Je cours et fait du sport depuis toujours (j´ai 37 ans), ce que tu fais est cool, mais il faut que le sport devienne une partie de ton quotidien et de ta vie, une fois achevée le marathon, continu. Il est plus simple de rester en forme, que la retrouver. Amitiés.

Bravo frérot, keep it up 💪

@kaderdia_pr17

17 күн бұрын

Mais non, il est pas en train de regarder des compilations de florinel Coman et Denis mann 🤯

@subedhan

16 күн бұрын

​@@kaderdia_pr17🤣🤣🤣 t'es un roi Wiloo

Ça progresse bien 💪💪💪

3:45 je crois que tu vas un peu trop loin dans le régime, laisse tes doigts tranquilles haha

Incroyable ta progression

L'objectif de Zack en vérité c'est la place de titu au prochain eleven all star

Chapeau le boss franchement incroyable ça fait plaisir à voir ! Continue comme ça tu vas tout casser au marathon ❤

TRop coooooourt !!!! Alors que ce sont des vidéos passionnantes ! En tout, superbe progression, vraiment ! Très bon niveau avec de superbes perspectives d'évolution en perdant encore du poids notamment. Chapeau !

Je suis vraiment choqué de ta progression ! Elle est dingue, j'avoue que j'aurais pas pensé que tu progresserais tant ! Félicitations !!

Ta progression est vraiment exceptionnelle. Vraiment bravo, ton aventure est trop cool à suivre +3 de VMA en quelques mois c'est une dinguerie

Giga cool et plaisant à regarder ce genre de vidéo !

Ta détermination est si admirable, chapeau Zack ! Ces vidéos sont super motivantes, je te souhaite le meilleur et de continuer dans ta belle aventure du running

Ta progression est juste folle ! Courage à toi pour les semaines à venir qui seront décisives pour ton objectif !!! Dans un de tes Vlogs du Japon, j'ai pu voir que tu courrais avec des NB 1080. Je me suis laissé convaincre par cette version et elles sont tops ! J'ai pu courir des Nike invincible ou des Hoka Bondi et avec celles-ci j'ai trouvé le compromis parfait entre dynamisme & confort pour mon gabarit. Merci à toi & au marketing pour le tips ;)

Bravo pour ta progression c’est super inspirant continue !

Je suis fière de toi, surtout de la ou tu pars pouvoir courrir autant c'est bien, continue comme ça 💪

Nice continue comme ça ! Courage

Bravo Zack tu peux être fier de toi !

Bravo !

Force à toi bro💪🏼

Bon courage Zach! N'oublie pas le travail de côte le parcours du marathon pour tous est très exigeant! Bravo en tout cas pour ta progression et pour partager ça avec ta commu c'est motivant et inspirant de voir ton parcours 👍😉

Quelle progression de fou, ça doit être tellement gratifiant!! Je trouve que ce qu’il y a de plus flagrant c’est l’évolution de ta foulée, épisode 1 t’avais l’air d’avoir mal à chaque pas et là t’es totalement à l’aise , gros GG!!

Je suis choqué de ta VMA Zack ! Bravo à toi et pour tes progrès ! J'ai beaucoup de mal à faire progresser la mienne malgré un 10 km en 48:30 et des séances de fractionné de temps en temps la mienne est proche de la tienne 👍 continues a t'affuter tu iras loin

Bravo akhi keep it up ca de voir que tu as maigris

Force brother

J adore tes vidéos

On apprécie

T'as bien maigri frérot 💪

Bien joué.

Enorme ton but a la 98 eme !

Incroyable progression mais c’est aussi un élan de motivation ! D’ailleurs est-ce que tu fais du renforcement musculaire plus global à côté ou tu te bases seulement sur la course à pied et le régime alimentaire ?

Bonjour, il ne faut pas hésiter à tester toutes sortes de gel. Moi par exemple je digère pas le gel classique, donc je me suis tourné vers le gel liquide, beaucoup plus facilement assimilable. Et je prends un gel en général, à peu près tous les 7 km.

14.2 de vma pour ton physique c'est plus qu'honorable gg le Z

ta foulée est tellement meilleure, j'aurai bien aimé te croiser au semi/adidas

Salut @zack Nani tu utilises quelle montre ?

Moi aussi Il y a quelques mois j'étais en Arabie saoudite Je m'étais entraîné la nuit à la Mecque Parfois sur tapis à la salle de sport de l'hôtel Bon courage et bravo à vous

Par contre je suis choqué de voir +100kg sur la balance je t'aurais pas donné autant, mais tu dois être grand

@NinjaTortue

17 күн бұрын

1.85

Stade Jules Ladoumègue de Porte de Pantin ça je reconnais 👀

Ton poids est élever mais tu les fais pas du tout , t’est tres grand en taille ?

@Nico-pl4jt

18 күн бұрын

1m85

@francoishuet4973

17 күн бұрын

Son T-shirt très large y est pour beaucoup

Pour la prochaine interview invite Bigflo et oli !!

Eteins

une personne peut me dire quel est le terrain de sport où il est allé svp ?

@comptesupprime9943

17 күн бұрын

C'est Ladoumègue, à Paris-Pantin, il y a pas mal de terrains

Comme quoi les tests de VMA sur une piste d'athlétisme c'est le mieux !!!

$FRERO SOLANA

Coucou petite question combien mesure Zack ?

@NinjaTortue

17 күн бұрын

1.85

moi j'ai deja fait ce test et j'ai 19 de vma

Alors pas sûr que le demi cooper donne une vraie idée d'une VMA... Le cooper oui, le vameval aussi, et dans une moindre mesure le luc léger. Tous utilisés dans les armées. le problème d'un test qui ne dure que 6 min, c'est qu'il fausse la donnée. Même si le barème est sensé le prendre en compte...

@pierrel3255

12 күн бұрын

On ne peut tenir une VMA qu’entre 6 et 8 min Beaucoup plus d’expérience nécessaire de tenir sa VMA sur 12’ Donc le demi Cooper est très fiable

💙🤍

fnac darty le goat c'est quoi la ref de ton t shirt stp je sais tu guettes les com la

@tracytbo

18 күн бұрын

C’est le t-shirt qui a été donné aux coureurs lors du 10km adidas Paris

Quelle est ta foulée ? pronateur supinateur neutre ? tu y fais attention ? tu portes des chaussures specifique ?

@romainalicot

18 күн бұрын

c'est une interview ? 🤣

@380flame

18 күн бұрын

Ca fait 3 ans que je cours je viens de découvrir ça

@leealee4047

18 күн бұрын

@@romainalicot oui pour les futurs probable vainqueur du marathon lol

@leealee4047

18 күн бұрын

@@380flame ​ on en apprend tous les jours ! connaitre sa foulée ca permet plusieurs chose comme eviter ou expliquer des blessures ou des ampoules a repetition, ameliorer ses performances, se sentir mieux dans ses baskets .... bref le coureur qui veut progresser doit connaitre son corps et adapter le matériel en consequence.

@haithembenhamada2178

17 күн бұрын

Hamdoullah en dehors du poids et de tout ça j’espère que cela te fait un grand bien mental et que ce changement t’as apporté du bien zack

Cette barbe d’islamiste

@n2s_620

7 күн бұрын

😂😂😂😂