6주후에 또 뵙겠습니다 운지기님! 다음에 또 뵈요:)

@jigi

4 жыл бұрын

열심히해보겠습니다 스승님🙏

@sksskdi

4 жыл бұрын

어썸블리스님 유투브 헤헤라는 사람 데드리프트 한번 잡아주세요 ㅠㅠ 헤헤 데드 치다가 척수가 뽑혀 나올까봐 늘 볼때마다 불안불안 합니다

@boxsupply4032

4 жыл бұрын

어썸블리스 AwesomeBLISS 뵈요 -> 봬요

@ilillillil2882

4 жыл бұрын

운지기 500찍게 해줘요~

@user-nw4pq1bf6s

4 жыл бұрын

저도어썸블리스님같은 스승님 두고싶슴다!ㅎㅎ

어머니 아버지의 삶의 무게를 생각해야지 이사람아..

@cwl6665

4 жыл бұрын

근성장 효손실 지피티님아니십니까....

@jigi

4 жыл бұрын

???: 우리 어머니가 짊어졌던 그 삶의 무게는 이 무게에 비하면 아무것도 아닙니다. 여러분

@sd-qu4nt

4 жыл бұрын

@@jigi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무해요 ㅋㅋㅋㅋ

@user-up4wz9bj7t

4 жыл бұрын

@@sd-qu4nt 지피티가 했던말임ㅋㅋ

@user-jt5kz5ri9i

4 жыл бұрын

@@jigi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전설의 짤방

자막관련해서.. 자막쳐주는 프로그램 사용해서 오타가 많습니다ㅠ 혼자 다 하다보니 오타 너그럽게 이해부탁드립니다ㅜㅜ 현재 178cm/73kg 입니다ㅎ 누구나 들수있다! 블리스님한테 무게 늘리는 훈련법을 배우면서 6주후에 재측정 해보겠습니다!

@user-vf4xl2gd9t

4 жыл бұрын

6주면 캔디토하시는건가요?? 부상없이 훈련하시길 바랍니다 ㅎㅎ 힘지기 화이팅!!

@user-lm2lq3eg3u

4 жыл бұрын

현재 178/92키로.. 3대는 390ㅠ

@ChoiMinn

4 жыл бұрын

73에 저정도면 이미 엄청 쎈듯....ㅎㅎ

@sukwookang5878

4 жыл бұрын

체지방률이어떻게되세요???

@battle940

4 жыл бұрын

나랑 키랑 몸무게도 똑같은데 사이즈 차이가 이렇게 심하게 날수가 있는건가,,,,,하,,,,더 노력해야겠내요,,,,,

10:10 블리스님 업!업! 외치시는거 므싯다..

어썸블리쓰님 말 참 잘하시네요 차분하게 해주시는 설명들이 귀에 쏙쏙 꼽힙니다. 잘봤습니다

진짜 1rm 측정은 겸손한 마음으로 전문가랑 해야하는구나.. 마지막 운지기님처럼 170정도 저렇게 가볍게 들면 보통 180, 190 까지는 무리해서 도전해보고 그러다 다치게되는데.. 블리스님께서 딱 자세 위험하다고 지적해주시고 겸손한 운지기님도 받아들이는 태도로 더이상 무리하지 않으시고, 딱 깔끔하게 끝내시는 모습 너무 보기좋네요. 일반 운동인들이 보고 배워야할 점이라고 생각합니다. 그리고 화면으로 볼 때는 운지기님 다리가 얇은줄 알았는데, 그래도 스퀏 140 드시는거 보고 실제로는 화면상에서 보여지는것보다 더 크실거라 생각이 듭니다.. 하도 하체 두꺼운 유튜버 분들 옆에 자주 계셔서 그런가.. ㅋㅋㅋ

운지기님 주위엔 좋은 분들이 많네요 6주후에 재측정 할때 기대 하겠습니다 운동하실때 항상 부상조심 하세요^^

8:43 소리가 너무 맑고 찰지다. 나도 운지기님 등판 찰싹해보고 싶습니다 :)

먹지기님 가끔씩보는 운동영상도 재밌네요 ㅎㅎ

블리스님은 파워리프트에 대한 이해도가 굉장히 높은신 거 같고 말도 조리있게 아주 잘 하시네요. 신뢰도가 팍 올랐습니다.

정말 자세하게 천천히 설명해주셔서 도움 많이 됐어요. 영상 보면서 스쿼트 동작 따라해봤는데 확실히 틀려요! 감사합니다! 👏

역시 블리쓰님 설명을 진짜 잘해주시네 스쿼트 데드 설명 되게 좋았어요!!

재미있게 보고 갑니다. 파워리프팅 설명 너무 좋네요! 역시 어썸블리스님~! 역시 운지기님 멋지십니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~!

운지기님 ㅜㅜ 헬스장에서 혼자̆̈ 운동한다고 잘 모르고 하는데 이런영상 너무 감사합니다̆̈ ❤️

3:43 360도 코어밸런스연습 너무좋은내용이네요!!!

5:21 전수 제자를 만나 기쁜 스승 ㅋㅋㅋ

운지기님 저 이 동영상 두번봐요 처음 봤을때는 이해가 잘 안됐는데 운동에 대해 공부하고 다시 보니까 너무 유익한 내용이고 제게 꼭 필요한 영상이에요!! 고맙습니다 😍

운지기님이랑 어썸블리스님 채널 둘 다 애독자인데 이런 콜라보 너무 좋습니다. 당연히 두 분 체형도 다르고 경력도 다르고 목표하는 방향도 다르기 때문에 운동방식에서 차이가 많이 나겠지만 운지기님이 이번 기회에 스트렝스 레벨업 한다는 마음가짐으로 운동 방식에 변화를 주는 것을 시도해본다면 장기적으로는 더 좋은 결과가 있지 않을까 싶네요. 다음에는 어썸블리스님이 베이비 리프트, 베이비 컬을 배우는 영광을 꼭 가져보시길 바랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@jigi

4 жыл бұрын

넵ㅎ 블리스님에게 조언 구하고있습니다ㅎㅎ더 발전해서 좋은모습 보여드리겠습니다🙏🙏

@leeminchul

4 жыл бұрын

너무 멋진 댓글이다

헬서의 참견에서 자극파 vs 중량ㅊ 묘~~한 구도로 재밌었는데, 여기서 이렇게 운동도 가르쳐 주고 하니, 훈훈하고 재밌습니다~~~😆😆

컨텐츠 최고에요.. 스쿼트를여기서또배우네요 운지기님 블리스님과 합방해주셔서감사합니다 🙏🙏🙏

너무 보기 좋다 중량 자극 상관없이 운동인으로써 서로 존중하고 교류하는 모습이 좋네요 ㅎㅎ 화이팅

운지기님 코어는 엄청강하실거에요... 대퇴사두 화...이또..!

Fashion이 아니라 Passion 근육 ㅋㅋㅋㅋㅋ

스쿼트 꿀팁 미쳤다.......너무 감사해요

와 이건 깨닳음 수준 인데요 스쿼트 하나로 정말 많은것을 배워갑니다. 감사해요~

데드 정말 위험했던듯요. 어쨋든 대단하시네여

운지기님 역시... 강하십니다

저분 설명 진짜 잘하시네

정말 좋은 정보네요. 3대 운동에 대해서 쉽게 알지 못하는 의외의 내용들이 많아서 좋았습니다. 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드립니다. 와... 진짜 좋네요 (스쿼트할 때마다 허리가 아팠는데... T_T) 감사합니다!

아니 데드리프트 팁은 특히 너무 좋은데요 미친 정도로 유익함

블리스님 설명 되게 잘해주시네요ㄷㄷ

@jigi

4 жыл бұрын

너무 차분하고 막힘없이 잘하시더라구용

운지기형 새해복많이받아 미녀게스트도❤️❤️

대박 어썸블리스님 말하시는거 완전 꿀팁... 항상 궁금했던 부분만 찝어주시네여

너무 귀한 영상 감사합니다. 운동 초보자인데 도움이 많이 되네요 ^^

스쿼트 데드 관련 조언은 버릴게 없네요 ~허리 통증 없이 운동하려면 꼭 기억해야 할 코멘트들

정말 "보디빌딩"과 "파워리프터"의 운동방식이 많이 다르다는 걸 느끼게 해주는 영상이었습니다. 특히 스쿼트 부분에서 내려갔을때 하체가 없다생각하고 백익스텐션과 밀리터리프레스 로 밀어내는 방법은 유레카..👍 저는 보디빌딩식 운동을 하지만 파워리프팅에서 기록을 목표로 한다면 저러한 방법도 있구나 한수배웠습니다. 정말 고급테크닉한것도 그렇고 어썸블리스님 운동 정말 잘하시는거 같습니다..👏👏

데드 팁 잘보고 갑니다 항상 허리가 힘이 많이 들어갔는데 레그프레스 생각하면서 연습해봐야겠네영

블리스형 자기 채널에서 보다 설명을 더 잘하면 어떡해 ㅋㅋㅋ 보조자가 있어서 그런가

무릅 바깥쪽으로 외회전 먹이기, 코어잡기, 상체 고립.. 완벽한 강의 입니다

너무 재밌게 보고 있습니다 유익한 자료 감사합니다 혹시 실례가 안된다면 바지가 어디서 구매하셨어요?~ 운동할때 참 좋은듯해요

블리쓰님이 중간중간 말씀해주시는 팁이 상당히 도움 많이 되네요 평소 운동하면서도 궁금했었던 내용도 시원하게 해결되고요

진짜 스쿼트 알려주실때 최대한 많이 잘 알려주려고 한게 느껴집니다.

보디 빌딩이랑 파워리프팅이랑 접근법 자체가 다르네요! 잘 보고가요!

확실히 데드리프트 는 레그프레스 느낌으로 하는게 잘들리는듯 상체힘으로 만 들었을땐 개힘들었는데 해외 스트롱맨이 팁주는거 보고 따라하니까 쉽게 들림

이번 영상 정말 도움이 많이 되었습니다 어썸블리스님 채널은 구독중이었는데 이런 콜라보를 통해 얻어가는게 더 많은거 같네요 운지기님 채널 구독하고 갑니다 앞으로도 기대하겠습니다

@jigi

4 жыл бұрын

감사합니다🙏🙏🙏

와.. 이거 되게 좋은 영상이었네 마지막 데드팁 도움 됐어요

패션근육.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵 터졌습니다.

블리스님이 말해주신 스쿼트에서 발간격 발각도에 대해서 좋은정보인듯 하네요ㅎ 스쿼트 하면서 항상 내전근에 타격을 많이 입어서 단순히 내전근이 약한가 생각했는데 그 이유를 알게되었습니다ㅎㅎ 발을 잘 조정해서 하체 전체를 골고루 쓸수있도록 해봐야겠습니다 ㅎ 정말 좋은 영상에 운지기님께 감사의 말씀드립니다!

와.. 운지기님처럼 기본근육이 많이 있으신분도 리프팅식으로 하니까 위험해보이는 순간이 군데군데 있군요. 데드리프트 허리말림은 블리스님께서 짚어주신부분인데 그것두 참 아찔해보였구, 스쿼트 언랙할때도 호흡이 주욱 빠지면서 걸어나오시는거같아서 위에서 바벨이 노는 느낌? 항상 허리조심해야합니당!! 부상없이 득근득근하세용~

3대 관련 액기스 꿀팁 너무 많네요. 블리스님, 운지기님 감사합니다.

와 어썸님 정면볼땐 몰랐는데 옆모습보니 몸통 프레임이 굉장히 두꺼우시네.. 개쩐다..

와 제가 맨몸으로 스쿼트 자세 교정하는데 벗윙크 원인이 뭔 줄 모르다가 지금 이 영상을 보고 알게 되었어요ㅠㅠ 감사합니다 운지기님ㅠㅠㅠㅠ

운지기님도 헬창이신데 종목도 다르니까(어썸블리스님이 맞는 말해주시기도 하고) 겸손하게 잘 들어주시는 모습이 증말 보기 좋네여

설명을 굉장히 잘 해주시네요.. 뭔가 빨려들어가는느낌

운지기님 어썸브리스님 좋은 영상 감사해요:) 늘 잘 보고 있습니다 !!

와 어썸님 몸 두께 장난아니에요 ㅎㄷㄷ 운지기님도 몸 엄청 좋으신데 말이죠 운동할때 내전근이 많이 먹는다 느꼈는데 발 각도 때문이었네요. 많이 배웠습니다.

운지기님 드디어 코어를 잡고 하시는군요 여태 운동하시는거 볼때마다 조마조마했습니다 앞으로도 부상없이 좋은컨텐츠 부탁드립니다 ㅎㅎ 사실... 다이어트중이라 먹방보러와요 😂😂

ㅋㅋㅋㅋ잘봤습니다.. 운지기님 중량에 욕심생겨서 결국.. 벌크하실듯..ㅌㅋㅋㅋ

@jigi

4 жыл бұрын

중량욕심은 없습니다ㅜㅠ! 유지어터로 배워보겠습니다ㅎㅎ

@user-bb2lw3qr9p

4 жыл бұрын

형......자극충들의 희망이에요......중량치다 다치는거보다 미녀게스트방송에 까메오로자주출연부탁해요

8:42 항상 1rm잴때 누군가가 저렇게 때려주면 힘이 더 잘들어오긴합니다 ㅋㅋ

이미 진작에 본영상이지만 다시보니 놓쳤던 팁이 쏙쏙 보이네요

운지기 형님 몸이 과도하게 굵지않고 딱 보기좋은 몸인듯 뭔가 격투기같은거 하셔도 어울리실듯한..

3:04 이거 진짜궁금했는데....블리스님 딱 포인트집어서 설명 되게 잘해주시네요....👍👍👍

스퀏할때 발 벌려 하는 헬린인데, 저도 무게 조금만 높아지면 지기님이랑 똑같이 무릎 밀리는 현상 발생했어요. 조금씩 좁혀가는 연습을 해봐야겠네요. 좋은 정보 알아갑니다.

인성 좋아보이시는 두 분이 같이 나오니 화면에서 좋은 바이브가 꽉차게 흘러나오네요~! 이 컨텐츠 계속 해주세요~~ 그리고 블리스님 다리 덜 벌리고 무릎 외회전 주라는거 대박 제대로입니다. 스쿼트만 하고나면 무릎 아팠는데 교정됐어요!! 대박 어썸!!

@jigi

4 жыл бұрын

감사하빈다 ^^

정말 유익한 영상인거 같습니다 감사합니다

중간에 두둥탁할때 검은화면말고 흰화면으로 가능한가요? 누워서 유튭보고있는 제 얼굴이 비춰서 움찔했네요..

제목에 비해 영상 내용이 너무 좋다.

스쿼트 정체기가 온 나이게는 정말 큰 도움이되는 영상이네요 👍

어썸님 설명이 너무 좋아요 헬린이 눈높이 교육

역시 배운 어썸님 큐가 쏙쏙들어옴

블리스님 뭔가 친근하고 설명 잘해주시네요.. 키몸무게는 운지기님 이랑 스펙이비슷한데 내몸이랑 괴리가심하네 ㅠㅋㅋㅋ

와 데드리프트 피드백은 진짜 예리했다

파워리프팅 테크닉이 훈련이 안되어서 그렇지. 기술 훈련 좀더 하시면 금방 떡상하시지 않을까 예상됩니다.

조곤조곤하니 듣기 좋네요!

헐 최애헬창 두 분 ...♥️

운지기님 송도에서 여름에 인사드린 구독자 입니다.. 항상 도전하는모습 멋지십니다!!

이건 진짜 개꿀팁이다 감사합니다 지기님 ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 넘 웃기네 운지기님 ㅋㅋ 고생하셨습니다 ㅋㅋㅋㅋ

와. 스쿼트 강의 진짜 도움된다...

형 생각보다 너무 잘들어서 놀랐습니다

와...진짜 돈주고도 배우지 못하는건데 이런건...두 분다 존경합니다 ㅜㅜ

13:15 스쿼트 140 벤치프레스 110 데드리프트 170 총 420

@D0MGMULW0N

3 жыл бұрын

ㄱㅅㄱㅅ

레그프레스랑 데드리프트랑 느낌이 똑같다라.. 깨달음이 오네요...

혹시 운지기님 인트로 노래 뭐쓰시는지 알수 있을까요? 아무리 찾아봐도 저런 스타일은 없어서요 ㅠㅠㅠ

다른건 몰라도 데드는 떡상할듯 운지기 스트렝스 화이팅ㅋㅋ

역시 프로의 정확하고 과학적인 지식이 최고군요

운지기님 바지 정보가 어떻게 도ㅑ죠?

잘봤습니당👍👍

저도 다리 벌려서하는 타잎? 인데.. 이유가 좁혀서 하면 가동범위가 좀 줄어서 그러는 거거든요..혹시 이 부분은 연습으로 커버 하는걸까요..아니면 스트레칭 같은게 있나요?!!!!

정말 유용한 정보 감사합니다

뭐야 미친 설명이 너무 정확해서 제 문제점이 한번에 해결됬어요....

이컨탠츠 잼네요 ㅎㅎㅎㅎ

항상 부상 조심하시고 화이팅하세요

자극에속아중량을 잃지말자 가슴속에 꼭새겨야갰네요

운지기님 3대 궁금해서 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 역시 운동은 계속 배워야 하는군요 ㅜㅜ 할수록 더 어렵습니다..

2년 전 영상이지만 배워갑니다 역시

아 우리 피티 선생님 진짜 잘 가르쳐주시는 거였구나 ...

어쌤님은 어쩌면 스타트업 일도 하시구 대학원도 다니세요? 시간관리 비법이 정말 궁금해요ㅠ 존경스럽습니다...

160드시기전에 텀이 살짝 있었으면 어땠을까 싶어요 호흡 많이 몰아쉬시느라 내압유지가 안돼서 허리가 확 꺾이네요 그래도 강합니다 ㅎㅎ

스쿼트 도움 많이 되었어요