大家日常生活中，改採小毛巾或手帕擦乾雙手，愛地球就要改變生活習慣，1、我 們小時候隨身都有一條手帕，不像現在都用抽取式衛生紙，擦乾潮溼的雙手，因為任何紙類的製造過程，都用掉非常多的淡水，這樣子蠻浪費淡水，所以，大家除了擦屁股以外，改採隨身攜帶小毛巾或手帕擦乾雙手，不必太勉強，但是儘量採用，慢慢的就習慣用小毛巾擦乾雙手。平日買條中小型毛巾，注意要買純棉純麻材質，吸水力才是最好的，現在商店有很多化學纖維毛巾，其吸水力很不好，注意要買純棉麻材質。然後將小毛巾手帕放入乾淨塑膠袋內，很容易隨身攜帶，有適當時機就拿出來晾乾放風一下，這個是管理小毛巾或手帕的方法。這樣子節省蠻多淡水，愛地球又不必缺水。 2、在家裡的廚房和餐廳和浴室這些常常會弄濕雙手的場所，都在通風的適當地點，掛一條擦手專用小毛巾，可節省很多衛生紙。在辦公室和店面，也各自掛一條擦手專用小毛巾，節省金錢又愛護地球。

余甘子是什么？

另外每天的蛋白质摄入量也很难保证，有的时候不想吃肉！估计要坚持每天吃鸡蛋了！

男人更年期也適用嗎?

看了好傷心，建議一天只能吃一碗飯或是四顆栗子。對我來說太困難，難怪我體重減不下來。

@katherinewu7853

5 ай бұрын

綜合其他專業博主(醫生,營養師)的建議，飯前（一定要）喝500 CC的水，菜肉澱粉比例211，而且纖維能緩解澱粉和糖對人體的衝擊，把蔬菜的比例增加，也少了米飯空間，我個人實測覺得有效，不會太痛苦。

这一碗饭究竟什么时候吃啊？早上？中午？晚上吃肯定不利于减肥！