本当に1回でスッキリしました✨続けてみます‼️

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

やり終えた後に立つと、なんだか身体が軽くスッキリした感じがしました！頑張って続けます！有難うございます✨

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

年齢的に脂肪がつきやすく 落ちにくくなったのとダイエット中なので 取り入れたいと思います！ ありがとうございます。

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

やってみました。２分間。 脇肉引き締まりました！ たった２分なのにビックリです。 しかも、身体がポカポカしてきて、血行が良くなった気がします。

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

すごい、ほんとにスッキリした！今まで何だったのか😓 頑張ります！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

よし！動画も早くみれたし、続けて検証してみよう！！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非毎晩のルーティーンとしてご活用くださいね👍✨

片方だけの時既に減った感じがしました！ 筋トレしてもなかなか変化がなかったのにすごい。続けてみます！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

1回ですんごい減る!!!😂 思ってたよりめちゃくちゃ痛いし左右差もある😇 けどテニスボールでも中々入らず困ってた箇所なので、凄くありがたいです！ 下半身の重みがスッキリしました😭

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 引き続きご活用くださいね👍✨

この様な激痛エクササイズは初めてですが一度しただけで汗が出て効いてる事を実感しました 他のエクササイズやピラティスをし腹筋していたのですが中々落ちなかったので続けてやってみたいと思います。

@HIRO-yj1nh

3 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

耳を小さくするマッサージ方法などがあれば教えて頂きたいです🙇‍♀️💭

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 今の所ないので考えておきますね👍✨

腰肉にもちろん良さそうですが 腰痛にイイです！ 続けます😊

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非ご活用くださいね👍✨

初めて視聴しましたが、とても興味があります。ただし私は股関節の手術をしたばかりで、股関節を動かせません。私みたいな場合はどうしたらいいですか？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 今は安静にして術後の経過をみてください👍✨

いつも参考になる動画を、ありがとうございます。👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

いつもコメントご視聴ありがとうございます😊

いつも拝見してます。 長年腰の浮き輪が取れなくて悩んでたのに、たった2分実践しただけでスッキリしたんです。 これ、続けます！ 教えて頂き、ありがとうございました！！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

仕事中もできるし2分で終わるからありがたい。持続させます。

@HIRO-yj1nh

10 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

いつも右側の腰が痛いのですが、これやったら左側の方が指が入らないし、痛かったです。左に原因が、、？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 左右差はあります。 どちらも悪かったって事ですね👍✨

膝の左右の位置は平行でしょうか？あと、目線はどこに置いたら効果的、などありますか？スマホを床に置いて背中丸め気味でやった時と、正面を見て胸を張ってやった時との感覚の違いがあったもので…質問してみました

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 膝は平行でなくて大丈夫です。 目線は前で背中が丸くならないように意識してお試しくださいね👍✨

@user-tk1ki9wz5x

2 ай бұрын

@@HIRO-yj1nh早速の返信ありがとうございます😊続けてやってみます👍‼️

腰肉凄い嫌ででも中々落ちなかったのでやってみます!!🤩

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

1回しただけなのにすっごい減りました。特に左側。 HIRO先生すごいです。よくこの方法考えられましたね(^O^)/ありがたいです。 続けてやってみます。

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお役立てくださいね👍✨

おはようございます。このエクササイズでマットの上にいない時は、立って下半身をねじった状態で行っても同じように腰に効きますか？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 効果あると思いますよ👍✨

１週間経ちましたが、なんの変化もありませんが！めげずに頑張ります！

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 セルフケアなので気軽に毎日の隙間時間にお試しくださいね👍✨

ビックリです!

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

重心はどこに掛けますか？正中線ですか？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 そうですね。重心は正中線です👍✨

これはすごいですね。 一回やっただけで、少し細くなったような気がしました。魔法のようです笑

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

凄っ！触った感じが全然ちっがーう！ どういう原理でこんな結果になるのか！！凄すぎる😭ありがとうございます🙇‍♂️

前にしたときも効果はでたのですが、 今回もまた効果が出そうです\( ˆoˆ )/♡ いつもありがとうございます🤗

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね🙌✨

え、これ本当にすごいです！ 一回で気持ちスッキリした？そんなまさか、な感じだったのが、数日で完全にお肉乗らなくなりました 体重減ったわけじゃないのに腰だけラインがフラットになって感動しました ありがとうございます！ 他の動画のも挑戦します！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

頭を小さくする決定版みたいな動画見たいです！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 考えておきますね👍✨

痩せても腰肉だけはガンとして取れず悩みの種でした😭ありがとうございます✨🥲続けてやってみます！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

ていうか、神さま、タイプです❣️

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊

1回やってみただけなのに腰周り-2cmしてました😭 継続してやってみます！！

@HIRO-yj1nh

3 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非ご活用くださいね👍✨

これって痛くない人でも効果ありますか？ フォームローラーしたり揉みほぐししてるせいか痛くありません。やってる事は引き締めるのではなくほぐすだけということですよね？？？

@HIRO-yj1nh

21 күн бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 そうですね。必ずしも痛い訳ではないので緩まっていれば大丈夫ですよ🙆

腰痛もなんかすっきりしました

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

1日に何回するといいですか？

@HIRO-yj1nh

Ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 １日2回目安でお試しくださいね👍✨

指をどう入れるかわかりません、、指が見えるよう背中側からの映像も追加していただけますでしょうか？

@gendypapa

2 ай бұрын

5:08辺りから「本日のまとめ」があり、詳細を説明されていますので参考になさって下さいませ。

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 見えづらくてすいません🙇🏻

これを続けたら体重減りますか？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 体重よりも体型が変わります👍✨

頑固なお肉は一体どこに消えるのですか！？どういう原理なのでしょう🤔

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 簡単に言うと 前屈みになるとお腹タルミますよね。そして背筋伸ばすとお腹にハリがでますよね。 その原理です。 本来あるべき状態に戻しただけです👍✨

2:13 3:50

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます😊

これは骨盤上に重力で溜まった（下がってきた）腰肉を元の位置に整えてるって解釈でいいですか？

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 解釈としてはそんな感じです👍✨

今日から1週間やってみたいと思います 1日目〇すっきりしたのが分かる

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 引き続きご活用くださいね👍✨

一回やっただけで つまめた腰肉の量が減りました！ なんで？ メカニズムを知りたいです‼️

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 簡単に言うとインナーマッスルを動かしながら刺激してるだけです🙌✨

【自分用】 手順→ 0:59 60秒→ 2:12 ､ 3:48

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます😊

2:12

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます😊

全然痛くないし骨盤の横の位置がイマイチ分からなかったです😢

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 必ずしも痛い訳ではないので見様見真似でお試しくださいね👍✨

脂肪が沢山あるから、 指刺すの余裕と思ったけど、 痛い。効きそう。

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 無理ない程度でお試しくださいね👍✨

先程ウソだと思いながらやってみたらw 最初につまんでたお肉が掴みにくくなっていました…なん？！💦明日元に戻ってるのかな(?ω?)ちょっとビックリwww

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてご活用くださいね👍✨

この服でやられてもよくわからなひ

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます😊 見えづらくてすいません🙇🏻

11/12🐯◎！ 11/13🐯◎！ 11/14🐯◎！ 11/15🐯◎！ 11/16🐯◎！ 11/17🐯◎！ 11/18🐯◎！ 11/19🐯◎！ 11/20🐯◎！ 11/21🐯◎！

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます😊

😊

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます😊

骨盤のｷﾜがどこかよくわからず　おしりがわですか？　まえがわですか？？

@HIRO-yj1nh

11 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 お尻側です👍✨

1週間で横の腰の上の脂肪落ちますかね？

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 頑張れば希望がもてますよ🙌✨

①2:11 ②3:48

@HIRO-yj1nh

Ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます😊

本日のまとめ 5:20

@HIRO-yj1nh

Ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます😊

一回やっただけでスッキリしたんですけど、なんでなんでしょう？？？

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 その部位に効かせる動きをしたからです👍✨

妊婦がやっても大丈夫ですか？

@HIRO-yj1nh

2 ай бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 無理ない程度でお試しくださいね👍✨

これなら、座布団の上でやれる

@HIRO-yj1nh

Жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非続けてお試しくださいね👍✨

1:15 2:10 3:45

@HIRO-yj1nh

9 ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます😊

指なんて入らない...20代なのに...

@HIRO-yj1nh

2 жыл бұрын

コメントご視聴ありがとうございます😊 是非指が入るようになるまで続けてお試しくださいね👍✨