허민호 선수 때문에 영상에서 달달함이 뿜어져 나와요 아무리 친하고 잘 아는 분야라도 저렇게 일일이 다 닦아주고 라이딩 하면서도 잘 알려주고 하는게 쉽지 않은데 너무 다정다감 쏘스윗

민호 선수 눈높이에 맞춰서 잘 알려주고 자상하네요 ㅎㅎ 장군 선수 사이클타는 모습 멋있어요❤️

아니 민호 어떻게 저렇게 흔들림 없이 앞 뒤 왔다갔다하면서 잘 찍지ㅋㅋㅋㅋㅋ

뭉쳐야 탄다 계속 해주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민호님이랑 찰떡궁합인 모습 영원히 보고 싶어요❤

피지컬 갑. 이장군님 응원합니다! 조금만 더타시면. 자전거계의 신이될듯합니다!

너므 재밌다아 유명인들이 자전거타니까 더 보는재미가있네요 피지컬100출연자니 먼들못하시겠어요 민호님은 너무 스윗하시고 잘가르켜주시는 최고의코치님이네요😊

오늘은 화창한날에 라이딩하셨네요 날씨 만큼이나 상쾌하네요~~ 맛난것도 많이 드셔가며 운동하셔요 밥이 보약이에요 ㅎㅎ 늘 응원합니다 홧팅~~😍😍😍💕👍

아침을 장군님의 영상으로 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂 세번째 라이딩만에 66키로를 타시다니 역쉬~ 대단하세요👍👍 서로 으싸으싸 하시면서 라이딩하시는 모습 너무 보기 좋아요.❤❤ 막판에 울 장군님 쥐 나셨는데, 맘이 살짝 속상하긴 했지만, 열정적으로 라이딩 하시다 그런 거니 그 모습도 너무 보기 좋았어요. 담엔 무리하지 마시구요🙏🙏 장군,민호,대훈,태범,제언 울 뭉찬멤버분들 부상없이 항상 즐겁게 라이딩 하세요. 화이팅입니다~^^

우리 뭉찬 선수들~~여기서 자주 보게 되서.넘 좋아요~~❤❤❤

이장군선수 한마디 한마디가 순박한 청년같아서 참 좋네요 ^^ 응원합니다~!

다들 넘 멋있네요. 개나리도 보이고 벚꽃도 보이고 부럽습니다. 홧팅하세요 뭉찬😊😊😊

어려워도 다시 또 도전하는거 너무 멋있어요~~ 뭉쳐야 탄다 재밌게 보고있어요~~~

낙차인줄 알고 걱정하며 클릭 했는데 제목 어그로 쥑이네요 ㅋ 항상 안라하십셔^^

조만간 자전거의 꽃 클릿의 늪에 빠지시는 모습을 볼수 있을꺼같내요^^ 파이팅입니다~

영상 잘 봤습니다~장군님 너무 귀여우셔요ㅎ항상 조심히 안전하게 라이딩하셔요❤❤❤

첫 번째 영상대비 자전거 헬멧 바뀐게 보기좋네요. 자전거 헬멧이 다 똑같아보여도 비영리단체 전문 실험결과들 찾아보면 실제 안전성에서 꽤 큰 차이를 보입니다. 옆에 고수님께서 챙겨주시니 잘 아시겠지만 쥐나 근육 경련은 bcaa 함유 파워젤 같은 뉴트리션 사용하면 예방이 될거 같습니다.

라이딩 하기 좋은 계절이죠.신나. 👍 🎶항상 안전이 최고 입니당. 처음부터 무리하지 말고 ~~차츰

오!! 박제언님 진짜 잘타시네여 ㅎㅎ

자전거계의 유명한 분들이랑 같이 타셨네요^^ 항상 안라즐라 하세요ㅎㅎ

장군님 다치신줄 알고 깜놀 ㅠ.. 다행이예요 이러다 뭉찬3 맴버분들 나 모이는거 아님?? ㅋㅋ ㅋ 허민호님 싸이클로 대동단결 .... 다들 왜케 잘타시나요 싸이클도 다들 국대수준으로 타시는게 신기하네요 ~

역시 한 종목의 탑을 찍었던 분들이라 다른운동 적응도 남다르네요!

이야 이장군선수도 영상 올리다니 대박!! 축구하랴 방송하랴 정신 없을텐데 유튜브를 만들다니 좋네요!! 축구하랴 방송하랴 정신 없을텐데 축하드리고 구독자수가 우선 10만 가길 기대하겠습니다!! 아이고야 사고 났다고 하는데 제발 다치지 말고 몸 건강히 운동해주세요!!

내가 이장군님을 체육분야로 이길수있다는거에 기쁘다. 아마 3달만에 날 뛰어넘겠지.

영상 자주 올려주세요^^민호님 짱 멋짐ㅋ

와~그래도 장거리 그정도면 잘 타시는거에요~마일리지가 중요합니다.~시간 날때마다..타면 마일리지 축척 되는거 무시 못합니다.~함께 하는모습 정말 보기 좋습니다.~ 항상 안라하세요^^

이장군님 안제나 화이팅하세요 ~❤

오늘도 울 장군님 홧팅하세요

너무 재밌어요 ㅎㅎ 계속 올려주세요!!

ㅎㅎ 형의 채찍질을 제대로 맞았네~ 역쉬 국대들 무서버❤ 장군님 덕분에 양평도 가보네요~ 다치지말고 조심조심❤❤❤

저도 영상보고 시작했습니다!!🎉🎉🎉 화이팅입니다👊

민호씨 넘 다정하다❤

장군님 클릿끼시면 실력 확 느실거에요^^ 일반 운동화로 저정도 타시는것도 엄청 힘든데 대단하셔요 ^^ 피지컬100 가장 좋은 케릭터 이장군님

자주 영상이 올라와서 너무 좋아요

장군님 영상은 편안하게 보는 맛이 있는거 같아여

장군님 안뇽하세요? 핏기 없이 타다가 밥 보니깐 생기 돋는 모습 넘 재밌어요. 항상 안전 라이딩, 쥐 조심하시고요.ㅎㅎ 페이스 조절 잘해가면서 꾸준히 즐겁게 타셨음 좋겠어요. 이렇게 유튜브 시작해주시니 좋아요~~ 뭉찬 멤버들과 라이딩 영상도 넘 재밌고요~~~ 😊

뭉치면 탄다 정규 방송 편성될꺼 같아요 ㅎㅎㅎ

내 일요일의 남자들..!!화이팅입니다!!

민호선수 서윗~

장군이! 잼나네~^^ 다음 영상 남북 라이딩 기대할게ㅠ~~^^ 다음 양수역 찍고 동부3,5,7고개 함찍으시죠~^^

자전거 닦아주고싶네용 ㅍㅎ 아미챠 아침부터 장군님보고 뭉탄식구들까지 보니 기분이째져용 벚꽃라이딩 넘 낭만 양평까지 대단하십니다 장군님 다치지말아요 맴찢

재밌게 볼게요 요즘 멤버들 유투버 보는 재미로 지내요

알고리즘 때문에 우연히 들어왔는데 여기 분들을 어제 저녁7시쯤 용비쉼터에서 뵌거 같네요.. 왠 건장한 남성분이 있어서 눈길이 갔었는데 다른 분들 합류 하는거 보고 용비 쉼터에서 출발했는데 왠지 이 멤버 분들 이셨던거 같은 느낌 적인 느낌이 .....ㅎㅎㅎ

너무좋아 장군 너 ㅋ ㅋ ㅋ

이장군님 응원합니다👏👏

형 저 자린이고 훈련없이 첫라이딩이 국토종주였습니다. 장군이형 피지컬이면 ㄹㅇ 바로 가능합니다. 언젠가 함 보여주십쇼

사고나셨다길래 깜짝 놀라서 들어와봤더니 쥐 나셨던거였네요ㅋㅋ 아직은 시작단계라 자전거타는데 쓰이는 근육사용이 익숙치 않아서그런걸꺼예요~ 근데 다리근육을 제대로 사용하려면 클릿을 착용하셔야되요(당기는근육/미는근육) 항상 즐겁게 타시는거같아서 잘보고 있습니다^^

운동천재의 성장기 만화 주인공 같아서 아주 재밌어요 ㅎ 이장군 선수의 클릿 입문기 영상도 기대됩니다~!

유산소 운동입니다 케이던스로타셔야죠 기어변속 자주하시고

얼른 클릿슈즈 하셔야 해요 그래야 쥐가 안납니다. 평페달은 어쩔수없이 앞 대퇴사두만 쓰기 때문에 단거리는 괜찮지만 중장거리 가면 부하가 많이 걸릴수 밖에 없죠. 그래서 클릿이 필요한거죠. 뒷허벅지 근육, 골반, 둔근으로 힘이 분산 됩니다.

@yo-pu1uk

3 ай бұрын

아 그래서 거기만 쥐가 ㅜㅜ

@tokkikkory6124

3 ай бұрын

@@yo-pu1uk 페달링을 시계모양 으로 보면 일반신발 페달링은 9시 방향에서 앞허벅지로 힘주고 찍어내려 6시 방향에서 힘이 끝나기 때문에 비효율+앞벅지과부하가 발생되죠 장거리는 신발과 페달이 결착되어 원모양 전체로 힘이 분산되는 클릿이 필수인거죠

사이클 재미집니다~

트렉~~^^ 같은 모델👌👌 카본 무늬가 참 예쁜 자전거

와우~~ 같이타고 싶네요 😊

자전거 탈때 쓰는 근육이 달라서 힘들어 하시는... 다른 운동 하던분들이 처음 자전거 타면 한 40키로쯤 가면 그때부터 많이 힘들어 하시던데.. 큰 근육들이야 이미 다 단련 되어 있으셔서 금방 적응 하실듯... 클릿으로 바꾸시고 3빠링 하시는 모습 보고 싶습니다. ^^

피지컬 끝장 나시는데 쥐나서 힘들어 하는게 재밌는 포인트네요~ㅎㅎ 이제 서쪽으로도 가셔야죠

오를 처음 본 70 자린이인데 *지나 갈께요* 생활화 홍보 바랍니다.추월 많이 하는데 볼 때마다 아슬 아슬.사고 나서 알지말고.뜩히 팩으로 달릴 때 조심.겁나요.

저 여자분 잘타시는데 앞으로 같이타요 이것도 인연인데 보는사람들도 더 잼날듯^^

라이딩 하는 모습 보기 좋네~~

근육맨들은 업힐이 불리한데.. 담편이 기대 됩니다 😊😊

자빠링 한번은 경험하게되는데 다치는게 젤 걱정되긴 해요 조심히타요~~!!쥐는 연습양이 충분해서 무리만안되면 덜올거고요~ 이장군홧팅

양수철교 포토존 입니다요~!! 옛날 경의선 열차가 다니던 선로위를 개조하여 사람과 자전거가 공유하도록 만들어져~ 멋진 인생 샷 건질 수 있는 명당이랍니다~^^

아침일찍 라이딩 영상을 보내요 담영상에는 클릿 끼고 타겠네요

여자분 미인이시네요 ~

고생했어요! 다음엔 크램픽스 하나 챙겨드릴게요 ㅎㅎ우리 동부가야죠~~

장군님 한강 자도만 타지마시고... 언제한번 화성시쪽 궁평항 라이딩 생각 있으시면 가이드 가능합니다 ^^ 서울 인근이지만 바다를 끼고 라이딩하는 참 재미가 있습니다

이 장군 어디서나 파이팅 하세요

다음에는 클빠링 보여주세요. 라이딩하는 모습 너무좋네요

장군님 어서 클릿 입문하세요~ 처음 클릿 연습할 때 영상도 부탁드려요 장군님 클빠링 보고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이장군 멋져뷰~려~~

멋진 님들 화이팅 ❤❤

허민호 짱 👍

형 운동 좀 해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쏴리😊 민호님 진짜 장난없네요.

민호씨한테 너무 시키는거 아닌가요--ㅋㅋㅋ

화이팅 나도자전거시작!🎉

타이어는 기름기 있는걸로 닦으면 겁나 미끄럽습니다.,,,,진짜 조심하셔야 하는디.....ㅎㅎ

이제 여기보면 뭉축들 다 보겠군!좋아좋아

강백호느낌이 나네요 운동천재^^~~~

장군선수 트렉 자전거 스템길이가 다른브랜드보다 유난히 길어서 손저림, 손목통증 이 심하더라구요 피팅 한번 받으시길 추천드립니다

피지컬좋은젊은애들이라서역시잘탈린다

민호에게 빨려들어갔군!~^^~ 지구력 키우자구~

모두 짱입니다

뭉찬 화이팅 재미겠다 70km 가뿐하죠

추월할때는 뒤돌아서 숄더체크 필수입니다

클빠링 영상 기대해봅니다 ㅋㅋ

허민호님은 유튜브 개설 안 하세요? 허민호님은 귀여워요 ~^^

영상 2배속으로보니 평속 45정도 나오는거 같아요

이장군씨 말많이 하지마시고 호흡을 잘하세요

잘보았습니다 ❤❤

쥐날때는 기어비를 약하게 두고 계속 타시면 저절로 없어져요~

이분들 슬리퍼신어도 100킬로는 탈듯 ㅎㅎ

역시.. 클라스가 다르시다... 깨끗하게. 닦는사람은..미치거나.ㅋㅋ 변태외에는.. 사실그렇게 않하니

ㅋㅋㅋㅋ10키로씩 늘려서 역시 국대구만 했는데 ㅋㅋㅋ 결국 쥐쥐 ㅋㅋㅋ

우아 여긴 뭐만해도 코치가 기본 국대임 ㅋ

쥐 나는 거 예방책으로는 마그네슘이나 크램픽스 같은 거 있지만 이미 쥐가 주체할 수 없이 올라왔을 때는 맨소래담 로션이 직빵입니다. 소량 덜어서 갖고 다니면서 쥐 날 것 같거나 나면 듬뿍 발라주면서 마사지하면 아주 좋아요~ 나중에 고인물 되면 확 올라온 쥐도 달래면서 달릴 수 있게 됩니다 ㅎㅎ

라이딩 좋죠 남해 한번 오십시요

너무 무리 하지마세요 다치면 안돼요

55km에 쥐난 자린이ㅋ

쥐난 모습도 귀엽네여^^. 좋아하는 사람들과 함께 타는 모습보니 저도 좋네요... 민호님 대훈님 제언님 태범님 모두 반가워요~

English subtitles 주세요! ㅠㅠㅠㅠㅠ

재밌따

저렇게 청소해주는게 좋더군요 상태점검겸