se prendo questo durante l’allenamento devo continuare a prendere una fonte proteica post workout? Grazie in anticipo se mi risponderai

Pensi possa essere utile la L-Citrullina? 🙏

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

Yep :) non indispensabile :)

Carboidrati come? Complessi, semplici o mix?

Andate di acqua naturale con residuo fisso basso e basta...altri intrugli non servono se assumete pasti ed integratori pre e post-workout adeguati...

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

Certo :)

@ilpianista6491

2 жыл бұрын

Perché secondo te è importante il residuo fisso?

@bartolomeocosenza546

2 жыл бұрын

@@ilpianista6491 sì

@michelepizzo1018

Жыл бұрын

Perché il residuo fisso basso è importante?

@bartolomeocosenza546

Жыл бұрын

@@michelepizzo1018 Perché indica la quantità di sali minerali che contiene il liquido: più è basso questo valore e più la possibilità che l’acqua depositi delle scorie nei reni è bassa

Ciao, a cosa serve il sale? Per allenamenti di 75 minuti va bene?

@zapataboy9377

11 ай бұрын

Integrare i sali persi con il sudore

Va bene mettere anche del potassio citrato insieme al sale?

2,5 litri di acqua? Azz mi sembrano un po' troppi durante un allenamento!

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

Inizi un po’ prima e finisci un po’ dopo nel caso ma a me a malapena bastano 😅

@cosimomancarella6457

2 жыл бұрын

@@Rhinonationofficial Addirittura! Quanto dura un tuo allenamento scusa? Io circa 60-75 min faccio a sessione.

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

@@cosimomancarella6457 120 :D

Quindi devo portare un bel piatto di pasta in palestra? 😂

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

Quando torni a casa tranquillo :)

Va bene prendere il sale prima dell'allenamento

@Rhinonationofficial

2 жыл бұрын

Anche :£