

Eu penso a mesma coisa, quando eu janto algo pesado eu acabo acordando com mais fome. Vc é um exemplo 😘😘

@lucioalmeida2502

5 жыл бұрын

Eu tbm sou assim se vou dormi de barriga cheio eu acordo com muita fome ,já se não comer nda anoite eu acordo blz

@grazivieirar

5 жыл бұрын

Acontece exatamente a mesma coisa comigo.

Adoro suas dicas layna bjs😘😘

Layna, você me motiva muito ❤️

Melhores vídeos adoro esse canal😍

Linda!... Adoro seus videos. 😍😍

Que deliciaaaa de vídeo. O Jejum funciona se fizer tudo corretinho,eu pego de exemplo os vídeos que a Layna faz nos dias de Jejum e faço igualzinho a ela e deu muito resultado...Chegando no final de 2018 com 58 kg,sendo que eu não emagrecia nem com nutricionista. Amo esse canal, me ajudou muito a ter uma vida saudável... bjs Layna e Léo ❤️❤️❤️❤️

@ericalopez3806

5 жыл бұрын

qual era seu peso antes

@SelmaRonchi86

5 жыл бұрын

Erica Lopez meu peso máximo foi 94 kg...vem no meu insta que te mostro como estou hj,não precisa me seguir,me chama no direct que te envio umas fotos do antes e depois. Meu insta é Selma Ronchi Amantéa...bjão

@daniellebrasil8790

5 жыл бұрын

É mesmo , e qto VC perdeu e qto tempo VC levou Selma?

@SelmaRonchi86

5 жыл бұрын

Danielle Brasil em 2 meses e meio de 70kg estou hj com 58 kg,quase batendo na casa dos 57kg. Mas tb teve as festas de final de ano e dei umas escapadas(rsrs) mais voltei rapidinho...Faz td certinho que emagrece sim, e se por um acaso engordar 2 ou 3 kg não desiste,volta e faz de novo que o resultado é ainda melhor!

Tudo ótimo... Adoro seu canal.

Eu só tenho a dizer obrigada, muito obrigada, tudo de bom em sua vida

Amei esse vídeo gostei muito de suas dicas obg vc e uma inspiração para mim linda😘

Amo seus videos Layna...

Cai aqui de paraquedas no seu vídeo ,amei😍😍😍

Amo seus vídeos ❤

Ajudou mt linnndaaaaa !!! Obrigada 😘

Tá tudo bem minha linda 💝💝 Adoro seu canal 💕💕

Sou nova no canal estou amando os vídeos de vcs...eu estou fazendo o jejum a dois meses já obtive resultados,queria muito que você fizesse um vídeo falando como é o jejum no período menstrual pq pra mim está sendo difícil controlar a vontade de comer doces,cortei o açúcar do meu dia a dia e os carboidratos também,mas nesse período menstrual fica complicado bjss😚😚😚😚😚

Linda Deus continue ti abençoando muito cada dia Beijos

Oooi estou bem e você..??? Estou na luta pra emagrecer também mas está muito difícil sou muitoooooooooo compulsiva mas seis vídeos sempre me motiva a continuar a tentar ... obrigada por sempre estar aqui sendo uma inspiração pra gente .!!! ❤️😍💪🏻💪🏻

Eu estou a cima do penso 20 kg tbm , mas cheguei a ficar 28 a cima , e tentei fazer jejum e comia o dobro, agora como na hora certa, e mudei minha alimentação, emagreci 4kgs em 2 semanas . É muito bom vc falar sobre esse assunto, pena q as vezes erro na alimentação 😔, mas seus conselhos são sempre bem-vindos😘

Ammei o video me fez pensar diferente , obrigadooo sz

Você é demaissssss

Está tudo bem graças a Deus,. Adoro vcs, bjs

Adorei o vídeo ☺️💕 eu tinha esse transtorno até um tempo atrás , comia igual pedreiro 🤦🏻‍♀️ ficava naquela felicidade momentânea e depois a frustração por estar uma bola🐖 graças a Deus e vcs 💁🏻‍♀️ conheci Rodrigo capello , estou me dando super bem com tudo q ele me passou ☺️ um grande beijo 😘💕

Faz mais vídeos de quanto vc perde na semana com jejum !!! Sempre me motiva, adoro seus vídeos ❤

Linda..vc é minha inspiração

Vou Começar a Dieta ,Adorei a As Dicas 🙏

Layna linda vc tem me ajudado muito o jejum tem funcionado demais pra mim perdi 4kg em um mês e estou super feliz ❤obrigada por tudoooo

Parabéns te adorooooo Desconhecia o jejum intermitente. E com o seu canal estou adorando. Minha pergunta é posso fazer jejum 16/8 Jantar as 18h Cafe da manhã as 10h E almoçar as 13h .minha dúvida é devo ou não tomar o café da manhã. Obrigada e muito sucesso. Bjs

Melhor canaaaal

Oie Layna. Eu tbm gosto do jejum intermitente ele me fez emagrecer perder 8 kilos.. eu recomendo . E penso deste mesma forma q vc pq o não funciona em algumas pessoas.. Adorei seu vídeos. Bjos😘

Adoro vcs

Ótimo vídeo amei ...🤩😜

Nossa como gosto de vc ...vc me expira♡

Parabéns pelos vídeos...

@tammyrodrygues

5 жыл бұрын

Moro na Irlanda e curto muito seus videos... vejo varias das suas situações no meu dia a dia tb... bjo...

Dica valiosa para quem sai do jejum comento muito ou tem compulsão. Comer algum alimento "forte" antes de começar o jejum, como ovos, brócolis e frango, opte por comida de verdade. Prepara antes de dar o fim do teu jejum algo saldável para comer como, um omelete de legumes bem caprichado, pode por 20 gramas de queijo, isso tbm é uma boa dica. Quando saímos do jejum já estamos com fome, é normal procurar algo prático para comer como pães e produtos embalados. Lay e Léo, amo, amo os vídeos de vocês e o carinho que vcs tem com a gente. Bjs

Só eu acho a layna parecida com a sabrina Sato 🤔😍😍

@camsants9064

5 жыл бұрын

vdd

@suzanaotavio4322

5 жыл бұрын

Verdade tbm acho

@katcillaynnesantos6701

5 жыл бұрын

Só que mais bonita rsrrss

@euselifavini4268

5 жыл бұрын

Só que muitíssimo mais bonita

@evertonm1623

5 жыл бұрын

@@casadecor1089 me desculpa aí você já exagerou e ficou parecendo outro sentimento seu.

Layna eu faço o jejum a muito tempo, mas minha barriga que é o foco não consigo perder, principalmente a pochete parte de baixo da barriga, onde estou errando. Bjs lindona...

Linda,cadê a abertura ,E aí galera do LS Oriente 🤔,eu sempre fico esperando vc falar quando entra o vídeo 😘

@renatanascimento4512

5 жыл бұрын

Eu tbm Drika Afonso kkkkkk

@drikaafonso8847

5 жыл бұрын

Renata mayra Nascimento Lira kkkkkkkk

Linda mensagem💗💗

Falou tudo obg

AMEI ❤

Layna,eu emagreci bastante com jejum , não como bobagens ,e muito raro mais tomo um açaí,pq não sou de ferro kkkkk ,eu me preparo para quebrar o jejum,ovos cozidos, brócolis, peito de frango ,e assim vai como só eu q faço aqui em casa aí fica mais fácil,me chamam de doida , só vai comer isso kkkkk ,tô super feliz ,tudo cabe em mim kkkkkk bjusss 😘 vc é demais.

Eu adoro os vídeos

Vc é muito linda ,seu corpo está ótimo!

Ótimas dicas !!! Nos primeiros dias de jejum eu tenho compulsão alimentar,quero comer até o reboco da casa 😂😂😂 Depois tudo se ajeita 😘😘

esse vídeo é pra mim to fazendo jejum intermitente quando começo a comer não consigo parar isso atrapalha meu jejum faço três refeições diárias

Oi sua linda! Amando seus vídeos. Qual e sua altura e seu peso hj?

Estou fazendo o de 12 horas porque comecei semana passada a fazer jejum intermitente, tomo meus chás mais não como nada até acabar as 12 horas de jejum estou com 79 kilos quero chegar aos 60, vou me pesar quando completar 2 meses de jejum!

Falou tudo, vc entende direitinho como é sofrer pela comida... " comida não é desculpa" hoje passei por essa situação do chocolate, a própria indústria arruma um jeito de dizer que quando ta tá de TPM o chocolate acalma kkk hj depois de duas sem o chocolate comi é fiquei mais nervosa.. conversando com meu marido chegamos à conclusão de nós controlar, pq certas coisas que são ruins tipo tapioca vira açúcar no sangue mais rápido do que um pãozinho.. não to falando que o pão é melhor pq não é o negócio é administrar igualzinho vc disse!!😚

Oi sua linda adoro suas dicas Mas já tentei fazer o jejum intermitente consegui algumas vezes mas não consegui resultado Mesmo fazendo uma dieta boa Será que é porque eu tenho hipotiroidismo eu não consigo perder peso 😥

Faz 2 dias q to sem Fazer jejum so comendo porcaria, esse video me ajudou muito amanha eu volto pro jejum

Nossa Layna, parece que vc adivinhou, estou fazendo o de 16/8 e não estou perdendo nenhuma grama, perdi 2,5 no começo mas já faz 10 dias que não cai mais nada, estou fazendo q48 para iniciantes 😢 e não sei o que eu estou fazendo de errado, estou comendo só coisas saudáveis, tomando muita água, cortei todos os tipos de doce... Estou meio desanimada😪 Aaah e obg por me aceitar no face😍♥️💋

Uhuuuuuu

Eu acho que nao perdi mais peso, pq como algumas coisas que nao deveria. E meu unico exercicio é no trabalho, onde fico de pé 9 a 10 horas por dia e andando bastante.

Eu amo jejum intermitente é muito bom.... como vc falou comer comida de verdade e exercícios 😘😘😘😘😘😘

Eu sempre me confundo tipo eu faço jejum de 16/8 começo a primeira refeição as 12:00 e a ultima 20;00hrs só como nesses dois horários , qual e o intervalo nessas horas para lanchar uma fruta ?

Estou fazendo jejum de 24 horas porque quero perde peso rápido e na hora da alimentacao como apenas ovos cozidos e salada e perdi três kilos em duas semanas mais achei que já era pra ter perdido mais

Laina vc ta linda. 😍😍

Eu desconto muito as coisas na comida, estou tentando me controlar mas é difícil demais.

Linda 💙

Muinto bom

Você faz o jejum todos os dias?

Jejum é vida 😍

MT linda queria tanto encontra vc aqui no Japão 🇯🇵

Olha pra frente, parece q ta conversando com alguem do seu lado rs 😂😂❤

jejum e vida

Estou fazendo o jejum e tou vendo resultado. Perdi 11 kg eu estava com 85 kg e agora tou pesando 74kg Bjus linda😘😘😘

@biancagash

5 жыл бұрын

Em quanto tempo você perdeu ?

Como proceder quando você não consegue comer fruta in natura? :(

Em quanto tempo vc perdeu os 20 kilos?

❤

Linda 😘

Jejum deu certo p prima aqui...menos 6 kl..falta mais pouco rs😘😘

algum grupo do wpp pra ajudar ?

Eu tava desse jeito, sai um pouco da minha dieta esses dias e fiquei bastante extressada imprescionante percebe que esse tipo de comida não me faz mas bem ....

@regianelima2689

5 жыл бұрын

Nunca me faz aliás mas percebe só agora

Layna gatona, VC já teve insônia durante o período de jejum? Quanto de altura VC tem?

@ninhaoliver4429

5 жыл бұрын

Comecei a fazer e senti bastante, agora eu tomo chá de camomila e erva cidreira me ajudou bastante. To me inspirando em vc! Gosto muito dos seus vídeos, da sinceridade de vcs ❤

Nossa eu não consigo seguir o jejum, sempre que consigo fechar as 16 hrs,abro a janela de alimentação atacando tudo 🤦 principalmente pão,😭 .

@maurenniu5953

5 жыл бұрын

Jéssica, tenta comer algum alimento "forte" antes de começar o jejum, como ovos, brócolis e frango. Prepara antes de dar o fim do teu jejum algo saldável para comer como um omelete de legumes. Quando saímos do jejum já estamos com fome, é normal correr para algo prático, como pão ou comidas embaladas. E isso vai gerar um alto pico de insulina e vai estragar um pouco seu jejum. Essa dica é valiosa. Beijos e não desista de fazer!

@jessicas5854

5 жыл бұрын

@@maurenniu5953 Pior que eu faço isso, preparo ovos, legumes, só que eu como as coisas saudáveis e em seguida acabo comendo o pão,e vou comendo sem parar, jejum só aumenta a minha compulsão 😭,o jejum é ótimo,mais vou ter que comer de 3 em 3 horas (coisas saudáveis) pq o jejum não é pra mim.🤦

@jessicas5854

5 жыл бұрын

@@maurenniu5953 obrigada pela dica e atenção 🤗

Jejum intermitente sem RA não dá certo....passei por isso na pele...Emagrecer é matemática, se a ingesta calórica for enorme, não da certo....

Eu comecei a comer melhor, tirei refrigerante, pão 🍞, biscoito sorvetes tudo q é porcaria. Fiz jejum d 16 horas perdi 2 kilos por semana comendo verduras proteína e opções saudáveis. To na 4 semana última semana viajei minha rotina bagunçou mais percebi que 1 semana sofri pela falta d doce parece droga sabe salgadinhos. Mais eu fui firme 2 semana já não senti vontade incrível massa quando mais comemos mais o cérebro pede. Veneno. To seguindo bem restritiva pq sei q se eu comer um pedacinho d chocolate vou escambar. Mais a cada dia sinto menos falta dessas coisas refri desapeguei incrível . E como se o corpo reaprendesse. Continua dando dicas quero perder mais to gorda ainda mais tocada mesmo sozinha em casa na dieta com 2 crianças kk eu to firme

@liahmiranda8094

5 жыл бұрын

Ainda bem que dá para fazer sorvete fit...aliás...quase tudo dá para fazer sendo saudável.

👍💖

Como muito quando fico nervosa as vezes chego a fazer tudo certo mas quando chega a noite jaco legal...😭😭😖😖

Em 1 ano e 7 meses cai de 100 quilos para 85. Isso pode ser considerado que deu certo?

@robertonobrecampos1171

5 жыл бұрын

@@laynalye Vc perdeu 20 quilos. Isso foi uma perda de 28%. Se eu tivesse perdido 28%, meu peso teria caído para 72 quilos! Isso seria um sucesso total! Rs.

😉😚

Faz 8 dias que comecei dieta e o jejum quando me pesei tava 83.400 fui me pesar ontem estava 83.0 não entendo o pq tô seguindo alimentação e o jejum direitinho mais ainda não consegui começar exercícios :(

@edjanevieira7069

5 жыл бұрын

Observe o quanto você come durante a janela de alimentação, o que você come, se está bebendo bastante água ( não precisa tomar um copo grande de água toda vez que for tomar água, pega uma garrafinha deixa perto de você e fica tomando pequenos goles, quando você se der conta já secou a garrafinha.), usa mais folhas do que legumes. Espero ter ajudado 😉

@CleideSilva-rw2xc

5 жыл бұрын

Eu tambem sou assim, faço tudo direitinho menos o exercício só perco 0.500 por samana.

@edjanevieira7069

5 жыл бұрын

@@CleideSilva-rw2xc tente fazer pelo menos 30 minutos de caminhada todo dia que vai te ajudar bastante.

@maurenniu5953

5 жыл бұрын

Vê se vc não está exagerando nas gorduras adicionais, como azeite, óleo de côco, queijo, nata! Esses coisas que adicionamos o que vamos comer nos sabotam. Abra a sua janela de alimentação com alimentos que não te deem pico de insulina, como alimentos a base de farinha, ou açúcar, até mesmo das frutas, deixe para uma próxima refeição. Dica: abra a sua janela com ovos, sem acionar muita gordura. Amêndoas, castanhas, tbm sabotam veja se não está comendo em excesso. Bjs

@isabel21441

5 жыл бұрын

Acredito que minha alimentação tá bem básica perto do tanto que comia antes do jejum tirei muita coisa mais mesmo assim não vejo diferente acostumei tomar chá não deixo de toma 1 dia água tomo muiiiiiitooooo mesmo. Mas a sei lá :( obrigado pela dicas

Já aconteceu comigo depois vc fica chateada porque comeu erado