[ENG below]
Jak si jednoduše udělat světlo vhodné pro přípravu na spánek💤 a pro relaxaci 🌆?
Zcela jednoduše, budete potřebovat:
➡ pro přípravu na spánek: červenou fólii, která nepropouští krátké modré a střední zelené vlnové délky, respektive modré a zelené spektrální oblasti vyzařovaného světla
➡ pro večerní relaxaci: oranžovou fólii blokující modré spektrální oblasti světla
➡ dále budete potřebovat LED žárovku, ideálně s paticí GU10 nebo jakoukoliv jinou, která má spíše plochý difuzor
➡ fólií žárovku přelepíte a máte hotovo ✓
Tip: Doporučuji si pořídit LED žárovku, která má dostatečné vyzařování v červené spektrální oblasti, většinou tyto LED žárovky mají vysoký index podání barev (CRI Ra)
➡ BaseLine LED žárovka s paticí GU10 o CCT 2700 K toto splňuje, mimo jiné nabízí tříkrokové stmívání - 100 %, 40 % a 15 %. Intenzita světla je totiž rovněž při přípravě na spánek důležitá, měla by být totiž co nejnižší.
Nyní si můžete zakoupit LED žárovku BaseLine GU10 s fólii za zvýhodněnou cenu:
➡ pro přípravu na spánek: www.design-light.cz/baseline/...
➡ pro večerní relaxaci: www.design-light.cz/baseline/...
Pro více tipů sledujte můj KZread kanál nebo instagram @hynekmedricky a označujte @vitaelight.cz @hynekmedricky
English:
How to easily make a light suitable for preparing for sleep💤 and for relaxation 🌆?
Quite simply, you will need:
➡ light to prepare for sleep - at least 90 minutes: a red film that does not transmit short blue and medium green wavelengths, respectively the blue and green spectral regions of the emitted light
➡ for evening relaxation: an orange film that blocks the blue spectral regions of light
➡ you will also need an LED bulb, ideally with a GU10 base or any other that has a rather flat surface
➡ tape the foil over the bulb and you're done ✓
Tip: I recommend getting an LED bulb that has sufficient emission in the red spectral region, usually these LED bulbs have a high colour rendering index (CRI Ra)
➡ The BaseLine LED bulb with a GU10 base and a CCT of 2700 K fulfils this requirement and offers three-step dimming - 100%, 40% and 15%. The intensity of the light is also important when preparing for sleep, as it should be as low as possible.
You can now buy the BaseLine GU10 LED bulb with foil at a discounted price:
➡ for sleep preparation: lnkd.in/ebhWfGwC
➡ for relaxing in the evening: lnkd.in/eTGZYRTd
Zdroje:
Obrázek v čase videa 1:01 byl upraven a převzat ze zdroje: commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Obrázek v čase videa 1:05 byl upraven a převzat ze zdroje:
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...