你知道吃骨質疏鬆的藥，反而會骨折嗎？今天邀請骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，骨質疏鬆、肌少症是可以逆轉的！ 預防骨質疏鬆該怎麼吃？一起來看看。
#鈣 #骨質疏鬆 #脊椎
00:00 你有骨質疏鬆嗎？破解5大高危險群潛藏危機！
02:30 免開刀的骨鬆自癒法！ 醫師:成功只有一要件
05:50 上半身運動
06:24 背、腿拉筋
06:54 深蹲
07:41 北歐式健走
完整影片： • 【健康】不吃藥、免開刀！骨科名醫教你3招甩開...
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