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≪参考文献≫
Viktorija Treigyte(2023)Moderate muscle cooling induced by single and intermittent/prolonged cold-water immersions differently affects muscle contractile function in young males
Alec Piñero(2023)Throwing cold water on muscle growth: A systematic review with meta-analysis of the effects of post-exercise cold water immersion on resistance training- induced hypertrophy
Francisco Tavares(2020)The Acute and Longer-Term Effects of Cold Water Immersion in Highly-Trained Volleyball Athletes During an Intense Training Block
Didrik Esperland(2022)Health effects of voluntary exposure to cold water - a continuing subject of debate
Julia Ewa Rymaszewska(2020)The impact of whole-body cryotherapy on lipid profile: A systematic review and meta-analysis
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~目次~
0:00~　オープニング
0:51~　2023年最新研究で分かる筋分解が起こる行動
4:53~　冷水の正しい使用方法
📚本日の参考📚
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#論文