Ребята молодцы,пришли изменить жизнь! А те кто этому способствует большой рахмет,!!

Айтым - герой нации!🇰🇿

По больше бы таких людей, чтоб такие проекты жили долго и помогали для всех🤝🔥

Умар и Айтым даст Бог Вам здоровья и только всего самого наилучшего

Это уже достойно показываться на ТВ. Уровень настоящего шоу. Айтым ага и вся команда, большое спасибо что делаете такое доброе дело для всех! Сейчас смотрю сторис и уже видно, как многие изменились в лучшую сторону. И все благодаря Вам!

Такие они клёвые ребята! Наша команда поваров кормила их целый месяц. Нам было приятно с ними пообщаться. Пухляши наши (мы их так ласково их называли)

Жана Мен Вперёд!!! Айтым ага, сила!

Вче молодцы все красавчик Айтым красавчик Умар Назарвичу спасибо и Ассоциации IBA тоже спасибо 🎉

Блин, я такой флешбек поймал🙂. Как же я рад, что поехал на проект, прошёл кастинг принял участие и прошёл дальше. Проект бомба 💪😉. Моя благодарностью всем кто работал над фильмом👏👏👏. Отдельная благодарность Умару Кремлёву 💪😉и международный ассоциациибокса IBA. Конечно же нашему тренеру Айтыму Жакупову благодарность 💪😉 и всей команде JANA MEN.

@user-hj8mo9js1m

17 күн бұрын

Можеш подсказать по питанию вес 100кг с питанием разобраться не могу

@Harvey____1989

17 күн бұрын

​@@user-hj8mo9js1mпривет что именно интересует?

@user-zq7yc1tz7g

16 күн бұрын

@@user-hj8mo9js1m Я не самый лучший советчик, вам лучше обратиться к профессионалу, но совет от себя дам😉. Ваше питание должно быть регулярное, голодать при сбросе веса нельзя! В каждом приёме пищи ~ 1300 - 1400 кcal в идеале 3 раза в день. Но если не по силам, то можно 4, но до 20:00 после, желательно не есть вообще . Обязательно надо пить воду, с утра до завтрака минут за 30 ~0.5л тёплой воды, и так перед каждым приёмом пищи... После приёма пищи, воду пить через минут 30. В течение дня, литра 3-4 воды выпивать обязательно! Во время приёма пищи лучше ничем не запивать, жевать тщательно (не глотать кусками) что бы максимально прочувствовать вкус пищи. Исключить из рациона сахар и мучную продукцию. Есть побольше овощей. Фруктами лучше не увлекаться, в них тоже есть сахар! Завтрак : каши, яйца, творог, зелень, овощи. Например каша овсянка на воде, 2 яйца варёных, один сырники и салат из помидора и огурца, петрушка, укроп. Обед: супчик - бульён, мясо или рыба, каша - (гречка) либо (булгур) (чечевица), (фасоль) но не картошка😉 и опять таки овощи, побольше зелени. (можно сесть яблоко) Ужин: похож на обед, но без супа. Если очень хочется есть после, то можно выпить стакан кифирчика. Если в вкратце, Как то так.😉.

Съемочная группа поработала на высоком уровне. Отснято, нарезано и оформлено очень круто. Ну и конечно же, Айтым, Карылгаш, Гаухар, ребята- вы молодцы, благое дело делаете. Отдельное уважение и восхищение безграничной доброте души и сердца Айтыма и его супруги❤️

Айтым! !! Здоровья Вам и Вашим Близким 💪

Проект построенный во благо людей👍🏻👍🏻👍🏻

Айтым и Умар Назарович вам спасибо.Аллах разы болсын.💪🏻💪🏻💪🏻

Обожаю Вашу Программу!!!❤️ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!🔥👏💪💪💪💪

Благое дело делаете, молодцы! С уважением отношусь ко всем участникам, пусть удача улыбнется каждому!

Очень понравился Проект Айтыма самого начало Обожаю Этот проект

Представьте , только представьте себе , сколько судеб людей уже изменилось !!! И это сейчас не о участниках - я о их семьях , какая радость видеть в их глазах огонь 🔥 от того что их близкие живут полной жизнью ! Сколько людей начало изменять свою жизнь видя те препятствия , которые проходят ребята . Мы так привыкли « ты же не знаешь как мне тяжело» а увидев понимаем , что наши трудности еще вовсе не трудности !!! 👏👏👏🙌🤲

Всё красавчики мне очень нравится команда каждый день наблюдаю за ними

Всей команде JanaMen желаю успехов, удачи, стараний и наилучших достижений! Здоровья всем! Самый лучший проект❤

Круто! ❤ пусть люди видят к чему приводит ожирение! И как сложно с этим бороться! Все ребята огромные молодцы! Айтым человек с огромным сердцем и душой! Пусть вам Всевышний поможет! Неотрывно слежу за вашим проектом. Вы мотиватор высшего уровня. Столько терпения и выдержки. Иногда самому для себя не хватает сил, а вы заряжаете всю команду! Умару Назаровичу также огромная благодарность за поддержку вашего проекта JANAman ❤🎉

Наблюдаю давно... и сама решила заняться собой. Подсела на ПП..хожу на тренировки, работа с нутрициологом.. Я очень довольна! Есть результат, буду продолжать! Но старт этому дал этот проект! Спасибо всей команде, а особенно Айтыму. Это супер проект, а главное, делаете большое дело. Без помощи специалистов справится сложно....

О Всевышний , улучши пожалуйста положение Натальи. Пусть у женщины будет всё хорошо в моральном и физическом плане . Желаю счастья вам Наталья , пусть детки будут здоровы и счастливы 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

Айтым Алла разы болсын адамдарга комектескениниз ушин

Казахстан, Алга!👍

Я с Инстаграмма слежу за всеми,смотрю как сериал🤭

Качество съемки, монтаж, свет и прочее - это, безусловно,высший уровень! Но я хочу сказать не об этом! Я искренне и с огромной благодарностью хочу сказать СПАСИБО абсолютно каждому человеку, который приложил свою руку к созданию этого проекта! Благодарю Вас, Айтым, за ваше безгранично доброе сердце, за вашу искренность, доброту! Благодарю за тот шанс, который Вы даёте очень нуждающимся в нем людям! Желаю крепкого здоровья Вам, вашей красавице супруге, вашим деткам!

Айтым, Умар и все спонсоры данного проекта просто Человечищииии🔥🔥🔥

Да будет доволен Вами Всевышний!!! Лучший проект, который я видела!!! Пусть у ребят получится достичь поставленной цели!!!

Вообще круто всё! Наблюдаю и на Ютубе и в Инстаграмме! Поддерживаю Шухрата!!! С того момента как врачи сказали ему нет, а он делает всё несмотря на трудности!

Хвала всевышнему Аллаху за то что он дал нам Айтыма. Уважение 🫡. Красавчик брат мой.

большое уважение ко всем участникам!!!

Супер!!!! Я и забыла какие участники были большие, разница колоссальная!!!! Так держать!!! Молодцы!!!

Я не худею😂😂😂 случайно наткнулась на Айтыма в инсте. Он мне нравится как человек в первую очередь и вообще он молодой, но мудрый. Команда уже как семья для меня. Смотрю все сторисы и вот наконец видое. Смотрю в захлёб, душа болит за каждого. Всем удачи. Айтыму и Карлыгаш здоровья.

Спасибо проекту за большой толчок людям! Начала наблюдать за командой, когда пришел Шухрат. Дали большой толчок, начала следить за питанием, начала заниматься в вашем приложении Очень понимаю и проникаюсь каждым участником, спустя такое маленькое время, уже такие огромные изменения в ребятах , так все поменялись в лицах 😍хочется таких же результатов! Мне 21 год , а мой вес почти 100кг. Всегда была в теле , 70кг , в 15-16 лет занималась спортом была подтянутая , но потом корона и спорт забросила , родители всегда упрекали за вес 😢 заставили сидеть на коктейлях для похудения , сбросила около 13 кг. Потом не выдержала и начала питаться как обычно. Набрала свой вес и плюс. Потом получила травму на левую ногу, спортом не занималась… вылечила и снова на отдыхе упала с лестницы и повредила правую ногу…. Нельзя было давать нагрузки на ноги… было тяжело даже ходить наступать… вот и добралась до 100кг. Сейчас восстановилась и хочу заняться спортом, наблюдаю за командой и дают огромную мотивацию💪🏽 Спасибо огромное вам !!!! Дальше больше 💪🏽

@user-qs3ce5vv5f

17 күн бұрын

Да я тоже почти с этого же момента стал наблюдать, да хорошо изменились ребята! Думаю и у вас все получится!👍

Айтым красавчик! Участникам удачи!у вас всё получится

В очень хорошее проект придумали все молодцы Айтым Жакупов красавчик Умару Назарвичу тоже спасибо молодцы вы

Айтым, Умар, и вся ваша команда, огромная человеческая благодарность Вам, за то что дали надежду этим ребятам, что не всё потеряно, что можно изменить свою жизнь!!! Они пришли со своей болью, страхом, что ничего не изменить, а вы дали им уверенность, желание жить, и бороться!!! Вы СУПЕР!!!! РЕБЯТА ДЕРЖИТЕСЬ!!! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

Вы суппер!!! Только вперёд и не оглядываться назад, уважаю вас привет с Узбекистана!!!

спасибо большое! за проект, за то, что помогают людям!

Молодцы, я Вас смотрю уже месяца 3, вы большие молодцы кто решился взяться за собой и те кто с этими людьми работают!!!! 👍 Я Вас обожаю❤

Качество съёмки супер 🔥🔥🔥, думаю Исмаил и Шамиль первыми приведут себя в идеальную форму, спасибо Айтыму, Умару Назаровичу и всем кто причастен к проекту. Делаете хорошее дело, положительно влияете на молодёжь👍

@shamil_ibn_rustam

18 күн бұрын

Ин ша Аллагь , будем стараться брат☝🏼

Всем привет с Павлодара!!!Вообще всё классно,всё было и будет-боли,слёзы,пот.Все молодцы-участники,Айтым,Умар,это очень тяжёлый труд,трудная дорога к правильному образу жизни,но вместе с наставниками,с психологами,у участников всё получится!!!Мы,верим в Вас!!!Верим в Айтыма!!!👍👍👍✊🤗🤗🤗

Айтым и Умар вам огромная благодарность за всё, что вы делаете👍💪👏👏👏

Красавчик Айтым братан✊

Айтым Умар вы наша гордость❤ пусть на вас равняются наши сенаторы,депутаты итд.Мы вас рады смотреть и днем и ночью.Даже сериалы уже не интересуют.Даже едишь в автобусе через одного пассажира смотрит вас🇵🇼🇵🇼🇵🇼👍👍👍

Айтым респект тебе!!! Помогаешь людям ! Браво . Это большой труд👏👏👏

Ребятам удачи а Айтыму терпения и всех благ за его работу.

Айтым ага лучший❤❤

Айтым и Назар Умарович особая благодарность Вам, даёте надежду людя, спасибо вам за всё, пусть Аллах хранить вас, и ваши семью.

@user-ek8dj8oz1t

18 күн бұрын

Умар Назарович

И самые лучшие Умар Назарович и Айтым ❤

Я очень рада что этот проект проходит у нас в Казахстане! Мотивация очень мощная,я болею за каждого участника.Айтыму желаю сил и терпения, команда не подведите тренера своего

Чисто случайно наткнулась на аккаунт Айтыма, теперь жду каждый сторис, смотрю как сериал. Команда большие молодцы, что отпускают руки. Айтым человек большой души🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Смотрю на ребят которые остались ,И какие сейчас 😊очень хорошо скинули вес 👍👍👍Кирилл вообще настроение поднимает

Всем кто на проекте, Удачи и Сил Вам! Главное не сдаваться и не срываться! у Вас всё получится Jana Men2 👍💪

Jana Men💣

Алға Қазақстан, ждем в Голливуде🙋🏻‍♂️

Большая БЛАГОДАРНАСТЬ АЙТЫМ И УМАР 😎 ВЕДЬ КОГДА ЕСТЬ ТАКИЕ НАСТАВНИКИ, ПРИЙТИ К ЦЕЛИ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО💪

ЖанаМен Алга!!!🎉🎉🎉

Казахстан-рулит! Айтым лучший! Смотрим и ждем новые выпуски!

Я держу за вас кулаки, держитесь и боротись самими сабой✊✊✊

Очень тяжёлые времена у всех номенантов в проект!Но с командой у всех всё получится!Самое главное, почти все позитивные!Круто

Крутой проект , мотивация для многих , спасибо Айтыму

После этого фильма жгучее желание попасть на проект но для начала надо набрать весь😂.

Огромная благодарность Всей. Команде Жана Мен вы красавчики

Машаллах!!!Аллах ярдымджы олсун!!!🤲🏼👍🏻💪

Айтым вы и ваше команда супер супер ВЫ большой молодец

Наблюдаю за этим проектом уже 7 месяц. Сама в шоке как подсела. Айтым молодец. 💪💪💪🙏

Айтым пусть Аллах будет доволен вами. Не пропускаю ваши сторис в Инстаграме

Блин классно,что у ребят появился шанс на успех.классно.

Очень топовый проект. Очень рад, что помогаете людям в их не самых простых ситуациях!

Айтым и Умар Кремлев красавцы✊

Благое дела делаете Айтым дай бог вам здоровья успехов и процветания вам

Айтым Умар молодцы Алла раз болсын

Увидела Айтыма в инсте и теперь каждый день за ним наблюдаю. Он большой молодец даёт людям возможность вернуться к жизни

Неужели вышло. Только Алга Жана мен 2!

Первый🎉

Большое спасибо за создание такого проекта Айтыму и его команде! Вы же даёте шанс людям с излишним весом на жизнь сначала!

Алла разы болсын, каншама адамға комектесип жатырсыз,Алға,барлығына Сәттілік!

Кастинг топ💪Спасибо проекту за движуху )

Эх от хлеба отказался недели три минус пять кг,за три дня плюс семь

Пусть Всевышний Вам воздаст за благое дело, и счастья вам в обоих мирах🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Жана Мен красавчики 🎉

Jana men 😎

Какие молодцы ! Айтым, Умар и вся команда красавчики! Исмаил за тебя, в Астане обязательно встретимся ИншаАлла

Айтым и команда, вы большие молодцы! Пусть Аллах будет доволен вами 👍👍👍🤲🤲🤲!!!

JanaMen💪

Успехов вашей команде. Отличная работа. Полезная для многих. 👍

Айтым 👍🏻💪🏼✊🏻

Вы молодцы!!! Проект очень нужен людям!!! Спасибо Вам большое🙏🙏🙏

Всем добра! Просматриваю все сторисы связанные с проектом JanaMen🔥 И вот даже видя уже моменты тренировок в Серпухове, зная всех участников, начала смотреть кастинг Moscow, лежу и думаю "почти 1:30 ночи, ну ладно посмотрю 10 мин и завтра досмотрю"! Я залипла, не смогла оторваться и досмотрела до конца👍! Сказать "Очень интересный проект", значит ничего не сказать🥰!!! Проект ОШЕЛОМЛЯЮЩЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ, за эти 1,5 часа у меня было столько эмоций, и слёз, и радости, и сочувствия, сопереживала со всеми✊! Я желаю всему Вашему коллективу бесконечной Божией благодати 🙏! Айтым и Карлыгаш Вы необычные люди и семья❤, пусть перед Вами всегда будут выстроены мосты, а после Вас всегда цветут цветы💐! Умар Назарович, даже не могу подобрать слова, Вы добрейший человек💥!!! Всем, всем, всем основателям, участникам, спонсорам ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Спасибо что Вы есть и благодаря Вам всем мы мотивируемся💪! Желаю всем участникам достичь своей цели и никогда не сдаваться, лично я в Вас верю!!!❤ Ещё много хочется написать мыслей, 🤔хотела комент написать завтра, но опять не удержалась....... Всем добра🫂, Всем удачи✊!!!

Захватывает 🤩 приятно смотреть, мне очень понравилось, с нетерпением ждем продолжения 🔥какие все молодцы

На одном дыхании посмотрела 🥹😍 Айтым , ты герой💪очень тяжело работать с такими людьми , потому что они уже не верят в себя ... Айтым дал им надежду и веру в себя 💪

Как прекрасно,что есть такие хорошие, душевные люди,а ещё прекрасней,что их так много ❤️

Слежу несколько месяцев по сторисам в инстаграме, очень нравится задумка и идея... Айтым вообще красавчик, прежде всего он человек, простой человек, а потом уже тренер

Блин вот Это сьемка качество на высшем Уровне я все проекты от ночало и до конца смотрю как все начиналось это лучший проект

Айтым Умар дай Аллах вам здоровья,спасибо вам за надежду которую вы даёте этим нашим братьям 🤲🏻👍🏻🤗

Айтым ❤❤❤

Ребята молодцы! Всем успехов и стойкости!!!

Айтым красавчик молодец, мне его команда очень нравится молодцы, так держать

Жана мен тек алға! Алар белестерин коп болсын!👍🔥