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Пікірлер: 218
これ、革命！足底筋膜が楽になりました！！素晴らしすぎです！！！
皆さん良かったら使って下さい！ 膝を伸ばす 1:32 足先を動かす 2:15 膝を伸ばす(内側) 3:17
@user-mi9vn8ze1n
7 ай бұрын
有望だよ君
@jakko-kv1eu
5 ай бұрын
君、有望だと言われたことないかい？
とてもありがたい情報です。今回の動画もありがとうございました。 忘れた頃に再び総集編とかでアップしていただけたら嬉しいてす。継続してやりたいと思います。
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！
いくらふくらはぎをマッサージしても柔らかくならなかったけど、これ一回やったら、ふくらはぎ柔らかくなったし、脚が真っ直ぐになって、めちゃくちゃ立ちやすくなりました。 こんなところに原因があるなんて、びっくり‼️ いつも即効性あるから、やる気出ます🌿 続けたい動画が日々増えてどれやるか？迷います(笑)
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
体のバランスを整える方法でもあるので、脚が長くなる以外に良い変化がたくさんあるんですよ😊
ありがとうございました‼️楽しみに続けてみます。
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
ぜひ続けてみてください！
内山先生はすごい効果あるし、また短い時間だから助かります😃頑張って改善して健康な身体にしていきます😂
@biyouseitai-uchiyama
10 ай бұрын
一緒に健康な体づくりしていきましょう🙌
マジ立ちやすくなってビックリ‼️足変な力抜けた🦵やります 全部やってかわります🙌
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
ぜひ続けてみてください☺️
膝痛にもいいようです🤗ありがとうございます
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
実はそうなんです＾＾ 続けて膝を大事にしてあげてください✨
ありがとうございます。動画の下のコメントを見てみんなが半信半疑でしたがやって楽になったと言いますので、とても便利な動画となっちゃいましたね。最近は本当に先生が仰った通り歩いても立っても疲れるばかりで、このような便利なエクササイズがないかどうか確認しにきて見ました。是非やってみます！ですが、身長のの伸びの関しましては残念ながら今の技術では低身長を永久的に解決する唯一の手段は骨延長手術です。🙂
O脚で悩んでいるので試してみます
何度もすみません！ できれば、鼻を短くする方法を 動画にするか、教えていただきたいです！
遅ればせながら… 先週から起きて直ぐくらいで剥がし立ち仕事なんですが、すご～く足が楽になりました。浮腫も取れて気持ち細くなってきてビックリ！継続しますね～。内山先生には感謝です😂
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
嬉しい😆続けてみて下さいね♪
ヨガやってるので本当に助かりました！膝裏めちゃのびる！
@biyouseitai-uchiyama
5 ай бұрын
スッキリしますよね🙌 続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@YuriYogaTravel
5 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 💛 前ももの筋肉が張ってもっこりしてしまいなかなか筋膜リリースでも改善されないので、そういう動画があったらめっっちゃ嬉しいです！！(一応動画探したのですが前ももはないですよね…？)
いつもありがとうございます😃出来れば掴んでいる位置を確認したいので、いつものようにティッシュなしでお願いします。😃🎶 いつもありがとうございます🎵
最初左側からやってみたんですが、終わった後明らかに右足より長くなっていてビックリしました！ 右足も同じ様にやったら両足の長さが揃いました。
すごすぎ！
今月健康診断で身長はかってもらうのでたのしみです。毎日していて、する日としないでいたときと全然足の軽さちがうからびっくり。身体の不調を見直していますがたくさんあらゆるとこが現れてきたなと改めておもいました😂
@biyouseitai-uchiyama
10 ай бұрын
ご自分お身体を労ってあげてください☺️ 是非続けてみてください✨
膝痛いのが楽になりました😊凄いです。ありがとうございます❕
@biyouseitai-uchiyama
2 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください☺️
@biyouseitai-uchiyama
Ай бұрын
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨ 少しずつでも続けてみて下さいね🔥
半信半疑でやってみたけど、1回やってみたら膝下O脚が治った😳 これは効果ありそう❣️ 毎日続けてみます😊
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
効果出て嬉しいです！是非続けてください😁✨
一回のストレッチで足が軽くなって歩きやすくなった、驚き！！！ まぁ数センチ足が長くなって背が高くなるのは毎日やっても半年以上はかかると思うけど、気長にやってみますわ😚
足が伸びないので悩んでいましたがすごくこの動画気に入りました。足が軽くなり確かに身長伸びたように感じます。足が楽になりこれを毎日しないといけないくらいに思っています😢
@biyouseitai-uchiyama
10 ай бұрын
続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌
これは膝下ちゃんと伸びますか？
一回伸びた後、サボったらまた縮んでしまいますか？
暇な大学の講義中、KZreadサーフィンで有益な情報を見つけた時の達成感すごい
@biyouseitai-uchiyama
7 ай бұрын
ありがとうございます！是非試してみてください☺️
@user-mf4hs5jz9c
7 ай бұрын
大学って授業中スマホいじってもいいんだ。
ティシュ無しでつまめる😅お肉が〜！！🙀💦やっているんですが、これ以上は伸びないのかしら?前の足首入っていた方が伸びる様な気もしますが🤔ふくらはぎ外側が張り出して😅なかなか取れません!🥺宜しくお願いします～☺️
マジで効果あります！
@biyouseitai-uchiyama
3 ай бұрын
効果感じてもらえて嬉しいです👍
内山先生の動画を参考に健康に留意しております。 さすがに４ｃｍはないだろうと思いながらこちらの動画と一緒にやってみました。 ２ｃｍのびましたｗ 膝下も軽くなった感じです。
@biyouseitai-uchiyama
7 ай бұрын
おお〜！素晴らしい👏✨効果出てますね🥺
全身映っていると、うちやま先生の小顔具合がよく分かりますね😊何かもう、お人形さん⁉って思ってしまうくらい、顔ちっちゃくて綺麗です✨✨✨
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
あら✨ありがとうございますw 老廃物をしっかり流すのが小顔の秘決ですね＾＾
@user-sc3bp1pq8u
4 ай бұрын
イケメンですよね
今、左を最初にしたら膝上位置上がりました!😍💕少し脚が細くなってきたら歪みが気になってきたので嬉しいです!後で計測してから１日２回続けてみます!脚が長くなったら、速🤩ご報告します!👍✨➡️１回目🆙.5cm伸びました!74cm😳✨
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
ありがとうございます！ご報告楽しみにお待ちしています✨
これは効果はどれくらいですか？
O脚も治りますか？
最初の動作で内部でグリっとした感じの音が鳴ってびっくりしたけど痛くなく、その後は鳴ることはありませんでした。間接周りがストレッチされてる感覚がじんわりと気持ち良くて継続してやってみようと思いました。そのあと反対側でやっても同様でした。ずっとガチガチだった、のでしょうね🙂
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
脛骨の周りの関節が固まっていたんだと思います！ 続けてみてください☺
@user-wh3qe4xu7u
Жыл бұрын
1:31 スタート
膝ってにくを掴めばいいのかなんかのすじを掴みばいいのかよくわからん
痛い😞💥最近膝痛いから頑張ります❗
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
硬いと痛いですよね。。 でも徐々に良くなっていくのでぜひ続けてやってみてください！
膝めっちゃゴリゴリ鳴るんですけど問題ないですかね？
耳の位置が低いのですが、高くすることできますでしょうか？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
検討します＾＾
膝の周りの皮膚つかんでも動作をするとスルッて取れちゃいます😂(笑)痛いけど続けてみます
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
硬いからですね。。徐々にできるようになるので無理せず続けてみてくださいね✨
どこかよく分からないんですけど、膝の横周辺て感じでも大丈夫なんですかね？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
そうです！
片足だけやると確かに長さ違いました。両方やると同じになりました。伸びていると思います。
@biyouseitai-uchiyama
8 ай бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊 是非続けてみてください🔥
この動画を見てストレッチを内山先生と一緒にやろうと思います😊 今17歳なのですが まだ伸びる可能性ありますかね？ 成長期が終わってそうな気がします
@biyouseitai-uchiyama
9 ай бұрын
可能性ゼロではありません！一緒に頑張りましょう🔥
@user-qr2yu7wz3t
9 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます😭 試してみようと思います！
何故か左足だけ変化が現れませんどうしてでしょうか？
運動能力に影響はありますか？
脛骨のゆがみってなんなんでしょうか？ 塑性変形的な？
中学生でもやってもいいんですか？
膝がポキポキなるのはどうしたら良いでしょう😅😢
今試したんですが、90ｃｍ伸びました。 ありがとうございます
@user-mc6dm8mi4f
7 ай бұрын
人間やめてて草
身長145cm、女子中学生です。 ストレッチを続けていたら少しは伸びるでしょうか？ 睡眠時間等も大事なのでしょうか､､､？
@biyouseitai-uchiyama
9 ай бұрын
睡眠は大事です😌中学生の理想の睡眠時間は大体８時間です✨ ストレッチしていると身長も伸びますよ😆一緒に頑張りましょう！
@Riyunn-ys2ol
9 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます！ これからも希望を抱いて頑張ります(笑)
すごい！膝が楽になりました！
@biyouseitai-uchiyama
4 ай бұрын
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
@user-sc3bp1pq8u
4 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama さん ありがとうございます。 チャンネル登録させていただきました。友人にも紹介しときました(^^ 今後も頑張ってくださいね！
これやるとなぜか汗ばむ！
クリスマスまでとりあえず続けてみます 11/25
@user-wi2mr1tc5d
6 ай бұрын
どう？笑
@user-kq8ie6zi3p
Ай бұрын
やめてるやん笑
膝を伸ばした時筋肉が張って指がどんだけ押し込んでも押し返されちゃうのですがどうすればいいですか？
@Cule-A2tlagarAzkab-LA-Impelno
Жыл бұрын
それが普通です。前腕を上に曲げれば上腕二頭筋が膨らむはずです。前腕を思いっきり地面を押すように真っ直ぐ伸ばせば上腕三頭筋が膨らむはずです。それと同じで筋肉の仕組みが質問者様がおっしゃったようになっているのです。
O脚に効果ありますか？
どこを掴めばいいか分かりません、、、
脚が縮むって何と思ったけどそう言うことか！！！内山先生ありがとうございます！やったら脚が伸びました片方やって床に座って見たら脚がとーくに言ってました
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
良かったです✨ぜひ続けてやってみてください！
@user-uq4uq3ir6c
Жыл бұрын
O脚や膝下O脚ってなおりますかね？
高校生女子なんですけど、伸びますかね？170代に行きたいんですけど足を伸ばしたいです
膝の横はつまむと痛すぎるんですけど、合ってるのかな？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
合ってます＾＾硬い人は痛いので無理しない範囲でやってみてください！
これ毎日してもいいんですか
１日１回やるとして、朝とか夜とかお風呂上がりとかいつやるのが効果的ですか？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
特にないので毎日やりやすい時間にやってみてください＾＾
この動画とあまり関係ないのですがちょっと聞いて欲しいです僕の身長中3の時163cmで今高3なのですが身長が一ミリも伸びてないですこれから身長伸びることってもうないのでしょうか？最低でも170cmまでは伸ばしたいです！
@user-ms2ki2mg1v
8 ай бұрын
親とか祖父母の身長はどんな感じです？高い人いますか？
@NARUTO-vq4sn
8 ай бұрын
@@user-ms2ki2mg1v 一番高いのがおじいちゃんで175らへんだった気がします！返信遅くなってすみません
明日丁度身体測定だから良かったー😭
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
おぉ！伸ばしていきましょう＾＾
継続して行うと身長が伸びますか？
@Rokasann
Ай бұрын
伸びるとおもいます
胴長治したい😢
中学生や高校生とかでも効果はありますか？
@Rokasann
Ай бұрын
ありますよ！
側弯症で、背骨が曲がっていて、身長を伸ばしたくてストレッチしたいんですが、背骨悪化しますかね？
膝の肉が正確にはどのあたりなのかが分からない😢
0:38 スタート
25歳男なのですが、効果ありますか？
@biyouseitai-uchiyama
8 ай бұрын
続けていただければ効果が出てくるはずです☺️ まずは続けてみてください🔥
1:30 自分用
1:30
個人差ありますか❓
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
個人差あります＾＾
1:32 2:15 3:17 自分用
痛くて肉掴めませーん！でも痛気持ちいいのでちょっとずつ緩めていきます。動画ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama
8 ай бұрын
少しづつでも続けていけばきっと効果が出てきます💪 一緒に続けていきましょう🔥
これやったら足の親指の側面が痛くなりました。
こんばんは！ 父が190近くあり、母が165そして兄が187で自分が今現在高2で169です。兄の小1は133で自分の小1は118でした。まだ自分は身長のびますでしょうか？？😢
@_suko811
8 ай бұрын
ちなみに兄は今高3です。
@biyouseitai-uchiyama
8 ай бұрын
どの程度伸びるのかは分かりかねますが、大人でも効果はありますので 続けてみてください☺️
左右で膝の位置がかわる…！！！足底筋膜にも影響ある…？ようなので続けてみます！
@biyouseitai-uchiyama
10 күн бұрын
コメントありがとうございます😊 是非続けてみて下さい🔥
@biyouseitai-uchiyama
10 күн бұрын
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
両ひざをつまんだ時点で痛いのはつまりそういうことなんですね・・・もちろん太ももも顔が歪むほど痛かったです。
１ヶ月目指してくわ 4センチ伸ばしたい 1日目 ○ 2日目✕ 3日目 ○ 4日目 ✕ 5日目✕ 6日目 ○ 7日目 ○ 8日目 ○ 9日目 ✕ 10日目 ✕ 11日目 ○ 12日目 ○ 13日目 ○
@rez4thee_956
9 ай бұрын
逝ったか、、、
@user-rh2lg3nf9s
9 ай бұрын
@@rez4thee_956 書き忘れてたけど一応、一ヶ月続けてみたんだけど、あまり歪みがないのか、変わらなんかったからリタイアしちゃった 少し伸びてもすぐもとにもどるし
伸びるんじゃなくて元々の長さに戻るんじゃ
0:53 もう片方用
X脚治りますか？
伸びるのは一時的なものですか？
@user-ei1kb3tj6s
7 ай бұрын
いやそのままですよ
1回やっただけでは変化を感じられないんですけど続けていけば変化は感じられますか？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
まずは2週間続けてやってみてください✨
身長167センチで後1ヶ月で3センチ増やして170センチまでいきたいんですけど いけますかねーーーーーーーーーー？
@user-mi8ze6ni6v
Жыл бұрын
本当に伸びるみたいなので、伸びるんじゃないですかね？ 自分的にはbeforeの時点で右の方が膝の位置が高いので、変わってないんじゃないかと思いますけど。
@user-hl2or2dt3z
Жыл бұрын
１ヶ月で3センチなんていけるわけないだろ笑
@user-bv1fy6rp8f
Жыл бұрын
歪みがなければ無理だと思う
@TAKA-8000
Жыл бұрын
元々の歪みの度合いによると思う
@user-un7tt3rz8r
Жыл бұрын
僕は1日で3センチのびました。 163から166です。 ホントだよ
成長期じゃなくてもいけるの？
先生‼️への字眉毛を限りなく平行にするマッサージの動画作って欲しいです(>_
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
検討しますね＾＾
つまめませんなぜでしょうか
9/22ヨル 9/23アサ 9/25アサ ヨル 9/26アサ 9/29アサ 9/30ユウ
足が長くなったかはかわりませんがむくみは取れた気がします。
@biyouseitai-uchiyama
9 ай бұрын
無国が取れると足も細くなりますよ☺️是非続けてみてください！
これって辞めたらまた元に戻りますか？
@biyouseitai-uchiyama
6 ай бұрын
最初は戻りやすいので、継続が大事になります😊
すごい1日しかやってないのに少しだけ伸びた、
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
おぉ！良かったです＾＾ ぜひ続けてやってみてくださいね✨
そこまで歪んでなくても身長伸びますか？
@biyouseitai-uchiyama
8 ай бұрын
続けていけば効果感じてもらえるはずです！ 一緒に頑張りましょう💪
膝周りの筋肉固くてなかなか掴めないです😭
@biyouseitai-uchiyama
3 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 少しづつでもいいので続けてみてください✨
高一でも伸びますか？
@user-kn3xb8zm7j
Жыл бұрын
コメント失礼します。 上の方に成人の方のほうが伸びるというコメントを見かけたので高1でも伸びるかと思います
質問なんですが、 父179母162 自分今高一で168です。 陰毛は高一からで他の毛は生えていません。 どのくらいいきますか？
@user-cq8dv8yi5t
Жыл бұрын
180はこえると思う第二次成長期がおそいからめっちゃたかなるとおもうで
握力65の自分が冷や汗掻くほどの痛みに耐えて、位置や角度を変えながら3セットやった結果・・ 1ミリも変わらず、内出血して腕もパンパンになりました🔥
@user-wr6fn1ue1k
6 ай бұрын
お前キッモ😅
@ttttt0209
6 ай бұрын
握力自慢したいんやろうけど低いで
@user-yh3vg8br2n
6 ай бұрын
@@ttttt0209 考えを改めてジム行ってきます🔥
@Hizuki_qqq
2 ай бұрын
@@ttttt0209低くはない
膝つまめない...
膝の肉摘めません😭
これは成人過ぎても身長は伸びるんですか？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
もちろんです✨成人の方が伸びやすいです＾＾
5cmちぢみました