悪玉コレステロール値は180なんだけど、血管脈波検査を受けたら実年齢より-10歳でした😊😊 母が高コレステロールだったから食事にはすごく気をつけていて、毎日きのこやわかめや豆腐を使います。飲み物も黒豆茶、ハブ茶、緑茶などにしています。 運動はズボラストレッチの深井さんとやってた10分くらいのストレッチを朝晩やっています。

凄い分かりやすいです🎉

今日も有り難う御座います。患者側も納得して…大事です💊 先生のようなお医者様が増えると嬉しいな👵 先生スリムになりました？応援してます✨

わかり易い説明ありがとうございます

私の私生活の経験上で、私生活をがらっと変えただけでコレストロールや血糖値や血圧に変化することを実感しました。 食生活や睡眠と運動は超重要です！

リングフィットアドベンチャーしてます！　楽しいです♪

わかりやすい〜❤

ダイエットしてても悪玉が上がる一方だったけど、ワカメの酢の物を毎日食べたりイヌリン飲んだりとにかく悪玉を下げると言われる食材を沢山摂ってたら半年後には総コレステロールも悪玉も少し下がり、中性脂肪は問題ないけど更に下がり善玉は逆に増えてたので、主治医から比率が2だからギリギリ薬はいいよって言われました。年末に検査に行くので、それまでまだまだ頑張ります。これもひとえに血おじのお陰だと思ってます😆

今日は しゃぶしゃぶ を食べて来ました。肉は胡麻ダレ 野菜はポン酢 。でも最後に抹茶アイスを食べて後悔😭 目の前のスーパーで歩き回りました〜 普段は食後はゴキブリ体操。先週は生検をした時に消毒液にかぶれてしまい水ぶくれが３箇所 もう痒くて痛くて狂いそう

エアロバイクを45分/回、週3日以上を半年続けてます。 エアロバイクは先生の動画をKZreadで見ながらでもやれますし、外に出ないので天気も関係ないし着替えも必要なくパンツ一枚で漕げるので洗濯物も増えないし良い事づくしです。

先生〜エコー検査で右頸内動脈に、坂道のような最後4ミリのプラークが見つかりました。中度から、高度。糖尿病内分泌科に毎月最悪は剥離術かステントだけど、頑張ってプラーク安定化頑張ってますがまた、とりあげてくれたら、嬉しい〜ヘモグロビンaic5.7から6.5間で頑張ってます。🍀🍀🍀スタチン10ミリとエパデールのんでます。

いつもありがとうございます！ 高コレステロールなので、かかりつけのクリニックで薬を勧められましたが、 循環器専門のクリニックを探して頸動脈エコーをやっていただき、 「いや、他の数値や血管の状態から見たら今は必要ない」と言われました。 これからも気を付けるぞ―――✊😆海藻類が大好きです！！ 身内に糖尿病の者もいるので、先生の糖尿病の配信もいつも参考にさせていただいています！

率直に…血糖おぢさんの開業される病院に通いたいです❗

痩せ型で健康診断はLDLコレステロールだけ何年も150前後で要経過観察… そのほかはほぼ異常なし… なんで？って思ってました。海藻、きのこ、豆腐、トマトなど好きでご飯も雑穀米、8時間立ち仕事、体調も悪くないのになぜLDLコレステロールだけ高いの？って。 9:01LH比で見たらLDL148÷HDL93で1.59だったのを見てバランスは良いのかと納得しました！

運動はもちろんですが善玉を上げるのにオススメの食べ物教えてください

LDH私も高かった。健康診断で気をつけてくださいってなってた。でも他項目は評価大丈夫です。

運動と今は、おからパン焼いて食べてます。大豆食品は、コレステロールを、下げてくれます😊

いつも楽しく拝見しております 会社の検診では善玉コレステロールが多すぎて異常という結果が出ます😅善玉が多すぎてもいけないんですかね？

スタチンを開発した日本人にはコレステロールが絶対に悪者でなけれなメンツが立たない。

はじめまして。58歳女性です。さっそくですが40代から血液検査では、LDLコレステロールいつも高く、1年前から200を超えたのでとうとうスタチン服用を始めましたが横紋筋融解症という副作用があるというのを知り続けて良いものか不安になりました。服用前はLDL209HDL113中性脂肪56 服用中はLDL123HDL116中性脂肪80となりました。血圧も正常。タバコは吸いません。食事もほぼ日本食で米も白米に雑穀玄米を半数いれておにぎりひとつ。タンパク質は鶏むねや豚モモ肉をおそらく80グラム程度。納豆。卵2つ。味噌汁は複数の根菜とワカメや厚揚げなどを具沢山にしています。野菜は酢タマネギとブロッコリスプラウトのサラダ。パンは大好きですが月に１〜2回にするようにしました。外食は月3回程度のランチです。お酒もほとんど飲みません。運動は仕事が基本よく動くスーパーの品出しなのでずっと歩いたり荷物の出し入れしています。家ではリンパマッサージと下半身の運動でスクワットくらいですが続けています。 これ以上どうすればスタチンに頼らず健康を維持できるか　とても氣になります。 もしかしたらリーンマスハイパーレスポンダーなのでしょうか？ 母もコレステロールは高めだと聞きましたが治療はしておりませんでした。少し血圧が高めだったので70歳頃から一番優しいお薬の服用はしておりましたが、すでに他界しており血液検査の内容は詳しくは不明です。もしも遺伝性高コレステロールの可能性があるのなら、やはり薬の服用は避けれないのでしょうか？ ご指導頂けると本当に嬉しいです。 どうかよろしくお願い致します。

LDLコレステロールが必ずしも悪い訳でも何でもない、って事でしょうね。 #SDLDL

1日5000歩目指してウォーキングして調味料をなるべく薄味して食事してます

血管かツルツルか？調べたいです。 血管カチカチかしら？薬💊拒否してます。アメリカに住んでますが頑張って食事頑張ってます。 3:29

会社の健康診断でLDLコレステロールが高く、軽度の脂肪肝と指摘されショックでした。運動もしてるしお酒も2年前に辞め、食事もとことん気をつけているのでどうしていいのかわからずに内科の先生に相談したら正常範囲内だとあっさり言われ特別気にするのは辞めました。

いつも勉強になる動画ありがとうございます。 個人的なお願いで恐縮ですが、健康診断で低血糖でひっかかりましたが、本などで読んでも低血糖について書いてあるのが少ないです。 ぜひいつか動画で取り上げていただければ幸いです。

@momoaa3438

5 ай бұрын

横からですけど 数値がどうかなんですが 無理なダイエットや糖質制限してません？ 普通はそれをしても他のホルモンが血糖値を持ち上げたり肝臓の糖新生で上がるものですが、過度な飲酒や（肝臓）、副腎に問題があるとあげられません。早めに病院で、医師に確認されてください。内分泌代謝内科です。

ありがとうございます！ 観てみて良かった。 実際、LDLについてはあやふやの知識だったので良いアップデートになりました。 関係無いがナッツ食べだした。 いい感じ、 ごろごろカエル脚体操を２回／１日目指して続けていきます。 良い情報ありがとぅす！です！

先生の開業する病院は保険使えるのですか？ 父がくも膜下やってるから動脈硬化の突然死は怖いです😢

今晩は^_^先生✨✨私、健康診断で善玉が多くて要観察がついてるんですけど、、、、 何ででしょうか？ 結果　総コレステロールも要観察です🤔 よろしくお願いします！

こんにちは💕ＢＭＩ値３０だったので、健康診断の時にめちゃくちゃ叱られましたが、筋トレ、ウォーキング、エアロビクス、太極拳☯をやって現在ＢＭＩ値２３から２４までの状態のしつこいダイエッターです。若い時のＢＭＩ値２０まで下げようと思ってます。最初の健康診断の時にLDLコレステロールの値が基準値を超えてましたが、HDLコレステロールの値が結構高く、中性脂肪の値が低かったせいか、血管はきれいでした。ちなみに１位から４位までぜんぶやってます。 食事は出来るだけ果糖ぶどう糖液糖、トランス脂肪酸を避けてます。そして、沖縄の黒糖、ぬちまーすを摂るようにしてます。油はオメガ６系の米油、グラスフェッドバターにしてます。マーガリン、ショートニングは避けてます。 この食事を続けたら、LDLコレステロールの値は基準値になり、比率は1.1から1.4までを行ったり来たりしてます。 あ！それから茸や豆腐、果物とプレーンヨーグルトは每日とってます。 デザートはなるべく和菓子か、果糖ぶどう糖液糖を使わない、出来ればきび砂糖やオリゴ糖を使った洋菓子、パンは全粒粉か、ライ麦にしてます。 もうちょっと頑張って、ＢＭＩ値20にしたいです💕😊

ここ2〜３年ダイエット目的でメトホルミンを美容外科？で自由診療で処方されている為か品薄になりそうなことがあると聞きましたが先生はどう思われますか？糖尿病の治療薬で内服している身としては心配なんですが　この問題をどう思われていますか？ヒルドイドの時のようになりそうで••••

とってもタメになる動画でした！ けつおじ先生のクリニックに行けたらいいな〜と思うけど多分遠いので泣 近所で、頸動脈エコーと血圧脈波検査をセットでやってくれるところを検索しました💦 来月にでも行ってきます 悪玉コレステロールは高い時で195あり、食事やサプリや運動でがんばって140台まで下げました でもそこからはどうしても下がりません。。😭 やったことは朝のトマトジュース、オリーブ葉のサプリ、バターをなるべく控えてオリーブオイルも少なめに使う、あと２日に一度の筋トレです。筋トレは自宅でダンベルを使い、背中、お尻を中心に鍛えてます

@lilico1159

9 ай бұрын

追伸です。頸動脈エコーと血圧脈波検査を近所で受けて来ました！ 「健診でLDLが高かったので」と言ったら保険診療でやっていただけました！ 結果は、血管の厚さ5.6mmで、血管の詰まりもなく健康な状態とのことでした。 先生の動画のおかげで思い切って受けてみて良かったです。ありがとうございました！

イヌリンを積極的に取るようにしています。来月の検診結果が楽しみです。 それはそうと、先生！　 顔色が良くない気がしますよ。目の下にクマが、、お忙しい時なのに動画あげてくださって、、神ですか？ 嬉しいけれどご自身の体調を優先して下さい。

寝ながら運動、配信していただいてから、夕食後にやってます。 次のステップになかなか行けませんが😅 いつも勉強させていただいてます！ 私も先生に受診したいです。

こんばんは♪伽羅です！！ 報告です！今日インシュリン注射を卒業できました！！涙が出ました😭💕💕ヘモグロビンも5.4です😊❤ 血おじの動画のおかげでここまでがんばれました！血おじ、ありがとう！！😭💕💕 頸動脈の検査、来月やってもらいます❤

@user-ts9qg8xm9o

9 ай бұрын

何をしたら、そんなに数値良くなったんですか？

@user-wf5jg9js2t

9 ай бұрын

@@user-ts9qg8xm9o 〉私の場合は、りんご酢と強ミヤリ錠を朝・晩に飲むのと寝る前のズボラ体操だけです。みるみる間に痩せて数値もよくなりました！血おじに感謝感謝です！！

過去の酸化の動画を見ました。過食で不健康な食生活を一年ほどしていました。今から変えれば酸化したであろう見た目も変わるでしょうか。

@masacho1140

9 ай бұрын

大丈夫ですよ ちゃんと 見直せば数値に現れます。やりきる気持ちを持ってくださいね。

こんにちわ。 LDL:99÷HDL:100=0.99 ですが、総コレステロール:214です。 これってだめですか？

ワイ、悪玉ちょい基準値超えてるけど、週１５－２０時間くらいテニス（練習、試合）やってたら １０数年ずっと肝脂肪の疑いがあったのが消えてしまった（LH比は今計算したら1.99でした）

ゴロゴロたいそう、滝汗うんどう、１８０→95たいそう、ウォーキングです

グルテンフリーの食生活とコレステロールのコントロールは関連性があるのか知りたいです。

@kyoko1221

Ай бұрын

さし

LDL÷HDL=1.23だったー✨✨ 90÷73です✨　血管ツルツルだー🥺✨

腎臓数値egfr55でコレステロール400近いLDL300近いのはどうでしょうか？

先生相談がありまして尿の匂いが生臭い匂いがあり体臭も生臭い匂いがることはどこか悪いのでしょうか？気になます。 後、深夜に10秒から15秒胸の痛みありましたこれは初めてなんです。

@masacho1140

9 ай бұрын

ここで聞く前に近くの病院早く行きなさい！

糖尿病になりかけの人が治る事ってありますか 以前の動画で尿が泡立つのは糖尿病とかって話されてたのを見たんですが 完全に糖尿病になって無ければ発症しない事を回避出来る可能性はありますか ｴﾅｼﾞｰﾄﾞﾘﾝｸを毎日何本も飲んでた時期があり最近は毎日は飲んでないんですが たまにまだ飲んでて やっぱり糖尿病が心配です

@momoaa3438

5 ай бұрын

じゃあドリンク飲んだらダメだよ 砂糖ガンガン足してるわけだから

いつも、拝見しています😊 私は、ぷち糖質制限となんといっても、野菜をたくさん食べています。 あと、大豆製品、きのこ、ニンニク など、健康にいいものはなんでも取り入れてまんべんなく3食食べています。毎日の１０分筋トレと会社帰りの３０分のウォーキング🚶‍♀️ 去年の人間ドックは、HDLが102でLDLが62でした。でも去年と同じく生活しているのに今年はHDLが、87でLDLが75でした😢 なぜこんなに変わってしまうのか？！中性脂肪は、去年と同じく31でした。あと空腹時血糖は！いつも90前後なのですが、hba1cが、5.8もあるんですよね😢どうしてでしょうか？

@user-sm5xx2xj5t

8 ай бұрын

多分、食後の血糖が、血糖値スパイク（食後1時間後が140以上の事）を起こしてると思いますよ❗️ 食後高血糖を調べてみてください❗️

痩せてて、中性脂肪は、低く、コレステロールだけ、枠ギリギリです。腎不全も、影響してるんだろうと、思ってます。

食物繊維、EPAとか、してるから、腸の調子も良いのです。低タンパクだから、糖質まで、カットしたら、益々痩せそうです

悪玉が低すぎて(50台)、悪玉/善玉比が1.5どころか1を割ってしまうのですが これって逆に問題ありなんじゃないかと思ってしまいます。 実際低ければ低いほど良いものなのでしょうか？

@masacho1140

9 ай бұрын

低すぎてもダメですよ。病院で相談しましょう

掃除機かけたり、お風呂洗ったりではダメですか？

@momoaa3438

5 ай бұрын

とてもいいです

主人が超おデブ、健康診断の数値もやばい。一緒に病院いって話聞くと言っても、連れて行ってくれず。健康診断の数値をみて、考えられる病気予備軍の食事を日夜作ってます。でも私の目を盗んでカップラーメンを食べたりしてます。とりあえず、走るとひざを痛めるので、寝ながら体操から２人で始めます。

ここで返信して勝手に健康指導してる人がいる‥

@momoaa3438

5 ай бұрын

病院行かないでここで叫んでる人が多いからだよ 医療者としては言いたくなるよ、本当に。受診して真実を知るしかないのに。おせっかいだろうけども。そう言う人が救急来るんだからさ

先生…… 髪の毛が…… どうしたんですか… ストレスでしょうか😢

@user-ju9zv5rg6n

Ай бұрын

は

@user-vt3gx4wr8f

20 күн бұрын

10:57

一度悪玉