Jak budować mięśnie i po co to mundurowym?
Спорт
Beztłuszczowa masa ciała to złoty Graal dla każdego, kto chce rozwijać swoje umiejętności motoryczne: siłę, szybkość, moc, wytrzymałość. Sprawdź jak budować ją z głową.
Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
mymadesire@gmail.com
Sprawdź także inne materiały.
🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?
• Podstawy treningu z ke...
💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj
• Pełna rozgrzewka przed...
💪Trening z użyciem taśm podwieszanych
• Trening w plenerze, cz...
💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz
• Stań się maszyną, czyl...
💪Kalistenika dla początkujących LVL 1
• Kalistenika dla począt...
💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2
• Kalistenika dla średni...
💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki
• Zalicz pompki na testa...
💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku
• Przygotuj się do egzam...
💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni
• Przykładowy trening si...
💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇
• Jak przygotować się do...
💣Zapraszam po więcej materiałów na
IG / remigiusz.cichosz
FB / mymadesire
Пікірлер: 5
Witam, czy ma sens łączenie treningów sportów walki z masowaniem (w oparciu o FBW i klasyczne wielostawy)? Człowiek by chciał "być dużym" i "umieć się bić" jednocześnie :) ale czasem mam wrażenia, że zawsze będzie to jakiś kompromis z marnym efektem. pozdrawiam
@madesirecorps
3 ай бұрын
Czołem. Jeśli mówimy o poziomie początkującym/średnio zaawansowanym to jest to możliwe i będzie to działać dobrze. FBW sprawdzi się tutaj idealnie. Podział 3 siłowe + 3x sporty walki zda tutaj egzamin
Pozdro wszystkie zamuły wgapione w smartfony na siłkach. Niech moc waszych soksòw zostanie z wami.
pierwszy
@madesirecorps
3 ай бұрын
Szybka bestia 🫡