Dia 8-10 de janeiro - O GRANDE RESET, vou te ensinar como Eu saí do zero até R$110 MILHÕES com produtos físicos online. RESERVE SUA VAGA ograndereset.com/08-de-janeiro-2024-yt

@Sujiroqueselask

7 ай бұрын

Zuado, vc tira a pessoa de um buraco e põe em outro... vocês (Gurus) estão tomando o melhor tempo dos jovens a fase do plantio, em um amanhã não tão longe o mlk ou a mina q seria médico e salvaria uma vida vai estar trabalhando em um sub emprego pq quando mais novo acreditou nessa vida dourada, deus tenha piedade de suas almas corrompidas

@Dark.Emperor-

6 ай бұрын

@@Sujiroqueselask

@cozzycave

Ай бұрын

Falou tudo 👏🏽​@@Sujiroqueselask

Força a todos os que estão nesse propósito de refazer a própria vida!

@charan2225

9 ай бұрын

Brigadao irmao

@tvkilo

9 ай бұрын

Pra vc tbm amigo

@GZNdoidera

9 ай бұрын

Tamo junto

@Aquiles7.

9 ай бұрын

@@Viniciaaoum conselho, tente ter ambição, se uma ambição pequena não te satisfaz, crie uma grande.

@Inacio2048

9 ай бұрын

Obrigado, igualmente

Dá um aumento pro editor Daniel... Não sei quem é, mas o cara merece...

@alisson2k02_

Жыл бұрын

Ele tem vários editores kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@LucrandoEmDolarNoTikTok

Жыл бұрын

Concordo

@eywcs9027

Жыл бұрын

Up

@marcos3438

Жыл бұрын

É difícil pra caramba editar vídeos

@flashNATION18

Жыл бұрын

Se nem sabe o quanto ele ganha kkkkk

Aqui estou eu, às 02 e 57 da madrugada do dia 13 de dezembro de 2023, tomando a decisão de mudar a minha vida. Tenho 21 anos e encontro-me preso numa rotina. Eu trabalho, chego em casa e descarrego meu estresse no celular, nas minhas folgas, passo o dia no celular... todo o meu tempo livre é desperdiçado com jogos... estou ficando doente mentalmente, sei que preciso fazer algo. Daqui há alguns meses vou voltar e contar minha experiência. Desejo sorte a todos que tambem estao passando pelo mesmo! Vcs são fortes e vão conseguir!!!

@DanzxxGC

7 ай бұрын

Vc consegue mn

@layb.4705

7 ай бұрын

Torço por vc, amigo!

@marcianasouza4565

6 ай бұрын

Força colega

@jorgecostajr1427

6 ай бұрын

Man se quisrr conversar me chama

@moaciraraujo3059

6 ай бұрын

Cara me lembra pra daqui uns meses dizer que conseguimos

A vida cristã (VERDADEIRA) que Jesus nos ensina na bíblia é disciplina e com o mínimo de prazer imediato, se pegarem pra ler a bíblia vão ver que se colocarem ela em pratica em suas vidas vão estar se privando do vício em dopamina, pois Deus é dono da sabedoria, criador do cérebro e sabe o que é melhor pro ser humano.

@jotamagrao1580

Ай бұрын

O assunto é sobre um problema neurológico e o sujeito vem falar de Bíblia. Haja paciência!

@silverio197

27 күн бұрын

Esse é o melhor caminho!

@silverio197

27 күн бұрын

Quando se trata de reforma, a palavra de Deus é sempre citada em toda a história humana. Quem nunca entendeu isso, deve ser uma desenformada.

@Paulosaantos

24 күн бұрын

E qual melhor forma de falar de neurologia, sem envolver o comportamental? (Psicologia)​@@jotamagrao1580 Talvez foi ignorância, ou nao entende que está tudo conectado. Jesus trabalhou tudo, tudo! O psicólogico principalmente. Mostrou que o psicológico pode ser mudado, e que podemos ser oq quisermos sem depemder totalmente da estruturalização (isso é humanismo dentro da psicologia)

@aleffrafael8703

20 күн бұрын

Verdade, sigam a página welldopamine

Para todos os guerreiros e guerreiras que querem melhorar as suas vidas. Boa sorte nesse Jejum. Amanhã eu começo o Jejum

@Inova_cortes

Жыл бұрын

Eu tbm,boa sorte

@NeyPaidoMessi

Жыл бұрын

​@@Inova_cortesvai dormir 3Am

@hey_michaeng

Жыл бұрын

Eai?

@Sarah-ne8xh

Жыл бұрын

Obrigada 🙏

@andreimoreira13

Жыл бұрын

@@hey_michaeng tô seguindo a disciplina... Vamo que vamo

Minha vida mudou da água pro vinho quando eu saí de todas as redes sociais e voltei a treinar (pesado, inclusive), ler livros, ler a Bíblia (longe de mim pagar de religioso aqui). Com isso regulei minha alimentação, cortei refrigerante. O mundo parece outro, vejo tudo com outra perspectiva. Recomendo à todos e experimentar essa liberdade.

@caosgamer5657

9 ай бұрын

Se vc tem que se privar de coisas como isso é liberdade?

@rafaelcarvalho6297

9 ай бұрын

@@caosgamer5657 mas aí eh q tá... Eu não escolho me privar disso. Eu decidi não mais fazer parte disso. E em troca essa "liberdade" veio por meio de outros fatores. Por exemplo, voltar a treinar me levou a cuidar melhor da minha alimentação. Com o tempo que "ganhei" longe das mídias, eu aplico lendo livros, adquirindo conhecimento de outras formas. Mas isso funciona de indivíduo para indivíduo. Comigo foi assim e cada com suas experiências.

@nathaliacosta4730

8 ай бұрын

Eu já fiz vários testes de ficar sem redes sociais, já cheguei a ficar 6 meses afastada do Instagram, Facebook, mas no final, descobri q o q funciona melhor p mim é o equilíbrio, é eu usar com consciência e moderação e sempre ter cuidado p não me tornar vítima das redes sociais. De fato, é algo muito individual.

@PaulinnZ

8 ай бұрын

Mas a blibia e um livro bom, pra qualquer um

@lukinhasvs4286

8 ай бұрын

Não precisa cortar e só beber com moderação, tipo na hora do almoço bebo um copo de refri um copo tá de boa só não pode beber um litro kkkk

Fiz tudo o que foi passado no vídeo e um pouco mais, volto hoje depois de dois meses para dizer que: foi a melhor e maior experiência na minha vida, realmente é tudo o que o Penin fala e um pouco mais! Ao decorrer desses meses, anotem às ideias que vocês formarem, crie um bloco de notas com checklists necessários e tópicos importantes. Longe da dopamina barata vai sobrar tempo para você elaborar e executar o seu plano. Estudem sobre dopamina, organizem sua rotina, tenha uma agenda diária e liste tudo o que você quer alcançar. Fazendo isso, pode ter certeza que muitos resultados irão surgir! 🤜🏽🤛🏽

@stackz3930

9 ай бұрын

Opa mano, tudo bem? Consegue me explicar melhor o jejum? Tipo, posso usar o KZread e continuar assistindo aulas de violão, pregação, vídeos teológicos, essas coisas? Responder só com um sim ou não já ajuda muito

@ulektz1252

9 ай бұрын

@@stackz3930sim, tudo aquilo que for para teor do aprendizado é bem vindo, por exemplo, eu estudo pela internet e programo também, então é impossível para mim ficar sem usar o celular ou PC nesse sentido, só não se pode usar para outros meios. Estou nessa há 3 meses e realmente esse vídeo me ajudou muito. Forças para você irmão.

@leonardoluque4146

9 ай бұрын

@@stackz3930fala irmão, bele?! A ideia é a seguinte: analise se esses vídeos, que você diz ver, atuam como motores da sua sensação de felicidade. Por exemplo, se sente que é necessário vê-los diariamente… e se sabe que boa parte deles não é, exatamente, o que precisaria ver naquele momento, mas vê por se sentir na necessidade de tal… eles devem ser, no mínimo, reduzidos, pois são sim agentes “recompensadores” te trazendo dopamina instantânea e te privando da atenção as outras áreas da sua vida, como talvez a prática daquilo que perde tempo apenas assistindo… espero ter te ajudado, abraços !

@samuelnogueira6758

7 ай бұрын

​@@stackz3930Eu sei que soará polêmico, mas a verdade é que as religiões foram criadas para nos destruir. Esperamos tanto que alguém desça dos céus para nos salvar, esquecemos que só nós podemos mudar nossa própria história. Então não perca tempo com teologia. Foque em você e em seus sonhos e voe longe...

@robertsmith1762

6 ай бұрын

@@stackz3930 no YT pode desde que sejam conteudos produtivos e nao besteirol que vai te entrenter e te manter anestesiado. Com relação as suas aulas e pregação pode tranquilo, amigo

Anotado mestre, começo em breve meu reset: 1. Compulsão Alimentar ❌2. Pornografia ❌3. Redes Sociais ❌4. Celular ❌5. Televisão ❌6. Videogame ❌7. Drogas ❌8. Jogos de Azar ❌ Trocarei por: Meditação ✅ Comida saudável ✅ Exércicio físico ✅ Ler um bom livro ✅ Conversar com um parente✅ Dormir bem✅ Observar animais ou insetos✅ Regar ou plantar

@leocogo

6 ай бұрын

Geração está dominado pelos prazeres momentâneos, redes sociais virou vício, Tik Tok com vídeos curtos causa danos ao cérebro, vc fica ali passando vídeo e depois passando denovo buscando algo que cause prazer, esse simples vídeo aqui a maioria não vê por querem algo rápido que cause prazer momentâneo, igual pornografia ela destrói seu cérebro é uma droga, você fica sexualizado

@joicesantana9220

6 ай бұрын

Me diz como foi

@Joaoovictor20

6 ай бұрын

Boaaa

@phillipequeiroz5760

6 ай бұрын

@@joicesantana9220 Terminei agora a pouco. Meus dias costumam passar voando, mas ontem... parece que durou 1 mês. A parte difícil é fazer sozinho enquanto todo mundo continua dopado, você se sente num planeta de zumbis. Só não fiz exercícios, comecei no meio de uma crise de lactose (sou intolerante) e isso me derruba fisicamente. A parte boa é que a crise passou No geral, parece que você retorna ao prazer de viver, volta a ser humano. Mas não acho que só 1 dia resolva, é preciso certa frequência, talvez 1x por mês ou trimestre.

@joicesantana9220

6 ай бұрын

@@phillipequeiroz5760 sou muito viciada em Instagram, porém consigo ficar sem , já fiquei 1 mês , nunca fiz de ficar sem celular, mas vou fazer , obrigada por compartilhar sua experiência 🙏🏾

COMECEI A TREINAR , COMECEI A LER LIVROS COMECEI A PENSAR DIFERETE, NO FUTURO ENTAO RUMO AO SUCESSO

@fernandohenrique-dg8cs

Жыл бұрын

Também to nessa pegada. Academia a 3 meses já. Único problema ta sendo a redes sociais, mas ao poucos ta indo.

@Jc-ny6on

Жыл бұрын

sucesso?

@JandersonVI

Жыл бұрын

​@@Jc-ny6on sucesso e realização de uma vontade própria, ou seja pessoal, o vídeo e um incentivo a melhorar de vida, então se você não entendeu o porquê dele falar rumo ao sucesso, entenda que ele quer realizar um sonho.

@squirtledrift

Жыл бұрын

13 anos, tou tentando ser melhor, vamos que vamo!

@TiaguinhoMu

Жыл бұрын

Grande video e grande tema! Adicionei na minha lista "Assistir mais tarde"

*"Se você soubesse o quão rápido vão te esquecer quando você morrer, não estaria estaria deixando de fazer tantas coisas por medo do que vão pensar"*

@brun3lson

9 ай бұрын

Cara na verdade isso tem mais a ver com saúde sabe, tipo a felicidade momentânea é uma prisão, ja a felicidade genuína vem depois de uma longa jornada.

@tainy2607

8 ай бұрын

Dói, mais é real.😢🙏

@andreiarosa2281

5 ай бұрын

Vdd

@Levyprogresso

Ай бұрын

Cara

@Levyprogresso

Ай бұрын

Mandou bem

Não me considero viciada em rede social, uso na verdade de forma regular. Decidi fazer um teste de entrar em rede social somente nos finais de semana e, com isso, dedicar mais tempo a coisas que realmente vão me acrescentar e fazer evoluir. Comecei ontem e confesso que hoje, no segundo dia, comecei a sentir um pouco de ansiedade mas sigo firme. Ontem cada vez que me dava vontade entrar eu marcava um ponto em uma folha e no final do dia contabilizei as vezes que me deu vontade de entrar (8 vezes). Vou observar meu comportamento e anotar cada dia o que estou sentindo com essa abstinência.

@mariaserrano3077

4 ай бұрын

É uma excelente ideia, anotar tudo. Assim vai vendo a evolução e vendo as provas de que é capaz de o fazer.

Cara,simplesmente sensacional,eu era viciado em pornografia e masturbação,eu não conseguia me concentrar em coisas básicas e nem fazer coisas simples,além disso eu era procrastinador,hoje consigo focar 100% no que faço,e sou muito pró-ativo,muito obrigado Daniel Penin,você me ajudou muito.

@derikarnod2705

9 ай бұрын

Estou começando agora com jejum de porno

@TISIzz

9 ай бұрын

​@@derikarnod2705kkkkkkk

@vidaplena234

9 ай бұрын

Tudo bem irmão., você esta sem pornografia e masturbação há quanto tempo?

@franciscoalves2882

8 ай бұрын

o que vc fez?

@apedra6742

8 ай бұрын

@@vidaplena234 2 meses

Vou fazer isso sexta feira agora, dia 02/06, na minha folga do trabalho! Vou focar somente nos meus estudos, corrida/treino e leitura. Que Deus me abençoe e a todos que FARÃO isso.

@marianadedeus8142

Жыл бұрын

Também vou fazer, porém no sábado 03/06.

@LucasMalagoliPortodosSantos

Жыл бұрын

@@eduardohavenox Pode ser um erro como pode não ser; O teu ponto de não deixar pra depois é extremamente válido e faz bastante sentido, mas infelizmente não é possível pra todo mundo, principalmente quem tem família ou se encontra resolvendo uma situação que começou antes. No meu caso, como autista, planejar essas coisas antes de fazer elas é MUITO necessário e é o que faz quaisquer planos serem sequer alcançáveis. Então sim! Se você puder, FAÇA NO MESMO DIA! O Eduardo tá corretíssimo! Se não puder, crie lembretes pra si mesmo, converse com o círculo social sobre, convide outras pessoas ou seu parceir@ pra fazer junto que as chances aumentam muito.

@Ph7fe

Жыл бұрын

​@@eduardohavenox como que faz essa porr@?

@Ph7fe

Жыл бұрын

@@eduardohavenox jejum de dopamina

@REDMG4

Жыл бұрын

Amém

DIGO E REPITO, A META É AGRADECER PESSOALMENTE A VOCÊ MONSTRO! E EU FAREI ISSO EM NOME DE TODAS AS PESSOAS QUE VOCÊ TEM AJUDADO. SOMOS SEUS FÃS, CONTINUE ASSIM E ATÉ BREVE

@lwn-mago66

Жыл бұрын

Mano, eu queria acreditar que ele realmente quer ajudar as pessoas mas infelizmente com alguns vídeos antigos dele eu percebi que ajudar pessoas pouco importa para ele

@EuThalles7

Жыл бұрын

@@lwn-mago66 Com ou sem intenção, está ajudando. Ponto.

@lwn-mago66

Жыл бұрын

@@EuThalles7 é verdade querendo ou não pessoas estão sendo ajudadas

@momolido

Жыл бұрын

​@@lwn-mago66 Pq vc diz isso? Oq vc viu?

@Tassianoborges

Жыл бұрын

o cara é bom, tem que elogiar mesmo!

Há exatos 2 meses eu cheguei a conclusão de que as redes sociais estavam me deixando ansiosa a ponto de quase enlouquecer pq meu cérebro estava acelerado demais. Está difícil, confesso, mas, hj tive a confirmação do que eu senti assistindo a este maravilhoso vídeo. Obrigada Daniel. Este vídeo é questão de utilidade pública e digo mais... de saúde pública. Percebi que estava ficando ansiosa e depressiva por conta das redes sociais e aquelas bombas de informações, aponto do cérebro ter que processar tudo tão rápido que ele não consegue ser mais saudável a ponto de processar e relaxar. Está difícil, mas vou ser como era antes.... Deus é pai perfeito e Daniel é genial. ❤

@edmilamoraesgoncalves8030

6 ай бұрын

Hoje descobri que estou do mesmo jeito 😔

Que vídeo incrível. Eu tenho TDAH (Falta de dopamina e noradrenalina no cérebro) Por muito tempo caminhei na escuridão, sofri muito, mas apesar de toda dor do passado me levanto como um homem forte, hoje vejo uma luz no fim do túnel. Minha vida passada acabou. Hoje vivo uma nova vida. Deus abençoe a todos nós. 🙏🏻❤️

@rosangelaribeiro-terapeuta

7 ай бұрын

oi manoel,como vc sabe que é falta de dopamina no cérebro,? achei interessante seu comentário

@negaopeidandodedoraolevaru6

7 ай бұрын

todo fracassado coloca a culpa em uma doença que não tem, nunca assume que o erro foi dele. patético!

@Patimichelli

7 ай бұрын

​@@rosangelaribeiro-terapeutasim é tem vários vídeos aqui no KZread explicando.

@conexaojoy

2 ай бұрын

Tbm tenho tdah , e vivo correndo atrás de dopamina 😢

@dianapereira5219

25 күн бұрын

Eu também tenho, tomo ritalina pra conseguir performar, se não tomo não tenho iniciativa, falta dopamina 😢.

HARD RESET 24 HORAS SEM: 1. COMPULSÃO ALIMENTAR 2. PORNOGRAFIA 3. REDES SOCIAIS 4. CELULAR 5. TELEVISÃO 6. VIDEO GAME 7. DROGAS 8. JOGOS DE AZAR

@morganawx

Жыл бұрын

pornografia é uma droga horrível...

@kauaoliveira3427

Жыл бұрын

Futebol e religião então

@wellisonneves313

Жыл бұрын

​@@kauaoliveira3427religião ?

@Luiz.Benicius

Жыл бұрын

​@@kauaoliveira3427O cara do vídeo disse que é pra fazer algum esporte 💀 E alem do más a religião ajuda po

@giordanocarneiro3807

Жыл бұрын

Video game não traz mal. “Tudo em excesso faz mal” se lembre disso

Oi gente, vi que grande parte das pessoas aqui são homens, então eu como uma garota vou falar sobre minha experiência e atualizar vocês. Estou nas férias da escola, desde o dia primeiro já comecei a ler dois livros muito bons, mas são e-books. Eu faço aulas de música então treino todos os dias e treino meu corpo também, quero ficar com aqueles abs trincados hehe. Acho que algumas meninas vão se sentir expostas, mas também temos algumas questões meio ruinzinhas em relação à pornografia, eu por exemplo me sinto super mal depois de fazer aquilo: sem vontade de fazer nada, uma preguiça imensa que te deixa sem cores na vida. Vou fazer semana que vem esse detox, esta semana tenho trabalho voluntário então realmente não consigo. Já estou me afastando aos poucos das redes sociais e vou tentar me afastar de tentações sex*ais. Me aproximei um pouco mais de Deus e estou rezando sempre, me sinto orgulhosa, eu realmente tô tentando mudar. Boa sorte à todos!

Impressionado com a veracidade dos conceitos apresentados neste vídeo. Tanto que ele é um próprio exemplo de todo o conceito: prender o espectador gerando a dopamina antecipada, numa rede social, pra alcançar visualizações e likes. Que paradoxo bem elaborado!

Comecei lendo uma página por dia, depois 2, 3, 4, 5 e assim fui me habituando aos poucos eu costumo dizer que logo no início vc n consegue ler 20 páginas por exemplo, é igual correr uma maratona de 10 kilometros, no primeiro dia corra 500 metros, depois 1 km, no outro dia 2, 3 , 4 , 5 até vc se habituar e logo aquilo se torna natural na sua vida, como a leitura 📚 se tornou na minha vida!

Já fiz um jejum de dopamina uma vez, só que o meu foi mais hard, fique uma semana inteira sem cllr, foi uma experiência incrível consegui me concentrar mais, ler e tive a melhor semana de treino da minha vida! Afirmo a vocês, só vai ter benefícios se vocês fizerem isso, não precisa tão hardcore que nem eu fiz mais comecem com pouco e vão aumentando (se vocês quiserem) mas não deixem de fazer essa experiência garanto a vocês que a sua vida vai melhorar, eu msm já vou começar a fazer o meu jejum novamente depois de uma recaída kkkkkkk mas é isso boa sorte e sucesso a todos

@deathguntx20

Жыл бұрын

depois de fazer um dia, como eu prossigo? nao da pra ficar sem celular porque faço curso à noite em outra cidade e vai que acontece alguma coisa. Aí numa emergência tenho ele

@tiimarrrr

Жыл бұрын

​@@deathguntx20irmão, pode usar o celular pra estudar! inclusive vai ser bom (eu acho) só não vai entrar nas redes sociais e perder tempo vendo algo lá.

@thamaralopeznogueira5341

Жыл бұрын

Gente, ficar sem celular é não entrar em jogos, redes sociais e coisas do tipo! Pra trabalho e estudo é permitido, desde que vc saia do cel 1h antes de deitar pra dormir.

@collitubeleza

Жыл бұрын

sempre que eu tentei ir aos poucos não consegui haha, só consegui quando fui hardcore igual você. Não fiquei sem cel, mas coloquei ele em preto e branco, oq diminui muito a gratificação dele, e não usei rede sociais e nem vi pornografia por 10 dias. Falhei por poucos minutos, mas foi a melhor semana da minha vida

@collitubeleza

Жыл бұрын

@@deathguntx20 deixa o cel em preto e branco, melhor coisa que vc faz!

Vou volta aqui dps de 1 mês. Curte aí pra eu vou❤

@shakur996

7 ай бұрын

Volte

@Alexadreee

5 ай бұрын

Volte

@hynaahyungg1606

3 ай бұрын

VOLTE😭

@riku2837

3 ай бұрын

O maluco fez jejum de dopamina e MORREU mds

@andrefernandescasagrande2237

2 ай бұрын

Volte

Verdade,temos que nos liberta da escravidão de muitos desejos do nosso corpo. 12"Tudo me é permitido", mas nem tudo convém. "Tudo me é permitido", mas eu não deixarei que nada me domine. 1 Coríntios 6:12 Temos que aprender com Deus a renuncia para temos a verdadeira paz e alegria.❤

@mgmars8478

5 ай бұрын

Prefiro a versão "tudo nos é licito, mas nem tudo nos convém"

Hoje é dia 05/08/2023. Queria relatar aqui que no começo do mês eu decidi que iria mudar minha vida. Criar novos hábitos, me exercitar, sem masturbação, estudar novas coisas, entre outras coisas. No começo está sendo bem difícil, comecei desinstalando jogos e aplicativos que me faziam procrastinar e que tiravam meu foco. Vendo esse vídeo, pude perceber que estou no caminho certo, porém ainda falta algumas coisas para eu poder começar meu novo "eu". Amanhã ja vou começar esse jejum por completo. Queria deixar minha presença aqui, para que meu novo "eu" possa ver isso futuramente, e ver que tudo que eu previa, deram certo. Fé.

@Hackeando_a_Vida

11 ай бұрын

Faz 5 anos que não consumo bebidas alcoólicas; pratico atividade física 6 vezes por semana; e leio até 30 pág. de um livro por dia. Foi um processo longo e doloroso, mas está sendo muito recompensador.

@Tibiafy

10 ай бұрын

Eai amigo, como está a vida?

Eu não tô sozinho , obrigado pessoal, vamos juntos nessa

@leozao13g

11 ай бұрын

Vambora mano, seja o que Deus quiser

@LucasKimisima

10 ай бұрын

fez o jejum?@@leozao13g

@leozao13g

10 ай бұрын

@@LucasKimisima fiz!!

Vou começar hj o meu jejum de dopamina!!! Por uma vida melhor e produtiva e muito obrigada Daniel e todos envolvidos que ajudaram a produzir o vídeo!!❤❤

@Jo-yz2eb

6 ай бұрын

Vamos juntos vida

@Jonathanjr7

5 ай бұрын

@gabitieco8893 como está você hoje?

Com toda certeza ajudou!! - estaremos todos juntos nessa jornada de melhoria!

Vendo isso ás 00:20 da manhã. Vou dormir agora pensando: "Isso é para o meu próprio bem..." Ótimo vídeo, o primeiro de muitos que assisti completo!

Se sentir sozinho nunca foi problema pra mim. Sempre vi isso como uma virtude.

@shortsshorts190

Жыл бұрын

Se sentir sozinho é ruim mano. Agr vc ter solitude ai é toop demais. Vc se sentir traquilo sem a presença de ninguém, só vc e Deus vc se sentir em paz ai sim é suave.

@BadnessLyrical

Жыл бұрын

Estar sozinho é foda Se sentir sozinho não...

@dudasilva7764

Жыл бұрын

@@shortsshorts190 isso é bom! Mas acho que ele falou no sentido dos pensamentos acelerados, se sentir vários é uma paz muita da vezes

@ACarolS2

Жыл бұрын

Não vejo vantagem em se sentir sozinho

@oantihater

Жыл бұрын

@@ACarolS2 Não tem vantagem se isso te afeta, sabe. No meu caso, estar sozinho faz eu pensar melhor nos meus projetos. O "se sentir sozinho" pode agir de diferentes formas, dependendo da pessoa. Mas o que eu gosto mais nisso é que eu aprendi e entendi que estar sozinho me dá aportunidades de aprender mais de mim mesmo e consequentemente me priorizar e me amar. A partir daí vc já não sente mais solidão e sim solitude.

Habitos que você precisa ter -Leitura de livros; -Academia; -Esportes; -Estudos; -Empreendedorismo; -Trocar alimentos processadosXalimentos; naturais -Comer pouco e em horário certo; -Dormir a quantidade necessária.

@danilloo2861

10 күн бұрын

Troque o "comer pouco" por comer com qualidade!!!

Você é foda! Não desiste nunca de nós ajudar! Que vídeo maravilhos ❤ gratidão!

Quando o Daniel falou a lista do que precisa cortar por 24 horas, da um aperto kkkk a gente quer mudar de vida mas não quer cortar tais hábitos kkkk aí que a gente percebe que realmente é difícil

@suryanadriano5483

10 ай бұрын

Esse vídeo me liberou dopamina

@Dante_Souls

10 ай бұрын

só falta o chefe final pra mim zerar um jogo e isso vai ser o mais difícil pra mim porque vou querer jogar

@On_my_own_1

10 ай бұрын

É horrível pq eu já não tenho muitos amigos aqui perto, eu só falo com eles pelo celular, vou terq ficar realmente "sozinho" eu e minha família kk

@vinnivrz5703

10 ай бұрын

​@@On_my_own_1entra pra uma academia irmão, passa tempo la

@kevynkkkj

9 ай бұрын

Pprt man

Oi voltando aqui para relatar a minha experiência , por eu estar umas 2 semanas em casa eu estava me sentindo muito entediada, ansiosa e me sentindo cobrada por estar muito tempo no celular e na TV . Ontem eu fiz esse jejum 24h eu só n lembrei da compulsão alimentar ( já que eu como muito doce ) Eu aproveitei para estudar e ler ( q é o que faço todos os dias) e entre outros. E ao invéis de ficar vendo o horário passar devagar , eu só aproveitei essas horas . E hoje demorei a pegar meu celular ( q foi 14h) muito obrigada por ter feito este vídeo, sempre que eu estiver consumindo dopamina em excesso eu farei novamente, n me arrependo! Vcs conseguem Obs : Dormi bem já que eu havia tido insônia de vez em quando e, acordei muito bem .

Me sinto motivado ainda mais após este vídeo, logo hj que retomei academia e a leitura continua, tenho que largar o cigarro 🚬 sinto essa dopamina barata travando vários caminhos meu. Que possamos vencer todos juntos esta batalha 🙌🤜🏽🤛🏽🔥

Daniel, sou MUITO grata a você que produz conteúdos tão necessários e importantes para o nosso bem e também a mim por permanecer até o final. Você merece um infinito de bênçãos na sua vida!

Muito esclarecedor esse vídeo, pois, os meus sonhos e objetivos foram morrendo aos poucos. Deixei de sonhar e só viver na repetição e hoje ao olhar para trás sem ter conquistado absolutamente nada. Estou perdido, sem dinheiro pras dívidas e sem conseguir me expressar direito, dormindo e comendo mal e etc. Vou dar outro início a minha vida e buscar tudo o que deixei para trás. Espero que essa nova etapa traga mudanças reais a minha vida. Vídeo excelente e muito esclarecedor, não tenho como agradecer mais. Que Deus abençoe a todos nessa nova jornada! Bora pra cima pessoal! 🙏🙌🕊️

Vídeo mais que importante! Show! Mudei bastante minha vida depois que comecei assistir vídeos como o seu! Parabéns

Progredi muito, fiquei 3 semanas e meia sem esse vício, mas recai hoje, voltarei mais forte, pois percebi que cada vez que eu perco volto com uma força de vontade muito maior de vencer esse vício. Foram três semanas e meia sem contato com esse vício, mas agora vou tentar ir muito mais longe. Você também que tá recaído sempre há uma solução, vamos vencer essa praga juntos, confio em todos vocês. Curtam e voltarei daqui há 30 dias pra falar sobre minha evolução. Boa sorte!

Penin está certo! Graças a Deus eu não tenho nenhum desses tipos de vícios, tenho ficado cada dia menos no celular, somente mecho nele a trabalho. Uma coisa que é muito importante que tem ativado minha capacidade de decisão do cérebro é a oração e o agradecimento. Cientistas da Universidade Duke confirmaram que a oração pode influenciar a capacidade orgânica de enfrentar doenças. Quando a pessoa ora ou canta músicas religiosas, é fortalecido o lobo frontal, parte do cérebro que ativa o sistema imunológico. De acordo com o mesmo estudo, a pessoa que tem fé vive 25% mais que os descrentes. Além disso, tem mais saúde física e mental, pressão arterial normal e um sistema de defesa orgânica muito mais forte. O estudo também constatou que a oração é muito semelhante a um treinamento físico para o cérebro.😊

@kelvynserpa

Жыл бұрын

Uau eu também pratico a oração e também leio a bíblia todos os dias da semana as 5 da manhã Mudou de mais meu humor capacidade de fazer as coias, incrivel

@daycassia77

Жыл бұрын

@@kelvynserpa Exatamente isso que acontece. E com o tempo só vai melhorando.... Falar com Deus é bom demais! ❤

@joellisandro9847

Жыл бұрын

Interessante! Obrigado pelas informações. Eu também pratico a oração diariamente e não sabia de todos esses benefícios. Mas o que posso dizer é que a minha vida melhorou depois de praticar diariamente a oração.

@daycassia77

Жыл бұрын

​@@joellisandro9847 Que bom Joel! Se você pesquisar na internet existem muuitos estudos científicos falando da importância da oração, não estou falando de religião, estou falando de ciência mesmo. Quando você ora, seu lobo frontal se enche de sangue 7x mais. Isso significa que a sua capacidade de tomada de decisão é muito maior, você tem mais motivação, resolução de problemas, planejamento e atenção. Até porque a oração diferente da meditação não te relaxa, ela te estimula.

Esse vídeo veio no dia certo. Sofro de ansiedade generalizada, não consigo dormir sem medicação, e faço tratamento psicológico a alguns anos. Tudo isso piorou com a chegada da pandemia, onde além de trabalhar no meu quarto por pelo menos 8h por dia, grudado no computador, eu passo minhas horas de lazer no mesmo computador até a hora de dormir. Eu criei um vínculo com o uso de eletrônicos, e ele não quer sair de forma alguma. Estou aos poucos tentando reduzir esse estímulo da minha vida, mas é bem difícil quando seu trabalho depende disso.

@victoralves2143

Жыл бұрын

É difícil, mas é possível. Já passei por uma situação semelhante, tive crises de ansiedade/pânico, achei que não tinha saída. Mas foi só parar um pouco pra me conhecer mais, e me distanciar dessas distrações que toda a autoestima voltou, confiança, olhar sobre as coisas e sobre as pessoas. É um trabalho árduo, mas que dá frutos e que você também é capaz de fazer.

@rcf044

Жыл бұрын

faz exercícios e sua ansiedade irá embora canse seu corpo que você terá sono, é simples de entender seu caso, vc cansa só a mente no computador. se começar cansar o corpo físico terá sono e não terá ansiedade, se mesmo se exercitando a ansiedade continuar dps de mínimo um mes cansando o corpo aí vc vê algum remédio natural pra ansiedade que já vai ser o suficiente

@FofocaEdifica

Жыл бұрын

Se seu cell for samsung, limita o uso diário na aba de configurações que tem "tempo de trabalho e tempo pra mim". Você escolhe um desses e ativa apenas os apps que usar.

@TiaguinhoMu

Жыл бұрын

Grande video e grande tema! Adicionei na minha lista "Assistir mais tarde"

@clenirmaximo2529

Жыл бұрын

Um conselho de quem tomava remédios controlados ,tinha depressão. Consegui me livrar dos remédios usando suplementos naturais e oração..

"Com esse vídeo eu espero ter te ajudado". Cara... Você é um exemplo! Eu posso te dizer isso sem nem mesmo te conhecer. Porque tudo que você fala neste vídeo faz todo sentido e, com toda certeza, tem o poder de ajudar muita gente. Muito obrigado!👍🏻

"Não há negócio melhor do que vender para pessoas desesperadas um produto que garante eliminar o desespero."

@traderzero_of

9 ай бұрын

Você vê a evolução do Daniel na prática. Não tem teoria e nem promessa

Sinceramente, é o vídeo mais importante que assisto em anos. Vou fazer isso amanhã. Sem nada ou ninguém. No momento em que minha chave mudar, a maior recompensa será minha, mas espero que a minha gratidão sirva para mostrar o quanto você me ajudou. Hoje é dia 18/07/2023 e eu volto aqui em 6 meses para relatar o que mudou. Muito obrigado!

@je1nr052

Жыл бұрын

Deu bom?

@wellington_rribeiro

Жыл бұрын

Uai ele mal começou não tem como saber RS...

@lucasgirardi4105

Жыл бұрын

​@@contatoankivamos juntos nessa

@iagomatheus9793

Жыл бұрын

Estou começando amanhã TB kkkkk

@Isabellacarvlfju

Жыл бұрын

Vou começar agora. Sexta, 21 de Julho de 2023 13:47 💗

obg Penin... Pô, tenho 15 anos e sinto que, 2 desses anos, eu passei no TTK, TWT e entre outros... perdi grande parte do meu precioso tempo pra nada, eu agradeço para abrir minha visão!

Parabéns pelas dicas. Claro e Objetivo. Iniciarei amanhã mesmo! Gratidão!

Muito obrigado pela mensagem 🖐️🙏👍

Melhor coisa que descobri esse ano é esse canal, vai me ajudar muito! Eu sempre pensei nisso também, e via as pessoas em minha sala tão viciadas em ttk... Era em um nível extremo. Minha terapia sempre foi os desenhos, é meu psicólogo do meu cotidiano. Estou tentando me afastar o máximo possível da inteligência artificial, que vem consumindo a mente do pessoal da minha idade, que usa toda hora pra fazer os para casas dos professores. Uma vez até briguei com minhas amigas, que pegaram um texto do chatgpt para ficarem livres e dps gravarem ttk... Eu sempre me recusei a viciar nisso, mas infelizmente meu cérebro adora instagram e agr prometo que irei usar muito, mas MUITO menos dps que vi esse vídeo. Eu já havia tirado a conclusão que a vida é mt mais emocionante fora das telas! Eu quero ser jornalista (ou jogadora de vôlei) e quero ter uma vida mt ativa, nenhum app viciante ou algo do tipo irá me impedir. Agradeço pela minha mente fechada na pré-adolescência, que se recusou a viciar em redes sociais. Abri a mente para a leitura de mangás (eu sempre odiei a literatura, a culpa disso são as escolas que nos estimula a ler livros desinteressantes, mas a descoberta de mangás e HQs mudou minha vida), à História (que pretendo cursar também), a geografia (que descobri que tenho um talento enorme), a Arte (virei uma artista) e a criação de histórias, ao vôlei (virei uma ponteira) e ao handebol (jogo no recreio) (lembrando que sempre odiei academias kkkkk) enfim, são coisas que me fazem bem... Me encontrei em muitos aspectos e juro que irei investir neles (agora mesmo estou a desenhar). Então, novamente, MUITO obrigada por este vídeo! Vou levar como inspiração, abriu muito mais essa cabeça fechada que eu tenho! Vou usar seus conselhos pra vida, pois é nela que irei aproveitar cada segundo que antes eu gastava em uma rede social que me prendia. Foi muito necessário, eu precisava ouvir isso... Novamente, MUITO OBRIGADA!

@juniorecoverde

Жыл бұрын

Parabéns de volta aos tempos sem smartphone kk

@ifefe

Жыл бұрын

@@juniorecoverde Meu negócio é me afastar o máximo possível das redes sociais. Nesse mundo em que vivemos, é praticamente impossível viver sem celular kkkk inclusive, eu leio virtualmente e faço muitos para casas pela internet primeiramente.

@TiaguinhoMu

Жыл бұрын

Grande video e grande tema! Adicionei na minha lista "Assistir mais tarde"

@caty1133

6 ай бұрын

Eu nem pensei em usar menos, essas merdas de redes sociais n eram uteis na minha vida? Bora apagar kkkk

Daniel Penin, você tem me ajudado demais a melhorar minha vida em todas as áreas, comecei a treinar, estou eliminando hábitos ruins e daqui a alguns meses, eu tenho certeza, eu vou de Ferrari agradecer você pessoalmente com todo prazer. Você não tem noção do quanto me ajudou, obrigado!

Amém irmão , muito bom as explicações do seu video… que Deus continue te abençoando irmão!!!!!!!

Esse video mudei a minha percepção da vida. Muito obrigado!

Muito bacana o vídeo, parabéns pela edição! Minha mãezinha (e a de muitos) já ensinava isso há muito tempo atrás, quando dizia taxativamente "Meu filho, guarde uma coisa na sua cabeça: PRIMEIRO A OBRIGAÇÃO, DEPOIS A DIVERSÃO!". Era sua maneira de ensinar que a recompensa deve sempre vir depois. Mas a gente nunca ouve, né? Nem sequer prestamos atenção e fazemos tudo ao contrário. De qualquer maneira, antes tarde do que nunca. Força a todos os que estão nesse propósito de refazer a própria vida!

@mariaserrano3077

4 ай бұрын

É exactamente isso! A minha mãe dizia sempre para fazer os trabalhos de casa antes de ir brincar. "Imagina estares a brincar com o alívio de já teres feito os trabalhos." Sempre soube que ela tinha razão, no entanto deixava sempre para a última. Hoje em dia ainda sou assim, é horrível. Mas vamos sempre a tempo de mudar, pode ser mais difícil com a idade, mas é possível.

Está nítido a evolução do Daniel tanto em seu corpo quanto em seus conteúdos, cara que orgulho! Inspiração total. Por favor não pare de fazer isso, você é incrível.

@VVVVVVVVVVVVVVVUV

Жыл бұрын

Tem que se cuidar né

@TiaguinhoMu

Жыл бұрын

Grande video e grande tema! Adicionei na minha lista "Assistir mais tarde"

Daniel, já li e vi diversos vídeos sobre esse tema. Inclusive, diversos do neurocientista de Stanford, Andrew Huberman. Tenho certeza que esse vídeo seu aqui é o que condensa melhor toda a explicação e coloca da melhor forma lógica e didática! Parabéns para você e sua equipe! Eu realmente me viciei sobre esse tema e entender o funcionamento da dopamina aumentou minha performance e qualidade de vida! Além disso, reforçar os fundamentos estoicos diariamente! Vc é um grande vencedor e um cara incrível!❤

Melhor vídeo da vida.. Deus te usou.. Muito obrigada ❤

@Vivarefletindo

6 ай бұрын

Como é gratificante quando isso acontece!

Cara, eu ja fiquei 3 anos sem celular nessa epoca eu focava nos treinos me alimentava bem, só que comprei um celular e ai minha vida desandou, fiquei sem emprego sem treinar. Mas agora vou fazer tudo de novo ate eu não conseguir parar mais!!obg penin

Eu ja fiquei viciado em um jogo competitivo e isso me fez literalmente parar de trabalhar, estudar e procurar um futuro melhor, apenas pra ficar melhor em algo que não me trazia nada de volta, mas finalmente consegui me livrar e hoje estou focado 100% no trabalho e estudo, ainda mais agora após conhecer o teu canal.

Maravilha de explicação. Obrigada 🙏

Você tem que alcançar mais pessoas com esse vídeo irmão,que Deus te abençoe e que através de você muitas,muitas pessoas possam acordar pra vida , obrigado amigo

Simplesmente sensacional as suas explicações! Muito pertinente quando ele fala sobre depressão e ansiedade. Acreditem esses são os males do século XXI causados pela constante necessidade de dopamina imediata. Precisamos mudar os nossos hábitos urgentemente!!!

Daniel é a luz no fim do túnel neste ano, obrigado pelo ótimo trabalho que vem fazendo no KZread. Está abrindo os olhos de muita gente!

Você citou a ''pornogr@fia'' no vídeo, e é a mais pura verdade. Infelizmente muitas mulheres foram trocadas por isso pelos seus parceiros. É um trauma que não dá pra explicar. Se eles soubessem como as mulheres se sentem em relação a isso.

Que vídeo forte e poderoso! Realmente muda vidas .

Nossa Senhora... Com esse vídeo eu me senti até mais motivado em fazer o jejum... Vou lá lutar contra os meios anseios atuais 🙏🙌

A maneira de gratidão a você é orar por sua vida. Deus te abençoe por você ensinar ricos conhecimentos. Eu sei que é isso ,porque passei por uma depressão por 3 anos, de 2015 a 2018. Mas ainda tenho sequelas dela , e sei que eu precisava muito desse vídeo.

Daniel parabéns pelo seu trabalho que vídeo maravilhoso 👋👋👋✌

que vídeo incrível, obgd por compartilhar seu conhecimento, está me ajudando muito, você é incrível🙏🏾

Daniel Penin, eu tenho 22 anos e estou em Angola. muito obrigado por partilhar este conteúdo, já fiz o HARD RESET, vamos usar melhor o nosso tempo com organização e disciplina...🥋

Daniel você se transformou em um dos meus mentores !! Pouco tempo que estou te acompanhando, mas pelo amor que conteúdo sensacional Você está de parabéns , continua nessa pegada que você irá transformar milhares de vidas Forte abraço ❤

É uma luta natural contra nós mesmos. Vídeo educativo, tipo de conteúdo que merece ser compartilhado. E é muito engraçado que as coisas que mais afetam o ser humano, teve up logo após a pandemia e a sociedade ficou preso a isso. Nunca é tarde!

Sensacional, adorei, desde os 12 anos sou músico e sempre demorei muito pra obter os resultados, hoje, nao gosto de redes sociais, tenho uma otima rotina de exercicios e consigo avançar em meus objetivos, graças a passar anos tocando de 6 a 8 horas pra tirar algumas musicas, agora entendo oque faz a diferença, obrigado pelo conteudo

Daniel, que trabalho incrível mano! Não tem KZreadr (sem exceção) na plataforma que tenha esse nível de excelência em conteúdo, edição, trilha sonora e roteiro. Sensacional, irmão!

Nossa Daniel cada conteúdo seu é mais arrasador que o anterior, com tanta simplicidade e verdade, super produção com tanta entrega! Esse conteúdo tocou a alma! Toda essa verdade é sua bela trajetória, e olha que não foi só o saxenda 😂 muitos tem a chave agora! Valeu 🙏🏼

Simplesmente SENSACIONAL 👏👏👏👏👏👏👏 Existem milhões de pessoas precisando pôr isso em prática urgente. Infelizmente o mundo atual está cada vez mais contaminado de coisas que viciam o ser humano. Há mentes brilhantes por trás dessa transformação, em massa, de pessoas agindo que nem robôs programados.

Pô cara que vídeo top!!! Fiquei emocionado obrigado hein!!! Vou fazer isso me tocou demais esse vídeo.

Não tenho palavras pra te agradecer, Daniel Penin e equipe. Parece que você leu meu consciente, eu queria exatamente um vídeo falando sobre esse tema. Eternamente grato sou por seus vídeos, continuem! ❤👏🚀

Daniel sou um dos menos de 10 por cento! Eu fiz sua experiência e ainda deixei ela mais dificil para eu ter coisas pra eu realizar nesses 7 dias, e fiz sua experiência em 8 dias ela consiste em: ela consiste em, no primeiro dia me desconectar totalmente de qualquer tipo de aparelho como, celular, tv, e computador, depois os outros dias passam a ser mais parecidos um com o outro, consistem em 1 semana sem youtube, 1 hora de celular no máximo por dia, sem procastinação, meditando 10 minutos ou mais por dia, só banhos frios, acordar as 5:30 da manhã, beber 3 litros de água por dia, sem redes sociais(a nn ser whats de vez em quando pra se comunicar) sem pornografia(ja nn fazia mas faz parte do no fap) só tomando banhos frios, comendo somente nos horarios corretos( 6 da manhã, meio dia, 18 horas) praticando atividades físicas todos os dias, cara muito obrigado eu tenho só 13 anos, e sinto que você me colocou no caminho certo, foram 3 canais que me transformaram, você, o liveira, e o experiencias flamino agradeço muito a todos os 3

Parabéns pelo vídeo. Grato pelas informações.👏👏👏👏

Parabéns campeão! Falou tudo. Pra cima 🫡

Eu chorei vendo o vídeo,tenho 13 anos tenho uma vida ótima,sempre agradeço a Deus por tudo,prático esportes,amo a natureza,vivo momentos com amigos e família e nunca ou quase nunca reclamo de nada. Mas infelizmente fico muito tempo em redes sociais,quase todos os dias vejo pornografia e como muita besteira graças a Deus sou saudável mas vou procurar agora aproveitar o que ele me deu não o que os humanos me venderam

@Poucossaberao

Жыл бұрын

Tomará que vc consiga vencer essas grades que nos trava e não nos deixa ter e alcançar o objetivo que desejamos. Que Deus e o seu Filhos nos dê forças!

@henriquepastick

Жыл бұрын

Parabéns, você é muito lúcido e maduro para alguém da sua idade. Continue assim!

O mais brabo do KZread atualmente! Até o final do ano vem o primeiro milhão de inscritos. Estou torcendo pra isso. Obrigado por tanto, Daniel! Você é fera!

Deus abençoe sua vida! Esse vídeo veio na hora certa!

Ótimo vídeo, parabéns pelo seu trabalho

Daniel você tem razão de sobra, pois eu fiz isso, sem saber que era isso e deu certo mesmo. Agora você traduziu em palavras simples o que era grego pra mim apesar de perceber que estava fazendo o certo. Há tem mais, agora você também faz parte da minha dopamina de bons hábitos, porque, fico ansioso e feliz quando você lança outro vídeo.

Emocionei com seu video mano 😢😢 me fez pensar em quanto tempo eu tenho perdido aqui mas graças a Deus, você me deu uma luz que eu precisava... Obrigado de coração Daniel pela mensagem ❤

Cara, muito obrigado... Eu sempre estava procurando uma motivação para começar fazer algo. Esse vídeo foi essencial para mim, eu realmente consegui entender que era os prazeres da dopamina que estava me dominando.

Que canal incrível. Esse vídeo me chocou. Eu vou mudar ! Obriagada pela ajuda

Tenho acompanhado os seus vídeos e visto sua evolução constante, tanto na postura quanto na aparência, parabéns Daniel, continue compartilhando um pouco dessa dopamina diária, todos nós precisamos. Deus abençoe sua vida, um forte abraço.

Muito bom conteúdo! Continua apresentando esse conteúdo pro pessoal brasileiro que essa é a sua função na terra Daniel! Obrigado por isso

Você me salvou cara, muito obrigada🙏🏾 sucesso

Que vídeo braboooo, muito obrigado Daniel. Vou fazer isso, minha gente, pois preciso; assim que eu conseguir, volto aqui pra falar como foi!

Esse canal com certeza merece ter no mínimo mais de 8 milhões de inscritos. É muito informação !!!

Eu precisava ouvir isso..eu precisava assistir isso.. não sei como eu vim parar aqui, mas ctz que Deus tem um propósito em nossas vidas.. obrigado Daniel por nos ajudar.. muito obrigado cara👏🏼👏🏼

Simplesmente sensacional 👌 Rumo aos novos hábitos 💪

Achei INCRÍVEL 👏👏

Primeira vez no canal e já dando uma like. Uauuuu.... Muito obrigada. Esse vídeo tem que ser espalhado pelo mundo afora. Já estou compartilhando. 😊

Daniel é o ser humano que conseguiu me surpreender absurdamente. Não é o mesmo cara que conhecí 1 ano atrás

Deus é maravilhoso que nos concede tanto conhecimento 🎉

muito bom , o jeito que ele explica a forma que ele fala , estava completamente desanimado, tentava fazer qualquer que coisa e não conseguia , mas agr estou disposto a mudar.

CARA VOCÊ É SENSACIONAL, VOCÊ TERMINOU O VÍDEO DE UM JEITO DE UM JEITO QUE EU TIVE QUE VOLTAR PARA ASSISTIR DE NOVO, ME INSCREVI NO CANAL TBM, NA BOA VOCÊ PARECE TER O CONTROLE ABSOLUTO E FALAR DE UMA FORMA PERFEITA SEM ANSIEDADE