drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

@fikimiki7653

Жыл бұрын

a nie możesz mówić normalnie?

@adwokatdbl5861

Жыл бұрын

Panie Doktorze, zawsze wspomina Pan że newsletter wysyłany jest do porannej kawy, bądź herbaty, aczkolwiek chyba nawet u Pana Doktora słyszałem, że kawę lepiej pić dwie godziny po pobudce, ze względu na poziom kortyzolu. Czy mógłby Pan Doktor się do tego odnieść? Dziękuję

@boniek59

6 ай бұрын

@@fikimiki7653 co masz na myśli?

Kto panuje nad swoim oddechem panuje nad sobą 👍😊

@MoonShinyy

Жыл бұрын

👌

Pan doktor Bartek to bardzo wartościowa persona. Dziękujemy za pracę i zaangażowanie.

Normalnie szok, ile przykrych konsekwencji dla zdrowia powoduje oddychanie przez usta i ile wysiłku trzeba włożyć w naukę prawidłowego oddychania. Jak zwykle świetny materiał👍😍

Wreszcie dowiedziałem się że robię coś dobrze 😂

Panie Doktorze Bartku, niesłychane o tym nikt nie mówi a słucham niesłychana ilość filmików ,tyle ideii , dziękuje w imieniu wszystkich którzy słuchają

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

Oddech to jedna z czynności,o której nie możemy zapomnieć.

@gwizdajlo

Жыл бұрын

No nie da się zapomnieć, bo to naturalny odruch😂😂😂

@waldemargruenenberg6351

Жыл бұрын

@@gwizdajlo odruch ssania jest też odruchem bezwarunkowym,ale czy ssiesz całe życie?

@rostomaicie

Жыл бұрын

Jak ja cały czas zapominam oddychać.. dobrze, że mój organizm przypadkiem sam chce łykać tlen

@waldemargruenenberg6351

Жыл бұрын

@@rostomaicie "nie możemy zapomniec"=nie zapominamy.Teraz lepiej?

@elaela6312

Жыл бұрын

​@@gwizdajlo jest taka choroba nazywa się zemsta ondyny i polega na tym ze organizm nie pamięta o oddychaniu i musi być sztucznie stymulowany bo inaczej dziecko we śnie umiera

Kolejna dawka przydatnej wiedzy.

Dziękuję za pouczający materiał- nie wiedziałam o wielu problemach wynikających z oddychania przez usta. Pozdrawiam

Od ponad roku zmieniłem sposób oddychania i ułożenia języka. Żuchwa wysunęła się ładnie do przodu. Polecanko każdemu. :)

@beatabrall121

Жыл бұрын

Bardzo proszę napisać, jak udało się to Panu zrobić ? 😉

@lw5217

Жыл бұрын

@@beatabrall121 Pani Beato ja również całe swoje młode życie oddychałam przez usta (może nie często ale jednak), u mnie problemem było ułożenie języka na dole zamiast podniebieniu. Przyzwyczajenia zmieniłam w lutym. Na początku trzeba było się pilnować, ale weszło raz dwa w krew. Proszę poczytać o mewingu. Pozdrawiam

@beatabrall121

Жыл бұрын

@@lw5217 Dziękuję za odpowiedź i również pozdrawiam 😊

@owcabee

9 ай бұрын

a więc jest to odwracalne? :O od teraz 100% pilnowania oddychania

Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje

Serdecznie dziękuję za film.❤❤

To MY dziękujemy za wykład

super wiadomosci...dziekuje

Dziękuję za niezwykle ważne informacje

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

Cenne rady. Dziękuję

Świetny materiał jak zawsze 👍😊

Bardzo ciekawe, nie wiedziałam o wielu z tych problemów 😮

Potwierdzam w całej rozciągłości. Dziekuję za materiał.

no to oddychamy przez 👃. dziekujemy za kolejny wazny odcinek

Dziękuję bardzo za informacje i rady dotyczące oddychania przez nos oraz o korzyściach związanych dla naszego zdrowia dzięki prawidłowemu oddychaniu przez nos. Serdeczni pozdrawiam.

Bóg zapłać 👍🏽👍🏽👍🏽

Dziękuje! 💗 ❤️ 💖

Jest Pan geniuszem 👍 Dziękujemy ❤

Bardzo dziękuję za tak ważny temat.... I za super przystępne wyjaśnienie tej przypadłości💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@almirin_

Жыл бұрын

Biotad Plus? jakieś recenzje?💪💪

Witam!Bardzo dziekuje za wskazowki.Nie wiem jak oddycham w nocy ale w ciagu dnia to nos sluzy mi do oddychania.Pozdrawiam i czekam na kolejne wskazowki!

Gorzej jak regularnie ma się zatkany nos, a oddychać jakoś trzeba 😅

@romanhromanh9701

Жыл бұрын

Oczyszczanie zatkanego nosa. 20 kropli wody utlenionej i jedna łyżeczka sody na szklankę letniej wody, położyć się na wznak tak żeby głowa zwisała do dołu i zapuścić po dwa zakraplacze do każdej z dziurek. Odczekać z jedną minutę a następnie zaciągnąć przetrzymując raz jedną dziurkę raz drugą. Do łazienki i wszystko wypluwać. Powtużyć tę czynność ze 3 razy jedna po drugiej. Na następny dzień wykonać to samo.

@restive3222

Жыл бұрын

@@romanhromanh9701 głową w dół, nosem do góry wlać ten roztwór i trzymać w nosie potem dalej będąc głowa w dół wciągnąć powietrze żeby przeszło do buzi i później wstać i wypluć?

@teletonsamsung9802

Жыл бұрын

Robic inhalacje z majeranku w termosie

@Mariolenna92

Жыл бұрын

@@restive3222 jeszcze są gotowe zestawu do płukania w aptece

@tomekpodkoscielny8774

Жыл бұрын

Miód od lokalnego pasiecznika który sprzedaje w litrowych słoikach rozpuścić w szklance wody łyżeczkę miodu i pic naczczo najlepiej, podobnie pierzga i pyłek pszczeli bardzo dobrze działają na odporność, a przede wszystkim nawilżyć powietrze w pokoju i nie spać glowa przy grzejniku

Teraz podczas oglądania zastanawiałem się jak właśnie oddycham. Dziękuję bardzo.

Dziękuję bardzo pozdrawiam

Dziękuję ♥️♥️ jakie jest ważne no właśnie od 3 lat śpię w nocy z maska

Mega ciekawy materiał, mój syn ma 8 miesięcy i ciągle śpi z otwartą buzią, zgłaszam to pediatrze, a on to lekceważy. Muszę wziąć sprawy w swoje ręce 😢

@teletonsamsung9802

Жыл бұрын

Male dzieci tak maja

@MonikaSzymanska-bb6jt

Жыл бұрын

Najlepiej udać się z dzieckiem do dobrego neurologopedy. Niemowlę również powinno oddychać przez nos ( w czasie snu oraz w trakcie zabawy) i mieć prawidłową pozycję spoczynkowa języka. Pozdrawiam

@EE-sf4us

Жыл бұрын

Dzieci nie powinny oddychać ustami. Mój pediatra też to lekceważył. Potem były częste katary, krzywa przegroda, powiększony migdał. Skończyło się jego wycięciem, ale sam migdał nie był przecież powodem, do dzisiaj nie wiemy, co było.

@krynia3725

Жыл бұрын

Jeśli dziecko ma otwarta buzię zalecam konsultacje logopedyczną. Im wcześniej, tym lepiej.

Bardzo dziękuję za ten film. Jako małe dziecko miałam właśnie problem z oddychaniem przez nos w skutek czego nabawiłam się zgryzu krzyżowego, cofniętej dolnej szczęki, jak i jeden bark mam do tej pory nienaturalnie uniesiony. Będę pilnować swoją córkę która też ma tendencję do oddychania przez usta aby ustrzec ją przed problemami jakie potrafią się pojawić. Niby wydaje się to taki błahy temat ale konsekwencje do jakich to długofalowo prowadzi potrafią być poważne . Jeszcze raz bardzo dziękuję że poruszył Pan ten temat.

Dziękuję serdecznie ❤

O tak! Całą zimę chodziłem w wełnianych skarpetkach, klapkach, krótkich spodenkach, tiszercie i nic. Polecam z całego serca.

W punkt, wszystko się zgadza oddycham buzią i mam takie same objawy za dzieciaka krzywy zgryz, cofniętą brodę, suche usta, częste infekcje gardła itp i za miesiąc idę na operacja bo cierpię na przewlekłe zapalenia zatok. Dziękuje za film teraz będę starała na siłę oddychać nosem, nigdy dotąd nie zwracał na to uwagi.

Wreszcie odetchniemy z ulgą.

@przedszkolaki7milionow806

4 ай бұрын

Jesteś wszędzie

Widzę że ktoś tu przeczytał przewagę tlenową 💪💪

@brusli3980

Жыл бұрын

Nie tylko nestor ale i mackeown. Dla astmatykow lektura nr 1.

Teraz podczas oglądania każdy zastanawia sie jak właśnie oddycha:]

@MoonShinyy

Жыл бұрын

Haha no

Dziękuję ❤

Pozdrawiam serdecznie 🙂

dziekuje❤

Tak trzymaj

Teraz wiem dlaczego wyglądam jak wyglądam! Dziękuję , aczkolwiek nie uważam się za nieatrakcyjnego

Super!

Ten odcinek mnie zszokował... Będę mieć oddychanie przez usta na uwadze

U mnie na szczęście oddychanie przez nos w normalnych warunkach było dość naturalne, musiałem tylko potrenować oddychanie przy wysiłku fizycznym, w tym mu pomógł bardzo dobry trener wioślarstwa, ale uważam że to samo powinni robić wuefiści, trenerzy itp. Niestety po znajomych i ich dzieciach widzę, że wielu trenerów i wuefistów ma to głęboko w d... i nie pilnuje tego. Szkoda bo to działanie ze szkodą dla ludzi.

Jestem pełna podziwu realizacji Pana filmików. Montaż jest na wysokim poziomie. Chciałbym bardziej poznać Pana osobę i jak powsatają te filmy. Czy kiedyś możemy spodziewać się jakiegoś vloga czy chociażby Q&A?

@QteBity

Жыл бұрын

Dołączam się ♥️

@michachrzczanowiczmamgadan1684

Жыл бұрын

Taaa qa z bootem❤

@adfghsfol

Жыл бұрын

Odpowiedź jest o wiele prostsza niż Państwu się wydaje. Kulczyński po prostu ogląda KZread amerykański/angielski, i w tamtym YT bardzo dużo mówią o tę tematy. Jednym z nich jest na przykład mewing. Polecam ponad tego filmiku pooglądać "The impact of Diet on facial growth and aesthetics", no i ogólnie na Eng YT wypowiedź z badaniami jest bardzo upowszechniona (DeLauer na przykład)

Ja myślę że też jest bardzo ważne ułożenie ciała zwłaszcza górnej części podczas snu

Tak ale nie do końca tak, aby oddychać nosem nasz nos musi takie warunki posiadać☝️najpierw porozmawiaj z laryngologiem czasem potrzebna jest korekta kosmetyczna , itp. Itd... od 15 lat oddycham nosem ale dopiero po operacji nosa ...ale spanie i wyniki dotlenienia mózgu są bezwględnie 100% pozytywne👍

Szybkie streszczenie książki Przewaga Tlenowa Patricka Mckeown. Polecam i dzięki za treściwy wykład

Dosc ! Juz wiem dlaczego umarlem. Kiedys scigalem sie rowerze i wlasnie wtedy oddychalem przez usta.

nie wiedziałam, że to takie ważne

Ostatnio słyszałem na KZread o zaklejaniu ust taśmą na noc właśnie po to aby uniknąć oddychania przez usta 😊

@esteralee4749

Жыл бұрын

A czy to bezpiecznie?

Ja oddycham uszami! Panie Bartku, uśmiechnie się Pan czasami 😁

Codziennie przed snem naklejam taśmę na usta. Początki były uciążliwe. Dziś po paru miesiącach codziennie rano budzę się z taśma na ustach pomimo tego, ze jestem alergikiem i często mam niedrożny nos. Polecam.

@Poligniana

9 ай бұрын

Jakie zauważyłeś efekty?

Właśnie ja całe życie oddychałam przez usta, uświadomiła mi to ortodontka na szczęście noszenie aparatu wszystko naprostowało. 😄

Męczyłem się z zatokami od dziecka antybiotyki, lampy, punkcja zatok, inhalacje.parę razy w roku ropny katar i brak zapachów(miałem srowida:)najgorzej jak trafiło w święta tyle jedzenia a zero zapachów.10 lat temu zrobiłem przegrody nosowe i zero kataru.zatoki po 3 latach na zdjęciu rtg czyste a miałem skierowanie na operacje zatok

Bardzo chętnie dowiem sie więcej na temat przegrody nosowej z Pana opinii

@adriangrzymski3847

Жыл бұрын

właśnie walczę z moją przegrodą nosową i bezdechem sennnym. Zalecam wizytę u prywatnego laryngologa.

Warto też sprawdzić i ewentualnie poprawić przegrodę nosową. :)

@bronekmiller9692

Жыл бұрын

Ha, ha, ha ! Łatwo powiedzieć, tylko trudniej trafić na laryngologa, który to dobrze wykona...

Pozdrawiam🙂👍

Szanowny Panie Doktorze. Z roku na rok przybywa mi leków które muszę stosować na różne dolegliwości. Niestety od ok.20 lat "zmuszona" jestem przez swój żołądek do zażywania leków osłonowych typu Controloc, IPP. Chciałabym z nich zrezygnować ale nie wiem co innego (zdrowego) mogłabym w zamian spożywać aby uniknąć bólu i pieczenia przełyku i żołądka. Byłabym bardzo wdzięczna gdyby zechciał Pan poruszyć temat: co zamiast leków osłonowych. Dziękuję 🤗

@brusli3980

Жыл бұрын

Dokwas zoladek. Nie pij 30 min przed w trakcie i 1,5h po posilku. Mniej posilkow dziennie. Mniej przetworzonych wegli. IPP to morderstwo dla zoladka.

@gabbajaga7701

Жыл бұрын

@@brusli3980 Dziękuję za radę 🤗

Oddychaj przez nos, trzymaj język na podniebieniu, żeby być pięknym. Tyle trzeba pamiętac bez oglądania

Każdy pediatra powinien zwracać uwagę rodzicom, by pilnowali dziecko, czy oddycha przez nos. Mnie te ważne informacje przekazał ortodonta. Niestety dziecko miało kilkanaście lat. Były oczywiście konsekwencje mojej niewiedzy.

Ekstra wszystko to co sam zdiagnozowałem w przypadku wad postawy.Wszystko to przez alergie 😢

@escobar9086

Жыл бұрын

tak samo

Świetny materiał. Doktorze Bartku, czy ma pan jakieś porady jak pomóc dzieciom oddychać nosem?

@krynia3725

Жыл бұрын

Polecam książkę KTO MA NOSA DO ZDROWIA. Napisana prostym, zrozumiałym jezykiem

Moja córka oddycha w nocy i w dzień przez usta. Żeby ją tego złego nawyku oduczyć kupiłem plastry Myotape do zaklejania ust w nocy. Są świetne, ale trzeba je dobrze naciągnąć w kierunku brody żeby dziecko nie oddychało przez usta. W dzień zaklejam jej usta jak siedzi przed telewizorem taśmą z apteki, jeden pasek pionowo od nosa do brody wystarczy.

Dlaczego takie informacje nie są nauczane na biologii podstawowej ale o klonowaniu owcy 50 lat temu to wiem wszystko?

@gamesrides3329

3 ай бұрын

Bo chcą zapełnić głowę badziewiem żeby nie było już mniejsca ani ochoty na potrzebniejszą wiedzę i przy tym bić pianę jakiej to roboty nie zrobili, jaki poziom nauczania!? Sława i pieniądze podatnika gratis

A ja zawsze oddycham przez nos. Sam jakoś stwierdziłem ze w nosie są te sensory czy włoski które zabezpieczają nas przed bakteriami. Nawet gdy mam katar co mi zatyka nos to oddtykam na siłę jak tylko mogę bo nie lubię oddychać przez usta. Ale gdy śpię podczas katatu to wiem ze usta same się otworzą i do ust z nosa mi się naleje.

Pewnie Pana zaskoczę, ale ja bym chciał nauczyć się oddychania przez usta. Częste alergie i niedrożne kanały nosowe, powodują zatkanie nosa podczas snu, a to skutkuje bólem głowy. Tak więc proszę nie zapominać o takich osobach jak ja.

👍

Ja urodziłam się z rozszczepem górnej wargi. Przez to została mi krzywa przegroda nosowa to nie mogę swobodnie oddychać przez nos, szczególnie podczas snu 😢

Jest Dr Bartek jestem iJA

A czy skoncentrowanie się na tym aby oddychać przez nos, może spowodować odwrócenie zmian w deformacji ?

❤❤❤❤

Kręgosłup też.? A taka niewinna czynność, oddychanie przez usta. 👄👄👄👃👃👃

Niestety od dziecka oddycham właśnie przez usta i mam tą wadę twarzy cofnieta szczękę

@Marcin111287451

Жыл бұрын

Ja również

@lia3133

Жыл бұрын

Możecie ćwiczyć i pozbyć się tego częściowo. Na kanałach związanych z medycyną chińską są porady jak kleić usta(taśmą), od ilu minut powoli wprowadzać trzymanie taśmy,aż do dojścia do zaklejenia na całą noc. Do wyrobienia nawyku potrzeba miesięcy,ale chyba warto popracować nad sobą dla zdrowia.

@Marcin111287451

Жыл бұрын

@@lia3133 a co jest mam prawie cały czas przytkany nos

@liberatemee

Жыл бұрын

Polecam udać się do chirurga szczękowo twarzowego 🙂

👌👍

Pozdrawiam ludzi mających alergię 😅

@bronekmiller9692

Жыл бұрын

Dziękuję, wzajemnie !

a czy faktycznie takie zaklejanie ust na noc ma pozytywne skutki. I czy w przypadku chronicznego chrapania, bezdechu sennego czy krzywej przegrody nosowej może mieć negatywne konsekwencje w dotlenieniu podczas snu? Słyszałem różne opinie, zarówno te, że powoduje lepsze wyspanie i wypoczęcie, ale też może być w drugą stronę

OK, to ja mam pytanie czy skutki oddychania przez usta mogą się cofnąć po jakimś czasie po rozpoczęciu oddychania nosem? Mam na myśli kształty twarzy, postawę. Dziękuję za materiał...

Jak powinno się oddychać,?Wdech nosem wydech ustami ??? Z góry dziękuję za odpowiedź 👍

Czy deformacja twarzy jest odwracalna? Większość życia oddychałem przez usta gdyż miałem problemy z przegroda nosowa, po operacji jest lepiej i nie zawsze, ale wiekszosc czasu moge oddychac nosem i staram sie panowac nad tym i zmienic nawyk.

dokładnie tak jest.. tak samo zbyt długie ssanie smoczka

🎯 algo

Oddech składa się z wdechu i wydechu. O ile wdech przez nos jest dla mnie zrozumiały to czy szkodliwy jest wydech przez usta? Praktykuje medytacje i często ocieram się o dwie szkoły oddechu gdzie raz wydech jest przez nos, a raz przez usta i stąd te pytanie.

👍👍👍👍🍄🍄

Witam, czy da się cofnąć szkody powstałe przez oddychanie przez usta ( np. cofnietą szczęke) gdy mam 19 lat?

Mam pytanie jak możemy się skontaktować,chcę zapytać o kilka kwestii dot kataru i przeziębienia, pytania są proste,ale odpowiedzi będą skomplikowane.pozdawiam

Szanowny doktorze a co robić jak nos ciagle przytkany? A przegrody nosowe są poprawne i brak problemów z zatokami.

Czy są badania nt tego czy da się odwrócić zmiany w kształcie twarzy, które powstały na skutek oddychania przez usta w dzieciństwie?

@dalia3830

Жыл бұрын

Można ćwiczyć mięśnie twarzy, np. tzn mewing

Pytanie! Czy poprzez nieprawidłowe oddychanie konstrukcja szczęki może się zmienić na taką, jak na miniaturce, nawet w dorosłym życiu? Gdy już kości nie rosną, a ciało przestało się rozwijać.

@adfghsfol

Жыл бұрын

może. Mewing na Ang. YT jest. Na ten temat jest jeszcze filmik "The impact of Diet on facial growth and aesthetics".

✊🇵🇱❤️SZACUNEK

Kiedy film o Projekcie Coimbry?

Leczę się ortodontycznie, uczę się od nowa prawidłowej funkcji spoczynkowej języka, ale nie wiem, ile to da, no bo powinnam chyba zacząć od operacji przegrody...

❤👍🌷🌷🌷

Od dziecka gram na dęciakach, które pomogły mi wzmocnić przeponę i zwalczyć astmę... no nie dogodzisz 🤷🏻

Nie wtłaczamy ale zasysamy powietrze do płuc. No chyba ,że ktoś używa respiratoropodobne urządzenia.🤔😉

Nosem brać wdech a ustami się wypuszcza. Przytrzymac w płucach kilka sekund