ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ, чтобы обрести покой и равновесие!
🎁 Получите полезный подарок от Надежды Владиславовой - bit.ly/3RN67JD
____________________
Сейчас сделаем одну из моих медитаций Мира. Она очень эффективная, и много раз проверенная мной и моим близким окружением. Эта исцеляющая медитация, поможет вам вернуть состояние покоя и равновесия в вашей жизни.
Принимайте удобную, максимально комфортную позу. Неважно, сидя, лёжа, важно, чтобы было максимально комфортно. Ощутите своё тело, чтобы оно доверяло.
Расслабьте тело, стопы, ладони, бёдра, живот, плечи.
Отслеживайте своё дыхание, где вдох, где выдох у вас в вашем ритме. Отслеживаем путь воздуха.
Сторонние мысли - это хорошо. Мы мягко сажаем на пушистое облачко и выводим из своей зоны внимания.
Важно направлять свое внимание именно туда, куда нужно и полезно. Все, что согрето вашим вниманием - растёт!
Проверим как расслабились мышцы вашего тела.
Расслабим эмоции, как лёгкую ткань под легким ветерком. Расслабляем эмоции раз, расслабляем эмоции два, расслабляем эмоции три.
На счёт три мы уходим в пространство нашего мозга.
И замечаем какое оно огромное. Это пространство - ваша Вселенная, которая всегда с вами. И эта бесконечность целиком умещается в пространстве вашего мозга. И она управляется им точно так-же, как и ваше тело. Потому что в любой вселенной энергия распределена по-разному. Иногда она по ней перемещается, в одних участках Вселенной энергии больше, в других ее чуть меньше. И ваше спокойное, ровное дыхание с каждым вдохом и выдохом помогает этой энергии течь по ТЕЛУ ВСЕЛЕННОЙ. Течь красиво, спокойно, равномерно, как по руслу спокойной, полноводной реки. Берега рады встречать эти воды, которые исцеляют, дают жизнь, спокойствие, это равномерное и светлое ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ. И вы можете наблюдать как в ее волнах отражается свет от тех источников, от которых она хочет сама наполняться, чтобы стать еще более спокойной, мудрой и более светлой. Потому что, когда мы в потоке, то нужные действия и нужные решения приходят как будто сами по себе. Именно легкость и простота тех решений, которые мы принимаем в моменте, показывают, что они по-настоящему мои!
И теперь вы можете спокойно и легко потянуться.
Осознать себя в настоящем моменте!
________________
Надежда Владиславова - создатель и руководитель Европейского Тренингового Центра «Берег Силы» в Латвии, психолог с 28-летним опытом практики, Доктор психологии, ведущая специальных программ МГИМО, НЛП-Тренер, автор 8 книг (12 переизданий), спикер. Использует в работе НЛП, психодраму, эриксоновский гипноз.
Работала в экстремальных ситуациях в т.ч. - 2 года в зоне боевых действий в Чечне (международная миссия "Врачи Мира"), на катастрофе АПЛ "Курск", на терактах и т.д.
Обучала ведущих сотрудников Всемирного Фонда Дикой Природы (WWF), Международного Фонда Защиты Животных (IFAU) и экстремальных психологов специальных служб.
Регулярно обучает психологов работе в экстремальных ситуациях. Основные темы - краткосрочная интенсивная терапия, мастерство коммуникации, практика счастья.
Живет с семьёй в Латвии на берегу Балтики. Четверо детей, 6 лошадей, 9 собак.
__________________
/ nadezhda.vladislavova
Подписывайтесь на мой Instagram и мы не потеряем связь друг с другом!
Если вам хочется больше инсайтов и практик от меня - приглашаю вас присоединиться к моему бесплатному telegram-каналу. Там нет никакой рекламы - только польза. Если вы ещё не с нами - вот ссылка t.me/beregsili
#медитация #Владиславова #страх #тревога
Пікірлер: 47
Миру і злагоди. 🙏💙💛
Дякую, щасливих Новорічних свят 🌍🌏🌎💙💛🇺🇦🙏
Дякую, мудрих свят 🙏🌍🌏🌎💙💛
Дякую, знову кохаю життя, дякую🌍🌏🌎🙏💙💛
Добрих свят 🙏💙💛
Дякую, велика праця зроблена Вами, Надія🌍🌏🌎💙💛🙏🇺🇦
Дякую, тримаюсь, іду далі💙💛🙏🇺🇦
Дякую! 🙏Насправді, під Ваш спокійний лагідний і в той же час міцний голос, не було жодної думки, тільки уявлення в моєму особистому просторі мене як ріки, океану Любові і неба - Бога ... 💙💛
Почуття повного відновлення сили і можливостей, але на даний момент зворушень нема. Дякую. 💙💛🙏
Дякую, веселих свят💓
Дякую, З старим Новим Роком🌍🌏🌎💙💛🙏🇺🇦
Віра в здійснення своєї мети. 💙💛☀️☀️☀️🙏🏚️👏👏👏
Дякую, дуже втомився, поки в тонусі💙💛🙏
Спасибо вам, дай Бог здоровья всей вашей команде и вам за такой вклад ❤
Дякую, маленькими кроками йдемо до великої цілі 💙💛🌍🌏🌎🙏
Дякую,це дарує відчуття спокою і наповнює щастям жити на цій неперевершеній планеті .♥️♥️♥️
Очень тепло🙌спасибо!
Я просто влюбилась в ваш голос! Он уже магически действует на меня! На всём ютюбе нет такого чувственного, завораживающего голоса! Вас хочется слушать и слушать! Каждое утро у меня начинается встречей с вами! Вы меня вводите не в транс, а в состояние благостности, спокойствия, умиротворения и желания сделать новый день добрым, чистым! К счастью у меня это получается! Спасибо вам, что вы мир делаете чище!
@user-ug4ts9nv3i
Жыл бұрын
Так получилось, что я писала комментарий с телефона мужа. Меня зовут Светлана Григорьевна.
Дякую💓🙏
Спасибо что вы есть это у меня первый медитации ❤❤❤
Благодарю. ❤️❤️❤️
Спасибо ❤
Благодарю за способ осознавать себя женщиной. Во время медитации пришла мысль, что пора опустить или вообще бы бросить саблю с которой Я последнее время,, лечу,, по жизни.
Спасибо❤
Дякую🌍🌏🌎🙏
Спасибо, почувствовала спокойствие
Благодарю за медитацию. Чувствовалось расширение, на душе тепло, радостно, спокойно. Улыбаюсь!❤
День был очень тяжёлый, стало легче💓. Большое спасибо 💙💛🙏☀️
Дякую, змін нема, але тримаюсь💙💛🙏
Спасибо! Меня мысли постоянно возвращали в сегодняшние задачи. Возвращала медитацию несколько раз, чтобы вернуться туда, куда улетела
Благодарю Вас за медитацию, я растворилась и текла за Вашим голосом как вода💦, мысли 💭 не посещали меня во время этого путешествия. Чувствовала поток и наполнялась энергией💫💫💫 равновесия и покоя. 🙏🙏🙏🙏🙏
Дякую🙏🌏🌎🌍💙💛
Дякую. 💙💛🙏
Дякую🙏🌍🌎🌏💙💛
Я была той рекой, что стала океаном. Благодарю.
Спасибо огромное! Полное умиротворение после медитации. Благодарю 💝💐
Спасибо огромное!! Это было бесподобно!!!!
Спасибо 🙏 понравилась идея возникающие отвлекающие мысли салату на облачко и уводить. Эмоции во время медитации: спокойствие. Слушала первый раз и не утром уже, а среди суеты дня. Нужно было выйти из этого, чтобы унять тревогу и вернуться к себе. Буду слушать ещё. 😊
Дякую🙏💙💛☀️
🌟💙💛🙏
Дякую🇺🇦🌏🌎🌍🙏
Надежда.добрый день.Вот как это работает😊?Проваливаюсь в сон виначале медитации,но возвращаюсь ,когда Вы заканчиваете произносить медитацию
@Vladislavova
11 ай бұрын
Это секрет :)
🌍🌎🌏🇺🇦🙏💙💛
Я є і мене нема😆💙💛🙏🇺🇦
Дякую🙏💓