Инновационные подушки-трансформеры Somia можно подстроить под себя индивидуально по высоте и мягкости, чтобы в течение сна позвоночник находился в физиологичном положении и тело максимально отдохнуло ночью. Заказать подушку-трансформер со скидкой 10% по промокоду MOZG на сайте somiasleep.ru/?

У меня проблемы с сердцем из-за чего я постоянно чувствую усталось и хочу спать. Как бы я не высыпался мне постоянно плохо, а если еще и посплю меньше обычного, то просто хочется умереть

@user-lt1nz2rh9x

Ай бұрын

Какой диагноз по сердцу?

@ajehfhxvdjrbxjdvxh2172

Ай бұрын

@@user-lt1nz2rh9x блокада 2 степени

Это всё хорошо, но работает только тогда, когда закрыты базовые потребности (еда, крыша над головой, финансы). А когда они закрыты, то и сон будет нормальный, хоть как издевайся. В обратную сторону в нашем ритме давно не работает. Не получится выпрямить сон из-за отсутствия базовых потребностей и никак ты их не отодвинешь на 2й план ради сна. Замкнутый круг.

у меня во сне постоянно играет музыка, чаще всего сочинённая моим мозгом. и ещё минут 10 после пробуждения я помню слова, ритм, мелодию этих песен… думаю, стоит записывать это, а потом продавать))

@00000001699

2 ай бұрын

Я думал что один такой !!!

@Evangalie

Ай бұрын

узнаешь подводные камни потом ))

@evgeniygolyaka4554

Ай бұрын

Я так делаю по дизайну и так же музыке, некоторые проекты прям стрельнули по всему миру, но думаю просто к этому шел работая постоянно и подсознание выдало сортировку) Такой метод делал с падением ключа Сальвадор Дали.

Спасибо Глеб, ты лучший! )

классный видос, спасибо.

выпуск супер, очень информативно. но попробуйте снять ролик не сверху, а прямо. камера непривычно высока, и из-за этого фон отрезан. и ещё реже меняйте кадр, постоянная изменения кадра влияет плохо на зрителя.

Спасибо ❤️ Сон, это основа здоровья, как жаль что я только потеряв способность спать как слон (не просыпаясь отткаждого шороха) поняла и почувствовала этл

спасибо за полезное видео, бро

Круто! Продовжуйте! Дякую

Удачи ❤

Супер выжимка! Спасибо! Я тоже думаю,что в спальне нужен только сон и секс и больше ничего ❤

@Cie.Prim.

2 ай бұрын

Зачем спальня сексу?

@liyachila772

2 ай бұрын

@@Cie.Prim. 🤣👍🏼действительно

мега полезное видео, конечно оно сначала играло для фона, но после я прислушалась. Всегда хотела знать о сне больше, о том является ли это чем то полезным, что насчет того если я сплю по 12 часов? и естественно я получила ответ что вредно. Я очень благодарна автору за то что он выпустил этот ролик. Маленький факт, если вы настраиваете свой день положительно перед сном, то скорее всего он таким и будет, думайте о том как бы вы провели свой завтрашний день (только давайте без синдрома отложенной жизни , окей? я говорю даже о том вы делаете ежедневно, то что вы делаете ежедневно не смотря на то что вы бы этого не хотели). Например, я бы убралась завтра что бы чувствовать себя лучше и у меня освободиться время на выходные что бы прогуляться или то что завтра с утра можно было бы приготовить какой нибудь вкусный завтрак. Ребят, ваш сон, это состояние вашего ментального здоровья, заботьтесь о себе💗

Все супер, информация, подача, но эта неожиданная концовка... Оставляет не приятное послевкусие, как будто видео оборвалось на половине повествования 😵‍💫

Очень актуально для меня. А нет ли рекомендаций, для тех кто работает в ночную смену?

@evgeniya_fox

2 ай бұрын

Не работать в ночную смену.))

Кислород - первоочередной фактор сна, ибо если душно, как бы ты не танцевал с бубном, ты не заснёшь ;3

полуночникам привет, остальным соболезную

@plintus_bob

Ай бұрын

Хпхпжпвщда, смотрю в 12, спасибо

Круто, когда просто бросил кофени, в любом виде, сахар, булочки всякие, хлеб, простые быстрые углеводы заменив на сложные и конечно же живешь просто без алкоголя и никотина, сон сам налаживается, сам по себе, спустя год такой жизни - даже ничего делать не нужно. Все само налаживается, как в этом видео, наркотики - лишнее в вашей жизни) В том числе кофеин и сахар, ни чем не отличаются от других наркотиков, вообще ничем. Не недооценивайте их влияние на вас и сколько у вас проблем именно из за них

Обычный блогер для больших мас норм, минус мало информации поверхностно всё, 1 мы сны запоминаем только благодаря эмоциям. 2 бывают ли сны которые ты запомнил без эмоций (да) но это особые случаи связанный с другим миром, но тут на 100% не буду говорить, те кто сталкивался всё прекрасно понимают 3, есть ещё осознанные сны тут по интересней 4, автор рассказывает всё то что на мой взгляд все знают и тут есть доля правды ну так поверхностно для блогера сойдёт

очень мало просмотров для 1 ляма подписчиков а так контент топ

❤❤

надо спатанки❤😊

11:36 - сколько они бодрствовали?

поспала 2 часа и сижу смотрю это видео с лицом 🙂

Включил видео посмотрел минуту и пошол спать

невозможно не пользоваться гаджетом перед сном, ибо я без твоего голоса не могу уснуть😢

было ли в этих книгах что-нибудь про мою ситуацию? Утром всегда с большим трудом встаю, весь день хочу спать, как только наступает ночь, я наконец-то становлюсь бодрячком, ложусь спать, ворочаюсь и не могу минимум час, а то и два уснуть. И так каждый день уже многие годы.

А как быть людям которые работают на скорых??? Мы явно недосыпаем

@Cie.Prim.

2 ай бұрын

А вас никто не заставляет работать на скорых. Работайте дворником, ну, или летчиком. 😂

@cherevkovv

2 ай бұрын

@@Cie.Prim. Евгений Ваганыч, перелогинься.

я сплю 4-6 часов в день, не могу иначе

Кстати лег в 12 проснулся в 6 сегодня

Я так и не понял про 8 часовой сон. В одной книге говорится, что 8 часовой сон это миф, в другой книге говорится, что спать надо 7,5-8,5 часов. Ты это просто пересказал и всё. И что теперь? Где правда?

эти переходы камеры просто великолепны, ..., не делай так больше

Это всё конечно очень круто и полезно, но что делать если я регулярно работаю по ночам???

@no2h3

2 ай бұрын

правильно выставлять приоритеты

@Genatsvale.Nedobrii

2 ай бұрын

На канале "Сомнолог Роман Бузунов" есть ролик "Днем сплю, ночью бодрствую.". Хотя меня он не убедил - Брахма-мухурту никто не отменял Но может сработает как плацебо - сомнолог разрешил, научил как.

Ну хорошо, что мне сделать? Я живу в однокомнатной квартире и нет возможности делить рабочую и спальную зону. И у меня жесткие проблемы со сном, и все эти лайфхаки по поводу снижения температуры, штор и прочего - не помогают. Я никак не могу заставить себя наладить сон, как бы страшно за здоровье не было. Хотя страшно. Ну вот что об этом говорят авторы сна? Авторы конечно умники - вот подготовьте ложе, вот днем постарайтесь, а если не могу я днем постараться чтобы ночью хорошо спать, вот недостаточно устала. И даже кофе могу не пить и кушать за 3 часа до сна. И толку от этого нет. Вот что говорят в таких случаях ваши умники, пишушие книги про сон? (я не осуждаю авторов книг про сон, просто у меня крик души, это моя главная проблема в жизни. И ваши советы - иди к психологу - сам себе свой совет посоветуй. И к психологу я ходила).

@user-dv8ln6ky9d

5 күн бұрын

Еще бывает в городе температура +30, сидишь в духоте. Многие меня поймут. Не все могут себе позволить кондиционер или хороший вентилятор. Тем более под ними очень плохо спать, можно заболеть. Вот что делать нищете с однокомнатной квартирой и отсуствием кондиционера? Умереть?

Я 3 дня ложусь 21:00 и просыпаюсь где-то в полночь с чувством что выспался , это значит мне час надо побродить ?

@VsevolodPB

2 ай бұрын

это значит что ты ипанутый и это очень клево😅

Ничего нового....

Здесь главное реклама подушки. А этими советами Ютуб кишит.

@user-ut2if5gb1c

2 ай бұрын

Со своей стороны как зритель скажу. Сегодня впервые узнал о подушках которые делятся слоями. Стандартная высота мне не подходит, слишком низкая тоже, а какого-то среднего значения я ранее не видел. Теперь знаю и пожалуй с ЗП куплю. Реклама не всегда плохо, просто у 99% людей сформировался на это триггер.

@VsevolodPB

2 ай бұрын

​@@user-ut2if5gb1cреклама это всегда лежалый товар 😊

@Genatsvale.Nedobrii

2 ай бұрын

@@user-ut2if5gb1c Много лет уже сплю с подушкой-"косточкой", набитой холлофайбером. Была жестовата - удалил часть набивки, стало удобно. По размеру сильно меньше рекламируемой. Более высокими краями как бы удерживает голову в определённом положении. Так приучился спать на спине. На боку тоже удобно.

Открываете самую встратую ссылку про сон в интернете и вот вам контент. Либо книги которые он читал это пустышки, либо кто то напиздел что прочитал 4 книги

Я натурал и об этом все знают

@ReDerpMC

2 ай бұрын

Он натурал и мы все это знаем

@user-en7zo9xj3k

2 ай бұрын

Я не верю

@Bansoul9

2 ай бұрын

Натуральный голубь? Я совушка, я только встал, 3 дня)

Бокал винца на ночь и вче чётко будет

Обычный блогер для больших мас наговорил всякой чуши,.... Живем ради сна.....-если спишь ты здоров не спишь значит скоро умрешь-рак от недостатка сна вы че там курите???Если блогеры неработни- спят когда хотят- то работяги встают по будильнику ложатся спать когда дети уснут.И никак иначе.И откуда знаете как жили древние люди?По ночам на них охотились,и спали они в пол глаза-вы че несете???

Всё понятно. Выпуск специально создан под рекламу подушек.🤦🏻‍♀️ Да и не существует людей жавороноков, сов и... голубей😂🤣😆 А есть режим сна и режим бодрствования, который надо наладить тем, у кого он нарушен и тогда человек будет ложиться рано спать, и вставать рано. Вот и всё. А птицы тут вообще не при чём🤦🏻‍♀️ Кто эту хрень вообще выдумал? Да и 10:35 не Фрейд, а ФрОйд его фамилия читается. А вот эту музыка 12:07 обычно себе на каналы берут трукраймеры для своих страшилок. Для видео про сон она не походит. А вот 0:00, 1:46, 14:31, 14:40 боковые ракурсы не айс. Я, если честно, не понимаю для чего они. Для мельтешения? Это ни к чему. Это не смотрится так эффектно, как думает сам ведущий своего видео.