Jak budować szczęśliwy mózg? Trening Pozytywnej Neuroplastyczności / Anna Andrzejewska
Wykład Anny Andrzejewskiej zorganizowany w ramach Kawiarni Naukowej 1a, Wawerskie Centrum Kultury, 13 września 2018 [1h30min]
Nagranie wykładu na temat Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona. Prelegentka Anna Adrzejewska jest pierwszą w Polsce trenerką tej metody
wszechnica.org.pl/wyklad/tren...
Nasz mózg przez całe życie zmienia struktury i funkcje pod wpływem przeżywanych doświadczeń. Jak tę wiedzę przekuć w więcej szczęścia i zadowolenia w życiu, stosując Trening Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona, autora książki "Szczęśliwy mózg", opowiedziała w Kawiarni Naukowej 1a Anna Andrzejewska - pierwsza trenerka tej metody w Polsce.
W trakcie procesu uczenia się pod wpływem przetwarzanych informacji powstają nowe obwody w mózgu. Czuć się dobrze z samym sobą można nauczyć się podobnie jazdy na rowerze czy gry na pianinie - wymaga to osobistych doświadczeń. Aby osiągnąć dobrostan psychiczny, należy zadbać o dobre doświadczenia. Przedstawiony przez prelegentkę Trening Pozytywnej Neuroplastyczności opisany przez Ricka Hansona w "Szczęśliwym mózgu" skupia się na ich codziennym odnajdywaniu.
Anna Andrzejewska - Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m. in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Coach i Trener Umiejętności miękkich i rozwoju osobistego.
Znajdź nas:
/ wszechnicafww
/ wszechnicafww1
anchor.fm/wszechnicaorgpl---h...
anchor.fm/wszechnica-fww-nauka
wszechnica.org.pl/
#mózg #neuroplastyczność #treningpozytywnejneuroplastyczności #szczęście #psychologia #kawiarnianaukowa #rickhanson
Пікірлер: 387
Dziękuję, jestem nauczycielem, postaram się wykorzystać te informacje dla poprawy życia mojego i moich uczniów:)
Na czym się skupiasz to rosnie. Energia podąża za uwaga. Co chcesz zasilać? Świetny wykład!
POZDROWIENIA DLA PANI ANNY. GDYBYM TRAFIAŁ NA TAKIE OSOBY JAK PANI TO MYŚLE ZE MOJE ZYCIE WYGLĄDAŁO BY INACZEJ.
@lechwolanowski4406
4 жыл бұрын
Warto szukać siebie
I tu zrozumiałam, ja od zawsze jestem pozytywną osobą i nie powiem, bardzo mi to pomaga w życiu.
Wiele wykładów wysłuchałam na temat pozytywnego myślenia i zmiany podejścia do codziennego życia i pierwszy raz trafiłam na wykład który tą skutecznie mi to wyjaśnia i w najprostszy sposób. Dziękuję pani bardzo, widać że pani szczerze chce pomagać ludziom. Mam wrażenie że niektórzy "kołczowie" jadą na koniku że udają że coś robią, zachwycają, błyszczą, bawią, wzruszają i na tym koniec, nie da się ich rad skutecznie przełożyć na życie. Działają jak lekarze, aby doradzać tak aby do końca życia ludzie szukali u nich porad lecz nigdy do końca sobie nie pomogli, tylko stale do nich wracali. Ci "kolczowie" chcą tylko stały dochód finansowy. Pani wykład wiele mi wyjaśnił.
@Basketball_freak117
11 ай бұрын
Kazdy coach musi zarabiac na zycie, Tak wiec tajniki wiedzy najczesciej zdradza na sesjach indywidualnych
@henrykkieltyka5063
8 ай бұрын
stek bzdur, odsyłam do Biblii. Tylko Słowo Boże.
@lena82606
8 ай бұрын
@@henrykkieltyka5063😂😂😂😂
Pani jest wspaniała. Powiedziała Pani wiele ważnych i poruszających rzeczy. Mam 37 lat i toksyczną relację z matką i nigdy nie przyszło mi do głowy, że jestem tak samo ważna albo że nie muszę zasłużyć na miłość. Nie miałam poczucia bezpieczeństwa i teraz rozumiem, że faktycznie nauczyłam się tylko wyszukiwać zagrożenia. Spróbuję przeprogramować swój mózg bo nie chcę czekać całe życie na spokój :)
@gregentertainment3372
5 жыл бұрын
pamiętaj, że masz 50% genów swojej matki. To jest fakt. Ale o tym mało kto mówi i pamięta.
@tomaszpowalski6600
5 жыл бұрын
nie da się tak szybko ja miałem to samo i bedzie wracało ale ja znalazłem sposób nie utrzymuje już kontaktu z takimi osobami. Unikaj jej jak najwięcej bo ona się nie zmieni i nie rób sobie jakichkolwiek wyrzutów sumienia tacy ludzie na to tylko czekają. Zadbaj o siebie tak jak pani ANNA mówi. Znam to z autopsji .Zrób to jak najszybciej jeśli kochasz siebie.ZRÓB TO NIE CZEKAJ szkoda twojego zdrowia. POWODZENIA .DASZ RADE TRZYMAM KCIUKI
@kolorowykoralowiec4944
4 жыл бұрын
Moja droga, Pani Anna nie jest doktorem. Ciężkie sytuacje rodzinne wymagają interwencji psychologicznej, a coaching takową nie jest. Nie ma pozytywnych i negatywnych emocji. Każda emocja jest dla nas informacją. Jeśli odczuwasz krzywdę i zagrożenie, przyjemne nam nastawienie nie zlikwiduje problemu. Emocje trzeba czuć, a trudne zdarzenia przepracować terapeutycznie.
@ana999100
Жыл бұрын
Jedyną sensowną terapią jest Terapia Behawioralno Poznawcza, jej skuteczność jest udowodniona naukowo, natomiast psychoterapia to bolesne, kosztowne, długie i bezcelowe rozdrapywanie ran...
@krystynaandersson7505
Жыл бұрын
@@tomaszpowalski6600 Hej Tomasz Tez to znam z autopsji. Nie bylo innej obcji tylko zerwac kontakt. Pozdrawiam 🤗
To działa . Naprawdę działa. Trening czyni mistrza czyli nic od razu. ,,uśmiechaj się ,do każdej chwili uśmiechaj , na dzień szczęśliwy nie czekaj .." ,,ja to sìę cieszę byle czym , byle co mnie cieszy " To niby tylko słowa piosenek ale jakże mądre. 8
@smogpodwawelski444
3 ай бұрын
To jest to.
Ze wszystkim się zgadzam. Ja przez pandemię i wojnę zaczęłam jakoś tak samoistnie praktykować i to naprawdę szybko stało się częścią mojego mindsetu. Już nie potrafię inaczej. A co do gąbki to ja mam taką podobną metodę, że daną pozytywną chwilę fizycznie głęboko wdycham i wizualizuję sobie jak ten moment wbudowuje się w moje ciało. Jeszcze dwie ważne rzeczy: należy unikać osób, które są malkontentami, bo to niestety jest zaraźliwe i trzeba dodatkowego świadomego wysiłku, żeby się przed tym obronić. Pod drugie - patrzmy na co mamy wpływ. Jeśli na coś nie mamy wpływu to jaki cel ma się przejmowanie tym. Pozdrawiam
Im dłużej słucham tym bardziej jestem przekonana i wzmaga się chęć zastosowania porad świetnej Pani za co bardzo dziękuję
Kapitalny wykład. Wiedza, którą powinniśmy poznawać w szkole podstawowej.
Fantastyczna kobieta. Do tego mądra 😉
Dziękuję za przewspaniały, mądry, logiczny wykład.
Dziękuję bardzo. Od kilku dni, niemal codziennie, wracam do Pani wykladu. Za każdym razem zostaje ze mną coś Nowego. Dziękuję
Wreszcie coś w tym internetowym tyglu, co mnie absolutnie przekonało ☺️ z każdym słowem czułam jak 'kliknęło' i wszystkie kropki się ze sobą połączyły. Bardzo wartościowa treść i *doskonale* przekazana! Wielki szacunek i podziękowania!
Jestem z siebie taka dumna.Rozumiem to co Pani tłumaczy.Bardzo dziękuje 🌷 Wyrazy szacunku.
Fantastyczna osoba i bardzo prawdziwy punkt widzenia rzeczywistości! Cudownie spędzony czas słuchając! :)
Dziękuję ,to był super wykład, będę wracała do tego uczucia jakie mi towarzyszyło podczas słuchania 🤗
Dziękuję za wykład 🤗 - doskonała podbudowa do czasów 4 lata później, kiedy na kontynencie europejskim, za naszą granicą, toczy się wojna, a my chcemy i mamy prawo żyć pełnią prawdziwego, wpisanego w nas przez Boga, życia 💞
@annazebrowska7927
9 ай бұрын
❤❤❤
Wszystko się zgadza. Od kiedy wyprowadziłam się z domu rodziców, mam dobry nastrój.
@i-917
Жыл бұрын
Tzn. moi rodzice bardzo skupiają się na problemach i wadach, a wszelkie poprawianie nastroju uważają za niewłaściwe, wręcz szkodliwe.
@kierownik81
Жыл бұрын
A ja jak mam zgryz z żoną to myślę o tym jak biegałem z mocno bijącym sercem, do tej fajnej dziewczyny z warkoczem i jak bardzo mi zależało na zdobyciu jej sympatii. To ta sama dziewczyna. Pomaga😁
@olkam4905
7 ай бұрын
@@kierownik81 Ale fajny sposób, wzruszył mnie Pan
ŚWIETNY wykład doskonale zdolności u Pani do przekazywania wiedzy. Powoli, wyraźnie, przekonywująco, bez zadecia. Dziękuję i zmierzam do praktyki😀
Dziękuję za ten wartościowy wykład 👍😉💚🍀🌿❤️💙bardzo lubię takie tematy, interesuje się rozwojem osobistym duchowością i psychologia, wszystko zależy czy chcemy coś zmienić w sobie, chcieć to już bardzo dużo takie jet moje skromne zdanie, cieszmy się każdą najmniejszą chwilą 🍀🌿🍀🌿🍀🌿💚❤️💙😊
Można wytańczyć pozytywne myślenie 🥰❤️ pasuje mi
Jedyna praktyka to praktyka chwili obecnej, praktyka uwaznosci. To najtrafniejszy skrót do Pani wykładu. Pozdrawiam.
Ja po latach zdałam sobie sprawę,że mam wspaniałą rodzinę i znajomych którzy gdy trzeba wesprą mnie w taki czy inny sposób. Jestem sobą i nie muszę nikomu nic udowadniać. Bo takie jest życie. Różni ludzie mają różnie.
Słucham tego wykładu prawie codziennie i to mnie uspokaja
Bogu dzięki mam tę naturalną zdolność poczucia samozadowolenia z byle powodu, natomiast otwarła mi Pani drzwi "do zrozumienia najbliższych mi osób" w ich problemach, których wg mnie nie ma. Ten wykład prostuje moje myślenie i moją ocenę sytuacji i daje nadzieję. Thanks a lot!
@gosiamaczynska3646
10 ай бұрын
Ok ja też
@fart89
9 ай бұрын
Bogu dzięki właśnie Natura cię takim stworzyła.
@ESTERCE
7 ай бұрын
Ja też tak mam😅
B. Madry wyklad
Tak to co Pani powiedziała ma Cudowny sens,piękny przekaz tych inspirujący wiadomości z jakimi się Pani podzieliła z nami i tak CUDOWNEJ formie.Dziękuję Pani dalej będę słuchać i przechwytywać samą pozytywną wiedzę❤🙂
W skrócie to praktykowanie wdzięczności
Fantastyczny wyklad. Mysle ze idzie tu o szczescie bezwarunkowe, czyli nie potrzeba do niego np. torebki, zeby je poczuc. Nalezy nauczyc nasz mozg, zeby cieszyl sie tym co mamy tu i teraz i docenil to co mamy a nie wyszukiwal warunkow ,,bede szczesliwy kiedy.....,, . Jesli to wprowadzimy w codzienna praktyke, nasz mozg bardzo szybko to zalapie i potem juz nie bedzie potrzeba zadnego wysilku, bo on przejmie nad tym kontrole.
@belmounlv1
Ай бұрын
Moze nie kontrole, ale opieke nad...
Świetny wykład, dziękuję bardzo 😊
Wspaniały wykład ! Tak właśnie jest ! Radość przeżywana z własnego doświadczenia dobrego życia jest kulą napędzającą radość i WDZIĘCZNOŚĆ
@miromanorzechowski5845
8 ай бұрын
Jestem nie lepszy od innych -dziwak ? 1.ponad 16lat nie uzywam Tv wiec nie na moj koszt tam sie bawia i wczasuja. = tylko uzywam komputer internet. 2.zakupy robie tylko gotowka = obsluga karty cie rejestruje oraz podnosi ceny towarow w sklepie= nie dotykam zadnej obcej prasy -gazetek reklamowych bo sam wiem co mi sie zechce. 3.nie robie zakupow w marketach i nie kupuje zmrozonego odmrozonego pieczywa.obcej produkcji wody Butelkowej,napojow ,i innej chemi niby do spozycia a raczej z EE w jelitach zatrucia. 4.nie chodze w dziurawaych dzinsach i nie dalem se pomalowac skury jak w lesie swinka kwikkwik Pawlaka i Kargula. 5.zadnych kolczykow jak ma kopytna Krasula = mumumeee 6.Nic nie kupuje w aptekach . 7.Nie kupuje gotowego jedzenia w punktach wlascicieli z zaoceanu. 8.Nie wierze naiwnie zadnym obiecankom i aktorom co nie madroscia swoja ale Bajki ludziom pociskali aby koryto i stolek dostali.to po pis konfede=ussaszuje robia nam biede. 9.Nie czytam kometarzy a takze Tytuly-Naglowki ktore nie sa mi potrzebne jakies glupie wredne oglupiajace chamskie i zmyslone = omijam je wzrokiem jak by ich wcale nie bylo.
@danutadobrzynska2101
6 ай бұрын
Fantastycznie że tak postępujesz.-Zgadzam się i staram się postępować. Tak samo
Wspaniały wykład. Od razu zaczęłam praktykować I jest cudownie jak mózg wyszukuje pozytywy. Dziekuje za ten wykład I za to że you tube mi go zasugerował
Już drugi raz oglądam ten film, żeby sobie odświeżyć temat. I w ogóle zapisuje w ulubionych, zeby do niego wrócić w razie potrzeby. Świetny wykład :)
dziękuję za ten wykład
Bardzo mądry wykład :)
Bardzo interesujący wykład dziękuję😘💕
Pięknie powiedziane. Jesteśmy kreatorami swojej rzeczywistości.
@uzytkownik2563
Жыл бұрын
Nie zawsze
19 styczeń 2022 Jak zmienił się czas i historia świata w tym i u nas od tego spotkania przed czterema laty. Masami ludzi rządzi strach...od dwóch lat robią to chcący mieć nad nami kontrolę. I tu uważam, że ludzie wychowani w traumie są wygrani. Przynajmniej część. Między innymi JA.
Bardzo wartosciowy wyklad.Dziekuje Pani Anno.
Wspaniale Prostym przystępnym językiem dla każdego Dziekuje❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
WDZIĘCZNOSC wysylam 🙏🏼 Bardzo dobry, konkretny material 🙂 Joanna z Wloch
Dziekuje Pani Aniu! Dala mi Pani znak, ze znajduje sie na wlasciwej drodze. Pozdrowienia👏😉
Dystans do siebie i do innych. Czas i przestrzeń wokół. Mogę ale nie muszę. Zaczynam od siebie a potem idę dalej. Podoba mi się ten wykład. Nachalności brak, a jednak wskazówka jest jednoznaczna. Zatrzymaj się i doświadczaj. Więcej nie wiemy i się nie domyślamy, niż tego co już wiemy i czego już się domyśliliśmy. Anyway, dzięki za inspirację!
@teresabielska9081
Жыл бұрын
Potrzebny i mądry wykład
Dziękuję za to, co Pani robi. 🥰
Cenny wykład, praktyczna wiedza.Dziękuję!
Bardzo dziękuję za ciekawy temat takie proste a zarazem trudne.😊 jaką siła i moc jest naszym mózgu.
Wspaniały wykład. Wiedza warta każdych pieniędzy. Wielkie dzięki
Na początku bardzo mnie denerwowało słowo TAK na końcu każdego zdania i nie tylko na końcu ,ale wsłuchanie się w sens wykładu spowodowało, że mój mózg zacząl przyjmować tylko pozytywy.Przestałam zauważać to TAK i skupiłam się na wspaniałych radach.Dziękuję.Ewa
Wspaniała, Mądra Kobieta 💙💙💙
Wspanialy i wartosciowy wyklad, dziękuję.
wielkie dzięki dla przecudownej pani!❤❤❤❤❤
wykład prosty, łatwy, esencjonalny, a do tego zaserwowny naprawdę w bardzo przyjemny sposób. szacunek za spokój i wiedzę oraz dzielenie się nią 😊
Świetny wykład, bardzo przydatny do lepszego życia
Wspaniały wykład bardzo pani dziękuję życzę wszystkiego dobrego.pozdrawiam
Dziękuję za info 👍
Rewelacja ☺ dziękuję 🥰
Serdecznie dziękuję za możliwość wysłuchania tego wykładu.
Bardzo wartosicy material. Dziekuje
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały i fascynujący wykład POZDRAWIAM
Przeeeeeekozacki wyklad!
@hiroyeager5945
8 ай бұрын
czyli jaki? ukrainski, sowiecki czy białoruski ?
Dziękuję za wykład 🤗🌻🍀❤️
Bardzo wartosciowy wyklad,dziekuje
Dziękuję!
Dziękuję za wykład, będę musiał obejrzeć więcej razy. Pozdrawiam!🎉
Dziękuję Pani za mądry, pomocny wykład🌹🌹🌹
Bardzo dziękuję za wspaniały wykład.
Dzięki!!
Przecudowny materiał!!!!❤ Pani Aniu jest Pani Piękna!!!!🎉❤😊
Świetne spotkanie, dziękuję
Dziękuje.
Świetny wykład. Dziękuję...
Rewelacja! Dzięki serdeczne 😂❤
Niesamowite !
Bardzo ciekawy wykład!
Bardzo pomocny materiał 🙂
Dziękuję bardzo madry i ciekawy wyklad ❤
Świetny wykład... dziękuję.
Dziekuje. Wszystko co proste jest skuteczne. Bardzo bardzo dziękuję :)
Dziękuję za bardzo ciekawy i inspirujący wykład.
REWELACJA🙂🙂🙂 DZIĘKUJĘ🙂🙂🙂
Bardzo interesujący wykład. Dziękuję za jego opublikowanie.
Piękny wykład ☺☺☺
Wspaniałe szkolenie i takie logiczne dla nas i dla naszych mózgów dziękuję
Piękny wykład, a efekty systematycznej pracy ze swoim mózgiem jeszcze piękniejsze,🙂😀 bardzo dziękuje
Bardzo interesująca konferencja gratuluję 💐
Przemawia do mnie! Dziękuję😊
Rewelacyjny wykład ❤
Fantastyczny wykład!!!!!! Z serca dziękuję ❤❤❤❤❤❤
To jest tak dobry wykład. W koncu ktos wytłumaczył mi tak, ze zrozumiałam i poczułam. Dziękuje.
Bardzo interesyjący wykład! Super praktyka- na pewno nie zaszkodzi, a może pomoc 😊 dziękuje za udostępnienie online!
Bardzo przekonujące informacje, świetny wykład, dobrze podana wiedza. Bardzo dziękuję :)
Dziękuję ❤️ prosto, jasno, konkretnie powiedziane, pomocne. Warto pami słuchać. Gratuluję wyjscia w przestrzen Miłości 🫂💚 Bo życie jest darem i zawsze można za zycie dziękować
Super wykład dziękuję, brawo😂
Bardzo dzienkuje
Wspaniale się słucha pani wykładu. Jest płynny, spójny, zawiera wiele praktycznych informacji. Super odpowiedzi na pytania😉 Dziękuję za cenne nagranie!
Dziękuję - wypróbuję ❤ Wypraktykuję 😊
Dziękuję za wykład. Działa. Potrzeba naprawdę tych małych doświadczeń i czasu
Dobra lekcja, łatwo podaną oraz bardzo korzystna, dziękuję!
Wspaniały wykład i dziękuje za przypomnienie tej techniki. W ostatnich dniach nagromadziło sie dużo stressu i nie mogłam znaleźć niczego co mnie mogło uspokoić. No i przypłynął mi ten filmik. Nagle zdałam sobie sprawę, jakie to jest pozytywne dla mnie w tym momencie, ze akurat mogę ogladnac ten filmik i mam na to czas! I teraz staram sie rozciągnąć to poczucie relaxu na dłużej…