Connaissiez-vous la face cachée des barres protéinées ?

@mussocharly5450

2 жыл бұрын

Hello, merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo, tu es trop rigolote à regarder et à écouter, mais tu as tellement raison sur beaucoup de choses..., j'en ai testé par le passé et j'ai arrêté en regardant de plus près les ingrédients et en ayant aussi cette sensation de lourdeur ou d'écoeurement. Croyez Lucile, ses " on mange quoi à la place" seront 10 000 fois plus profitables à nos corps. Et la régularité sportive et l'alimentation non transformée sont là clé. Merci Lucile à toi et toute ton équipe pour tout ce que tu nous partages.

@nanou2019g

2 жыл бұрын

Oui

@MarouaneHachicha

2 жыл бұрын

J'adore quand tu te compare aux sportifs a haut niveau en début de vidéo Heureusement t pas championne olympique. LOL Sinon moi je mange pas ça j'ai pas d'argent pour ces conneries ! Aucun intérêt

@TheKammahl

2 жыл бұрын

@@MarouaneHachicha mais ta gueule, c'est ton commentaire qui n'a pas d'intérêt

Super intéressant ! Comme d’habitude ;) merci Lucile et toute l’équipe 😘

Merci pour cette vidéo très intéressante 👍 je continue donc à faire mes petites barres de céréales façon maison peut-être pas très protéinées certes ... mais au moins naturelles et je sais ce qu'il y a a l'intérieur 👌😊

J'adore ce concept ! Surtout le "par quoi remplacer" un bon yaourt frais avec une parquet de framboise , ça donne clairement plus envie que des barres pateuses !

@anonyfamous42

2 жыл бұрын

J'ai toujours du yahourt et des framboises dans mon sac c'est tellement pratique.

@wahecodm

Жыл бұрын

@@anonyfamous42 avec un cuillère dans le sac srx? surtout en cours? 🤣

Merciii pour ce genre de vidéos. Vraiment excellent 👌🏼

Super intéressant comme vidéo. Merciii :)

J'imagine la tête des équipes marketing en voyant cette vidéo :D Bien fait pour eux, c'est vraiment un truc de sociopathe le marketing de la malbouffe

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

La liberté d’expression n’a pas de prix !!

Superbe vidéo, j'arrête les Barres protéinées après ma séance de vélo. Très instructif merci

Super vidéo ! Hyper hyper intéressante ! Merci Lucile 👏🏻

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci 🙏🏼

Super vidéo !!!! Bien expliqué et de part ta formation on sait que tu parles de ce que tu connais. Merci !!

Très instructif comme toujours. Merci pour cette vidéo 👍🏻👌🏻

Merci pour cette vidéo, c'est très intéressante !

Superbe vidéo j ai appris beaucoup de choses merci à vous

Merci pour cette super vidéo, j'espère qu'elle sera visionnée par un maximum de gens (et surtout les ados!)

Merci Lucille pour cette vidéo, je ne pensais pas qu'il y avait tant d'ingrédients mauvais, ce qui est sur c'est que j'en achéterai pas. Super idée par quoi les remplacer.

Hello! Du coup vous recommanderiez combien de grammes de protéines par jour à peut pres?

Merci pour cette super video ! Pourras-tu faire une vidéo sur les « poudres » pour sportif ? Et qu’en est-il du coca ? Bien sûr je sais que c’est mauvais et bourré de sucre pourtant pour 100ml on est « seulement » à 10g de sucre alors que certains paquets de gateaux sont à beaucoup plus. Quelle est l’arnaque ? Merci !

Super vidéo lucile.

On retrouve pas beaucoup d'ingredients pour les barres proteine de chez myproteins elle sont mieux ?

Salut Lucile 🙏🏼 Dégueu mais vive la patate 😂😂😂😂Superbe vidéo merci 🙏🏼

Bonjour, je suis en prépa de semi marathon et j'aurais voulu des conseils sur quoi prendre a la place des ravitaillements avec des trucs proteiné qui sont dégueulasses en passant, et que l'on peut emmener avec soi?

Que penses tu du skyr Lucile ? Ou le fromage blanc nature pour remplacer le yaourt de soja? En alternative de ces barres transformées

J’adore vraiment cette vidéo !

Bonjour, j'aime beaucoup votre façon de démonter les différents sujets et j'adhère complètement alors même qu'on me traitait de folle quand mes enfants étaient petits car il ne connaissaient que les gâteaux faits maison c'était il y a plus de trente ans où commençaient à fleurir tous ces produits et personne ne lisait les étiquettes quoique ce n'est pas mieux maintenant où même avec des applications on n'arrive toujours pas à utiliser son cerveau pour juste réfléchir et comparer et le bon sens dont vous faites preuve et que vous partager .Bravo

C’est marrant, je regarde cette vidéo juste après avoir mangé des légumes bio et là, clairement, quand j’entends la liste des ingrédients claqués au sol, je me dis que je n’ai absolument rien perdu de ne jamais avoir testé ces barres. Merci pour ces infos très utiles et comme toujours la classe, l'humour et le parler vrai.

Bonjour, j'adore vos vidéos qui sont très instructives. Que pensez vous du Skyr, car ces produits sont aussi très riches en protéines mais en regardant les étiquettes cela me paraît être des produits sains. Merci pour votre réponse. J'espère que vous ferez d'autres vidéos crash test de ce type. Bonne journée 😊😊🤓🤓 !!!!

Bravo Lucile pour cette vidéo. Je n'ai jamais testé et là tu peux dégoûter tout ceux qui se font berner par la pub. Je lis beaucoup les étiquettes mais c'est facile à déchiffrer car plus la liste d'ingrédients est longue plus c'est transformé. Continue à nous donner tes conseils c'est top 👍

« C’est une barre à l’orange … mais sans orange ! » 😂 Merci Lucile pour cette vidéo qui permet d’ouvrir les yeux sur toutes ces cochonneries qu’on essaie de nous vendre et de nous montrer du vrai bien manger !!!! Je vais montrer cette vidéo à beaucoup de monde !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci Sandra ! Savoir mieux s'alimenter s'apprend tous les jours. En regardant les étiquettes de certains aliments de grandes surfaces la réalité sur leurs promesses est toute autre.

Magnifique vidéo bravo et toujours la meilleure

Coucou lucile ! C'est le genre de chose dont je n'ai jamais eu envie et tu me confortes dans l'idée que je n'en mangerai jamais ! Merci 😘

Merci pour cette vidéo, je n'en mange jamais parce que te suivant depuis quelques années je savais que ça servait à rien mais ton analyse complète ça fait quand même halluciner!! Petite question, peut on remplacer le yaourt de soja pas yaourt de brebis ou chèvre? Merci

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

L'envers du décor est quand même assez saisissant entre les promesses de ces produits et la réalité de leurs étiquettes. Oui tu peux remplacer le yaourt de soja par ce que tu préfères.

Très sympa comme format Lucile. Clairement avant même de m'intéresser à ces produits je trouve que seul le prix est déjà un frein pour moi donc automatiquement je me tourne vers le homemade ! Et puis tellement de recettes accessibles pour se faire.... Merci pour le partage !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Oui clairement ces produits sont en général pas donnés, et ça revient beaucoup moins cher de se faire un encas maison, beaucoup plus nutritif et sain :)

J'aime bien les barres feed de temps en temps mais c'est sûr qu'un vrai goûter c'est bien mieux pour la santé et le goût. Merci pour les explications

Cette vidéo est d'utilité publique et à diffuser largement. Merci pour toutes les explications et pour les idées d'en cas après le sport

@frederiquedemoraes9072

Жыл бұрын

En résumé Pour augmenter la masse musculaire, il est nécessaire de combiner la musculation et une quantité suffisante de protéines. Si une plus grande masse musculaire est recherchée par la musculation, une quantité comprise entre 1,6 et 2,2 grammes par kilogramme de poids corporel par jour est recommandée. Pour les sportifs qui ne recherchent pas des muscles plus gros, mais qui veulent récupérer de façon optimale, il est recommandé de prendre une quantité variant de 1,2 à 1,6 gramme par kilogramme de poids corporel par jour. Dans ce cas, il est recommandé de prendre de préférence des protéines de « haute qualité » (produits d’origine animale). Si des protéines végétales sont ingérées pour la plus grande part, l’apport total doit être augmenté. Dans le prochain blog de cette série, la répartition optimale de cette quantité totale de protéines au cours de la journée sera mise en évidence. Références Stokes T, Hector AJ, Morton RW, McGlory C, Phillips SM. 1. Recent Perspectives Regarding the Role of Dietary Protein for the Promotion of Muscle Hypertrophy with Resistance Exercise Training. Nutrients, 10(2), E180, 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29414855 Campbell B, Kreider RB, Ziegenfuss T, La Bounty P, Roberts M, Burke D, Landis J, Lopez H, Antonio J. 2. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(8), 2007. jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-4-8 Van Vliet S, Burd NA, van Loon LJ 3. The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption. The Journal of Nutrition. Journal of Nutrition, 145(9), p1981-1991, 2015. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26224750#

Merci Lucile pour tes vidéos toujours informatives qui nous empêchent de dépenser notre argent n'importe comment ! Je saurais que c'est pas la peine d'acheter des barres protéinées. Finalement j'ai déjà tout ce qu'il faut dans mes placards !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Ahah oui! En général quand on a une alimentation variée et équilibrée, on a besoin de rien de plus ;)

J'adore ! J'ai mangé ce genre d'aliments par le passé et cela n'a fait que me rendre de plus en plus gros. Depuis 2 ans maintenant, je ne mange plus ce type d'aliments ultra-transformés, je préfère les fruits et légumes, huile d'olive, fruits secs et séchés, œufs et yaourt. De plus, je m'entraîne de manière plus régulière (merci pour tes vidéos). Résultat : j'ai perdu 50 kg en quelques mois et j'arrive à maintenir mon poids, mon IMC est normal depuis et je me sens tellement bien. IL FAUT BANIR CE TYPE DE PRODUIT, ILS NE SERVENT ABSOLUMENT À RIEN ! BRAVO DE DÉNONCER, VOUS ÊTES COURAGEUSE. CHAPEAU BAS !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci pour ton message !!!

Bonjour. Je pense que ces barres sont surtout pratiques à consommer ponctuellement en rando ou autre. Par contre (et on est complètement d'accord sur le côté ultra transformé des produits), pas d'accord sur l'absence de fibres et le côté mensonger des produits sur les fibres. Les fructo oligosaccharides et l'oligofructose sont des fibres solubles. Le polydextrose se comporte comme une fibre insoluble. Concernant les yaourts industriels, on part toujours d'un lait écrémé et on rajoute ou non la crème pour obtenir des mélanges bien standardisés. Bref un yaourt au lait écrémé n'est pas plus transformé qu'un yaourt au lait demi-écrémé ou au lait entier. L'amidon du produit hyperprotéiné est là uniquement pour stabiliser la préparation de citron et avoir une préparation homogène (ajoutée comme une confiture au yaourt). Bref décrypter et expliciter les produits c'est très bien. Mais attention à le faire de façon juste. Je précise quand même que je ne bosse absolument pas pour ces produits présentés et n'ai aucun intérêt là-dedans 🤗 Bonne séance de sport à tous!

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Bonjour Marion ! Merci pour votre message et ces précisions ! Pour moi le plus important reste que ce type de produits transformés ne peuvent pas se substituer à de vrais aliments, aux fibres non-issues de techniques industrielles de craking (en terme de qualité nutritionnelle et d'assimilation par l'organisme) ou qui ne nécessitent pas d'additifs pour texturer ou stabiliser les préparations. Encourager la consommation de ces produits via des allégations comme "riche en fibres" est certes par forcement mensonger mais induit le consommateur en erreur. Belle journée à vous

Est il conseillé de faire du sport quand on a une MIGRAINE chronique , ???? Ça aide a la soulager 🥺??

J'ai adoré cette vidéo. J'avais déjà vu ta vidéo sur insta avec la première barre et j'avais même envoyé un message à une bloggueuse qui prône la bonne alimentation mais qui fait aussi la pub de cette marque. Ce qui m'interpelle encore plus c'est qu'il y a quelques années j'étais allée voir une diététicienne car malgré tout le sport que je faisais je ne me musclais pas. Au lieu de me dire de consommer plus (je ne mangeais pas assez à l'époque ce qui explique donc ma non prise de muscle) elle m'a dit de prendre des barres protéines après ma session de sport. Depuis que je te suis, je mange vrai et limitant un max les aliments transformés et mes muscles se sont bien dessinés. Donc merci pour toutes les infos sans langue de bois

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci pour ton témoignage Alison ! Manger vrai et donc peu transformé est bon pour la santé mais aussi pour les performances sportives :) Même si ce n'est clairement pas le discours majoritaire qu'on entend ;)

Merci à toi de continuer à nous ouvrir les yeux et à décrypter les ingrédients. Jamais goûté les barres je préfère un fruit.

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

T’as bien raison !

Lucile, moi aussi j'étais une très grande fan des Nussini, j'en mangeais tous les jours au goûter! Il y a quelques années, j'an ai même revus dans des magasins en Autriche ! Les années ont passé et maintenant que je prends plus conscience du contenu des aliments que j'achète, il n'y a plus de barres chocolatées chez nous...

Merci pour cette honnêteté qui fait souvent défaut dans le milieu sportif Et pour la démystification des « sacro-saintes protéines » J’ai été tentée pendant une courte période par ces barres et yaourt hippro (alors que je ne mangeais plus de yaourt de lait de vache) Tout ces édulcorants détraque aussi la flore intestinale,avec tout ce que cela implique. En plus d’être cher,écœurant et que le goût annoncé ne tient jamais ses promesses,ces aliments sont à la longue dangereux pour la santé !

Merci pour cette vidéo! Cependant une question, quand on suit un programme musculation + "sèche", on nous dit de maintenir voire augmenter protéines pour ne pas trop perdre muscle. Comment faire pour avoir 1,2 g protéines/kg poids si on ne prend pas de subsitut? (parce que manger plein de poulet, jambon, ou shaker, c'est pas possible)

@Mariiiie.09

2 жыл бұрын

Il n’y a pas que la viande dans la vie ! Varie ! Essaie les œufs , les oléagineux , tofu /tempeh , skyr, légumineuses ….

@sandras4099

2 жыл бұрын

@@Mariiiie.09 oui ça je sais déjà merci. mon commentaire était par rapport au fait de vouloir maintenir les muscles (il faut un minimum de protéines 1.2 g/kg si tu fais déjà du sport), et que Lucile déconseille tous les prduits type skyr etc.. sauf que ça permet qd même d'avoir avoir protéines avec peu calories / sucres (si tu choisis nature, pas avec un coulis de fruits etc...)

@Mariiiie.09

2 жыл бұрын

@@sandras4099 perso je ne suis pas d’accord avec tout ce qu’elle dit , j’écoute mais je me fais mon propre avis , le skyr c’est top ! Tout comme les protéines en poudres végétales c’est juste qu’il faut savoir les choisir

J'ai adoré ce video qui donne l'heure juste et des alternatives saines. J'habite au Québec et l été je pratique le golf qui nest pas en soit une activité intense meme si je marche au lieu de prendre le cart mais je doit prendre régulièrement une boucher pour garder mon énergie jusqu'au 18e trou.... Avez vous des suggestions car jusqu'ici je pensais que c'était en prenant des proteines régulièrement durant le match que ca m'aiderait et je nai vraiment plus envie de manger ce genre de barre énergique

@mathildederue2734

2 жыл бұрын

Des fruits secs ou oléagineux comme des noix ou des amandes

Merci de nous faire ouvrir les yeux en effet je comptais peut-être acheter certaines de chez My protéine notamment avec leur slogan marketing qui paraissent vraiment bien et au final il y a plus d’ingrédients que si nous la faisions nous-mêmes ou que nous mangeons simplement un yaourt avec des oléagineux

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Oui toutes ces marques sont très fortes en marketing, et ces dernières années leur budget marketing a beaucoup augmenté, donc ça a normalisé ce discours et ces produits dans le quotidien des gens. Alors que ces produits ne sont pas du tout nécessaires en fait.

Désolée Lucie mais je vois pas comment je pourrais manger un yaourt et des framboises pendant un trail de 80 km 😉 Je ne suis pas fan du goût mais il faut dire que ça fait l’affaire pendant un gros effort. Les barres de sport comme ça servent pas à manger avec un café à la maison.

@SarahKuntz

2 жыл бұрын

On est d'accord. Je trouve ça plutôt pratique sur des randonnées ou trails. Evidemment confortablement chez moi, je ne mangerais pas ça mais ce n'est pas vraiment fait pour. 🙃

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

ahah oui pas super pratique pendant un trail je te l'accorde! Mais rien n'empêche de faire sa barre de céréales maison ou d'emporter des energy balls ou des fruits secs si on veut éviter l'ultra-transformé. Après comme tu le dis, une fois de temps en temps, et pendant un effort intense, c'est ok!

J’aime ce type de vidéos sans tabou! Vivement la prochaine! Bien joué la team LW

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci Emilie ! Toute la team est très fière de cette vidéo!

Super intéressant. Merci ! On en revient toujours à la même chose : manger du brut cuisiné maison 🏡 !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Et oui finalement on revient toujours à la base ;)

J’adore ce concept de video je n’ai jamais testé les barres mais j’aime les yaourt Hippro en gouter

bonjour conaiser vous les barres So Shape

Bonjour Lucile WOODWAARD, un grand merci pour cette revue très intéressante. Moi qui dépense une fortune dans ce type de produit hyperproteiné je vais arrêter le massacre. Après, on m'avait dit que même si je m'entrainais de manière régulière, sans suffisamment de protéines, je n'atteindrais pas mes objectifs. C'est très compliqué quand même de s'y retrouver mais un grand merci à vous pour tous vos conseils bienveillants.

@Lucilewoodward

Жыл бұрын

Avec plaisir, une alimentation équilibrée est la clé de tout ;)

@frederiquedemoraes9072

Жыл бұрын

Quelle quantité de protéine par jour ? Au niveau du dosage, on considère qu'il faut entre 1,5 g et 2,5 g de protéines par kilo de poids de corps. Cela veut dire qu'une personne pesant 80 kg va devoir consommer entre 120 à 200 gr de protéines par jour

Bonjour, que conseilles tu de prendre dans mes poches quand je pars faire du vélo plusieurs heures?

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Bonjour Stéphanie ! Tu peux prendre une barre de céréales ou des energy balls faites maison, ou une grosse poignée d'amandes / noix / noisettes. Tu peux aussi prendre des abricots secs ou des dattes et un fruit frais type banane ou pomme par exemple

@stephaniegilmant6757

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward merci!

Ouah merci pour la vidéo enfin quel qu'en qui parle des barre protéiné en Français sais rare ça.........

Mon snack pendant et après les randos: pommes séchées avec des raisins secs et des amandes!!!! Le top!

Toujours très intéressant ces analyses. Je n'ai jamais été tentée par ces barres, mais c'est clair que je n'y toucherais pas à l'avenir... c'est comme les boissons énergisantes, j'ai jamais compris l'intérêt...😅

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Rien de mieux qu'une alimentation consciente et éclairée. Ces produits promettent pleins de choses pour au final un produit inutile remplaçable par des alternatives équilibrées !

Quelle quantité de protéine par jour ? Au niveau du dosage, on considère qu'il faut entre 1,5 g et 2,5 g de protéines par kilo de poids de corps. Cela veut dire qu'une personne pesant 80 kg va devoir consommer entre 120 à 200 gr de protéines par jour

C'est tellement bien de parler simplement et sincèrement du "marketing/malbouffe/pompeàfricpourgentilpigeons" (Attention : J'avoue que j'ai longtemps été le premier dindon de la farce!!!) VS simple/sain/économique.... Vidéo #toutbenef en gros... Alors juste MERCI.

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci à toi

Est-ce que tu pourrais nous faire un retour sur les barres Brennos ? Merci

dommage on ne retrouve pas les barres de la collaboration healtheen et la coach sportive avec laquelle vous avez aussi collaboré pour ses programmes sportifs ...

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Je connaissais pas cette marque mais il y en a tellement.... beaucoup d'influenceurs / coachs ont développé leur propre marque ces derniers temps donc compliqué de tous les tester ;)

@_ard80

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward pourtant vous connaissez bien Sonia tlev 😉 dommage on dirait que rien ne va on dirait plus un gros lynchage sur la place publique... C'est rude parfois...

Merciiiii

C'était long. Mais fort fort intéressant. Je ne regrette pas 👌🏾 merci

Jamais consommé ce genre de choses. Ça me conforte dans l'idée de ne pas en consommer.... Merci pour les infos et les idées saines ! 😊

Merci pour ces vérités. ..enfin une youtubeuse sportive qui teste ces barres qui sont affreuses pour la santé

Je ne comprends pas comment on peut parler de risques de diabète de type 2 avec des édulcorants qui par définition sont beaucoup moins caloriques et élèvent beaucoup moins la glycémie ? Il y a beaucoup moins de protéines dans un yaourt que dans une barre hyper protéinée... Ça ne veut pas dire grand chose 38g de protéines c'est trop, ça dépend de combien de protéines au global sur la journée on ingère... Tu proposes de remplacer 38g de protéines par seulement 6-7g alors que les barres protéinées sont utilisées justement pour remplir son quota de protéines avec un objectif sportif...

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Bonjour Cécilia! Les édulcorants altéreraient le microbiote intestinal, augmentant le risque de prise de poids et de diabète de type 2. Concernant la consommation de protéines, effectivement tout dépend de la consommation sur la journée. Mais souvent ces barres sont consommées en plus de repas comprenant déjà des protéines. Et hormis les athlètes de haut niveau, peu de personnes ont besoin de se supplémenter en protéines pour atteindre leur objectif sportif. C'est l'entraînement qui construit du muscle pas la consommation de protéines.

Et dire que j'en ai pris pour me déculpabiliser avant le sport... Plus jamais. Maintenant ce sera legumes et viande blanche. Je suis actuellement au Maroc en famille, compliqué pour eviter les plats copieux mais je suis motivée. Je découvre tes vidéos, tu es posée et tu expliques bien, c'est agréable de t'écouter. Je m'abonne 😊 Merci 😘😘😘

Super intéressant ! Quel est le 1er ingrédient favorisant l'obésité infantile?

Comme d’habitude c’est super ! Ça permets s’ouvrir les yeux sur l’industrie fit… merci !

Déjà plus la liste d'ingrédients est longue plus il faut se méfier. Et quand tu regardes en détails : émulsifiant, lécithine, arômes ok d'accord au revoir non merci sans façons. Merci pour cette vidéo très parlante et éducative !!

Merci pour toutes ces explications dans la joie et la bonne humeur. ;) J'ai remarqué que ces vidéos engendraient beaucoup de réactions négatives. Je crois surtout que les gens se rendent compte qu'ils sont pris pour des cons... Quand je vois certains dire que c'est pratique, je ne vois pas bien quel effort ont fait de plus en emmenant un morceau de pain, un fruit et du chocolat noir ou tout autre vrai aliment. 🤔 Merci encore Lucile ! ❤️

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Oui, souvent les gens attaquent quand ils se sentent piqués au vif !

Super vidéo 😉 j’ai déjà acheté ce type de barres pour faire des crash tests, mes conclusions étaient les mêmes haha. J’adore la phrase de la fin : l’entraînement l’entraînement… à vie, ça va vous prendre 10 ans avec ou sans barres protéinées 🙃

Une question Lucile par quoi remplacer le collagène marin?

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Plutôt que de le remplacer (car les études scientifiques n'ont pas réussi à prouver pour le moment qu'il y a un véritable effet si on en prend en complément alimentaire), je suggère de privilégier la consommation d'aliments qui vont favoriser la production de collagène dans ton corps :) Car ton corps en produit naturellement ! Par exemple le lycopène, contenus dans les fruits rouges par exemple, augmenterait les capacités des corps à secréter du collagène.

@chouchouchouchou8929

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward Merci

Feed is life , perso je comprend ton point de vue sur le ( ont peu changer avec ) mais qui ce promène avec ces graine de courge et ça pomme sous le bras ? Un feed 1 litre d’eau et ta ton apport nutritionnel du déjeuner ✌️

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

c'est une question de point de vue ! L'alimentation ne peut pas se résumer à une somme de nutriments ou de calories. La biodisponibilité des nutriments par exemple est bien différente dans une préparation à boire comme Feed. Perso, je pense qu'une soupe de tomates maison froide emportée dans une gourde + 1 pomme ou 1 banane et une poignée d'oléagineux sont pas plus "compliqués" à emmener avec soi qu'une bouteille de feed ou une barre. Et le plaisir de manger et de mâcher des vrais aliments ne doit pas être négligé!

@corantinb693

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward la fameuse phrase retorique « tout es question de perception » prend donc tous sont sens

Vidéo très instructive, comme d'habitude. Ce que je n'ai pas compris par contre c'est quand tu dis que les protéines n'aident pas à construire le muscle. J'aimerais bien avoir plus de détails si tu lis ce commentaire.

Perso je ne mange pas de barre mais je mix ma whey pauvre en glucides et en lipides que je mélange avec du lait végétal et un ou deux fruits. Vidéo très intéressante en tout cas merci beaucoup 🙏

Lool 🤣🤣 tu as trop raison. Les produits naturels y a que ça de vrai.💯💯

Les échelles de grandeur !!!!! Faut le rappeler pour plus de compréhension du marketing 😅👍

Sujet très intéressant. Je me pose des questions sur le yaourt type skyr ? Qu'on voit de plus en plus dans le commerce

@heloisejoly2907

2 жыл бұрын

Le skyr c'est très commercial à la place vous pouvez prendre des petits suisses

Bien intéressant et courageux de goûter toutes ces barres. 😉je confirme qu'il faut se méfier des compléments protéines même ceux donnés aux personnes âgées à cause des additifs qui les rendent indigestes et parfois ils apportent moins de protéines qu'une tranche de jambon

Super vidéo, merci de donner de ta personne pour tester ces horreurs 😄 Il y a tellement de sportifs et sportives sur insta qui font la pub de ce genre de barres, sans parler des poudres protéinées, immonde 🤮

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Merci

Jai eu l'occasion de tester Feed, ce n'était pas ces barre mais bon cetait la même marque. Alors je ne lai clairement aps pris pour la fibre etc hein 🤣 mais mon copain avait voulu essayer et avait pas aimé, moi la texture et goût ne m'avais pas déranger, je trouve que ca calle bien ! Jetais contente pour ce point

Les yaourts hi pro j'adore, ne serais-ce qu'au goût,pour la consistance et le produit a un bon nutriscort. Dommage que ça n'apporte pas un plus niveau protéines mais je trouve que ça remplace un bon dessert en fin de repas. Merci pour les infos❤️

@yannicksibilly2149

Жыл бұрын

En comparant les informations nutritionnelles des deux produits, le vrai problème ici est d'avoir un produit plus transformé dans le cas des hi pro. Car même en comparant les 160g du hi pro et les 125g de l'activia, le hi pro apporte moins de calories, moins de sucre et plus de protéines. Mais une bonne alternative au Hi Pro, c'est le Skyr qui arrive à apporter autant de protéines que le hi-pro, sans tout le côté ultra transformé.

J’arrête pas de rire avec ces vidéos 😂

@Lucilewoodward

Жыл бұрын

Haha génial

Renseignez vous sur les proteines vous racontez beaucoup d’abbérations.

@frederiquedemoraes9072

Жыл бұрын

Quelle quantité de protéine par jour ? Au niveau du dosage, on considère qu'il faut entre 1,5 g et 2,5 g de protéines par kilo de poids de corps. Cela veut dire qu'une personne pesant 80 kg va devoir consommer entre 120 à 200 gr de protéines par jour

Merci lucie, effectivement j'ai voulue essayé le yaourt hypo et bien c'est pas bon du tt, je préfère faire mes yaourts moi même, comme tu dit il sont vachement épais en bouche, beurk. Bisous

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Exactement

Sinon autre idée pour remplacer ces barres : faire soi même des barres ou balls a base de fruits secs et oléagineux 😋 une vraie bombe d'énergie après le sport et qui comble toutes les envies de sucré et de gras qu'on peut avoir , surtout pour les femmes en période de menstruation on va pas se mentir 😂

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Très bonne idée d'alternatives à ces barres ! Les energy balls faite maison avec des produits comme des dattes, des céréales et des oléagineux. Simple et sain !

@isabellef9055

2 жыл бұрын

Yes ! C’est ce que je fais aussi 😍

O top ❤️❤️❤️

Lucile que penses-tu des barres faites maison ?

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Je pense que le fait maison est toujours une meilleure option. Car on connaît les ingrédients qu'on met dedans. Après tout dépend de la valeur énergétique et de la quantité de sucre qu'on met ajoute dans sa recette. Par exemple, les dattes sont très bonnes pour la santé et peuvent être une bonne base mélangées à des oléagineux et du chocolat, mais cela reste un encas très riche, il ne faut donc pas en abuser :) Et limiter leur consommation après des séances de sport très intenses.

@ouardaamour3228

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward un grand merci pour ta réponse pleine de bons conseils.

Et que penses tu du skyr? Je déteste son goût 🤢

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

jamais testé !

Super mais les barres de céréales ne sont pas forcément mangées après un entraînement !! Par exemple, j'en ai dans le tiroir de mon Bureau pour les jours où je n'ai pas eu le temps de Petit-déjeuner, donc il aurait été intéressant de dire par quoi remplacer qui puisse se conserver et emporter aussi facilement que les barres de céréales... Pas la peine de prendre toujours ce ton condescendant non plus.

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Bonjour Jessie! Je donne des options pour montrer par quoi remplacer dans la vidéo ! Tu peux emporter des fruits frais de saison assez facilement dans une boite de conservation, garder un bocal dans ton tiroir rempli d'un mélange de noix/amandes/noisettes etc Tu peux aussi prévoir des fruits secs type raisons ou abricots. Et si tu as l'envie et la motivation, tu peux te faire une session de préparation de barres de céréales maison ou d'energy balls qui se conservent plusieurs semaines dans une boite hermétique et qui peuvent souvent même se congeler pour être décongeler et consommer à la demande!

j'en connais qui mange que ça , ils ont un teint horrible et un corps ultra musclé par des sèches et des entraînements extrêmes , mais ils ont des traits tirés et tout bref beurk , font plus de sports que moi mais ça donne pas envie c'est combinaison de protéines et muscu

Je n'ai jamais eu envie de manger ces barres. Ta vidéo me conforte dans ma non envie. Merci de t'être sacrifiée pour nous 😅 Je vais rester avec mes bananes mes abricots secs et mes amandes.

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Oui voilà ! La vraie nourriture !!

ça serait intéressant de faire "la cuisine" pour "reproduire toutes ces barres et montrer concrètement ce que l'on mange (enfin pas moi !) mais en tous cas cette vidéo et top !

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

ahah il faudrait beaucoup trop de bocaux de poudres, car la majorité de ces "ingrédients" ne se trouvent pas dans nos placards ;)

je doute qu il y a 20 g de prot dans vos yaourts que vous comparez , par contre c'est important les prot pour l hypertrophie

Ça tombe bien j’étais en train d’en manger une avant de voir ta vidéo 🤣

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Mais non !??

@chloeamanda86

2 жыл бұрын

Si ;) et la marque c’est « grenade carb killa » je pense que les barres vont pas te plaire 😅 Merci pour ta vidéo c’est vraiment pas clean ces produits :-(

Super vidéo, merci. Mon ancien collègue de travail mangeait ça toute la journée ou presque et grossissait à vue d'œil... Je pensais qu'au moins au goût c'était bon mais vu ta tête.... Alors pourquoi se torturer comme ça !??

Ça peut dépanner parfois Vous mangez des yaourt ? Je pensais que les produits laitiers n’étaient pas bons....?

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

Non perso je n’en mange pas trop

Intéressent vidéo ,j'ai jamais à ce truc icompris les boissons,je prend un yaourt j'met dedans les résins ou dattes+ cacaouetes bios pour les boissons du carcadet gingembre ,merci Lucile.(Maroc).

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

T’as bien raison

@fatimafnine1504

2 жыл бұрын

@@Lucilewoodward Merci ma belle.

Ma grande passion pour le goûter c'est 2 petits suisses, quelques amandes, un carré de chocolat noir et un fruit... Avec le petit café ou thé selon mon humeur

@Lucilewoodward

Жыл бұрын

C'est top comme collation ! :)

@isa.f5268

Жыл бұрын

@@Lucilewoodward merci ^^ ça n'a pas toujours été le cas mais au final ça me coûte moins cher, c'est facile à emporter et c'est super bon!!

Jamais goûté les barres protéinées. En revanche j'ai bien envie de goûter la marque de Pamela Reif : naturally Pam. As tu eu l'occasion de les gouter ?

@Lucilewoodward

2 жыл бұрын

non j'ai pas eu l'occasion. Mais j'ai regardé vite fait. La liste des ingrédients est plutôt courte et a l'air de pas contenir trop d'additifs. Après il y a quand même qq éléments ultra-transformés issus des techniques de cracking comme la protéine de pois par exemple. Et surtout ces barres sont très sucrées, quasiment 20g de sucres pour 100g de produit. Donc on est proche d'un Twix ou d'un Snicker. A consommer avec modération donc ;)

alors perso pas besoin de les tester pour savoir qu'elles ne sont pas très bonnes au goût et surement pas bonnes pour la santé. Faire ses barres de céréales soi même c'est tellement facile, j'en fait tous les week ends soit sans cuisson soit avec, je varie les goûts c'est bon et sain bref, faites les vous mêmes elles sont parfaites soit avant le sport (j'ai un diabète de type 1 donc pour éviter une hypo si besoin, soit après le sport pour remettre de l'énergie dans son corps) en plus on peut couper des morceaux de différentes tailles les napper de chocolat 85 % ou pas et les garder en congélateur découpée et en prendre à la demande, bref le top, essayer !