一.自我肯定法（如果每天這麼做，世界就會以某種方式幫助你的） 1.心裡想好一個目標 2.把他變成具體的一句話 3.每天重複寫在紙上15次/每天在腦海中自我提醒15月，連續幾個月，甚至幾年 Ex:我,OOO，將會成為排行第一的暢銷書作家/我,OOO，將可以再次開口說話，而且還可以說的非常流暢 具體做了什麼並不重要，關鍵是你的專注程度 直到你開始注意到某個東西，他們才會真正的出現在你的生活中（與RAS有關） 二.關注自己的情緒狀態 情緒狀態處於低谷時，無法解決任何問題，會影響到生活的各方面（工作效率/人際關係/看待世界的方式等等） 必須找方法，隨時把自己調整到最佳狀態 找出當下引起情緒反應的東西是什麼（一首歌/一個影片/30分鐘的運動等等），把他們紀錄下來，做成一個清單，下次當狀態不好時，就可以拿出清單來提振自己的情緒了 進入最佳狀態方法： 1.洗冷水澡（5分鐘效果就非常好了） 怕冷也可以先沖熱水澡，最後3-5分鐘再沖洗冷水 2.短暫做5分鐘運動 深蹲/原地跳/10-15個伏地挺身，任何可以加快心臟跳動的運動都可以 呼吸練習+散步 1：4：2呼吸法：4秒吸氣，憋住16秒，8秒鐘呼氣 邊走邊呼吸：站起來隨意走走，鼻腔短暫吸氣4次，口腔短暫呼氣4次，連續進行2~3分鐘 也可以走到戶外赤腳，赤腳有助於改善情緒和提升睡眠質量 使用音樂 可以瞬間改變情緒、想起回憶 想要放鬆、提振情緒、增加動力，音樂幫助都很大 App推薦：tide裡面很多環境聲，非常療癒，也有設置工作時間的功能（可以調到25分鐘，然後戴上耳機專心工作） 影片推薦：la la land，音樂非常棒，雖然不是階大歡喜的結局，但或許導演想告訴觀眾“這就是真實的人生”

如果你真心渴望，整個宇宙會一同幫助你。

所以KZread演算法也許是一種吸引力法則， 看到這部影片真幸運!!

第一個方法我相信是真的。感覺像演員上戲前角色上身的準備方式，很妙的是就算下戲後角色的痕跡會留在演員體內產生心理轉變。所以說人是有塑性的。

@puib727

2 жыл бұрын

你說的第一個方法是自我肯定法嗎？😮

@user-pv8kl1yw2i

2 жыл бұрын

這也是吸引力法則很好的實踐

我也超愛LaLaLand！強烈推薦大家一定要看 很多朋友告訴我剛開始觀看就失去興趣 但我必須說只要你堅持看完 你一定會發現這是一部好電影！

這個真的很有用，之前說要當火影、海賊王的，後來都變很強

@joycelin1001

3 жыл бұрын

哈哈😆

@nangchingyee4842

3 жыл бұрын

哈哈哈哈哈 👍

@user-wj3ou8su2x

3 жыл бұрын

靠北!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! XDXDXD

@player.100

2 жыл бұрын

原來漫畫裡也有這麼高深的意義😂😂😂

@jialinglok3880

2 жыл бұрын

真的吗？

0:11 自我肯定法 7:28 關注自己的情緒狀態

筆記 自我肯定法 專注自己的情緒狀態 原來我已經在實行了～非常受用 感謝～

簡單一句話總結就是每天實行這件事情然後相信自己做得到

感恩版主無私分享🙏，我已經做筆記，嘗試把這些在生活中應用，期待能活出更精采的自己😊

鬼店裡的傑克每天重複輸入 All work and no play makes Jack a dull boy. 最後他瘋掉了 看來真的是有效

謝謝思維咖啡，每當情緒低落時，看思維咖啡影片就瞬間充滿動力

連續看了兩個影片 真的很幸運因為演算法認識您 希望照著您的方法做能為我的生活帶來改變！

可以把视频按照内容分段标注 更容易大家定位观看

自我肯定，我非常感謝它喜歡它試著來練習一天寫15次，感覺到開心它的到來期待它

這麼一說，倒是符合了我過去那十多年，所有出現的職場貴人與好運氣。👍

@euphie1022

3 жыл бұрын

可以請教您當時都是怎麼做的呢？☺️

@chiu-hsuanho6189

3 жыл бұрын

想知道❤️

@elmohuang1293

3 жыл бұрын

卡

@cat062011

2 жыл бұрын

你好 请问可以分享一下您的经验吗？

@slime_uwuu

2 жыл бұрын

卡個

謝謝你的分享，讓我看到現階段可以試驗的方法。 Peace Love🙏

這個分享十分有用！對人生很有幫助！謝謝🙏

謝謝你做這個影片！

好棒的內容!謝謝分享!!

感謝分享，有時負能量來時，就是要看您的影片，謝謝

非常感謝

我會試試看!感謝分享

這個其實就是吸引力法則的方法之一，我過去也以為原理是讓人對目標相關物變得更敏感而已，但因為後來一些經驗發現，其實的確是唯心的，的確是宇宙會把你所想的推送給你，不只是使你變敏感那麼簡單

感谢分享🙏，影片真的好特别，看完受到了很大的鼓舞，能看到这个影片真的很幸运。

真的很受用! 一定會試試~謝謝分享! 已訂閱!

內容非常實用，APP好優質！

很棒的分享，谢谢你，加油💪🏻

特别实用，满满干货！每次点进任何一个视频都能学到很多知识点！谢谢

很感謝分享。

非常有用 一直在用

相信好有用，會嘗試，謝謝🙏🏻

非常感謝你，已成為你的粉絲

真的好喜欢你的声音。 好治愈。 心情不好的时候就听。 真的感觉好好。 谢谢你！！！！！！！！！！！！！！！

感謝分享🙏🙏

很有用的招！！ 马上试用

说的太好了！谢谢指导！

谢谢你的分享 听了一些其他人分享 还是最喜欢听你的 声音很好听

超值寶藏~感謝思維咖啡😁🙏

改善情绪，调整状态非常重要，感谢给予！

咖啡的影片太赞了！

Thanks I feel better now

获益良多，感恩制作。

謝謝思維咖啡的分享 🙏！！！

的確，我懷孕時也感覺街上好像很多孕婦

正在準備要轉職的時刻看到了這部影片，覺得非常受用💖，謝謝分享👍👍👍

@user-eh1em6sj7m

2 жыл бұрын

請問有順利找到理想中的工作了嗎？ 無論有沒有都祝福您 💗

@serenachang5203

2 жыл бұрын

@@user-eh1em6sj7m 後來順利換了單位，現在蠻好的，謝謝祝福🥰👍

非常感谢您分享的视频

非常实用！！

非常有用的分享，感谢！

感激不盡

早安您好感謝您*祝福您太棒了！感恩您

很實用謝謝

这一分享精彩的作品！

謝謝你的分享……有目標就有動力……我也覺得冷水澡和運動很有效

量子力學看來完全合理!!

影片 有正面的能量

我会试试!感谢你

覺察自己情緒狀態!

感謝思維咖啡❤️每次茫然低潮時看影片都能提起精神繼續努力❤️

Очень интересная информация. Спасибо вам за такое видео!

天氣熱，水都不夠冷，哈！

說得不錯~~ 不過15分鐘 出現2次廣告太折磨人了~別忘了youtube也有自己的廣告~

超棒

及时雨 谢谢💛

Thank you 財富金鑰裡也有提到這樣

這視頻太棒了！尤其lLA LA LAND 的感觸！我也是一樣的感動！

谢谢分享😗

思維咖啡頻道分享 給我很大的鼓勵，剛好遇到迷茫時，自我練習和成長的方法陳述都非常具體

5:03 現在當手機跳出我想看的廣告時我都是直接先懷疑是演算法搞的鬼，倘若現實生活中真的有這種現象，又何嘗不是代表現實中也存在著某種演算法在驅動著整個世界流動

@user-dk8bh9wv8x

3 жыл бұрын

the Matrix.....

@louiseli5081

2 жыл бұрын

Lol

@robindong3802

2 жыл бұрын

Artificial intelligent and machine learning run in the background.

我做過類似的方式，每天跟我所知道的所有神明說我要的男友條件，每一天默唸一次，持續好一陣子後就沒有再做，但過了幾年之後，真的遇到了現任男友，而且條件跟當初許願的一樣，問題是當初忘記許願說要帥一點，不過也好啦！帥哥也不好照顧😆

@konae4414

2 жыл бұрын

哇 那我也试试 哈哈哈

我會試試看~~~

有道理

看到這個留言也是練習的一部分！

吸引力法則 當你感受過自然會明白 你會發覺人生很奇妙

感此您的分享😄

很简单，就是那种棒棒棒我最棒。。。。

有次冬天沒瓦斯洗了一場冷水澡，隔天就感冒了🤣

谢谢分享

信心！

有用

谢谢你！在这里许个愿，一个月后我会成功考上复旦大学！

這個業配來得出其不意、無縫接軌😁😁

Прикольное видео,мне оно очень нравится😃😃

Thanks

确实如此 agree

自我肯定 注意情緒, 音樂+運動

這一篇很棒!!　很幸運的看到這影片推薦

First 🔥🔥

聲控表示喜歡馬來西亞的腔調，讀英文時候特別好听~~

吸引力法則！

我正需要的訊息，感謝

我要每天写下愿望十五次，试试这个方法灵不灵，用了会不会有机会出现，我也要试着把激发自己好情绪的因素象您一样找出来。看到您的视频我很幸运。希望您给大家带来更好的影片。🙏🙏🙏

@stan11five

2 жыл бұрын

靈的,這是一個有效的方法,加油

對，尤其是車做例子

你的影片都很有正能量，感到幫助！

我也愛LA LA LAND~

очень крутое видео!!!

感觉就是吸引力法则~

所有的现实都是我们自己创造出来的！ 种什么样的因就会得什么样的果。 人生的遗憾也是自己创造的。

0:56 她把宇宙的‘秘密’說出來了！

今天開始來使用自我肯定法，期待更能專注目標。 11:02 另外我喜歡使用音樂放鬆心情，尤其當頭腦當機時，聽1.2首歌，思緒又重新回到軌道上了呢! 感謝思維的分享，受益良多。

@singaporepropertyinvestmen1565

Жыл бұрын

I’m 😊😊😊😊😊😊😊😊