Jak ovlivní nízká hladina testosteronu běžný život? Otázky & Odpovědi
Спорт
V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Oblíbené cviky na nohy. 1:25 - 2:16
● Ideální partner. 2:20 - 3:21
● Jak se stát fitness trenérem? 3:21 - 4:58
● Názor na nový produkt od Extrifitu - Amigo 4:58 - 5:25
● Je u závodní větší výskyt poruch potravy? 5:34 - 8:58
● Názor na stévie a bezkalorické omáčky? 8:59 - 11:33
● Názor na "Minikat" 11:34 - 12:49
● Byl Robert někdy na dně? 12:55 - 14:37
● Vepřové maso jako zdroj bílkovin. 14:39 - 15:18
● Rozdíl tréninku v objemu a v dietě. 15:28 - 17:15
● Jak zvládáte karanténu? 17:16 - 18:53
● Cviky na core. 18:54 - 20:04
● Je potřeba navyšovat dávku magnésia? 20:09 - 20:27
● Je dobré dávat rychlé sacharidy po tréninku? 20:26 - 21:44
● Reverzní dieta a Niky. 21:46 - 23:43
● Nejoblíbenější recepty do diety. Polévky. 23:45 - 26:18
● Vaříte si dohromady? 23:18 - 27:25
● Je třeba vysazovat multivitamín? 27:26 - 27:43
● Kdo cvičí ráno první? 27:45 - 28:18
● Jak ovlivní nízká hladina testosteronu běžný život? 28:19 - 29:14
● Jak zvětšit váhy na bench? 29:15 - 29:59
● Jaké doplňky stravy používá Niky? 31:01 - 32:29
● Lze dohnat kalorie nezdravou stravou? 32:30 - 33:12
● Psychika během zranění. 33:15 - 34:37
● Jakým cvikem zacílit na vnější stranu stehen? 34:40 - 35:37
● Může mnoho bílkovin způsobit nespavost nebo usínání? 35:49 - 36:50
● Aktuální tréninkový plán? 36:56 - 38:51
● Je pět jídel v objemu v pořádku? 39:07 - 39:16
● Jak docílit břišních svalů? 39:17 - 40:06
● Proč mám pořád chuť na sladké? 40:17 -
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz
Пікірлер: 62
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Super video, díky za něj. A Radim ať je brzo fit!
Roberte, natočte tréning ze sklepa at máme trošku inspirace :)) díky :)
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Okey pokusím se 😊💪
Sympatická dvojice, super! :)
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme 😊💪
Trenére Super .. vydržel jsem do konce . Opět krásné povídání .. Hrozně vám to sluší ;) jste Super Dvojka :D
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Zbyňku 😊💪
Skvělá dvojka, příjemná změna,super videjko.Děkuju.
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Také děkujeme Tomáši 😊💪
Moc vám to sluší a přeji vám to nejlepší 😄. PS držím palce, ať se Radim uzdraví
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Martine 😊💪
Jste super a moc mě bavíte. Jen tak dál 😉😁
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Luboši 😊💪
@miroslavtravnicek4521
3 жыл бұрын
cau jmenovce
Tyhle otázky a odpovědi jsou nejlepší, tady ani hodinu dlouhé video není moc :-)
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Jsem k nezastavení 😁👍
Super video, příjemná změna, rád bych víc o jídle, to řešíme pořád, třeba standard nákup v obchodě, co na svačinu do práce a ještě by nás zajímalo téma výživa pro děti, co je pro ně v dnešní době ideální, makra, atd... Děti do 10 led. Díky jste super
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Díky za tipy. Určitě zase začnu natáčet více témat na svém kanálu 😊👍
Skvělé video🤩👌 chceme další videa s Niky😁😊
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme 😊💪
Super... konečne tam neni ten tlk čo skáče iba do rečí 👏👏👏💯
@Kulturistika-com
3 жыл бұрын
Kdyby ten kluk neskákal do řeči, tak se neprobere vše co je potřeba. S pozdravem RK.
Parádní video, jako vždy...:-) Aspoň žádný Covid... :-)
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Michaelo 😊💪
Pekne video slusi vam to spolu
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Ráďo 😊💪
Super dvojka. Niky je moc sympatická a je vidět, že má opravdu přehled :) Jen byla trošku nervózní, když nemluvila....To se ale časem spraví :D
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Michale 😊💪
Koukám a vás poprvé- výborné, rozumné video, i z pohledu nutr, poradce, jen tak dál!!
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Míšo 😊💪
Super názory, jako vždy !
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme 😊💪
Ahoj, mohli byste v některém díle říct, jak se da spočítat výdej energie při cvičení? Díky moc :-)
Nikčaaaaaa❤
Sympaťáci.. Máš charisma.
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Děkujeme Mirku 😊💪
Ahoj.Mam problem se spankem.Vnoci se obcas budim a mam jakoby nadbytek energie.Nevydrzim lezet a nehnout se takze zatim pesti,nebo kmitam nohama atd.Je to jako bych si dal trojty kafe.Nevis co to muze byt nebo jaka je pricina?Diky moc a tesim se na dalsi videa.
Zítra po tréninku na mě čeká cheerios bar 22g (88kcal) tyčinka mám do ní jít? Byla by to první sladkost po roce a půl. 5g rychlých cukrů.
Oooo...škoda...tie 100 kalórie by ma potešili ale vydržím 😂😜✌️ Ďakujem ste najlepší 💪💪💪
@eriktoupal8437
3 жыл бұрын
100kcal co to je, nic :D
@tibcokiss
3 жыл бұрын
@@eriktoupal8437 veď jasné..šlo o prdel..robil som si srandu s tou otázkou
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
@@eriktoupal8437 v reverzní dietě je to naopak zásadní 😉
Ahoj Roberte myslíš že je hodně veliká hloupost jist rychlé sacharidy například v podobě sušenky - Tatranka) před tréninkem s proteinem nebo večer? Samozřejmě pokud se vejdu do maker.... Dle mě by to tukové zásoby na těle ovlivnit nemělo co na to říkáš ty?
Ta slečna má neskutečně krásný oči... néé, ta slečna je neskutečně krásná celá
Video je skvělý! Jen mě zajímá, jestli nejíte polívky proto, že se těžko počítají makra, protože mi přijde, že byste si je oba dali s chutí?
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Jednak a také spíše volíme jídla, která mají lepší profil živin.
@eriktoupal8437
3 жыл бұрын
Dýňová- dýně 200g,brambor 45g,mrkev 30g. Pepř,chilli, zázvor, oliváč.
Ahoj Roberte. Rád bych znal odpověd na pauzy mezi opakováním. Příklad, bench 70kg, 10 opakování. Pauza 5 minut mezi dalším opakováním. Kratší pauza jak 5 minut, tak těch 10 opakování nedám už, ale mín. Dělám toto už asi půl roku a každý trénink udělám o jedno opakování víc a když jich je už víc jak 12-13, přidám váhu a začínám zase tak od 7-8 opakování. Takže určitý progres tu snad je, akorát nevim jestli nedělám dlouhé pauzy, protože někdy je to i víc jak těch 5 minut. Jestli teda nemám například ubrat váhu na benchi, abych mohl po krátké pauze udělat zase těch 10 opakování. Mohl by jsi mi prosím odpovědět? Díky.
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Ahoj, u základních těžkých cviků, kde se snažím přidávat váhu na čince, držím pauzy dle pocitu, ale zhruba 3 minuty. U ostatních cviků kolem 2 minut 😉
@Edson.Arantes
3 жыл бұрын
@@Supertrenercz Ok, díky moc, to by mohlo být. ;-)
Jó...dostanu od Ježíška pomalej hrnec😉 Už se těším až ho prubnu...
Neni to skoda s tema polivkama?To ja bych bez takovy Pho bo jeste ted pres zimu pomalu ztratil chut do zivota😀
@Supertrenercz
3 жыл бұрын
Pho je super,, občas ji dáváme 😁
Zdá se mi to nebo máš levou ruku o 5cm menší? Jinak super Protein od vás.Bral jsem marcipán a ten je nejvíc
@ladyrainier1384
3 жыл бұрын
Na marcipán byly slabší ohlasy na faceu, ale mám na ņěj chuť...takže vám chutná? Mám ho prubnout?😉
@miroslavsoucek2011
3 жыл бұрын
@@ladyrainier1384 musím říct že mě ta chuť překvapila.Opravdu mi chutná a strašně dobře se rozpouští 🙂
@ladyrainier1384
3 жыл бұрын
@@miroslavsoucek2011 Díky, zkusím😉
@miroslavsoucek2011
3 жыл бұрын
@@ladyrainier1384 není zač 🙂
Nájsť ženu ktorá varí s radosťou ešte fitness jedlá tak to je nájsť Diamant to akože fakt dnesnej dobe už takéto niečo sa nenájde len tak žena ktorá nevie vôbec variť musí letieť z domu to si treba vždy uvedomiť
ja uz jsem na 500 kcal denne