Jak změnit své chování?

Je velmi snadné si říct „změním své chování“, ale mnohem těžší je se skutečně změnit. Za ta léta máme v sobě vytvořené hluboké koleje, ve kterých běhají naše myšlenky, emoce a reakce. Každou změnu si můžete představit jako takové vykolejení.