Odkąd skończyło się daily czuję że Jawor jest w o wiele lepszym humorze a to jest super ! Cieszę się że jesteście teraz szczęśliwsi i macie lepsza energię. Odkąd skończyło się daily czekam tylko na środę i niedzielę. Uwielbiam was pozdrawiam u buziaczki ! 🙂❤️

@Oskar.30

Жыл бұрын

Rel

@lenakmita5902

Жыл бұрын

tez tak myślę

@wikoll

Жыл бұрын

Po miniaturce widzę że będzie to super film

@mrjocker3895

Жыл бұрын

to racja bo przy daily jest mniej czasu na odpoczynek a jak są filmy co 2-4 dni to jest więcej czasu na odpoczynek więc i samo poczucie lepsze jest wtedy

@menti846

Жыл бұрын

Bo je dużo owoców

Na następne 7 dni możesz zrobić po prostu dietę warzywną, bo byłoby dużo contentu z gotowania wegetariańskich dań. Myślę że byłoby to dużo zdrowsze i łatwiejsze dla ciebie. W sumie mógłbyś podzielić to nawet na kilka filmów bo byłoby tam dużo gotowania. Mega fajny film i szanuję za wyzwanie

@Gromek174

Жыл бұрын

nie bylo by zdrowsze od miesa, dieta wegetarianska psuje jelita

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪

@kacus6907

Жыл бұрын

@@Gromek174 Tak, ale źle mnie zrozumiałeś. Mordo chodziło mi o to że dla Pawła to będzie zdrowsze od diety na samych owocach w kwestii wyzwania. Sam bez mięsa nie potrafiłbym żyć i wiem że jest potrzebne

@Gromek174

Жыл бұрын

@@kacus6907 okej, nie zrozumialem twojego komentarza, sory

@Konto_o_wszystkim_14

Жыл бұрын

Ale ja jestem dziewczyną pisze z kąta taty!!!!!

Pomysł na odcinek jedz przez 7 dni samo mięso

Z chęcią bym zobaczyła 7 dni diety wegańskiej - inspiracje i test różnych przepisów wegańskich, może dodatkowo wyjście do restauracji. Ciekawy filmik🥝🤍

@TheKassandra1986

Жыл бұрын

Właśnei napisałam ten pomysł, zanim zauważyłam twój komentarz :D

Miłego oglądania wszystkim! Ostatnio jak nagrywałeś film to nagrałeś swoje śniadanie, a tym śniadaniem było jabłko i woda, na dodatek powiedziałeś, że nagrywasz taki film z jakąś dietą i już wtedy byłam pewna, że będziesz jadł owoce 😅

Odkąd skończyło się daily Paweł jest w dużo lepszym humorze i te odcinki są super . Wielki szacun za ten odcinek bo się nie poddałeś i rób tak dalej. A następne 7 dni możesz zrobić dietę warzywną bo było by dużo fajnego kontentu .

Mam idealną propozycję dla ciebie na kolejne 7 dni tym razem z samym mięsem

A ja dalej czekam na film 24 h na lotnisku w Dubaju i na zakup stołu do tenisa z odcinka ,,24h na dachu"

@nadiaa-fq5ul

Жыл бұрын

Był taki odcinek

@rockstarr3281

Жыл бұрын

@@nadiaa-fq5ul był film 24 h na lotnisku, ale jawor tam był na lotnisku w Warszawie, i powiedział że nagra kiedyś 24h na największym lotnisku na świecie- w Dubaju, i jeszcze takiego filmu nie zeobił

Mogłeś jeszcze zrobić badania krwi przed chellengem Edit:Jednak zrobiłeś. Propsy za pomyślenie

Na następne 7 dni możesz zrobić po prostu Amerykańskie dania ą, bo byłoby dużo contentu z gotowania Amerykańskich dań. Myślę że byłoby to dużo łatwiejsze dla ciebie. W sumie mógłbyś podzielić to nawet na kilka filmów bo byłoby tam dużo gotowania. Mega fajny film i szanuję za wyzwanie.

@timowicz5196

Жыл бұрын

nmg czy ty wlasnie skopiowales jakis komenatrz o warzywach i zamieniles z amerykanskimi daniami

@Se-Szka

Жыл бұрын

@@timowicz5196 chyba tak xd

Mądra głowa. Duża głowa. Są coraz lepsze filmy! :D nie mogę się doczekać, kolejnego odcinka

Miłego oglądania 💗

Moim zdaniem teraz o wiele więcej dbasz o siebie pozdrawiam cię i olcie za to że zmieniacie jedzenie itp

Teraz tak zauważyłem że jawor i frelly mają IDENTYCZNY kontent i zachowanie podczas odcinków, nawet też śmiech

Czy będą jeszcze kiedyś filmy co dwa dni?Ale widać że gdy pojawiają się filmy 2 razy w tygodniu to są coraz ciekawsze.pozdrawiam😊

Podobno po takim tygodniu zaczyna się sikać sokiem.

@_.mango.-

Жыл бұрын

nie..?

@nadiaa-fq5ul

Жыл бұрын

​@@_.mango.- to był żart:)

@kotekkarmelek-sl3eh

4 ай бұрын

To nie żart to prawda ja jem owoce od 14lat nie wiem jak smakuje chleb i takie tam jem tylko owoce! Jak zjem mandarynke to sikam sokiem z mandarynek🎉 Właśnie tak powstaje sok mandarynkowy

Aktualny Jawor bawi i uczy! A i zauważyłam również, że gdy skończyłeś daily wszystkie odcinki są mega fit a mi to bardzo odpowiada :D

@oskar-z6y

4 ай бұрын

Co mammmmmmm muffinki

Może spróbujesz 7 dni na diecie keto? Chętnie bym zobaczyła a tak btw super filmik i dziękujemy ci że się tak poświęcasz 🫶🫶

Następne 7 dni możesz jeść to, co rozbitkowie z filmów przygodowych: banany i inne owoce rosnące w takim klimacie, kokosy, ryby. Czyli to, co najłatwiej złapać. Ale żeby było ciekawiej, ryby kupuj w całości i sam je filetuj (jak rozbitek). Pozdrawiam ;)

Jawor zawsze poprawiasz mi humor❤️🧡💛💚💙💜

Aż zachciało mi się zjesc owoce po tym filmie a nie jadłam od jakoś miesiąca ❤

Fajny filmik 🙂 brawo za poświęcenie 🙂 Co do samej diety to wiadomo, że nie jest ona zdrowa, z powodu przede wszystkim dużej ilości cukru. Owoce powinny być elementem diety, ale nie też jej ogromną częścią. Największą cześć diety powinny zajmować warzywa. Jest wiele elementów które składają się na dobrą, zdrową dietę. Owocami ciężko wszystko wypełnić. Pozdrawiam

Gładziach ten odcinek postanowiłam zjeść parę owoców i marchewkę , a więc Jawor bawi uczy i zachęca do zdrowego trybu życia

Miłego oglądania ❤️

A więc wczoraj byl taki odcinek o wodzie ! Mysalem ze diete masz haha Pozdrawiam

Super odcinek jawor a drugi możesz zrobić jesz przez 7 dni tylko że czy z maka miłego oglądania 😘

Może zrobisz odcinek, że przez 7 dni pijesz tylko soki. Oczywiście jesz normalnie, bo życie na samym soku byłoyb ryzykowne haha. Myśle, że byłoby to ciekawe :)

Gdy tylko wleci odcinek u Pawła dzień od razu staje się lepszy😃😃😃

@azavin420

Жыл бұрын

gdy tylko ktos wylizuje dupe w komentarzach dzien od razu staje sie stracony 😃😃😃

@Nika._.123

Жыл бұрын

​@@azavin420 XDDD TO BYLO LEPSZE

@michaldudziak118

7 ай бұрын

​@@Nika._.123D ci się wcisnęło na klawiaturze jełopie

Wracam że szkoły a tu nowy film u Jawora :D super ze starasz się nad filmami, Pozdrowionka dla ciebie Oli piesków i papug 🥰😁

Jawor bo gdy odstawiasz te wszystkie rzeczy które jadałeś codziennie, to twój organizm musi się przyzwyczaić do takich zdrowszych produktów ;3

Miłego oglądania tak samo dnia/nocy!

Idealnie poprawiam sobie humor po ciężkim dniu w szkole😊

Jawor uwielbiam Cię, możesz zrobić 7 dni jedząc tylko jedną rzecz na przykład tylko ziemniaki lub coś innego (może być jakiś burger albo konkretne danie)

Super film bardzo lubię was oglądać i jak było Daily to oglądałam odcinki codziennie teraz oglądam w środę, niedzielę, Poniedziałek, czwartek, wtorek Pozdrawiam olcie ciebie Jawor i pieski i jeszcze brata julka

Zupa owocowa widzisz mnie

Tydzień na diecie tylko tyle że zdrowej różne przepisy lekkostrawne i trzymanie się odpowiedniej ilości kalorii dla ciebie . Coś podobnego do filmu focix 😁

Jawor, polecam Ci avocado z solom, pieprzem i czosnkiem granulowanym, oczywiście musisz z tego zrobić papke, a potem dodać składniki, i rozsparować na chlebie ziarnistym. Mam nadzieję że polubisz avocado

Wole 2 odcinki w tygodniu z takimi filmami i takim jaworem niż daily i odcinek żeby był z zmęczonym jaworem

Bardzo się cieszę że robisz takie długie odcinki :)polub

Przez 7 dni tylko warzywa

(z góry nie oglądałam całego odc jeszcze więc jak na to wpadł to sorki że się wymądrzam) po 1: mogłeś jeść cytryny na słodkie owoce są idealne po 2: mogłeś robić różne smothie i soki:) i po 3 dżemy

pomysł na siedem dni: jesz przez 7 dni tylko oferty śniadaniowe z fast foodow

To teraz tylko czekać aż jawor zrobi tydzień jedzenia tylko warzyw

🥑 Awokado 🥑 nie jest dobre samo , najlepsza porcja byłoby guacamole, w skład wchodzi awokado , pomidor i przyprawy , normalnie na chleb a w twoim przypadku samo guacamole. To był by dobry i słony posiłek

Mam kilka pomysłów...7 dni na zupkach chińskich albo na konserwach...może też pizza albo kebab...pomyśl...pozdro.

Kazdy film mega dopracowany. Paweł jak rak dalej pójdzie to przejmujesz KZread😄😄😄

Tak sobie pomyślałam że mogłeś zrobić na ciepły posiłek upiec albo ugotować jabłko 🤣🤣🤣

@fox85768

Жыл бұрын

No też o tym pomyślałem i w komentarzach szukałem czy ktoś też tak pomyślał xd

@Palionziomus

4 ай бұрын

Ja bym zrobił pomidorówka bo pomidor to też owoc 😊

Orzechy poprawiają pamięć 😍😉👍🤩

7 dni na lotnisku! To by było fajne! Twoje odcinki najlepsze!!!

Mam dla ciebie pomysł na odcinek z diety. Jedzenie przez 7 dni tylko jajek (w każdej formie). Jajka zawierają większość witamin oraz człowiek jest w stanie tylko na nich funkcjonować

6:00 awokado powinno zanim się je zje postać w domu tak koło dnia bo w sklepach zazwyczaj jest jeszcze nie dojżałe i twarde a jak postoi to powinno być miękkie, ja kocham awokado ale każdy ma swój gust😁

@patpatrycjaaaa

4 ай бұрын

W sklepie można też kupić dojrzałe awokado. Jeśli kupujesz totalnie twarde to i tydzień czasami trzeba je trzymać żeby dojrzało

@ugfarclonewars5635

4 ай бұрын

@@patpatrycjaaaa rel

Ja bym z chęcią obejrzał tydzień na keto :)

@sfajnaa

Жыл бұрын

średnio to ma sens bo tak naprawdę pół tygodnia diety zajmie wytworzenie ketonów czyli w sumie przez te 2-3dni dieta nie będzie działała

16:38 jaki słodziak z tego pieska ale jawor tez niczego sobie ❤

Super odcinek! Czekam na więcej takich

Jestem frutarianistą i Jem to już codziennie przez rok😊❤ Miłego dnia wszystkim pozdrawiam 😘

@naciacabel2885

Жыл бұрын

Oooo , mega super

@karolina0193

Жыл бұрын

Jak zaczynałaś to ten styl życia zmienił Ci wagę albo ogólnie zauważyłaś jakąś większą zmianę? Znalazłaś jakieś minusy? I czy jest to jakoś bardziej bądź mniej kosztowne od standardowej diety?

@Dajmond_YouTube

Жыл бұрын

@@karolina0193 waga najpierw spadła a potem znowu wróciła do normy a jest to na pewno troszeczkę droższy styl życia od normalnego jedzenia i minusów nie widzę

@karolina0193

Жыл бұрын

@@Dajmond_KZread Dzięki wielkie za odpowiedź! 🤗

@warkat9040

Жыл бұрын

nie ma problemu z brakiem białka w takiej diecie?

Zrób 7 dni na keto. Byłoby to ciekawe

Dieta w życiu jest ważna alle najważniejsze że się najesz Jaworski. Soki z owcą jest podobnorz najzdrowsze. Pamiętaj Jaworki jak chce poderwać to zrób se taki challange😏 6 dnia było najgorzej ale jak na 7 dni bardzo dobrze sobie poradziłeś orzechy to główny twój posiłek 5-7 dniach alle jestem z cb dumna Jaworze za tą początku dietę trochę schułeś ale widomo za dużo też nie można. Dziękuję za cierpilowosc i nagranie takiego eksperymentu dla wszystkich nas bardzo dziękuję pozdrawiam czytających

Na następne 7 dni możesz zrobić tylko jedzenie mięsa myślę że to byłby jeden z najlepszych pomysłów na 7 dni

Miłego Oglądania ! 💙

Mega fajny eksperyment! Chętnie zobaczyłbym jeszcze taki odcinek z czymś innym np. 7 dni jadłem tylko warzywa!

Jawor jak chcesz zjeść coś ciepłego to polecam jabłka albo Gruszki z piekarnika posypane malinami z orzechami i cynamonem 😊😊😊 nie ma za co

Wiem że mieszkałeś na ulicy Dankowickiej a teraz w Gdyni i lubisz bardzo Arizone i smutno mi że nie ma już daily 😔 Mieszkam teraz w Warszawie a niedługo też będę mieszkać w gdyni😄bardzo lubię Ciebie oglądać i również zukoll. A dzisiaj nowy odcinek!! 😋

Po zakończeniu daily filmy są lepszej jakości i wgl lepsze widać ze pomogło wam to i dajecie lepszą energię

Arbuz ma 97% wody

@Napewnojakaś

2 ай бұрын

Kto pytał?

@blackfox9610

2 ай бұрын

93

@madzia12..

2 ай бұрын

Woww serio? xD

Dziękujemy za poświęcenie!! Olcia jaka kochana👍

Super film! Dawaj tydzień z samymi ziemniakami

Miłego oglądania ❤

Cześć Paweł. Mam pomysł na odcinek, który będzie mógł trwać 7 dni i dłużej. Mam dla Ciebie plan treningowy i przykładowe dania dietetyczne. Obliczmy deficyt jeżeli chcemy, chudnąć 1% masy ciała tygodniowo. 3500 kcal - 0,5 kg tkanki tłuszczowej. 7000 kcal - 1 kg tkanki tłuszczowej. Waga - 94kg, 1% masy ciała = 0,94 kg zaokrąglijmy do 1kg, 3500 kcal - 0,5 kg tkanki tłuszczowej, 3500 kcal x 2 = 7000 kcal - 1 kg (tkanki tłuszczowej) : 7 dni = 1000 kcal 3300 kcal - 1000 kcal = 2300 kcal - liczba kalorii aby schudnąć 1 kg tygodniowo. Twoje makroskładniki: Waga: 94kg Zapotrzebowanie na białka: 2,3g - 2,8g x 94kg = 216g - 263g białka Uśrednijmy do 230g białka dziennie. 1 g białka = 4 kcal 230 g x 4 kcal = 920 kcal Tłuszcz: Ustalamy 25% tłuszczu w diecie 2700 kcal x 0,25 = 675 kcal 1 g tłuszczu = 9 kcal 675 kcal : 9 = 75 g tłuszczy Węglowodany: 920 kcal + 675 kcal = 1595 kcal 2700 kcal - 1595 kcal = 1105 kcal 1105 kcal - kalorie dla węglowodanów. (1 g węglowodanów = 4 kcal) 1105 kcal : 4 = ~275 g węglowodanów Podsumowanie: Białko: 230 g Węglowodany: 275 g Tłuszcz: 75 g Kalorie: 2700 kcal. Posiłek przedtreningowy Jego głównym celem jest zapewnienie wysokiej dyspozycji w trakcie treningu. W zależności od rodzaju pożywienia składniki odżywcze są rozprowadzane przez krew przez dwie do pięciu godzin po przyjęciu posiłku. Im mniej przetworzone rzeczy, tym dłuższy czas uwalniania składników odżywczych. Oznacza to, że jeżeli zjesz posiłek na 2-3 godziny przed treningiem, to prawdopodobnie nie będzie potrzeby jeść niczego bezpośrednio przed treningiem. Jeżeli spóźnisz się z treningiem i zaczniesz później niż 5 godzin po przyjętym posiłku, głód zacznie wchodzić w grę i lepiej będzie przekąsić coś lekkiego, aby móc skupić się na treningu. Wtedy dobrym rozwiązaniem może być odżywka białkowa w połączeniu z jakimiś lekkimi do strawienia węglowodanami. 0,3-0,5 g białka i węglowodanów na kilogram masy ciała będzie dobrym wyznacznikiem. Oznacza to, że 100 kilogramowy człowiek spożyje między 30a50 g białka i węglowodanów na 30 min przed treningiem Jeżeli robimy się senni, to znak, że może warto zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii. Posiłek potreningowy. Rekomendacje to 20-40 g białka. PRZYKŁADOWY TRENING Poniedziałek A Środa B Piątek A Poniedziałek B Środa A Piątek B PLAN A PLAN B Przysiady 5x5 Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Podciąganie 5x5 Wznosy bokiem 3x5 Wyciskanie wąsko 5x5 Biceps + Triceps 3x8 Biceps 3x8 Suwnica 3x5 Deska x3 max Łydki 3x8 Łydki 3x8 *PRZEPISY SĄ Z INTERNETU* *PLAN JEST OD EKIPY WK*  sam z niego korzystam

7 dni tylko makarony

Proponuje 7 dni pizza!!! Uważam, że jest tyle różnych alternatyw pizzy co może być mniej nużące niż owoce. Widziałam parę takich filmików i może być to fajna opcja na kolejny odcinek. Podrawiam cieplutko!!!

Miłego oglądania wszystkim

Miłego oglądania wszystkim życzę🥰🙂

Fajnie by było 7 dni na sokach aby porównać te dwie diety które są nawet podobne

Fajne by było to mógł byś nagrać 7dni jeść fastwódy fajnie by się ogladło fajnie by było gdybyś to nagrał dziękuję

Pozytywną zmianą jest obniżenie wskaźnika OB i CRP (stan zapalny organizmu) w pierwszym badaniu miałeś podwyższone, co świadczy, że miałeś jakiś stan zapalny i organizm walczył, po 7 dniach wyniki wskaźników masz w normie. Te wskaźniki dużo mówią o kondycji naszego organizmu, należy je sprawdzać. Pozdrawiam.

A nie mogłeś jeść suszonych owoców?

@4nita._

3 ай бұрын

Bez kitu

@Gej016

3 ай бұрын

Nie

@jestempsotka

2 ай бұрын

Z tego co mówił mi dietetyk takie owoce suszone które kupujesz w sklepie mają (niektóre) cukier jeśli zrobisz w domu to spk

@user-bn4qd4ho3v

2 ай бұрын

Przez 7 dni tylko lody nie koktajle tylko lody na patyku lub rożku

możesz nagrać 7 dni ale tylko fast-food 😁😁😁👍👍👍

A może następny raz udaj się do jakiegoś DOBREGO dietetyka i niech Ci rozpisze fajna dietę z normalnych posiłków + dodaj jakieś treningi z trenerem personalnym. Pokaż jak się czujesz i oceń metarmorfoze swoją

Jawor, mogłeś zrobić zupę owocowa, potrzebna tylko woda i np truskawki 😜

Następne 7 dni możesz zrobić ze jesz tylko mięso i wędliny i takiego typu żeczy 😊

Nie wiem czy to przeczytasz,ale myśle ,ze dużo osób się z mną zgodzi z pomysłem na film.Mój pomysł jest taki abyście pokazali swoje faile stare nowe nie ważne i razem z Olą przy okazji to komentowali :0

Myślę że kolejny odcinek możesz zrobić z owocami morza bo myślę że to będzie ciekawy pomysł ryby kalmary krewetki itd Pozdrawiam!

Właściwie skoro jadłeś orzechy które są owocami to mogłeś również dodać pomidora, ogórka, paprykę, cukinię, bakłażana, oliwki to również są owoce😄

Jawor było się uderzyć w ściane zasnął byś odrazu😂😂❤❤

I tymczasem Ola A masz jakieś dziwne? Jeszcze nie A ok 😂 Niewiem czemu mnie to tak śmieszy xd

7 dni "diety" kanapki xD super odcineczek☆

Wreszcie Jawor daje serduszka ❤ do komentrazy

Moim zdaniem było by fajnie gdybyś nagrał 7 dni tylko 💚zielone rzeczy 😊

Następne 7 dni zrób na diecie bezglutenowej, ja muszę ją stosować wiadomo codziennie i wiem jak ciężko jest się nauczyć gotować obiady więc jesteśmy ciekawa jak ty sobie z tym poradzisz😊

Możesz zrobić film taki że co dziennie przez 7 dni będziesz biegł truchtem na bierzni 10km i po 7 dniach sie zważ. Podejrzewam że tu będzie efekt lepszy 😊 zeby bylo moze ciekawiej to rano np. 3km ponpoludniu 3km i wieczorem 3km kazdego dnia przez 7 dni ? Ciekawe co by wyszło

Z tymi orzechami to rowni dobrze mogłeś jeść ogórki i pomidory, bo to też owoce xDD

Następnym razem możesz zrobić keto dietę sama na niej jestem…jestem ciekawa jak zareaguje Twój organizm

Arbuzy są bogate w witaminę A, E i witaminy z grupy B. W miąższu znajduje się potas, miedź, żelazo, mangan, magnez, cynk oraz niewielka ilość sodu. Arbuzy charakteryzują się wysoką zawartością karotenoidów, likopenu, luteiny, zeaksantyny oraz kryptoksantyny

Baaaardzo chciałabym zobaczyć u ciebie dietę wegańską. Jest to niedoceniana kuchnia. Fajnie jakbyś miał wtedy luźniejszy tydzień aby mieć czas eksperymentować w kuchni. Jakieś restauracje też bys mógł odwiedzić. A to co w dzisiejszym filmiku próbowałeś to dieta fruktarianska (bierze się od słowa fruktoza, ponieważ owoce mają w sobie sporo cukru). Pozdrawiam!

@TheKassandra1986

Жыл бұрын

Tak,fajnei by było zobaczyć Pawła w kuchni, ale nawet jakby nei miał czasu gotować, to w Trójmieście są na pewno jakieś fajne wegańskie knajpy, które mogłby przetestować. Albo np.zrobić schemat: jeden posiłek dziennie w knajpie, dwa przygotowywane od podstaw w domu.

Super proszę więcej takich filmów 😃😀

W Dni w których są odcinki zawsze czekam na odcinek

Kocham owoce ,wydaje mi się że taka dietę mogła bym zrobić sobie na luzie 🫠

Fajnie by było gdybyś nagrał np. keto diete, albo sokową możesz testować różne diety

19:18 JEJU ALE ENERGIA NAGLA!!

Pomysł na odcinek: przez 7 dni jem chipsy a potem 7 dni chodzę na siłownię. Mam nadzieję że nagrasz taki odcinek🙂