建議羅教練穿緊身運動衣，我們才會更明白，如何跟教練一樣的控制身體， 不然隔著衣服，只能靠猜。😢

@user-tp3zc7zb6n

3 ай бұрын

我覺得可以 也可以順便欣賞一下羅教的身體😂

@wh-gg7du

3 ай бұрын

对对 同意

@fu6620188

3 ай бұрын

建議羅教練裸體我才能知道核心有沒有穩定

@user-nm4vm3fk4o

3 ай бұрын

一群色狼

@yuans6907

3 ай бұрын

他是靠帽T的帽子撐住的

相信这位“大神”可以扛200斤，走10里山路不换肩！

@JustKillEmAll

3 ай бұрын

嗯

@feachen1318

2 ай бұрын

一尊要生气了：哼😡

@user-he1nj9zn6r

2 ай бұрын

笑死

@sjx2321

18 күн бұрын

来这个月的加急名单安排一下

羅教教的方法如果都能掌握，負重不一定能上升，但動作品質和穩定度絕對大增，並能遠離受傷風險 👍👍👍

@KimSong11455

3 ай бұрын

男人腰伤了比阳痿更严重。

感謝羅教滿滿滿的細節，受惠了，很感謝你

一開始以為又是危險教材。 後面才知道是超級厲害的功法。 以前看視頻都要我們收肩胛 導致肩關節折到⋯ 現在才知道秘訣。 感謝

感謝羅教～練習羅教的技巧之後，深蹲大幅進步～

吳致任你真是多才多藝。

学习了，感谢

收藏了，这周练腿日就试试

今天试了一下肩胛上旋，真的稳太多了

唱得很好，下次不要唱了，但請繼續教🙏

幸好教練最後選擇了教舉重...

之前就是沒有用羅教的方法，所以我現在還是細狗XD

謝謝教練

這真的解釋為何我看了一大堆深蹲，有人強調手肘向後有些強調手肘要跟地板垂直。像是呂小軍是手肘向下，Clarance Kennedy是向後。深蹲風格除了喜好還有個人化差異。山本俊樹甚至還會彈一下手肘❤

灰常ˊˊ感謝

真的是長知識了

睡觉深蹲的后续🤙

等等等！這個有點猛欸

太秀了吧！😂

讚👍👍👍

10:09 想了解羅教身後的二頭訓練

讚讚讚

之前影片有說背槓要想像肘尖往中間壓，這算是下迴旋嗎? 雖然有說不要挺胸

好好好

好屌😂

牛啊

nice

有点中二，但挺好的😂

講解得好清楚，但我還是不會！😂

強到沒朋友

上回旋即是聳肩?不太懂求解答

@user-cv4gt1hc9d

3 ай бұрын

不能聳肩，雖然影片看起來有點像，但那是看的角度和衣服的問題

原來這就是不用扶槓的秘密

乾貨滿滿

我有疑问就是鼻子和嘴巴吸气，应该都是横膈肌肉在把空气往里抽入，为什么会有鼻腔肌肉不如口腔发达的原理一讲？虚心提问，没有任何不敬之意

教练，你是怎么应对关节弹响的

@tatsuyanishikawa9168

3 ай бұрын

买个好点的降噪耳机

@Will-op4gb

2 ай бұрын

笑死​@@tatsuyanishikawa9168

可以放手操作真的帥😂 但下次別唱了，尬爆😂

相信過不了多久，這個多久大概是100年

0:08 全寢都在旁邊的深蹲

妈的我今天必须练深蹲

@xuan1743

3 ай бұрын

加油

思滑

我還是放棄深蹲吧！

会变乌龟颈

建議教練別穿上衣讓我們檢查肩膀是不是真沒有溝子😎

自己人，别开腔

唱歌太尬了 別唱了

假槓片

@wowowchang9387

3 ай бұрын

他是前舉重國手!!難道比賽槓片有假!!而且他示範重量也不重!!

@user-fm6vc1ep8y

3 ай бұрын

羨慕可以一眼看出是假槓片

@realxan1003

3 ай бұрын

白癡

@user-qb1ph6nh5d

3 ай бұрын

做不到的人就該乖乖學正確操作，而非在毫無證據下質疑別人用假重量，簡直貽笑大方

@user-jv3nv9mi5d

3 ай бұрын

酸民看什麽都不順眼

幹，這個是免費能聽的內容嗎，很多眉角都有講到😳😳