Jak schudłam 34 kilogramy #2 DLA ZDOWIA I URODY by Monia

Monika&Marcin
🍋 Hiszpańskie Cytryny 🍋
🌿🍀🌿
Napij się ☕️ kawy ☕️ z Hiszpańskimi Cytrynami ⬇️
buycoffee.to/hiszpanskiecytryny
Chcesz być z nami na bieżąco zapraszamy na nasz Instagram lub Facebook, tam codzienne relacje z życia w cytrynach🤳⬇️
👉 / hiszpanskie.cytryny
👉 / hiszpanskie.cytryny
🍋🍋🍋🍋🍋🍋
A jeżeli interesuje Cię wypoczynek na Costa Blanca to zapraszamy do naszego Nadmorskiego Apartamentu lub Hiszpańskiego Domku z prywatnym basenem, szczegóły na naszej stronie ⬇️
👉 www.twojehiszpanskiewakacje.pl

Пікірлер: 934

  • @aleksandra9468
    @aleksandra9468Ай бұрын

    Moja najdzielniejsza, najwspanialsza, najsilniejsza MAMA ❤️

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Moje Słonko 🤍🩷💜

  • @krystyna9458
    @krystyna9458Ай бұрын

    Tylko brać przykład z takiej Osobowości , brawo Pani Moniko

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @hanna53467
    @hanna53467Ай бұрын

    Jaka ja jestem dumna z Polakow, ze sobie tak dobrze za granicą radzą🤩

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🍀🍀

  • @ewamalecka3204

    @ewamalecka3204

    Ай бұрын

    Alez nie trzeba byc za jakas granica, zeby dawac sobie rade! Wszedzie mozna zyc zdrowo: dieta, styl zycia, sen, ruch na codzien, redukowanie stresu. Zadanie na cale zycie.😉🙃👍

  • @hanna53467

    @hanna53467

    Ай бұрын

    @@ewamalecka3204 ...ze swoje biznesy za granicą otwierają a nie byle jaka robote robia, tak jak ci co kiedyś powyjezdzali i do niczego nie umieli dojsc, nawet niektorzy dobrze jezyka nie umieją po 20..30...tu latach

  • @joannaasia1680
    @joannaasia1680Ай бұрын

    Dziękuję Kochana za motywację! Ważę 120kg mam nadciśnienie, tachykardię i problemy z nogami. Próbowałam różnych diet, z mizernym skutkiem. Mam nadziej, że dam radę tym razem. Mam 50 lat i chce pożyć jeszcze 50 w zdrowiu i sprawności. Niby takie oczywiste to co mówisz ale czasem człowiek jest jak ameba, nie widzi i nie słyszy. Czuję się tak jakbym przejrzała na oczy. Zdrówka Kochanie dla Was i buziaki 😘 ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Asiu, działaj zawsze służę pomocą, motywacja, jak zaczniesz swoją drogę do zdrowia i będziesz miała pytania pisz na WhatsApp ±48509326596 🍋🍋🍋 PS chciałabym żebyś za rok napisała: Monia udało się.

  • @izabelaobluska2857

    @izabelaobluska2857

    Ай бұрын

    Cieszę się, że trafiłam na Panią. Ważę ponad 100kg mam insulinooporność I problem z chudnięcie m. Post przerywany u mnie już zastosowany od jakiegoś czasu. Pozdrawiam

  • @kingajonas5219

    @kingajonas5219

    Ай бұрын

    Ja zdecydowalam sie na operacje bariatryczne

  • @joannaasia1680

    @joannaasia1680

    Ай бұрын

    @@kingajonas5219 ja to na operacje tylko w ostatecznosci bym sie zdecydowala. Na razie walcze sposobami naturalnymi. Pozdrawiam i zdrowka zycze.

  • @kingajonas5219

    @kingajonas5219

    Ай бұрын

    @@joannaasia1680 tez pozdrawiam. Ja sie zdecydowalam i juz nie walcze. Ciesze sie zdrowien. Pozdrawiam i Wiele szczescia i zdrowia zycze 🙏

  • @marylavchl3263
    @marylavchl3263Ай бұрын

    Ale mi dałaś Moniu ‼️ Do roboty Maryla. Koniec leniuchowania. 16 / 8 już robię, ale bez ruchu... Dziękuję za piękną historie Moniu. Jesteś wspaniała, ale Misiek nie mniej wspaniały, bo ciebie bardzo popiera. ❤💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️💋

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Tak w moim sukcesie jest dużo Miśka roboty 🍀

  • @leokadiadombrowski1330

    @leokadiadombrowski1330

    Ай бұрын

    Moniujestescudown

  • @jolaps6872

    @jolaps6872

    Ай бұрын

    Mam to samo, duża dawka motywacji i takiej psychicznej podbudowy

  • @margopudlo3666

    @margopudlo3666

    Ай бұрын

    Wspieram calym sercem, zdrowia przedewszystkim , pozdrawiam z Rzymu

  • @joannad1920
    @joannad1920Ай бұрын

    Fantastyczny film….brawo pani Moniko za determinację i za szczerość ….

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍋

  • @danutanicalek4112
    @danutanicalek4112Ай бұрын

    Trafic na tak wspanialego lekarza ,to jak wygrac los na loteri .Nie spotkalam lekarza ,a jestem kilkanascie lat starsza od Pani ,zeby mi zasugerowal jak zdrowo zyc ,zeby poprawic stan mojego zdrowia .Dziekuje za podzielenie sie ta historia ,ktora moze byc dla nas inspiracja i motywacja .Serdecznosci. 🧘‍♀️🤽‍♂️🤸‍♂️

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy za dobre słowo 🌞

  • @patrycjad6103
    @patrycjad6103Ай бұрын

    Podobno najpiękniejsze prezenty od losu otrzymujemy opakowane zawsze w problem.Ja swoj otrzymałam 4 lata temu w postaci kilku nietolerancji pokarmowych.Odrobilam swoja lekcje i dzisiaj jestem innym człowiekiem.Wprowadzilam te same zmiany zywieniowe i aktywności Ty Moniu.Mam 51 lat a wydolność i możliwości 30-latki❤ Pozdrawiam

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Najpiękniejsze prezenty otrzymujemy od losu opakowane w problemy... MEGA TEKST zostanie że mną na zawsze 🍀 dziękuję 🍀

  • @madslaw4237

    @madslaw4237

    Ай бұрын

    Problemy stwarzają możliwości... 😊​@@HiszpanskieCytryny

  • @katarzynaratz4024
    @katarzynaratz4024Ай бұрын

    Przeszla pani trudna droge. Bardzo mi milo ,ze dzisiaj moze sie pani z nami tym podzielic.Dziekuje bardzo i zycze wszystkiego dobrego 😊

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Bardzo się cieszę że mogę dziś dzielić się swoją historią, a jak jeszcze zmotywuje kogoś do zdrowej zmiany będę NAJSZCZĘŚLIWSZA 🍀

  • @michadybczak4862
    @michadybczak4862Ай бұрын

    U mnie siostra po wyleczeniu jest już ponad 10 lat. Też wprowadziła takie same zmiany, o jakich mówisz i od tego czasu jest zdrowa. Nawet różne choróbska typu grypa czy covid wychodzi szybciej niż inni ;). Twoją listę bym jeszcze uzupełnił o pozytywne, aktywne myślenie, bo zmiana w głowie to podstawa, a cała reszta jest tylko tego objawem.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za ten komentarz, świadectwa zdrowia osób które doświadczyły tego co ja dają większą podstawę do tego pozytywnego myślenia 🍀🍀🍀 Pozytywne myślenie to połowa sukcesu 🍋

  • @MonikaWiersz-ko9el
    @MonikaWiersz-ko9elАй бұрын

    Życzę zdrowia i szczęścia. Jest Pani mistrzem swojego życia. Silną i inteligentną kobietą.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀 aż się zawstydziłam 🙊

  • @monikanicewicz5721
    @monikanicewicz5721Ай бұрын

    Gratuluję !♥♥ I Podziwiam❤❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @adorinadorin
    @adorinadorinАй бұрын

    No, to gratulacje i wyrazy podziwu!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @iwonakrzysztofmatyjaszczyk5032
    @iwonakrzysztofmatyjaszczyk5032Ай бұрын

    Dziękuję za filmik i życzę dużo zdrowia.Pozdrawiam serdecznie 😘

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🪷

  • @SandraMar87
    @SandraMar87Ай бұрын

    Super 😊 bardzo motywujący odcinek ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy 🍀

  • @adelalozinski5751
    @adelalozinski5751Ай бұрын

    Super video! Dziekuje I pozdrawiam!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo 🍀🍋🍀

  • @user-xv3en2kj5b
    @user-xv3en2kj5bАй бұрын

    Wspanialy wyklad! Dziekujemy!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 💛

  • @user-my2lv6mq3t
    @user-my2lv6mq3tАй бұрын

    Bardzo fajny filmik. Czekam na wiecej. Duzo zdrowia zycze oraz wlasnego basenu w przyszlosci 😊

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Oooo za basen proszę trzymać kciuki 🌞 bardzo mocno 🏊‍♂️🏊‍♀️🏊

  • @dorotadorka8763
    @dorotadorka8763Ай бұрын

    😊❤ dziękuję bardzo bardzo fajny film, gratulacje i czekam niecierpliwie na następny 🍀 Zdrowia 💪👍

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍋

  • @grazynawrabel6635
    @grazynawrabel6635Ай бұрын

    Super film pozdrawiam serdecznie ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy 🍀

  • @joannafox1074
    @joannafox1074Ай бұрын

    Ogromne gratulacje. 🌺

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @wandzik1503
    @wandzik1503Ай бұрын

    Duuużo zdrowia!❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, wzajemnie 🍀

  • @helenalauki9963
    @helenalauki9963Ай бұрын

    Mega doktor! Ty też mega!!!Pozdrowionka! Niech wszystko fajnie leci!!!Zdrówka zawsze zyczę!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dużo zdrowia 🍀

  • @Emma-li8cy
    @Emma-li8cyАй бұрын

    Swietny film zdrowka zycze pozdrawiam

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, wzajemnie 💗

  • @user-iy1ff5ld6l
    @user-iy1ff5ld6lАй бұрын

    pani Moniko super film,wielkie dzięki

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @kingachowaniec
    @kingachowaniecАй бұрын

    Ogromnie dziękuję za film. Ogromna motywacja:)

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @danutanowak9044
    @danutanowak9044Ай бұрын

    Oglądam wszystkie wasze odcinki i lajkuje. Pozdrawiam i zazdroszczę Pani takiego uporu ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy za Twoją aktywna obecność na naszym kanale, to dla nas WAŻNE 🍀🍀🍀

  • @monikakrawczyk1965
    @monikakrawczyk1965Ай бұрын

    Pięknie! Życzę duuużo zdrowia

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Wzajemnie 🍀

  • @jolantaraczkowska1677
    @jolantaraczkowska1677Ай бұрын

    Monia, moj styl zycia tez zmienil nowotwor, taki stan moj byl, ze lekarze powiedzieli, ze ta moja operacja to przrdluzenie zycia do max 5 lat.Jest 10 lat po i bedzie nastepne 103 .

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Brawo Jolu, jak ja potrzebuje takich świadectw 🍀 Dziękuję 🍋

  • @jolantaraczkowska1677

    @jolantaraczkowska1677

    Ай бұрын

    @@HiszpanskieCytryny 🥰

  • @elzbietakopydlowska
    @elzbietakopydlowskaАй бұрын

    Gratuluje samozaparcia w tym cierpieniu i chwilo trwaj 🙋🌞😺

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @mariolaszymkowska3359
    @mariolaszymkowska3359Ай бұрын

    Bardzo motywujący odcinek. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie z Wielkopolski 🌷🌷🌷

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Pozdrawiamy 🍀

  • @annaponichtera2908
    @annaponichtera2908Ай бұрын

    Życzę pani wszystkiego dobrego, samych słonecznych dni ☀️💕

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, wzajemnie 💗

  • @renataskowronek850
    @renataskowronek850Ай бұрын

    Piękna historia. Dzięki za motywację.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @user-xk5iw7cf8m
    @user-xk5iw7cf8mАй бұрын

    PIEKNA DYKCJA. WSPANIALE porady. Dziekuje ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Ooo dziękuję za komplement 🍀

  • @user-jr1tq6tc2o
    @user-jr1tq6tc2oАй бұрын

    Ale mi ten film otworzył oczy bardzo tego potrzebowalam dziekuje❤❤❤❤❤❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Jak mi miło, że motywuję 🍀

  • @martakrzeminska8885
    @martakrzeminska8885Ай бұрын

    Pani Moniko....podziwiam Pani walke o lepsze i zdrowe życie... 34 kg...niesamowite!!...ten odcinek dał mi dużo do myślenia...mnie by wystarczyło 15 kg zgubić...no ewentualnie moge komuś dać za darmo te moje niepotrzebne kilogramy😁... Do następnego odcina. Pozdrawiam🙂🙂🙂.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję trzymam kciuki za te 15kg, jak nikt się nie zgłosi odebrać za darmo to proszę samej zawalczyć 🍀

  • @lauraskrok5242
    @lauraskrok5242Ай бұрын

    Fajna inspiracja do zmiany 👍 przyjemnie się Pani słucha. Wszystkiego dobrego 🌞

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @dorotakozlowsk2770
    @dorotakozlowsk2770Ай бұрын

    Dziekuje za ciekawy film. Monisiu jak zwykle pięknie opowiadasz . Masz wybitny dar motywacji. A wyglądasz wspaniale ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję z całego serca za te słowa, celem tej serii Dla Zdrowia i Urody było właśnie motywowanie 🍀

  • @user-dt9lh3hv9f
    @user-dt9lh3hv9fАй бұрын

    Pani Moniko gratulacje. Rewelacja. Pięknie i prosto przekazane informacje.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍋

  • @jolantakonpinska2538
    @jolantakonpinska2538Ай бұрын

    Bardzo dziękuję za piękny mądry przekaz.Mocno ściskam ☘️

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @Marta-rq5nr
    @Marta-rq5nrАй бұрын

    Gratuluję Monia wyglądasz pięknie życzę dużo zdrowia. Podziwiam za konsekwencje w dążeniu do tak dobrej formy i wyglądu. Pozdrawiam

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @zse9654
    @zse9654Ай бұрын

    Dziękuję pani Moniko za piękny wykład ❤👍 Pozdrawiam 🍋

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🍀🍀

  • @aldonabaurycza3977
    @aldonabaurycza3977Ай бұрын

    Cudowny odcinek złote słowa tylko wziąść sobie do serca .Dziękujemy ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Och jak miło, dziękuję 🍋

  • @katebush2623
    @katebush2623Ай бұрын

    Brawo! Dużo zdrowia życzę! Piękny ten ocean

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy i wzajemnie 🍀

  • @arleta9556
    @arleta9556Ай бұрын

    Gratuluję ❤! Dziękuję bardzo za przekaz❤! Cały czas doświadczamy życia.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Jak mnie cieszą Wasze komentarze zwłaszcza te o czerpaniu z życia 🍀🍀🍀 Cudownie jest się wzajemnie motywować.

  • @Mandzior
    @MandziorАй бұрын

    Gratuluję Pani Moniko!Zdecydowanie motywuje Pani do zmian! Pozdrawiam! ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀 z całego serducha taki jest mój cel 🍀

  • @daria7533
    @daria7533Ай бұрын

    Dziękuję za ten film dał mi do myślenia i motywacji do działania❣️

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Super, trzymam kciuki ✊️

  • @ewa5654
    @ewa5654Ай бұрын

    Dziękuję za ten odcinek .Podziwiam za wytrwałość Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 💗 pozdrawiamy słonecznie

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    💗🍀💗🍀💗

  • @iwofarm8100
    @iwofarm810012 күн бұрын

    Pięknie pani dziękuję 🩷 podziwiam, już obserwuję

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    12 күн бұрын

    Dziękujemy 🍋

  • @inicz
    @iniczАй бұрын

    Monia nawet nie wiesz ile dobra roztaczasz wokół siebie. Myślałam, że tylko ja tak silnie odbieram Twoje słowa, ale kiedy wczytałam się w komentarze pod Twoim filmem, zobaczyłam jak wiele ciepłych słów ludzie do Was piszą, że jest nas bardzo wielu, których inspirujecie z Miśkiem. Jestem bardzo wzruszona po obejrzeniu tego odcinka, wiele tematów zdrowotnych które poruszyłaś dotyczą również mnie. Ja też toczę swoją walkę o zdrowie. Jestem na podobnej ścieżce jak Twoja, ale przede mną jeszcze długi dystans do pokonania. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się tak jak Tobie się udało, a mój mąż Marcin ustawi obok mnie skrzynki z 40 kg jabłek, które będą symbolem 40 kg zbędnego balastu, który udało mi się zrzucić. Głęboko wierzę, że to się uda i działam !! ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Wierzę że Ci się to uda, łatwiej bo mamy Marcinów (a to są fajne chłopaki), a tak serio zawalcz o siebie i czekam za 1,5-2 lata na Twoje zdjęcie z jabłkami. 🍋🍎🍏🍎🍋

  • @annaadach533

    @annaadach533

    Ай бұрын

    To tak jak ja

  • @montanaramontanara3894
    @montanaramontanara3894Ай бұрын

    Gratuluje!!!! jest Pani silna 💕 i dziekuje, ze sie Pni tym dzieli!!! pozdrawiam

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🪷

  • @annaabreu7571
    @annaabreu7571Ай бұрын

    Dziekuje za ta szczera rozmowe i motywacje.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🍀🍀

  • @andrzejmatusiak4609
    @andrzejmatusiak4609Ай бұрын

    Pani Moniko dzisiejszy odcinek poszedl w eter na fb moim . . Jednym slowem dziekuje, czas zastanowic sie nad soba .Pozdrawiam Pania i Pana Marcina .🥰🥰🥰

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Och dziękuję bardzo, bo jeśli choć jednej osobie zostanie po tym filmie choć jeden dobry nawyk to już było WARTO 🍀 Pozdrowienia dla Państwa 🌞

  • @ewa_graham
    @ewa_grahamАй бұрын

    Piękny i poruszający do głębi film. Jestem pod wrażeniem, aż brak mi słów ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję Pani Ewo 🪷🪷🪷

  • @beatachrostowska980
    @beatachrostowska980Ай бұрын

    Gratuluję i życzę duzo zdrowia

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Wzajemnie 🍋

  • @natureandcats542
    @natureandcats542Ай бұрын

    Gratulacje Moniko, ogladalam Was od czasu do czasu, po tym odcinku subskrybcja, dziekuje.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy z całego serducha, proszę się rozgościć na naszym kanale 🍀🍀🍀

  • @AGAdesdeCHILE
    @AGAdesdeCHILEАй бұрын

    Jestem pełna podziwu !!! Gratuluję samodyscypliny i samozaparcia !!! 💚 Tylko brać przykład ! Bardzo profesjonalnie przygotowany odcinek, źródło cennych informacji 💛 Pozdrawiam serdecznie z Chile i oczywiście życzę jak najwięcej zdrowia 🧡

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo tak ważne w tej naszej youtubowej twórczości 🍋 Jesteście CUDOWNI 🍀

  • @agnieszkafrydrychowska9299
    @agnieszkafrydrychowska9299Ай бұрын

    Super wielkie brawo pani Moniko❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @iwonasz.4932
    @iwonasz.4932Ай бұрын

    Dziękuję Pani Moniko za cenne wskazówki ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🍀🍀

  • @familyvillagelife
    @familyvillagelifeАй бұрын

    Gratulacje Pani Moniko!Tak trzymac 🥰 zycze duzo zdrowia i serdecznie pozdrawiamy ze Szkocji 🤗

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Pozdrawiamy słonecznie Szkocję 🌞🍀🌞

  • @1Ataner
    @1AtanerАй бұрын

    Monia, jestes po prostu niesamowitaaaa! Brawo i jeszcze raz brawo. Chciec, to moc ! Pieknie opowiedzialas o swojej przemianie - dziekuje Ci za te dawke dobrej energii i jednoczesnie kopa w cztery litery aby cos zmienic w swoim zyciu:)

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Jesteście CUDOWNI ja motywuje Was a Wy takimi komentarzami motywujecie mnie 🍀🍀🍀 TO JEST PIĘKNE 💎

  • @zofiasarna4617
    @zofiasarna4617Ай бұрын

    Pani Moniko... Bardzo, bardzo dziękuję za fantastyczną opowieść...wyglada Pani teraz WSPANIALE... dobrze że ufało się zrzucić ten niepotrzebny ciężar.... Życzę dużo, dużo zdrówka i samych wspaniałości jeszcze...❤❤🍀🍀🌹😘 Pozdrawiam Was bardzo cieplutko że Strzyżowa/podkarpackie💞💐

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, dziękuję, dziękuję 🍀🍀🍀

  • @karolinanowak3372
    @karolinanowak3372Ай бұрын

    Dużą motywacja. dziękuję za ten film !

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🪷

  • @monikawiskowska6453
    @monikawiskowska6453Ай бұрын

    Monika, dziękuję za ten film❤ Jest mega ważny. Czekam na video z suplementacją 😊

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🌞🍀🌞🍀

  • @dankaanna5436
    @dankaanna5436Ай бұрын

    Święte słowa też odstawiłam cukier ale nie do końca właśnie jak mówisz okazyjnie 🤗 Codziennie spacer i wiem że mi lepiej 🤗 Miłego dnia życzę i dużo zdrówka ❤️❤️❤️

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dużo zdrowia 🍀

  • @MonikaM20
    @MonikaM20Ай бұрын

    Super odcinek,czuję się przez Panią zmotywowana💪😘.Tyle Ciekawych informacji ,jest Pani cudowną osobowością.Gratuluję wytrwałóści i rezultatu🎉.Czekam na kolejny odcinek.Pozdrawiam serdecznie Hiszpańskie Cytryny🍋🍋😍

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo 🌞

  • @Ewaapiak
    @EwaapiakАй бұрын

    Witam bardzo serdecznie❤.Jest Pani fantastyczną osobą.😊Super odcinek.Brawo za odwagę i szczerość ❤. Dużo, dużo zdrówka dla Pani i dla męża.❤❤😊🌞👍

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy i wzajemnie 🍋🍋

  • @jacekkantocki6446
    @jacekkantocki6446Ай бұрын

    brawo, super figura, podziwiam za wytrwałość,

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🪷

  • @barbara1568
    @barbara1568Ай бұрын

    Piękna i silna kobietka❤❤pozdrawiam 👌

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję Pani Basiu 🪷

  • @Malgorzata742
    @Malgorzata742Ай бұрын

    Świetny odcinek. Fajnie , że podzieliła się Pani swoją historią. My co dzień 8 - 10 km maszerujemy. Od wiosny do jesieni rowery . Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia. 😊 Pozdrawiamy.😊

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo i gratuluję aktywności rąk ważnej dla naszego ciała i ducha 🤸‍♂️🚴‍♀️⛹️🏃

  • @annaobuchowicz8475
    @annaobuchowicz8475Ай бұрын

    Super efekty .dobry przykład dla mnie Dziękuję

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🪷

  • @bperlicka
    @bperlickaАй бұрын

    Super odcinek 👍 Niezwykle cenne są porady od kogoś kto pokazuje na sobie co przyniosło efekty a z czego należy zrezygnować.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo 🪷

  • @zevzev3897
    @zevzev38979 күн бұрын

    Bardzo motywujący filmik. Bardzo dziekuję.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    9 күн бұрын

    🌸🩷🌸🩷🌸

  • @anitalinka222
    @anitalinka222Ай бұрын

    Dziękuję ❤ Wygląda Pani pięknie i zdrowo! Nieprawdopodobne, że 34kg odpowiada takiej ilości owoców.😮 To przemawia do wyobraźni! Podziwiam za konsekwencję i determinację, bo u mnie ciągle to brak ruchu jest problemem. Życzę dużo zdrowia i raz jeszcze dziękuję za inspirację ❤❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za dobre słowo 🍀

  • @violettao.1970
    @violettao.1970Ай бұрын

    💁 👏👏 za wytrwałość i bardzo dziękuję za cenne rady🫶 Podziwiam Monia👍 Życzę zdrowia i 🍀🥰

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍀🍀🍀

  • @justynajurkowska-gniewek9209
    @justynajurkowska-gniewek9209Ай бұрын

    Pani Moniko Wspaniały odcinek jakbym słuchała o sobie Ogromna motywacja do zmiany stylu życia Dziękuję

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za Twój komentarz 🍀

  • @gdzie.pieprz.rosnie
    @gdzie.pieprz.rosnieАй бұрын

    Cudowny filmik, Pani Moniko! Bardzo za niego dziękuję. Sama na pewno wezmę z niego coś dla siebie, a do tego podeślę mojej mamie. To jest film, którym należy dzielić się z bliskimi, jak wszystkim co dobre. Serdecznie gratuluję spektakularnej przemiany w życiu i życzę powodzenia w dalszym rozwoju. I oczywiście tych stu lat 😊 Przesyłam pozdrowienia z Malezji!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Z Malezji 🪷 jaki Świat jest mały 🍋

  • @teresabaran6144
    @teresabaran6144Ай бұрын

    Bardzo mądre wyważone podejście do spraw zdrowia .Podziwiam Panią ,bo to mądre podejście wymaga konsekwencji i wewnętrznej dyscypliny .Życzę z całego serca, żeby zdrowie Pani dopisywało ,a niechciany gość zniknął raz na zawsze. A Bóg niech Pani błogosławi.Pozdrawiam serdecznie

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @katarzynafilip6856
    @katarzynafilip6856Ай бұрын

    Uwielbiam panią słuchać i oglądać) Tym odcinkiem zrobiła pani super robotę, zmotywowała mnie pani do działania) Jest pani niesamowita. Zaczynam od dzisiaj chodzić i wprowadzam post przerywany. Życzę dużo zdrówka i dalej oglądam panią🙂🌺🍋🍋🤗🫶

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Kasiu trzymam kciuki ✊️ CUDOWNA wiadomość że kolejna duszyczka idzie ku zdrowiu 🍀🍀🍀

  • @teresas7419
    @teresas7419Ай бұрын

    Jestem szczęśliwa, że dzisiaj trafiłam na ten kanał 🤗. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Proszę się rozgościć na naszym kanale I zostać z nami na dłużej 🌞 WITAMY 🍀

  • @LOLKA2332
    @LOLKA2332Ай бұрын

    cudowne nagranie o świadomym życiu! Jestem pod wrażeniem Twojej osoby. I tak, jestem tu pierwszy raz ale zostaję bo mnie zachwyciłaś. Wszystko co powiedziałaś to było z takim przekonaniem, przemówiło do mnie. Właśnie dlatego że chciałaś, że zrobiłaś. 💚💚💚

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, proszę się rozgościć na naszym kanale 🍋🍋🍋

  • @peterkramer8618
    @peterkramer8618Ай бұрын

    Jestem pełna podziwu Moniko🎉✨🎊...musze się też wziąć za siebie🏃... Wszystkiego dobrego... Sciskam❤Dorota

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, proszę się wziąć za siebie wiosna to najlepsza pora roku na takie zmiany 🍀 trzymam kciuki ✊️

  • @katarzynazielinska5193
    @katarzynazielinska5193Ай бұрын

    Podziwiam i dziękuje za motywację Pani Moniko ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    🍋🍋🍋

  • @forestspirit-goodenergy
    @forestspirit-goodenergy24 күн бұрын

    Świetnie ! Gratuluję!

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    23 күн бұрын

    Dziękuję 🌸

  • @Ad_Ala
    @Ad_AlaАй бұрын

    Wspaniały Pan doktor i podziwiam siłę i wytrwalosc u Pani aby dokonać zmian aby być zdrowym

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍓

  • @inicz
    @iniczАй бұрын

    Chciałam jeszcze dodać, że wyglądasz Moniu fantastycznie, ciało bogini, piękna buzia i ciepłe, młode oczy, o nogach nie wspomnę. To niesamowite jaką przeszłaś metamorfozę, naprawdę jestem pełna podziwu dla Twojej siły i determinacji.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Aż się zawstydziłam od tyłu komplementów, Dziękuję 🍀

  • @Pan_Goozikowy
    @Pan_GoozikowyАй бұрын

    Bardzo ważny, bardzo, potrzebny i pomocny odcinek. I bardzo żetelnie przygotowany. Napewno wielu osobom pomorze, oby poszedł jak najszerzej w świat. Życzę już tylko samego zdrowia i żeby niechciane komórki już nigdy nie powróciły.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 💚

  • @AnnaKozlowska50
    @AnnaKozlowska50Ай бұрын

    Świetny odcinek. Dziękuję! Szereg rzeczy stosowałam intuicyjnie, kilka chciałabym wdrożyć. Film polecę znajomym 😀

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy Pani Aniu 💗 z całego serducha 🍀

  • @user-jf7qx7yw8s
    @user-jf7qx7yw8sАй бұрын

    Pani Moniko.......tym odcinkiem zmobilizowałam się i juz dzisiaj 10tys krokow zrobiĺam . Dziękuję i obiecuję wytrzymam. Odcinek był MEGA. Pozdrawiam z Cieszyna💋🍋

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Pani Krysiu dziękuję za te 10tys kroków, trzymam kciuki za codzienny taki wynik. 🍀🍀🍀

  • @user-hy6ge5sc5f
    @user-hy6ge5sc5fАй бұрын

    Uwielbiam was oglądać. Kocham Hiszpanie co zime tam się grzejemy. A teraz mieszkanko nowe się buduje w Santa Pola. Wiec do zobaczenia❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Gratulacje nowego miejsca na hiszpańskiej ziemi 🍀

  • @dorotaduszynska162
    @dorotaduszynska162Ай бұрын

    Monia jesteś super oby tak dalej życzę zdrowia❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, wzajemnie 🪷

  • @ilonaczerwinska507
    @ilonaczerwinska507Ай бұрын

    Pozdrawiam tak trzymać ❤ 👍życzę dużo zdrowia 🤭

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję, wzajemnie 🍀

  • @user-fy9hh6qs3o
    @user-fy9hh6qs3oАй бұрын

    Pani Moniko Cudowny przekaz ❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍀

  • @basiakruk8115
    @basiakruk8115Ай бұрын

    Ja też po raku żyłam jeszcze tak jak przed i po czterech latach dostałam dwa zawały i to dało mi dużo do myślenia.Wtedy zaczęłam samodzielnie myśleć i szukać pomocy w internecie . Zmieniłam moje życie o 360 stopni podobnie jak pani.Dzis wiem że moja intuicja prowadziła mnie w dobrym kierunku.Mnie też lekarze i nie tłumaczyli jak zacząć żyć zdrowo prócz lekarstw które trzeba brać do końca życia . No i zakazy czego mi nie wolno robić.Dzis robię prawie wszystko i jestem szczęśliwym człowiekiem .Warto też słuchać siebie do takiego wniosku doszłam po tych latach.Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka pani i wszystkim oglądającym ten kanał ❤❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję za ten komentarz, bo dzięki niemu wiem że nie jestem sama. Intuicja jak się w nią dobrze wsłuchamy wszystko nam podpowie 💗

  • @EntireME

    @EntireME

    Ай бұрын

    Zmienilas o 360 stopni czyli w ogole nie zmienilas ;)

  • @basiakruk8115

    @basiakruk8115

    Ай бұрын

    @@EntireME Dlaczego pani tak sądzi.Nie wystarczy napisać że nic nie zrobiłam.

  • @gordis_

    @gordis_

    Ай бұрын

    ​@@basiakruk8115tak się mówi. 360°C to pełen obrót;)

  • @basiakruk8115

    @basiakruk8115

    Ай бұрын

    @@gordis_ Dziwna argumentacja ...?

  • @TeresaW-tr2uf
    @TeresaW-tr2ufАй бұрын

    Cudownym filmik wierzę, że zmotywuje mnie do działania. Życzę Tobie Moniko i Miśkowi dużo zdrowia. Pozdrawienia ze słonecznego dziś Grudziądza.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy pozdrawiamy słonecznie 🌞

  • @beatakosc4504
    @beatakosc4504Ай бұрын

    Witajcie kochani pozdrawiam jesteście wspaniali czekam na Wasze filmik❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy 🍋

  • @jerzyniznik
    @jerzyniznikАй бұрын

    Jesteśmy pod wielkim wrażeniem. Brawa dla Pani, Pani Moniko. Brawa także dla Pana doktora za drogowskaz. Dużo zdrowia i wytrwałości Państwu życzymy.

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy Panie Jerzy za dobre słowo 🤍💛🧡

  • @annawasilewska6699
    @annawasilewska6699Ай бұрын

    Bardzo mądry odcinek, będę zaglądać do niego, jak zapał mi spadnie, bo jest nienachalny ale motywujący :) Pozdrawiam całą cytrynową rodzinę...

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękujemy Pani Aniu 🪷

  • @teresaseemann882
    @teresaseemann882Ай бұрын

    Witam Mońiczko. Dziękuję że Jesteś i za pouczające wskazówki ❤. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ.❤.CAŁUSKI DLA WAS❤❤❤❤

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Całuski 😘😘😘

  • @aniar2046
    @aniar2046Ай бұрын

    Pięknie się Pani słucha 😊

  • @HiszpanskieCytryny

    @HiszpanskieCytryny

    Ай бұрын

    Dziękuję 🍋