GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5) FB: / jakubenzlfitness IG: / jakubenzl Video by: Petr Zoubek / zoubek.petr Online coaching: enzl.j@seznam.cz
Жүктеу.....
Пікірлер: 92
6 жыл бұрын
*Na Instagramu dělám nově i livestream v podobě Q&A, takže dávejte follow* - WWW.INSTAGRAM.COM/JAKUBENZL
@petronelabielikova52 жыл бұрын
Hrozne ďakujem za tvoje videa, práve som ťa objavila a som najviac rada 😍💪
@jakub57096 жыл бұрын
Skvele video, dost uzitecne
@MsFreeze0013 жыл бұрын
Zdravím, Jakube, ohledně vitarga... Je lepší si po tréninku namíchat drink jako kombinaci proteinu a vitarga, nebo si dát nejdříve vitargo a až potom protein? Díky moc.
@petrjanus58965 жыл бұрын
Co používáš za tu hudbu do pozadí? 🙈 Je super 👌
@terezafendrychova83726 жыл бұрын
Kubo a mas nejakou osvědčenou radu, jak si presne spočítat kaloricky příjem a jak rozložit makroziviny? Na netu je spousta stránek a kalkulaček, ale přijde mi to strasne nepřesné. Diky za odpověď 😊
@fikinekcz95546 жыл бұрын
Kdy si budu moct koupit VitarGo 900 g - Scitec Nutrition ?
@patriksembera59403 жыл бұрын
Já mám menší problém. Když se snažím pít ty 2-3L denně tak chodím co 20min na záchod a to je docela otravný a taky trochu nepohodlný. Je to jen můj osobní problém nebo máte taky??
@ondymy3656 жыл бұрын
Chlapská rýmička musí být :D
@Hamby21005 жыл бұрын
Asi bych neměl problém jíst každý 2 - 3 hodiny. Problém by byl spíše ta ekonomická stránka jídelníčku :-(
@petrledl4583
4 жыл бұрын
Spíš ve škole vole. Jestli ještě chodíš do školy.
@Hamby2100
4 жыл бұрын
@@petrledl4583 : Co má škola společného s jídelákem?
@petrledl4583
3 жыл бұрын
:D
@korekaiiedits6323
3 жыл бұрын
@@Hamby2100 no časově to třeba já ve škole jíst nestíhám
@Hamby2100
3 жыл бұрын
@@korekaiiedits6323 : Tak já to beru ze své stránky. Já bych to v práci ujedl, ale ber si sebou krosnu žrádla kařdý den do práce/školy. Hlavně po finanční stránce by to byl problém, když přítulka je stále na mateřské a mám 2 děti :-D
@Patrik17385 жыл бұрын
Konečně jeden normální … :-)
@terezafendrychova83726 жыл бұрын
Chci se zeptat na máslo Nutsandwhey od Gymbeamu, přemýšlím o objednávce. Ale nemuzu se rozhodnout mezi čokoládou a vanilkou. Co bys spíše doporučil?
6 жыл бұрын
Čokoláda!
@terezafendrychova8372
6 жыл бұрын
Jakub Enžl Super, tak ho beru. A jeste ohledně toho kešu másla, je porovnatelné se značkami jako R3ptile, Myprotein nebo Lifelike?
@2ndchannel3215 жыл бұрын
je ok přijímat denně cca 1900 kcal (když prostě chci abych nabíral svaly)? Je mi 17 let 70 kg 179 cm. Předem díky za odpověď
@vojtakral694
5 жыл бұрын
2nd channel Je to malo, měl bys mít alespoň 2500kcal, ale doporučoval bych alespoň na 3000 kcal, protože já se svyma 75kg palim na 3000 kcal, ale mám taky vetsi vydej 😂
@Majk_L6 жыл бұрын
Co takový filé? Dá se to použít jako kvalitní ryba?
@vasekk8063
5 жыл бұрын
V podstatě jo
@bicinlankos69966 жыл бұрын
Čus hele psal jsem ti na instagramu ohledně toho tréninkového plánu, a tak jsem se chtěl zeptat jestli si mě třeba nějak nepřehlédl, protože už to trvá asi týden. Předem díky
@honzamalinovsky25076 жыл бұрын
Můžu se zeptat kolik bílkovin maximálně v jednom jídle ? Děkuji
@Dajicek
6 жыл бұрын
Honza Malinovsky 20-50 klidně záleží na celkovém počtu na den pokud máš třeba 150 tak nejlépe 5x 30 +-
@anomis55536 жыл бұрын
Ahoj Jakube, skvělá tvorba :-) Jen tak dál! Mám dotaz: Musí být ananas čerstvý nebo může být i z plechovky?
@PeterNu123
6 жыл бұрын
Simona Fraňková na ten ananás sa vykašli.😉😊
@anomis5553
6 жыл бұрын
Mě to jen zajímá :-D myslím si, že určitě ten čerstvý...
@jakubchudoba6845
4 жыл бұрын
Simona Fraňková myslim ze ten cerstvy bude lepsi ale i v tom z plechovky ten enzim bude
@vaseknikl49874 жыл бұрын
Vážím 102, kolik vody?
@juryjm78156 жыл бұрын
Jak nb kde zjistím co má jaký glykemicky index ??
@peterdurko1249
6 жыл бұрын
SWAGER CAPUCINO glykemický index závisí na tvojej citlivosti na inzulín samozrejme keď si dáš rýchli cukor vystreli hladina a aj rýchlo klesá zatiaľ kým si dáš komplexne sacharidy tak sa hladina viac-menej udržuje opravte má keď sa mylim💪🏻😊
@honzalahucky88846 жыл бұрын
Proč už nebereš maltodextrin?
@preassofficial35076 жыл бұрын
Chceme video s frajerkou, ak ešte je LUL
@liborkyjonka18236 жыл бұрын
U tech bílkovin se berou jen ty kvalitní (vejce, maso, protein,...) nebo všechny do těch 2g/kg ???
@martingoll3535
6 жыл бұрын
"Protein" to jsou bílkoviny... :))
@liborkyjonka1823
6 жыл бұрын
tak já příště napíšu "syrovátkový CFM" třeba to bude pro tebe lepší :))
@THEMRKEWOFFICIAL
6 жыл бұрын
Pouze ty plnohodnotný, to znamena te treba z vlocek, kde je taky pár gramu bílkovin, tak to urco nepočítej
@Macounka6 жыл бұрын
Za mě jedno z nejslabších videí za poslední dobu...ne, že by obsah byl úplně špatný, ale náplň neodpovídá názvu videa😉 podle názvu bych čekala návod JAK SI SESTAVIT JÍDELNÍČEK. Toto jsou spíš jakési jednotlivé tipy ohledně jídelníčku. Ale když si představím, že jsem začátečník a nevím nic o stravě a rozkliknu toto video, tak bych si podle toho teda jídelníček sestavit nedokázala. Jinak máš super videa, tak se těším na další👍
@petermartonka2912
6 жыл бұрын
tak nemožeš očakávať že ti odporučí jedálniček na mieru, za to sa platí :) len ti dá nejake rady / typy
@martinfrydrych5176
6 жыл бұрын
Proto tam bude asi lomítko TIPY :(..
@luolinos89836 жыл бұрын
Co trénink s Kirem, Hodanem, Steflovičem, Beton Svaly, Beran, Aleš Bursa... je s nekým z nich realný video v blizke dobe?
@lukaszich6054
6 жыл бұрын
Bude s Katkou Kyptovou a Honzou Krasinským
@telemach164 жыл бұрын
Pry vitr as fuck :D Uz to s tou anglictinou prehanis
@vladimirukrop52866 жыл бұрын
Vítr as f*ck :D :D
@coliss94616 жыл бұрын
Co sis dal predtim :D
6 жыл бұрын
Jen byla hrozná zima 😂
@GabrielTonach
6 жыл бұрын
KOKS
@atek12326 жыл бұрын
Kolik bych něl teda mít bílkovin? 83kg, 17 let, 185cm
@JohnOldChannel
6 жыл бұрын
1-2 g na kilo
@Dajicek
6 жыл бұрын
Martin Svátek 150-180 stabilně
@paultonebyl5 жыл бұрын
ja mam hlad porad.
@Filip-dn3qv6 жыл бұрын
Jídelníčky něco stojí??
@peterdurko1249
6 жыл бұрын
Fellas • jasne že áno si myslis že on píše zadarmo jedálničky to je dosť naivne...
@Filip-dn3qv
6 жыл бұрын
Spíš mi jde o to kolik
@philliprock85
6 жыл бұрын
1000 - 2500 zalezi od koho
@jsemdave77706 жыл бұрын
A jíš vajíčka nebo ne? Zaujalo mě, že se o nich ve videu nemluvilo ani u tuků :)
6 жыл бұрын
Celej můj jídelníček najdete na kanále, vajíčka v tom jsou zahrnuty taky
@barevnasurikata6181
3 жыл бұрын
vajička jsou základ!!! jedno z nejlepšícch potravin co příroda mohla vymyslet, vejce skvělě na bílkoviny obsahuje i zdravé tuky a do toho i zdravý cholesterol. Pokud chceš s eněco dozvědět o stravě. dej do YT Prom-In pavel samek - to je opravdu odborník s dlouholetou praxi jak přes cvičení přes zdravou výživu a hezky to tam popisuje...,
@nikolazakova35544 жыл бұрын
Nejsi z Mostu?😅
4 жыл бұрын
Jsem 😄
@nikolazakova3554
4 жыл бұрын
Tak to cením takového člověka kterého tu máme, mám se co učit od tebe 💪
@masculinevolution6 жыл бұрын
Ahoj Jakube, můžu se zeptat sypeš?
@PeterNu123
6 жыл бұрын
ThePanda245 Bože chráň 😂😂😂.
@Berrystorm1
6 жыл бұрын
nn naturál...100% otázka jak vínko....
@ahuserka
6 жыл бұрын
Toto sa potrebujes pytať ? Samozrejme ze sype preboha pri jeho vyške važit 120 kg sa neda :-D (jedine ze by to bol tuk hej ) a on ti na to neodpovie lebo nemoze kedzea sponzora a chce suťažiť koli dopingovke (ktora je mimochodom uplna kktina ) verejne by sa teda k sypke vyjadrovat nemal
@illordf
6 жыл бұрын
Adam Húserka Lépe bych to nenapsal 👌
@justkate2770
6 жыл бұрын
Zeptat se asi můžeš, ale odpovědi se nedostaneš. 🤘
@hxnzvhvjxk51636 жыл бұрын
slevovy kod nefunguje :/
@justkate2770
6 жыл бұрын
HXNZV HVJXK funguje, několikrát jsem přes něj už objednávala a v pořádku. :)
6 жыл бұрын
Funguje, jen musíš doplňky přímo značky gymbeam a daný produkt nesmí být již zlevneny.
@hxnzvhvjxk5163
6 жыл бұрын
To je divný,mně to píše že je kod neplatný
@hxnzvhvjxk5163
6 жыл бұрын
Jo chápu,díky ☺
@jankrajcik85686 жыл бұрын
Ty si iný bro scientist 😂😂😂 "Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, budete sa cítiť plnšie dlhšie" Melón má vyšší GI ako Twix, ale melón má omnoho vyšší index sýtosti, keďže je z veľkej časti zložený z vody.
@arringoncz2 жыл бұрын
3 až 5 litru vody ja jednou u doktory žekl že deně vypiji 4 l a doktorka jestli sem se náhodou nezbláznil však to je nezdraví to vám odejdou brzo ledviny
@lukasvalosek949
2 жыл бұрын
Tak řekni ať už nefetuje
@kovam1234
2 жыл бұрын
? 😂 a kolik bys měl jako pít když voda přímo podporuje funkci orgánů, jelikož všechny procesy v těle probíhají ve vodném prostředí. Někdy se nestačím divit. Plně stačí 2l, ale říct že pít vice je nebezpečné, tak typico no extrém.
@arringoncz
2 жыл бұрын
@@kovam1234no mě to taky přišlo na hlavu když sem to slyšel
@MycoManMike3 ай бұрын
Jak sestavit sypku když máš bohatýho fotra :D :D :D
Пікірлер: 92
*Na Instagramu dělám nově i livestream v podobě Q&A, takže dávejte follow* - WWW.INSTAGRAM.COM/JAKUBENZL
Hrozne ďakujem za tvoje videa, práve som ťa objavila a som najviac rada 😍💪
Skvele video, dost uzitecne
Zdravím, Jakube, ohledně vitarga... Je lepší si po tréninku namíchat drink jako kombinaci proteinu a vitarga, nebo si dát nejdříve vitargo a až potom protein? Díky moc.
Co používáš za tu hudbu do pozadí? 🙈 Je super 👌
Kubo a mas nejakou osvědčenou radu, jak si presne spočítat kaloricky příjem a jak rozložit makroziviny? Na netu je spousta stránek a kalkulaček, ale přijde mi to strasne nepřesné. Diky za odpověď 😊
Kdy si budu moct koupit VitarGo 900 g - Scitec Nutrition ?
Já mám menší problém. Když se snažím pít ty 2-3L denně tak chodím co 20min na záchod a to je docela otravný a taky trochu nepohodlný. Je to jen můj osobní problém nebo máte taky??
Chlapská rýmička musí být :D
Asi bych neměl problém jíst každý 2 - 3 hodiny. Problém by byl spíše ta ekonomická stránka jídelníčku :-(
@petrledl4583
4 жыл бұрын
Spíš ve škole vole. Jestli ještě chodíš do školy.
@Hamby2100
4 жыл бұрын
@@petrledl4583 : Co má škola společného s jídelákem?
@petrledl4583
3 жыл бұрын
:D
@korekaiiedits6323
3 жыл бұрын
@@Hamby2100 no časově to třeba já ve škole jíst nestíhám
@Hamby2100
3 жыл бұрын
@@korekaiiedits6323 : Tak já to beru ze své stránky. Já bych to v práci ujedl, ale ber si sebou krosnu žrádla kařdý den do práce/školy. Hlavně po finanční stránce by to byl problém, když přítulka je stále na mateřské a mám 2 děti :-D
Konečně jeden normální … :-)
Chci se zeptat na máslo Nutsandwhey od Gymbeamu, přemýšlím o objednávce. Ale nemuzu se rozhodnout mezi čokoládou a vanilkou. Co bys spíše doporučil?
6 жыл бұрын
Čokoláda!
@terezafendrychova8372
6 жыл бұрын
Jakub Enžl Super, tak ho beru. A jeste ohledně toho kešu másla, je porovnatelné se značkami jako R3ptile, Myprotein nebo Lifelike?
je ok přijímat denně cca 1900 kcal (když prostě chci abych nabíral svaly)? Je mi 17 let 70 kg 179 cm. Předem díky za odpověď
@vojtakral694
5 жыл бұрын
2nd channel Je to malo, měl bys mít alespoň 2500kcal, ale doporučoval bych alespoň na 3000 kcal, protože já se svyma 75kg palim na 3000 kcal, ale mám taky vetsi vydej 😂
Co takový filé? Dá se to použít jako kvalitní ryba?
@vasekk8063
5 жыл бұрын
V podstatě jo
Čus hele psal jsem ti na instagramu ohledně toho tréninkového plánu, a tak jsem se chtěl zeptat jestli si mě třeba nějak nepřehlédl, protože už to trvá asi týden. Předem díky
Můžu se zeptat kolik bílkovin maximálně v jednom jídle ? Děkuji
@Dajicek
6 жыл бұрын
Honza Malinovsky 20-50 klidně záleží na celkovém počtu na den pokud máš třeba 150 tak nejlépe 5x 30 +-
Ahoj Jakube, skvělá tvorba :-) Jen tak dál! Mám dotaz: Musí být ananas čerstvý nebo může být i z plechovky?
@PeterNu123
6 жыл бұрын
Simona Fraňková na ten ananás sa vykašli.😉😊
@anomis5553
6 жыл бұрын
Mě to jen zajímá :-D myslím si, že určitě ten čerstvý...
@jakubchudoba6845
4 жыл бұрын
Simona Fraňková myslim ze ten cerstvy bude lepsi ale i v tom z plechovky ten enzim bude
Vážím 102, kolik vody?
Jak nb kde zjistím co má jaký glykemicky index ??
@peterdurko1249
6 жыл бұрын
SWAGER CAPUCINO glykemický index závisí na tvojej citlivosti na inzulín samozrejme keď si dáš rýchli cukor vystreli hladina a aj rýchlo klesá zatiaľ kým si dáš komplexne sacharidy tak sa hladina viac-menej udržuje opravte má keď sa mylim💪🏻😊
Proč už nebereš maltodextrin?
Chceme video s frajerkou, ak ešte je LUL
U tech bílkovin se berou jen ty kvalitní (vejce, maso, protein,...) nebo všechny do těch 2g/kg ???
@martingoll3535
6 жыл бұрын
"Protein" to jsou bílkoviny... :))
@liborkyjonka1823
6 жыл бұрын
tak já příště napíšu "syrovátkový CFM" třeba to bude pro tebe lepší :))
@THEMRKEWOFFICIAL
6 жыл бұрын
Pouze ty plnohodnotný, to znamena te treba z vlocek, kde je taky pár gramu bílkovin, tak to urco nepočítej
Za mě jedno z nejslabších videí za poslední dobu...ne, že by obsah byl úplně špatný, ale náplň neodpovídá názvu videa😉 podle názvu bych čekala návod JAK SI SESTAVIT JÍDELNÍČEK. Toto jsou spíš jakési jednotlivé tipy ohledně jídelníčku. Ale když si představím, že jsem začátečník a nevím nic o stravě a rozkliknu toto video, tak bych si podle toho teda jídelníček sestavit nedokázala. Jinak máš super videa, tak se těším na další👍
@petermartonka2912
6 жыл бұрын
tak nemožeš očakávať že ti odporučí jedálniček na mieru, za to sa platí :) len ti dá nejake rady / typy
@martinfrydrych5176
6 жыл бұрын
Proto tam bude asi lomítko TIPY :(..
Co trénink s Kirem, Hodanem, Steflovičem, Beton Svaly, Beran, Aleš Bursa... je s nekým z nich realný video v blizke dobe?
@lukaszich6054
6 жыл бұрын
Bude s Katkou Kyptovou a Honzou Krasinským
Pry vitr as fuck :D Uz to s tou anglictinou prehanis
Vítr as f*ck :D :D
Co sis dal predtim :D
6 жыл бұрын
Jen byla hrozná zima 😂
@GabrielTonach
6 жыл бұрын
KOKS
Kolik bych něl teda mít bílkovin? 83kg, 17 let, 185cm
@JohnOldChannel
6 жыл бұрын
1-2 g na kilo
@Dajicek
6 жыл бұрын
Martin Svátek 150-180 stabilně
ja mam hlad porad.
Jídelníčky něco stojí??
@peterdurko1249
6 жыл бұрын
Fellas • jasne že áno si myslis že on píše zadarmo jedálničky to je dosť naivne...
@Filip-dn3qv
6 жыл бұрын
Spíš mi jde o to kolik
@philliprock85
6 жыл бұрын
1000 - 2500 zalezi od koho
A jíš vajíčka nebo ne? Zaujalo mě, že se o nich ve videu nemluvilo ani u tuků :)
6 жыл бұрын
Celej můj jídelníček najdete na kanále, vajíčka v tom jsou zahrnuty taky
@barevnasurikata6181
3 жыл бұрын
vajička jsou základ!!! jedno z nejlepšícch potravin co příroda mohla vymyslet, vejce skvělě na bílkoviny obsahuje i zdravé tuky a do toho i zdravý cholesterol. Pokud chceš s eněco dozvědět o stravě. dej do YT Prom-In pavel samek - to je opravdu odborník s dlouholetou praxi jak přes cvičení přes zdravou výživu a hezky to tam popisuje...,
Nejsi z Mostu?😅
4 жыл бұрын
Jsem 😄
@nikolazakova3554
4 жыл бұрын
Tak to cením takového člověka kterého tu máme, mám se co učit od tebe 💪
Ahoj Jakube, můžu se zeptat sypeš?
@PeterNu123
6 жыл бұрын
ThePanda245 Bože chráň 😂😂😂.
@Berrystorm1
6 жыл бұрын
nn naturál...100% otázka jak vínko....
@ahuserka
6 жыл бұрын
Toto sa potrebujes pytať ? Samozrejme ze sype preboha pri jeho vyške važit 120 kg sa neda :-D (jedine ze by to bol tuk hej ) a on ti na to neodpovie lebo nemoze kedzea sponzora a chce suťažiť koli dopingovke (ktora je mimochodom uplna kktina ) verejne by sa teda k sypke vyjadrovat nemal
@illordf
6 жыл бұрын
Adam Húserka Lépe bych to nenapsal 👌
@justkate2770
6 жыл бұрын
Zeptat se asi můžeš, ale odpovědi se nedostaneš. 🤘
slevovy kod nefunguje :/
@justkate2770
6 жыл бұрын
HXNZV HVJXK funguje, několikrát jsem přes něj už objednávala a v pořádku. :)
6 жыл бұрын
Funguje, jen musíš doplňky přímo značky gymbeam a daný produkt nesmí být již zlevneny.
@hxnzvhvjxk5163
6 жыл бұрын
To je divný,mně to píše že je kod neplatný
@hxnzvhvjxk5163
6 жыл бұрын
Jo chápu,díky ☺
Ty si iný bro scientist 😂😂😂 "Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, budete sa cítiť plnšie dlhšie" Melón má vyšší GI ako Twix, ale melón má omnoho vyšší index sýtosti, keďže je z veľkej časti zložený z vody.
3 až 5 litru vody ja jednou u doktory žekl že deně vypiji 4 l a doktorka jestli sem se náhodou nezbláznil však to je nezdraví to vám odejdou brzo ledviny
@lukasvalosek949
2 жыл бұрын
Tak řekni ať už nefetuje
@kovam1234
2 жыл бұрын
? 😂 a kolik bys měl jako pít když voda přímo podporuje funkci orgánů, jelikož všechny procesy v těle probíhají ve vodném prostředí. Někdy se nestačím divit. Plně stačí 2l, ale říct že pít vice je nebezpečné, tak typico no extrém.
@arringoncz
2 жыл бұрын
@@kovam1234no mě to taky přišlo na hlavu když sem to slyšel
Jak sestavit sypku když máš bohatýho fotra :D :D :D