No video
Келесі
- 5:58
- 21 М.
- 13:18
- 260 М.
- 00:41
- 10 МЛН
- 15 күн бұрын
- 00:34
- 31 МЛН
- 21 күн бұрын
- 00:19
- 34 МЛН
- 7 күн бұрын
- 00:34
- 50 МЛН
- 7 күн бұрын
- 8:14
- 187 М.
- 16:52
- 355 М.
- 23:10
- 42 М.
- 13:32
- 636 М.
- 10:41
- 1,2 МЛН
- 20:22
- 457 М.
- 00:41
- 10 МЛН
- 15 күн бұрын
Пікірлер: 18
👍👍👍💖
有運動可恢復健康
謝謝你們把影片拍的這麼仔細,一步一步教。 我個人~ 1.怕做錯動作,導致運動傷害。 2.記性不好 。 所以覺得你們很溫馨。 但,想請教,沙包要買多重的呢?
@user-jv8ch2ix7q
3 жыл бұрын
您好: 做動作時大腿會感到微酸即可 並不一定要買到特定的重量 動作做正確比踢得重,來的重要喔 影片中使用的沙袋為1公斤
👍
請問我媽91歲,兩邊髖關節都骨折過,有沒有哪一個動作(第幾部曲)不要做。 謝謝你!
有
❤❤
不需要了。😢
可以只挑選適合自己的方式嗎~XD
那麼不花按摩錢一次$200
那在浪費錢
示範無需每次都做足10次,兩邊共20次,只解釋就可以。
@peterchen5492
Жыл бұрын
示範者做足次數,這樣你就可以跟著練.
@user-vc7bt2zc1e
Жыл бұрын
@@peterchen5492 可以跟著做是最完美的訓練影片!
@pplam2870
Жыл бұрын
請問要綁多重的沙包在腳踝上?
影片音樂為何要吹口哨,很吵
請問每天作一次就好了?