3 exercices de réceptions au beach volley que vous pouvez facilement reproduire avec votre partenaire. Vous n'avez besoin de n'être que 2 pour réaliser ces exercices.
En variant l'intensité vous pouvez rendre ces exercices plus ou moins physique.
Exercice 1 :
En partant ventre au sol, vous envoyez à votre partenaire une balle courte au filet puis une balle longue au fond du terrain.
Exercice 2 :
Envoyer la balle assez haut, avec de l'effet, à votre partenaire. enchainer avec une passe, puis votre partenaire attaque. Votre partenaire doit contrer l'effet que vous avez donné à la balle au moment de sa réception.
exercice 3 :
Votre partenaire vous tourne le dos, vous lui donner un top départ, il se retourne, réceptionne une balle facile proche du filet, puis recul fond de terrain en diagonale pour défendre une attaque.
Crédit audio :
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Jeff Kush - Get Active (Prod. TheSkyBeats)
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B00sted - High Up (feat Known)
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