👣👂WIĘCEJ ROZMÓW: kzread.info/head/PLJx00C3V0u8et8sur3H8kPFMRKiVZuqX4 👣👂MATERIAŁY EXTRA: kzread.info/head/PL2VQI8yus4CSS1QZBj6pNhGCOuJNO3BCa 👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: kzread.info1 👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ CHODZĄ SŁUCHY: kzread.info/dron/jKLizjSS_3pWvcXymsr__Q.html

@magdalenazak8505

11 ай бұрын

Die Armee besprüht uns mit Schwermetallen, sie will uns still und leise töten! Die toxischen Wirkungen der oben genannten Metalle werden unter anderem mit verbunden mit der Fähigkeit, sich im Körper, einschließlich Knochen, Nieren und Gehirn, anzusammeln. Ihre Salze und Oxide können gefährliche akute und chronische Vergiftungen, Erkrankungen des Kreislaufsystems, des Nervensystems, der Nieren und Krebs verursachen. Einige Schwermetalle werden nicht in elementarer Form vom Körper aufgenommen.

@katarzyna4343

11 ай бұрын

❤

@AnetaKorczynska

10 ай бұрын

Q

@hanstusk1731

7 ай бұрын

Chłopczyk prowadzący pitolisz aż zwoje się prostują. Używki szkodzą! Wszystkie. To że ty tego nie łapiesz to jest problem z tobą. Bo szkoła podała wszystko na tacy tylko material nie przyjmuje. Zacznij od prawdziwej pracy. Wstawaj o 5 rano, zapierdalaj 12h fizycznie i wtedy po kilku miesiącach doznasz oświecenia.

@maranatha5473

5 ай бұрын

@@hanstusk1731 Nieprawdę piszesz ze każda używka jest szkodliwa bo np. kawa też jest używka i wykazuje pro zdrowotne skutki. Oczywiscie , tak jak wszystko w zalecanych dawkach. Bo jak to ktoś mądrzejszy ode mnie ( a tym bardziej od ciebie) powiedział ,,wszystko jest truciznę i nic nie jest truciznę, bo to dawka czyni truciznę'''

najważniejsze co było delikatnie poruszone w tej rozmowie to fakt. że nałogi są rezultatem braków jakie odczuwamy, bliskości, przynależności, jak też poczucia bycia jakimś "wybrakowanym egzemplarzem" oraz cierpieniem i brakiem radości z życia, wszystkim moim znajomym prowadzącym normalne, poukładane życie nawet nie przychodzi do głowy żeby spróbować "zakazanego owocu" natomiast ludzie nieszczęśliwi szukają remedium na swój ból istnienia i wpadają w szpony nałogu, bo tylko wtedy mogą się poczuć normalnie i wcale nie chodzi tu o przyjemność tylko o pozbycie się cierpienia..

@mlody969

10 ай бұрын

A to bzdura wymyślona pod tezę. Jakie braki odczuwają palacze, których są miliony, a kiedyś to każdy nim był? Nikotynizm już się nie wpisuje w nałogi?

@monikafranke1719

10 ай бұрын

Zgadam sie w calosci.

@Pemson3

10 ай бұрын

​​@@mlody969 a to już trochę głębszy temat używek, które nie dają silnego, namacalnego haju, tylko zmieniają nastrój. Niektórzy palą dla zabicia czasu, relaksu (słyszałem od kogoś, że to dla niego forma medytacji, kiedy jest sam ze sobą..) inni z przyzwyczajenia, inni dla kontaktu z grupą (np. przerwa w pracy), itp. Picie kawy od rana do wieczora może szkodzi mniej niż nikotyna i tytoń, ale mechanizm brania podobny.

@AndreBenedicto-iy2nj

10 ай бұрын

U mnie jest właśnie tak jak to opisujesz

@mistrzwSzachy

8 ай бұрын

Jestem niedaleko od trumny zajebiscie

Pan Robert Rutkowski to bardzo mądry i wartościowy człowiek. Bez ogródek o największej truciźnie naszych czasów.

@wojtech2009

5 күн бұрын

Bo przerobił to na własnej skórze 🤷‍♂️ i wie o czym mówi.....

Miałam w rodzinie kilku alkoholików. Moje dzieciństwo stoi w cieniu kłótni i alkoholowych dramatów. Wielu już zmarło...do dziś jako dziecko alkoholika uczę się żyć z tym doświadczeniem. Moje kuzynki i kuzynowie również. Zebrało to ogromne żniwo. Jesteśmy inni i lęk czy ratownik jest w nas. Mimo to dziś jestem szczęśliwa i dzielę się dobrą energią. Życzę Wam tego samego ❤ nie jest łatwo, jest to możliwe. Powodzenia.

@marlenadymowska4317

3 ай бұрын

Oczywiście,że jest możliwe , zwłaszcza jak się pozna mechanizmy DDA/DDD i pracuje ze sobą . Wszystkiego dobrego

Od jakiegoś słucham Pana Roberta, robie notatki, pracuje nad sobą, taka autoterapia. Uważam że straciłem obsesje po wysłuchaniu Pana Roberta. Mi to co mówi pomaga. Cud ;) Pan Robert wielki człowiek. ❤

@tvnpl

9 ай бұрын

To wspaniała wiadomość! Gratulacje!

@karol8032

4 ай бұрын

​@@bheichel1grinch

@zaika_a_a

3 ай бұрын

@@bheichel1 Każdy jest inny i w innym stadium uzaleznienia lub problemu. Nie każdy potrzebuje terapii. Jednej osobie wystarczą filmy i notatki by odstawić alkohol, a dla innej niezbędna będzie terapia. Nie oceniaj, nie doradzaj i nie mądrzyj się, tylko słuchaj i czerp. Lekarzem nie jesteś.

@halinaprzymecka9108

3 ай бұрын

Jak wyjśćz leków psychotropowych. ❤

@janekjestem845

Ай бұрын

A jak dziś samopoczucie i zdrowie? Trzyma się Pan?

Pana Roberta można słuchać godzinami...

@tvnpl

11 ай бұрын

To prawda!

@MaciesLawLazega

11 ай бұрын

Puszczać to w telewizji regularnie albo chociaż systematycznie

@mlody969

10 ай бұрын

Ale ze zrozumieniem? Bo jak się skupisz nad tym co mówisz to się okaże że gada, gada, gada i nic konkretnego nie powie. On jako "terapeuta uzależnień" nie ma definicji uzależnienia więc sobie wymyślił, że każdy jest uzależniony.

@joannajankiewicz8288

9 ай бұрын

​@@mlody969 Mówi też bardzo, bardzo , bardzo dużo o sobie i głośno. Ale przytacza wyniki badań co akurat jest ciekawe. Mówi też o tym, że ludziom uzaleznionym-chorym trzeba pomagać a nie zamykać w więzieniach czyli karać.

@nopro8lem_252

9 ай бұрын

​@@mlody969to obejrzyj jeszcze raz skoro masz problemy ze zrozumieniem

Wypowiedzi Pana Roberta to miod na moje uszy. Ile wiedzy i madrych spostrzezen!

@kamils7262

11 ай бұрын

Rutkowski to sekciarz i dogmatyk. Dyskusja z nim jest w gruncie rzeczy niepoważna. Jego demonizowanie nawet marihuany jest po prostu śmieszne. W ten sposób i kawa i herbata i cukier i jajecznica na boczku jest szkodliwa. Ten typ twierdzi, że każde użycie oznacza jakiś brak w życiu. Jest to po prostu nieprawda. Nie brakuje mi niczego w życiu a po prostu raz na dwa tygodnie mam ochotę wprowadzić się w inny stan umysłu i zapalić blanta. Nie ma w tym nic z psychologii.

@annabelle.2398

11 ай бұрын

​@@dawid1803 Też odnoszę takie wrażenia. Ma jakiś problem sam ze sobą, jest bardzo nadpobudliwy,mówi chaotycznie,I zmienia narrację. Takich" mądrych" terapeutów to unikać.

@agnezz4985

11 ай бұрын

Fanatyk i tyle. Słuchałam kilku jego wywiadów i zawsze to samo - biegaj po lesie i nie bedziesz potrzebować nic innego. Uwielbiam Mestoslawa ale niestety nie poradził sobie w tym wywiadzie bo chyba potrzedl do swojego rozmówcy jak do specjalisty który wie jak pomagać ludziom... ten człowiek tworzy wokół siebie aurę nieomylnego i jeszcze nigdy nie udało mi się usłyszeć prawdziwej konfrontacji z nim

@godecja7982

11 ай бұрын

Powołuje się na WHO organizacje przestępczą . 2:58 Ostatnio też jest jego występ na kanale Jana Spiewaka .

@SuperElwira

11 ай бұрын

A jak ja o tym pisalam czy mowilam to atakowaliście. Jesteście pewni ze powód miód na Wasze uszy jest dlatego, że rozumiecie temat czy dlatego że ten Pan jest w tvp? Jakby ci zwykły ktoś na ulicy powiedział to samo to było by tak samo atrakcyjne?

Pan Robert jak wino,czym starszy tym lepszy.

@tvnpl

Жыл бұрын

🍷

@eugeniusztomczyk8075

10 ай бұрын

Tylko się nie zakochaj😊

@user-hb6fn9he6b

Ай бұрын

Oczywiście bezalkoholowe ​@@tvnpl

Każda substancja odcinala mnie od tego jaki jestem naprawdę i od innych ludzi a to u mnie zawsze powodowało ogromny ból i cierpienie. Przychylam się co do racji, że bliskość ludzi może jakoś pomóc.

Trzeźwy wywiad. Trzeźwość ma takie żywe, czyste, bystre oczy.

@eithel85

10 ай бұрын

O tak, ta bystrość to jest chyba największa różnica. Nawet gdy alkoholik jest aktualnie trzeźwy, bo jest pomiędzy, to nie ma tej bystrosci. Pamięta się człowieka sprzed i bardzo to widać.

Miałem kiedyś dziewczynę która była dobrą kobietą ale niestety jest uzależniona od alkoholu. Na każde nawet najbardziej łagodne zwrócenie jej uwagi na ten problem z alkoholem wybuchała agresją słowną ale kiedy chciała podnieść na mnie rękę powiedziałem jej że jej oddam tak że już nigdy nie podniesie na mnie ręki, na szczęście zastygła w bezruchu i odpuścla ale wtedy zrozumiałem że nie chcę juz być z tą kobietą że nie chcę podnosić ręki na kobietę a skoro ona sama udaje że nie ma problemu i nie chce nic z tym zrobić to trzeba odpuścić i odejść.

Super rozmowa ,zamiast reklamować piwo, włączać właśnie takie mądre dla wszystkich rozmowy.

Jestem narkomanem i alkoholikiem oraz pacjentem w terapii. Ukończyłem leczenie w monarze 20 lat temu ale piłem 25 lat. Wspaniala rozmowa którą rozumiem całkowicie w zgodzie z samym sobą,ale też proponuję ją terapeutom. Jestem owocem ich pracy i rzetelnym, świadomym swojej bezsilności i akceptacji siebie pacjentem, więc daje sobie prawo to powiedzieć 😊

Pan Robert- mądrość, doświadczenie, inteligencja! 👍🫶

Głównie dzięki Panu Rutkowskiemu i jego wywiadom dostępnym w internecie wyszedłem z ciężkiego uzależnienia krzyżowego od 4 substancji na raz: etanol, pregabalina, klonazepam, baklofen i okazjonalnie amfetamina(raz na kilka tygodni). Leciałem w sztosie przez chyba 2.5-3 lata(nie pamiętam dokładnie, bo te substancję bardzo mi uszkodziły pamięć). Myślałem, że sam z tego nie wyjdę i będą mi jakoś musieli ciąć dawki w ośrodku zamkniętym. Odstawka trwała 3-4 miesiące, codziennie się na krzyżu budziłem, miałem halucynacje słuchowe(głównie), wzrokowe i pragnąłem śmierci, ale dzięki takim właśnie rozmowom i wiedzy dostępnej w internecie na różnych forach internetowych(głównie hyperreal) udało mi się jakimś cudem rzucić to wszystko i od ponad roku prawie w ogóle nie biorę żadnych GABAergików. Jedynie doraźnie przy jakimś ataku paniki/mocnym stresie, ale to jest max raz na miesiąc. Do tej pory ciężko mi uwierzyć, że poradziłem sobie z tym potwornym uzależnieniem bez żadnej wizyty u specjalisty.

@Ad-Ac

10 ай бұрын

Gratuluję i podziwiam

@agnezz4985

10 ай бұрын

Super 😊

@eithel85

10 ай бұрын

Z jednej strony gratuluję, z drugiej ćpanie raz na miesiąc to dla mnie często.

@Ciunex

10 ай бұрын

@@eithel85 Branie benzo wtedy, gdy naprawdę jest potrzebne nazywasz ćpaniem? Gratuluję.

@eithel85

10 ай бұрын

@@Ciunex zrozumiałam, że raz na miesiąc coś zarzucasz, z tego o czym wcześniej pisałeś.

Pan Psychoterapeuta jest dla mnie mega inteligentny i wie naprawdę co to uzależnienie... Gratuluję inteligencji !!! Szacunek dla Pana!!!

@staho9796

Ай бұрын

Nasłuchał się nieszczęśników to wie

Super rozmowa! Pan Rutkowski wie o czym mowi. Palilem gandzie przez grubych kilka lat i wszystko co na ten temat mowi sie sprawda. Nie ma bezpiecznych substancji, nie ma sposobu na zazywanie substancji psychoaktywnych bezpiecznie, alkohol oczywiscie rowniez. Najlepiej niczego nie dotykac

Palę od dziecka, piłem prawie 20 lat(zawsze na umór i do końca),ostatnie kilka lat to już tak sporadycznie,a od trzech wcale(podroby i mózg zniszczone),w międzyczasie zamieniłem alkohol na hazard(długów nie spłacę nigdy), poza tym uzależniłem się jeszcze od leków zawierających kodeinę(ok 7 lat) a od około 2lat, nie wyrabiam już psychicznie i zacząłem przyjmować psychotropy.A, no i jeszcze pracoholizm,jeśli w ogóle coś takiego istnieje.Ale jakoś się jeszcze trzymam,czasem tylko trochę się boję , co jeszcze czeka mnie w przyszłości.Pozdrawiam wszystkich walczących z nałogami.

@bombardierro26

10 ай бұрын

Nie zdecydowałeś się nigdy na terapeutę?

@takefuntajfun7373

10 ай бұрын

Słabo to wygląda ..ja jak zacząłem palić za dużo i zdałem sobie z tego sprawę to nie dotkne innego narkotyku pomimo ,ze kiedyś parę razy się zdarzyło .Teraz mam przerwę od thc ,dreszcze i poty ,nie polecam ,właśnie zaczyna się faza głupich codziennych snów ..mózg tylko myśli żeby sobie ulżyć ale robiąc ciągle to samo nic się nie zmieni ..

@sylwiabilicka5975

9 ай бұрын

Czyli ciężko wyjść z uzależnienia thc..jak pomóc takiej osobie

@surrealllama1927

9 ай бұрын

trzymaj się mordo

@funtyeurodolary7874

9 ай бұрын

@@sylwiabilicka5975nie jest trudno a osoba właściwa sama musi chcieć bez tego nikt i nic nie pomoze

Jestem w jednym z tych 1% rzuciłem używki z dnia na dzień i poszedłem na terapię da się jak się chce

@kutansky

9 ай бұрын

Jak sobie radzicie z emocjami i stresem np. kłótnia w pracy, rodzinie itp. ? Jak odreagowujecie żeby nie wrócić do nałogu ?

@ukaszfabiszak6708

9 ай бұрын

​@@kutanskybieganie , wysiłek fizyczny , basen , ogólnie jakos się wyrzyc zmęczyć i powinno przejsc ;) ogólnie jakieś hobby tez , granie w gry komputerowe , lub cokolwiek innego , zająć się czymś

@ukaszfabiszak6708

9 ай бұрын

Melisa , rumianek , Zielona herbata również ok :)

@sawekt6061

9 ай бұрын

Dwa czteropaki bardzo pomaga

@joannawojciechowska961

23 күн бұрын

​@@ukaszfabiszak6708Niektóre gatunki zielonej herbaty bardzo pobudzają, więc proszę uważać.

Pan Robert to geniusz, można go słuchać godzinami . Zdecydowanie za krótka rozmowa, poproszę o drugą część . 👍🙏

@tvnpl

11 ай бұрын

Może uda się zrobić "dogrywkę", dziękujemy za miły komentarz :)

Brawo!Brawo! Panie Robercie jest Pan dla mnie bardzo wielki.Sama jestem osobą uzależnioną,skończyłam wile terapii,żyje mi się super beż środków zmieniających nastrój.Jestem zachwycona Pana wiedzą.Bardzo jestem zaniepokojona ogólnie dostępnymi energetykami,które są dostępne dla dzieci,a jednocześnie rozwalając im organizmy.Uważam że bardzo mało się o tym mówi.Dziękuję za Pana mądre audycje.❤❤

@BlueShadow97PL

5 ай бұрын

Nie wiem czy Pani wie ale od nowego roku wszedł zakaz sprzedaży energetyków dla osób poniżej 18 roku życia.

Robert Rutkowski! Lajkuję w ciemno😊 Po obejrzeniu: wielki szacun dla prowadzącego, rozmowa tresciwa, na poziomie, szacun😊

Bardzo ciekawa rozmowa. Szkoda, że 20-30 lat temu nie mówiło się o benzodiazepinach jako o narkotykach, na szczęście to się zmienia. Dla mnie uzależnieniem stała się pasja, a nie używki.

@anitamarta2640

10 ай бұрын

Pasja! Dokładnie! Mój mąż ma pasję, hobby, a to po prostu uzależnienie! Hobby rządzi jego życiem i niestety naszym też. Mam już dość.

@wi4dr20.

9 ай бұрын

​@@anitamarta2640a co to za paska Pani Anito

@sawekt6061

9 ай бұрын

​@@wi4dr20.Zimne piwko i kurewki

uwielbiam Pana Roberta, a z roku na rok wygląda coraz lepiej

@tabletsamsung3606

11 ай бұрын

Coraz młodszy? ??? A to paradoks.

@tvnpl

11 ай бұрын

@@tabletsamsung3606 Może nie coraz młodszy, ale na pewno coraz mądrzejszy!

@tabletsamsung3606

11 ай бұрын

@@tvnpl Z tym się zgadzam. Pozdrawiam.

@merimuun5769

11 ай бұрын

Z brodą.

@mariaskawinska4360

11 ай бұрын

Piękny mężczyzna z piękna duszą

Fajnie mówił o tym wschodzie i nas białasach:) Faktycznie w Europie mało wiemy o sferze duchowej, a wszelkie używki traktujemy jako zabawę i zrobienie sobie dobrze. Celne spostrzeżenie. Oby wielu młodych ludzi odsłuchało tę rozmowę i przeanalizowało swoją chęć spóbowania za wcześnie;)

@tvnpl

11 ай бұрын

Przesyłajmy więc tą rozmowę dalej, niech się niesie!

@tp5668

11 ай бұрын

​@@tvnpl powinna się nieść w tempie błyskawicy! To powinno trafić do szkół jako materiał edukacyjny. Najbardziej jakościowa rozmowa w tej tematyce jaką można znaleźć na YT, dodatkowo podana w bardzo przystępnej formie.

@mlody969

10 ай бұрын

@@tp5668 Nie, do szkół powinna trafić zweryfikowana w sposób naukowy wiedza, a nie opowieści jakiegoś faceta o tym co mu się wydaje.

@MHC7oM

9 ай бұрын

Nasza duchowość stworzyła religie ;) Najwyższym stadium Duchowości jaka jest praktykowana to sranie do świętej rzeki ?? Wypad Na Marsa !!!!!!!!!

Zmiana otoczenia i zerwanie znajomosci z toksycznymi ludzmi to akurat bardzo pozytywne sprawy! Kto wyjechal i zyje poza granicami kraju wie najlepiej na jakich ludzi sie trafia I najlepiej omijac niektorych😂

@tvnpl

11 ай бұрын

Dzięki za ten cenny komentarz!

@Rudy_91

11 ай бұрын

Owszem, ale nie trzeba zmieniać otoczenia by zerwać z używkami. Przede wszystkim trzeba chcieć i być upartym w dążeniu do celu. Najlepszym lekarstwem na zerwanie z tym gównem jest sport, nic nie robi takiej roboty jak ostry wysiłek fizyczny ;)

@barbarawojcik2056

11 ай бұрын

Super rady tylko problem polega na tym że osoby uzależnione nie chcą się leczyć i takie programy terapeutyczne ich nie interesują , to rodzina za wszelką cenę szuka możliwości aby im pomóc , czta dokształca się w kaźdy możliwy sposób pouc , mnie się nie udało właśnie pochowałam syna , zmarł po ataku padaczki , 5 terapi , między innymi liczne urazy chospitalizacje , więzienie za wykroczenia komunikacyjne , złamania , kręosłup , obojczyk , nogą że złamaniami wielo odłamawymi i wiele ,wiele innych urazów , 20 lat walki o iego zdrowie , nie udało się

@donkublon9626

11 ай бұрын

rzucanie uzależnień to jest tak na prawdę próba koleżeństwa

@bryndka

11 ай бұрын

​@@barbarawojcik2056 bardzo mi przykro.

Chwała wszechswiatowi za pana Rutkowskiego 😊

Zgadza się! Też zdecydowanie jestem przeciwna wmawiania nałogowcom, że ich nałóg to choroba. Oni zrzucają wtedy z siebie odpowiedzialność. Natomiast, rzeczywiście, nie zawsze na odwyku dobre jest zrzucać całą odpowiedzialność na uzależnionego i walenie mu prawdy między oczy. Oni właśnie z powodu strachu przed swoją "nic niewartością" garną się do narkotyku. Im w pierwszej kolejności, albo równolegle, należałoby zafundować naukę relacji ze sobą i ze światem rozwiązywania problemów, stresów. Zawsze buntowałam się ze złością, gdy nałóg nazywano chorobą, a uzależnionych widziałam, jak się usprawiedliwiają w samozadowoleniu.

@tvnpl

11 ай бұрын

Chyba wiele zależy od przypadku... Niektórzy potrzebują kubła zimnej wody, a inni okazania miłości.

@MsJewka_

11 ай бұрын

@@tvnpl zgadza się, właśnie o tym napisałam

Przyznam, że Pan Robert tym wywiadem otworzył mi oczy 😮 mam nadzieję, że dotrze to do mnie w pełni

@kotuvka

11 ай бұрын

Same Here🤡🙋🏼‍♀️

@tvnpl

11 ай бұрын

Trzymamy kciuki!

Najbardziej niebezpieczne i podstępne są benzodiazepiny czyli między innymi: Klonozepam, Realnium, Xanax, Zomiren, Afobam, Neurol (Alprazolam). Niebezpieczeństwo polega na tym, że to są lekarstwa przepisywane przez lekarzy. Załącza się tu myślenie, że jeśli lekarz przepisał lek to jest on bezpieczny. Nic bardziej mylnego. Te lekarstwa mają potężny potencjał uzależniający. Większy niż Opioidy czy Kokaina... Przykładowo ja też jestem "lękliwy" próbowałem większości narkotyków: stymulantów, depresantów, dysocjatów w różnych miksach. W tym także opiaty medyczne: Kodeinę, Dihydrokodeinę, Morfinę, Fentanyl dożylnie. Brałem to kilka lat i od niczego się nie uzależniłem ale benzodiazepin nie mogę odstawić od 16 lat i wiem, że tego już nie odstawię do końca życia... Skończył mi się dostęp do opiatów to po prostu przestałem je brać i dałem sobie z tym spokój. Ale co miesiąc dostaje receptę na Xanax i nie wyobrażam sobie życia bez tego. Byłem na kilku detoksach i żaden nie był skuteczny. Benzodiazepiny powinny być wydawane w aptece dosłownie na sztuki bo niemal każdy -kto ma dostęp do benzo ich nadużywa. Np. moja Śp. Babcia, babcie moich kolegów ciągle chodziły naćpane... Biorąc pod uwagę rachunek zysków i strat benzodiazepiny jeśli już powinny być podawane tylko w szpitalach. Przez długoletnie uzależnienie od Klonozepamu i Xanaxu nie zrobiłem w życiu wielu rzeczy bo jestem tak na prawdę na "lekowej smyczy". Nie wyjechałem za granicę do pracy, nie oddałam się z domu na dłuższy czas z obawy, że skończą mi się leki a objawy fizyczne i psychiczne nagłego odstawienia są straszne. I po prostu dyskwalifikują człowieka natychmiast nie pozwalając mu funkcjonować. Występuje tyle objawów, że nie ma miejsca by je opisać wymienię jedynie wystąpienie ataków padaczki. Strach przed tymi objawami steruje moim życiem. Zawszę muszę mieć zapas benzo, pilnuje tego jak oka w głowie. Zapłacił bym na prawdę wielkie pieniądze by się od tego uwolnić ale po tylu latach to jest wyrok. Ostrzegam przed tym wszystkich. Jeśli autorzy tego programu się ze mną nie zgadzają to proszę o komentarz i krytykę. Jeśli podzielają moją opinię proszę o lajka.

@numark8599

11 ай бұрын

👍

@saskiaostas6720

11 ай бұрын

Mam takie same obserwacje 👍

@kamilgrabny1898

10 ай бұрын

A używanie wyłącznie w celach nasennych? Tylko i wyłącznie w celu odstawienia narkotyków kiedy włącza się silna bezsennośc i objawy abstynencyjny? Czy to też tak działa? Pytam gdyz mam alprazolam od lekarza w celu złagodzeniu objawów bezsenności przez nadużywanie różnych substancji stymulujących? Czy jeśli przez kilka tygodni używam tego w celu nasennym to też duże zagrożenie? Lekarka uważa że nie

@saskiaostas6720

10 ай бұрын

@@kamilgrabny1898 każdy jest inny, jeśli bierzesz według zaleceń to ok, jeśli z każdym dniem dobieram po 5wiecej i kombinujesz jak zdobyć jeszcze 3opakowania to gorzej.

@KamilGrabny

8 ай бұрын

A mojej perspektywy jeśli chodzi o same benzodiazepiny, nie mają one żadnego działania rekreacyjnego. Jedyne co po nich zauważyłem, to senność i lekkie uspokojenie wręcz zamuła, niż więcej. Naprawdę nie rozumiem, jak można sie od tego uzależnić...w porównaniu do stymulantów które dają euforie, szczęście, przypływ siły i energii i silny stan euforyczny to te benzo to jest po prostu nic. Hydroksyzyna w dużej dawce daje takie same efekty, a jest bezpieczna. Jak dla mnie to cała ta kwestia wyolbrzymiania działania tych tabletek jest naprawdę przesadzona.

Rozmowa konieczna,za krotka i w szkolach zamiast religii powinna zaistniec.Dzieki.

@mateusztoja8422

11 ай бұрын

Brawo i zamiast religii gdzie można było spisać jakieś zadanie domowe lub przygotować ściągę na sprawdzian lekcja matematyki

@Diabelski69

11 ай бұрын

Podzielam zdanie, za krótka, ale za to konkretna.

@monikapienkowska458

11 ай бұрын

A ja uważam ze Religia jest bardzo ważna i gdybyś trochę się znał na terapiach to bys wiedział że ludzie tam odnoszą się do Siły Wyższej po mojemu Do BOGA Ojca

@katarzynaswiatek729

11 ай бұрын

Religia nie jest przymusowa .Rodzic odpowiada za wychowanie i danie takiej ilości mądrej miłości dziecku aby nie potrzebowało stymulantów.

@pawelmalec6445

10 ай бұрын

Nooo ale to jest 1 osoba na Twój komentarz . Prawdziwy stan odcięta trwa Minutki 😮

Super sie słuchało obu Panów bardzo wartosciowa rozmowa. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje 😊

@tvnpl

11 ай бұрын

Zachęcamy do udostępniania materiału, żeby dotarł do jak największej liczby osób, którym może pomóc!

.Dobre wideo. Ale pozwólcie, że wspomnę o czymś ważnym, widzę, że wielu młodych i starych popełnia błędy, których moim zdaniem nie powinno być. Myślę, że każdy, młody czy stary, powinien mieć plan inwestycyjny, który zwiększy ich zwrot finansowy o trzy do sześciu cyfr. Inwestycją może być twój plan emerytalny lub plan na przyszłość, cokolwiek chcesz, ale najważniejsze jest to, że masz opłacalną inwestycję.

@adrianguerrero9498

11 ай бұрын

inwestowanie w forex, kryptowaluty i giełdę było dla mnie naprawdę trudne, co sugerujesz, abym zrobił

@gabriellaximena2166

11 ай бұрын

@@adrianguerrero9498 inwestowanie na rynku forex i kryptowalut wymaga nie lada umiejętności, cierpliwości i odpowiedniego profesjonalisty, który wskaże zwycięskie ścieżki

@adrianguerrero9498

11 ай бұрын

@@gabriellaximena2166 jakiego eksperta mi polecacie i jak mogę się z nim skontaktować

@gabriellaximena2166

11 ай бұрын

@@adrianguerrero9498 Cholesterol Cherine Chan jest najlepszym ekspertem, jakiego mogę polecić, inwestując z nią, osiągnąłem dobry zysk i nadal zarabiam więcej dzięki jej pomysłom

@gabriellaximena2166

11 ай бұрын

możesz do niej napisać

Dobrze że poruszyliście temat „oświeconych „ medytujących joginów, znam takich co się chwalą swoim przebudzeniem, a łoją wódę na imprezach i palą zioło aż się kurzy

@halo6762

11 ай бұрын

Oj wielu takich wielu..

@andrzej5992

10 ай бұрын

Wiecie że każdy człowiek jest od czegoś uzależniony to motywuje do działania. Takie są fakty i tyle. Czy uzależnienie od piwa jest złe a od pracy dobre?? A uzależnienie od odpoczynku jest dobre czy złe??

Na początku rozmowy mówiłeś o przypadkach rzucania samemu podałeś 2x przykłady- wypadek prawie śmiertelny i siłę wyższą. Zapomniałeś dodać jeszcze z Miłości. Ja poznałem kobietę dla której rzuciłem, chciałem wcześniej nie jarać czy nie walić koksu- ale jakoś dla samego siebie nie chciało mi się specjalnie rzucać. Ale jak spotkałem tą jedyną- to wiedziałem że dla Niej i dla Nas warto.

Jestem opiatowcem od jakiegoś czasu trzezwiejącym.W zupełności się zgadzam z Panem Robertem.

Medyczna wyciągnęła mnie z depresji kiedy byłem wrakiem zapominajacym o jedzeniu higienie itd. Wystarczyło wapowac przed snem ile zalecił lekarz a nawet w sumie mniej. Poza tym jednak trawa to furtka do innych uzależnień i ryjąca psychikę jak i pamięć używka, dlatego lepiej nie stosować jej wcale lub bardzo bardzo rzadko ... Mefisto dziś z kolei rzre co druga osoba. Nie wierzyłem w to co widzę kiedy po powrocie zza granicy dosłownie każdy był w to lub coś podobnego umoczony. Polska upadła i to strasznie😢 paskudnie..

@Urtplaq-rf9qf

6 ай бұрын

Dokładnie wariacik . chinski kokon w modzie już u małolatów i nie tylko tych z patologii

Proszę o więcej pana Roberta,rozmowa super

Panie Robercie jest Pan Geniuszem❤

GE NIA LNY materiał!! Tyle konketów w tak krótkim czasie nie znalazłem nigdy i nigdzie. Jestem uzależniony, od równo miesiąca trzeźwy- w trakcie terapii. Przez ostatnie 22 lata j4rający codziennie. Ta "niewinna zielenina" "była" (jest) moim największym problemem (pomijając przyczyny samego kożystania). Od prawie roku zacząłem myśleć o zmianie i zakończeniu tej "chorej miłości". Szkoda, że wtedy nie trafiłem na taki podcast. Było by łatwiej połączyć wiele kropek. Każde zdanie jest tu złotem i opisuje dramat WSZYSTKICH w szponach nałogu. Film z kategorii "Podstawy edukacji"- materiał do szkół. Powien być puszczany od 6 klasy podstawówki na wychowawczej przynajmniej raz w roku. Dzięki Prowadzącemu za ten wywiad i Panu Robertowi za tyle mądrości. Mesto Twoja książka z autografem stoi w honorowym miejscu na półce! Jeszcze raz dzięki! Pogody Ducha dla Wszystkich cierpiących! Nie bójcie się zmiany- ona może być tylko na lepsze.

@tvnpl

11 ай бұрын

Dziękujemy za docenienie naszej pracy!

@tp5668

11 ай бұрын

@@tvnpl To raczej ja powinienem Wam podziekować, a zagalopowalem się i całkiem Was pominąłem. Przepraszam i dziękuję ;)

@zemun999

11 ай бұрын

pewnie jesteś nieszczęsliwy w życiu i ratujesz sie ziołem,zmień życie a palenie nie bedzie przymusem (powiedział facet, który nie potrafi się rozwieść z toksyczną małżonką ani odstawic benzodiazepin ;-) najważniejsze co usłyszałem w tym podcaście jest to, że nałogowcami są ludzie z niedoborami emocjonalnymi, w jakis sposób nieszczęsliwi, to o mnie ...

@MacTavish737

10 ай бұрын

@@zemun999 będzie dobrze, powodzenia

@tessa4731

16 күн бұрын

Jak tam dzisiaj sprawy się mają? ;)

Przestać brać to nie wszystko, jeszcze trzeba tą pustkę wewnętrzną czymś wypełnić

Lubię obu , Mesto stary nakłaniacz haha, a pan Robert stylówka ale Jordan Peterson ;) . Akceptacja siebie i swojego miejsca w świecie! Miłość.

@EtsiSsie

11 ай бұрын

ciekawe, czy rutkowski też jest incelem i nienawidzi kobiet

@agnezz4985

11 ай бұрын

Akurat Jordan Peterson jest w totalnej rozsypce przez benzo, rozkleja sie w co drugim wywiadzie z byle powodu

Dziękuję za pouczenie

Kapitalna rozmowa, pana Roberta zawsze słucham i czytam z wielką przyjemnością.

Wow, od x lat czekałem na rozmowę tych dwóch Panów. Bardzo się cieszę👏 dziękuję Ps. Jeszcze czekam na rozmowę Roberta z Marekim Sekielskim, mam nadzieję, że się doczekam🤞

@tvnpl

11 ай бұрын

Zobaczymy, co da się zrobić ;)

@joannajankiewicz8288

9 ай бұрын

A co ta rozmowa wniesie więcej ponad to co zostało już powiedziane?

Arcyciekawy temat, dziękuję !!! 🙏🏻

Ja dzięki słuchaniu pana Roberta, przestałem pić alkohol. Bardzo dziękuję, że tacy ludzie jak pan Robert Rutkowski są na tym świecie.

@tvnpl

25 күн бұрын

💗

Wartościowa audycja dobrze temat wyjaśniony. Dziękuję 🎉❤

Super materiał wielka wdzięczność. Pozdrawiam

Tak prawdziwe i proste że prawdopodobnie przepadnie ze względu na brak zrozumienia i brak wiary że wytłumaczenie jest tak proste i oczywiste. Świadomość ze są i czym są emocje to podstawowa wiedza. Dziękuję pozdrawiam. 🙂👍

@tvnpl

11 ай бұрын

A my mamy nadzieję, że jednak dotrze do wielu!

@Samadhi-cz4dz

11 ай бұрын

@@tvnpl nie używam alkoholu od 14 lat. W grupach AA i terapiach nadal forsuje się i „sprzedaje” wersje że jesteśmy uzależnieni od substancji a nie od stanów emocjonalnych i mechanizmów nimi sterujących. Niewielu też wie ze techniki medytacyjne i zarządzanie organizmem pozwala uzyskać równowagę emocjonalną. Mierna jest wiedza o id ego superego ja Ja i zarządzaniu tymi „programami” naszej tożsamości. Kaganiec oświaty skutecznie odwodzi ludzi od wiedzy i oświecania.

Dziękuję za tę rozmowę. Szukam odpowiedzi na wiele pytań. Ja jestem uzależniona od słońca i śpiewu ptaków. Szczęśliwego życia życzę.

Wiele mądrych rad ,bardzo dziękuję

Ta rozmowa rzuciła nowe światło i zmieniła mój pogląd na poruszony temat. Dziękuje obu Panom.

nawet stlumienie bólu jest przyjemnością. bardzo mądry Pan doktor

@tvnpl

9 ай бұрын

Dokładnie...

Brawo za promowanie takiej wiedzy

Dziękuje za ten program. Myśle ze czas coś zmienić….. dziękuje

@tvnpl

11 ай бұрын

Cudownie! Trzymamy kciuki za silną wolę!

Dzięki wielkie za film mega merytorycznie kompendium wiedzy. Na pewno skorzystam z walką, sory z miłością etanolową. Raz jeszcze dzięki.

Otwieracie oczy na świat, piękny wykład w swej prostocie, dziękuję z całego serca ❤

@tvnpl

9 ай бұрын

Dziękujemy za ten komentarz ❤

Wspaniały program,aż sobie zapaliłem.THC to jest to.Muzyka. do głowy jak po maśle.Kanapka,która Z dłoni wyślizgnęła się złapałem ją za moment nie upadła! Nie jednych znajomych zadziwiałem erudycją.Formułowałem takie zdania,że słuchali i patrzyli jak na guru i bawiłem też.Ziółko wzmacnia inteligęcję,robi nas lepszymi i jest wspaniałe.Tyle krajów zezwoliło.A u nas? Po co ma Państwo mieć dochody? Na tym żerują handlarze i politycy,może nie wszystcy

Dzięki za tak wartościową i potrzebną rozmowę!

Dziekuje Panowie!

Mega rozmowa !!!! Uderza w serce i rozum !!!! Proszę o więcej 😊

@tvnpl

11 ай бұрын

W tym temacie czy z takimi gośćmi? :)

Świetna rozmowa 👍

Rozmowa bardzo potrzebna.Rewelacyjna

Bardzo ciekawi mnie co pan Robert myśli na temat leczenia uzależnień poprzez terapię psylocybiną. Jest mnóstwo badań potwierdzajacych pozytywne działania tych substancji na psychikę, 'przepracowanie' traumy podczas jednej kilkugodzinnej sesji u pacjentów, którym nie pomagało nic. Podobnie z marihuaną

@Rotek10000

11 ай бұрын

Rutkowski w wywiadzie jednoznacznie odrzucił możliwości lecznicze marihuany (pomimo że obraz badań jest dosyć skomplikowany) a biorąc pod uwagę jego antynarkotykową krucjatę to pewnie powiedziałby coś w stylu: "no są badania, ALE jak już to tylko w warunkach szpitalnych i tylko w wieloletniej lekoopornej depresji i przestrzegam i biali nie umiejo w duchowość itp."

@funtyeurodolary7874

9 ай бұрын

Właśnie zamówiłem grzybnie golden teacher trzymam za siebie kciuki

@krieng

4 ай бұрын

@@Rotek10000Marihuana to nie psychodelik, wyraził się negatywnie o długoletnim stosowaniu zioła, zgadzam się z jego poglądami. Natomiast pod koniec, pozytywnie dość mówił o psychodelikach w kontekście szukania duchowości, co za tym idzie leczenia różnych uzależnień, pamiętajmy że psychodeliki nie mają potencjału uzależniającego,

To bylo bardzo wartosciowe . Dziekuje ❤

@tvnpl

11 ай бұрын

A my dziękujemy za docenienie naszej pracy!

Bardzo Mądry Gość dziękuję morze wyjdę chociaż chce i chyba wiem czego mi brakowało dzięki

Bardzo wartościowy przekaz

Trzeba przede wszystkim poprawić poziom terapi w tym kraju!!

@Magdalena-fx4vw

2 ай бұрын

Jeżeli masz wątpliwości zapraszam do ośrodka długoterminowego. Nowy Dworek w Lubuskim.

Bardzo wartościowy wywiad

Świetny facet !!! Bardzo ,ale to bardzo wartościowy czlowiek , mądrego aż milo posłuchać

Niesamowicie inteligentny człowiek, wspaniała lekkość wymowy i wszystko trafia bardzo celnie z przekazem do człowieka. Pozdrawiam Pana Roberta m, uwielbiam słuchać wszystkich możliwych wywiadów z Panem.

Bardzo miarodajna, bardzo potrzebna, ciekawa, kompetentna , przez fajnych , naturalnych Ludzi prowadzona rozmowa ! Dziekuje bardzo :)))

Super rozmowa. Pozdrawiam

Fajny film, mam książkę pana Rutkowskiego - mądry człowiek - dzięki!

Dziękuję ❤

Uwielbiam Pana Roberta

Mega mądra rozmowa.

brawo panowie, good job

Super sie zawsze slucha Roberta❤

Dziękuję za tę rozmowę. Świetna 🧠💜

@tvnpl

11 ай бұрын

Wkrótce zabierzemy się za kolejny sezon podcastu - o czym powinniśmy nagrywać?

@sawekt6061

9 ай бұрын

​@@tvnplo prostytucji polek

Trzeba o tym głośno mówić! Dzięki Panowie 💜

Bardzo dziękuje ❤

Świetnie się tego słucha, to jak dobry wykład. Edukacja to chyba klucz, żeby zatrzymać tę plagę.

Uwielbiam Pana Roberta.❤

@tvnpl

11 ай бұрын

My również!

Super sprawa! Wreszcie ktoś mówi jasno i prawdziwie>

Dziękuje za odwagę nazwania rzeczy po imieniu . Obchodzenie się z uzależnionymi jak z jajkiem nie działa bez względu na to czy to sa alkoholicy czy cukroholicy zwani puszystymi

Doświadczenie pozwala zrozumieć istotę bycia i używania siebie w życiu ✨🙏👀🍀❤️🌊😊

Drodzy Panowie, najwiekszym gownem jest alkohol. Nie daje zadnej przyjemnosci, jest wspierany przez panstwo, pija wszyscy, a mimo wszystko mowimy ciagle o narkotykach. Zabawne . Gdyby chodzilo o dobro ludzi, to mowiono by tylko o alkoholu.

@jutubsierpien7035

Жыл бұрын

Największym gównem jest nadużywanie.

@kontoograniczone

Жыл бұрын

Jestem osobą uzależnioną i z mojej perspektywy alkohol nie jest największym gównem. Owszem, jeśli ktoś ma predyspozycje i nie zatrzyma się w porę - zostanie alkoholikiem. Zauważ jednak, że alkohol działa inaczej. Zatrułeś się kiedyś alkoholem? No właśnie... Pijesz flaszkę, jest spoko, potem mniej - kręci ci się w głowie, wymiotujesz, na drugi dzień masz kaca i nie pomyślisz nawet o tym żeby znowu go tknąć, skoro nawet woda nie chce w ciebie wejść. Z dragami jest inaczej - na początku jest super. Ja zaczynając ze stymulantami, będąc wysportowanym chłopakiem, nie miałem nawet zjazdów. Ot, lekko obniżony nastrój i zmęczenie po nieprzespanej nocy, nic poza tym. Tak samo trawka - niby uspokaja, łagodzi obyczaje, a potem Cię nie ma. Jesteś nieobecny, nic Cię nie obchodzi, nie interesuje i nic nie ogarniasz, a z mózgu robi się tatar. Wydaję się, że nic się nie dzieje... W tej kwestii moim zdaniem alkohol jest mniej zdradliwy, mimo, że jestem za legalizacją większości substancji. Pozdrawiam.

@tvnpl

11 ай бұрын

I o tym też sobie tu porozmawialiśmy...

@patologpospolity

11 ай бұрын

​@@kontoograniczone To wszystko zależy w jakich warunkach, realiach żyjesz. Ty sobie przyjąłeś, założyłeś akurat taki scenariusz. pamiętaj, że nie wiesz kiedy przekroczysz punkt krytyczny. To jest na prawdę niedostrzegalne. Mało tego sam się będziesz oszukiwał, wypierał myśli, że już wpadłeś. Tak działa mechanizm odrzucania myśli. Na prawdę wiele osób nie zorientowało się, że jest niewolnikiem alkoholu. Oczywiście, że nie wszyscy wpadną, uzależnią się. Oświadczam Ci, że gdyby przeprowadzono taki test, eksperyment, doświadczenie, że zamknięto by w obozie czy rezerwacie pewnych ludzi i stworzono im warunki, środowisko alkohologenne, to wielu z nich by zostało. Ja stosuje zasadę "nigdy nie mów nigdy" Oczywiście, że na początku alkohol to bajera, przyjemność, główka szaleje. Ale wiedz, że na końcu tej drogi pijesz bo pijesz, by się oderwać, by zapomnieć. To już tak nie smakuje, nie cieszy, nie rajcuje, ale pijesz, bo pijesz, nie dla zabawy. To "sport" bardzo ryzykowny, niepewny, nieprzewidywalny. Na początku pijesz np. raz na miesiąc, później raz na tydzień. Tu nie ma jakiegoś jednego scenariusza zdarzeń, jednej wersji, opcji. Ja wiem jedno, że wielu ludzi by nie wpadło w dołek, gdyby nie to całe upodlenie, punktowe, systemowe dobijanie, pogrążanie, rujnowanie. Bo to nie jest jeden strzał/cios, to systematyczne, sukcesywne punktowanie, radiacja systemu.

Bardzo dobra rozmowa 👌 pozdro Mesto ✌️

Mądry człowiek,❤

super podcast, cały obejrzałem

Jestem byłym narkomanem, byłem uzależniony od kilku substancji na raz. Z uzależnienia nie wyciągała mnie terapia, monar etc. Wyciągnęła mnie dopiero smierć mojej babci i moja dziewczyna z która jestem już prawie 5 lat. I tak samo prawie 5 lat czysty od tych substancji. Czasami faktycznie trzeba przejrzeć na oczy.

@zemun999

11 ай бұрын

mi by też mógł pomóc powrót do dawnej wielkiej miłości, tkwię w beznadziejnym związku gdzie żona mnie cały czas dołuje a ja zamiast sie od niej wyprowadzić uzależniłem się od psychotropów (szkoda mi sprzedawać domu - dorobku mojego zycia) ale w końcu się wyzwolę i od żony i od prochów !

@eithel85

10 ай бұрын

​@@zemun999a tak naprawdę to Twoja żona tkwi w beznadzijnym związku z ćpunem, który idealizuje jakąś dawną miłość, zamiast zająć się tym co tu i teraz, tym co ma.

Ogrom wiedzy plus osobiste doświadczenia,...szacunek dla tego pana

Dziękuję za ciekawy material ❤

Pan Rutkowski jest świetny , uwielbiam go słuchać !

Mesto po latach używania różnych substancji rozumiem Twój case z tym ze straszyli nas wtedy marihuaną w szkole. Tez jak byłem młodszy uważałem że przesadzają z tym wszystkim. Dzisiaj z perspektywy czasu zmieniłem zdanie i choc od lat nie pale marihuany to rzeczywiście otworzyła ona furtkę do twardych stymulantów. Takze bardziej zgadzam się z panem Robertem, marihuana obecnie to wielki biznes ale nadal niebezpieczny dla młodych ludzi

@tvnpl

11 ай бұрын

Dokładnie! Trzeba do używek podchodzić z odpowiednią pokorą i dystansem...

@magdalenaimaja

11 ай бұрын

Mieszkam w UK, moi sasiedzi jarali trawe codziennie od rana do wieczora. Po skargach (smród) dwie osoby sie wyprowadzily. Mloda dziewczyna ktora ciagle tam mieszka ja zaszla w ciazy nie potrafila zrezygnowac z marihuany. Teraz pali w obecności niemowlaka. Dramat.

@Rudy_91

11 ай бұрын

Do marihuany trzeba dorosnąć. Tak jak wspomniałeś, zaczniesz zbyt szybko to wszystko potem leci na łeb i szyję. Przede wszystkim odpowiednie miejsce i odpowiedni czas. Najgorsze co może być to popaść w pieprzony letarg.

@agnezz4985

11 ай бұрын

​@@Rudy_91problemem jest zerowa edukacja w zakresie odpowiedzialnego uzywania marihuany. W przypadku alkoholu mamy wiedze w rodzaju: nie pic na pusty zoladek, 14 jednostek alkoholu tygodniowo, nie mieszac alkoholi itp. Czlowiek ktory zaczyna palic marihuane dla relaksu nie wie jak robic to odpowiedzialnie zeby nie poplynac

@Rudy_91

11 ай бұрын

@@agnezz4985 marihuana nie jest z resztą największym problemem w naszym kraju lecz alkohol. Dla mnie chore jest to, że możesz go kupić wszędzie nawet na stacji benzynowej. Jak tu się dziwić, że ludzie rozbijają się po pijaku i zabijają przypadkowe osoby! Gdy zapalisz nie awanturujesz się, nie robisz nikomu krzywdy tylko opróznisz lodówkę przy okazji oglądania dobrej komedii śmiejąc się do rozpuku. Rząd powinien w końcu pójść po rozum do głowy i zalegalizować posiadanie 5g na własny użytek.

Świetny podcast

@tvnpl

Жыл бұрын

❤

Podpisuję się z pełną świadomością pod faktami i rozważaniami, które Panowie poruszyliście. Ja zerwałem z nałogiem po tym, jak usłyszałem od przyjaciela, że wyglądam obrzydliwie, byłem po prostu zniszczony.

Wspaniała i MEGA potrzebna rozmowa :)

@tvnpl

11 ай бұрын

Zachęcamy do dzielenia się nią ze wszystkimi, którym może pomóc!