Gościem 22 odcinka była legenda polskiego maratonu Henryk Szost. Trzykrotny olimpijczyk (Pekin 2008, Londyn 2012 i Rio de Janeiro 2016) to aktualny rekordzista kraju. 4 marca 2012 roku w japońskim Ōtsu pobiegł w czasie 2:07:39. Jeśli chodzi o Igrzyska Olimpijskie, to najlepszy był dla niego start w Londynie, gdzie zajął 9. miejsce i był najlepszym z Europejczyków. Jest sześciokrotnym mistrzem Polski seniorów. Trzy tytuły zdobył w maratonie, a po jednym w biegu na 5000 m, półmaratonie i biegu ulicznym na 5 km.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
Ile biegać kilometrów tygodniowo, by złamać 3 godziny w maratonie
W jakim tempie robić długie wybieganie
Ile powinny trwać przygotowania do maratonu
Kiedy należy stosować tapering
Kiedy zrobić najcięższy trening przed maratonem
Jakie stosować suplementy diety trenując do biegów ulicznych
Kiedy zrobić pierwszy trening po maratonie
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.