Pernah pendidikan taruna breng TNI selama seminggu. Badan gak karuan di hari2 pertama Tp lama2 fisik bener2 jd kuat gak gampang sakit. Dah gtu porsi makannya banykkk bgt dan teratur sehari 3x. Olahraga trus. fisik trus. Tidur juga diatur bangunnya pagi bgt. Smua bener2 disiplin. Gak kebayang dlu kaya apa. Skrg malah letoy lagii... salut sama pendidikan militer indonesia. Lanjutkannn

@untungdhans319

3 ай бұрын

Itu taruna akabri bg .....kalau tamtama ...makan telor mentah bg

Sayur asem, ayam goreng, tahu goreng, mantul.. Tambah ikan asin plus sambal terasi :)

@robinkph7048

5 жыл бұрын

Intan Iqbal mantep enak tenan👍

@piazgilang8326

5 жыл бұрын

Ditambah lagi, makannya pas siang hari beuuhh

@kodayru1204

5 жыл бұрын

lalapan jangan lupa 😂

@vinsmokesanji9551

5 жыл бұрын

Duh

@awkwowkowk6397

5 жыл бұрын

mantap slur

Dapurnya bersih, layaknya dapur professional. Memang sudah selayaknya calon TNI kita mendapat nutrisi yang baik untuk masa pendidikan mereka. Bravo TNI 👏🏻👏🏻👏🏻

@rifkyanandamunthe2235

Жыл бұрын

Pfffftt

@7upai

Жыл бұрын

Memang mereka pembersihan 🤷

@ourmarkas

Жыл бұрын

dibersihin karena mau direkam

@dimsctrs8

Жыл бұрын

orang yg kayak gini yang kalo ada pejabat blusukan, sidak, marah marah dibilang pencitraan. Padahal ya emang pencitraan😂😂😂

mantaps sudah maju dapur nya. ada dokter gizi pula. JAYA TNI, JAYA RI !!!! (salute)

@untungdhans319

Жыл бұрын

Bnr sx bg kalau di kodam

Waah rindam jaya dimana saat itu makan di beri waktu hanya 90 detik dan menjaga markas selama 3 hari 2 malam sungguh pengalaman yg luar biasa

Manteps makanan tni apahlagi di kasih waktu 2 mnt harus habis , makannya tegak atas pala kasih pisang ,masih inget tuh pas bela negara berat kali ke hidupan tni

@rgtv412

5 жыл бұрын

2 menit mash enak . Udh pernah makan di hitung 60 detik belum

@fandylie21

5 жыл бұрын

Rengga Putra masih mending 60 detik 10 detik pernah ga

@alanghazalan8195

5 жыл бұрын

Masih mending 10 detik,pernah makan di hitung 3 Detik gk

@ilhammaulanaahmad7186

5 жыл бұрын

Gua baru pegang sendok udah beres

@amaranzadaleon6559

5 жыл бұрын

Sekalian g usah makan aj cuy

Salam hormat buat para bpk TNI yg kita sayangi . Slm sukses sellu..semogga kita semua tetap sehat sellu Dan Di permudah segala ujian ny. Dn slm knal bpk.

TNI ibarat guru di sebuah sekolah. Jasa nya besar buat bangsa ini. Seharus nya mrk lah yg di beri gaji dan tunjangan yg besar. Tp kami sebagai rakyat yg mencintai TNI. hanya bisa mendoakan semoga TNI sehat sllu panjang umur byk reseki.

@agpnavigator6475

6 ай бұрын

Aamiin

Yang ❤ TNI Mana suaranya! Kami Sangat Cinta TNI,Mengagumi dan Menghormati Para TNI&Purnawirawan atas Jasa&kerja keras mereka. #TNI untuk NKRI #TNI untuk Umat Manusia.

@dwirahmat1284

5 жыл бұрын

trimakasih.

@tisurol594

5 жыл бұрын

Click here for plain html hit counter

@pandhusatrio5665

4 жыл бұрын

TNI gaji buta karena indonesia sedang tidak dalam situasi perang

@stevenhosea8586

4 жыл бұрын

@@pandhusatrio5665 kgk lah, mereka aj d tugasin buat jaga perbatasan negara

@yunirima9994

4 жыл бұрын

BRAVO TNI

I LOVE YOU PARA IDOLA KU TENTARA INDONESIA YG MENJAGA KEAMANAN NEGARA TERIMA KASIH UNTUK KALIAN. SEMOGA SEHAT SELALU DAN PANJANG UMUR SUPAYA BISA MENJAGA RAKYAT INDONESIA

@aakbleack5629

2 жыл бұрын

Po

Alhamdulillah, MasyaAllah, Dapurnya bersih, Sehat, yg dimasak bergizi tinggi,Insya Allah Mencetak Prajurit yg Sehat Wal'afiat lahir dan batin, Kuat tangguh dan cerdas serta tinggi badan nya bertambah,👍jangan lupa kalo mau masak berdo'a dulu,biar barokah nya bertambah,👍👍

TNI sangat dicintai oleh Rakyat.. Bravo TNI ku !!! 😍👍👍👍😎👍👍👍😍😎

@ryanrompies2190

2 жыл бұрын

Janda lebih memikat

Kyknya makanan yg paling enak pas dimakan milik TNI Polri Soalnya mereka makan setelah latihan fisik, Jadi apapun yg di masak pasti enak buat dimakan sm prajurit TNI am Polri

@faizalramag5194

5 жыл бұрын

Mau nyoba nasi komando? Yakin dah seumur hidup gamau lagi wkwkwk

@ristiyanahristi6534

5 жыл бұрын

Jadi inget dulu waktu suami masih dinas..jdi bagian masak..walau cuma d kesatuan..tapi sekali masak beras 25 kg..wadduuhhh..

@robinkph7048

5 жыл бұрын

di polisi kgk ada nasi komandan

@shadowfighter2550

5 жыл бұрын

@@ristiyanahristi6534 cara jadi koki di militer kayak gimana ya mbak

@gunawanantigam33

5 жыл бұрын

klo aku pingin makan mundur

Bravo TNI... Bersama rakyat TNI Kuat💪

Memang tentara kita harus makan yang sehat, yang bersih, yang bernutrisi.. mereka ini yang menjaga kedaulatan negara kita..

Yg saya pelajari dari TNI saat makan yaitu "Makan itu, sendok yg nyari mulutnya, bukan mulut yg nyari sendoknya" hhh mantap 👍😅

@Momodsuka

5 жыл бұрын

Makanya klo makan posisi selalu tegak

@hoe8590

5 жыл бұрын

Irfan Ardiansyah kalo di artiin ini apaan ya bang?

@irfanardiansyah1197

5 жыл бұрын

Fitra Iqbal biar kita nggak manja

@arnetadermawan3215

5 жыл бұрын

Dipaskibra juga di didik seperti itu. Kalo kata pelatih agar tidak seperti hewan, karena hewan mulut yang samperin makanan. Bukan makanan yang samperin mulut.

@yokidef

5 жыл бұрын

makanya kaya orang jepang ya bang..sama mangkoknya kita deketin ke mulut..wkwkwkk

dr hal kecil sampe rumit pasti dikelola dg baik & ga pernah main2 dah klo TNI mantaaaaapppp

Sipil yg blm tau tuh,bro.menu² makanan yg paling enak ya milik TNI-Polri.krn mereka kn Garda Negara terdepan bknnya Ormas/partai.Gas teruuus,Tor!

@king19473

5 жыл бұрын

Paling bergiji intinya

@faizalramag5194

5 жыл бұрын

Mau nasi komando??

@rterdgn2982

5 жыл бұрын

@@faizalramag5194 kagak om

@robinkph7048

5 жыл бұрын

kodim tempat ane ada yg gendut kyk benou ini pangkat nya kopka 😁😁

@abadijayakampungmalang8579

5 жыл бұрын

@@faizalramag5194 nasi komando gak tiap hari lah. Ini yg dibahas makanan sehari-hari. Apalagi kalo latihan survival bisa makan ular mentah.

Sehat selalu TNI.PRAJURIT NEGARA🙏🙏🙏🙏

Kenapa bangga sekali melihat orang pakai baju TNI yaa. Kayanya hanya TNI institusi negara yg masih berpihak dgn rakyat

Saya 1 thn jadi juru masak SECATA kota magetan....menu ikan lele,ikan laut,ikan asin,telur asin,krupuk udang,daging,ayam,susu murni,sayur sop,oseng..jos pokok e...asiknya klo lgi latian diluar sekolah....ngirim pakek truk besar...mantab lah....

@refinur8704

5 жыл бұрын

Mantaabb 👍

@gustiadp865

5 жыл бұрын

juru masaknya dr tni sendiri atau swasta mas?

@purnomo1560

5 жыл бұрын

@@gustiadp865 swasta mas...thn 2000 an klo gk salah

@idoygaming9216

5 жыл бұрын

Di ndepo?

@idoygaming9216

5 жыл бұрын

Konco kulo, akeh teng mriko

Semoga adikku lolos tahun ini, aamiin ya rabbal alamin

@rizkypratama4656

4 жыл бұрын

Nda bakalan

@ahmadzikri7134

4 жыл бұрын

Aminnnn

@panjiakbarr415

4 жыл бұрын

Aminn ya Allah.....

@geleridranixarul5580

4 жыл бұрын

Amin

@gladysm5128

4 жыл бұрын

@@rizkypratama4656 siapa tau kebalikanya?

Semoga TNI indonesia jaya jaya dan diberikan kemajuann jayallahh tnii indonesiaaa

tni sll dlem lindngan alloh ,dmn pun klian berada ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ bravooo

Wuih makan besar...

@faisalguppy1601

3 жыл бұрын

Sepi..

@dianss1392

3 жыл бұрын

@@jafartirek7662 ?

@adityalukiko2796

3 жыл бұрын

@@faisalguppy1601 kalau amrik itu kan kapal bangghd di...

@junaidijun6855

3 жыл бұрын

@@adityalukiko2796 salah orang lu

@rumiati1296

3 жыл бұрын

@@jafartirek7662 aal

Semoga temen" yang cita - citanya jadi TNI, semoga terwujud amin ya Allah

@Mentari-px4pn

Жыл бұрын

omongono tk wei 50

Terima kasih sersan DARMA dan keluarga dari Denzipur V yg pernah menolong sy saat kesulitan kuliah. TNI .♥️

sungguh beruntung siswa prajurit TNI karena menu makanan nya sudah diatur supaya sehat lahir batin semoga TNIku sehat dimanapun mereka berada bravo TNI semangat.

@ryanrompies2190

2 жыл бұрын

Ya masa beli diwarteg

Mereka lho yg diem2 bener-bener cinta NKRI. Bener2 cinta nusantara.

@satryaadiputra

4 жыл бұрын

Diem2 sopo????

01:35 pada umumnya sama aja ... 02:00 semua berbeda Serah lu dok , ngikut aja kita

@ilhamsurya6997

5 жыл бұрын

Wkwkkw anjay

@fuz6921

5 жыл бұрын

Gugup bro

@vivinsriwahyuni690

5 жыл бұрын

hahah membingungkan yak

@rezaandressm8150

5 жыл бұрын

Uy😇

@tntrandom3071

5 жыл бұрын

Ciwi selalu benar apalagi dokter

Keren memang mantap TNI kita bravoooo buat TNI kita,NKRI harga mati om

As Wr Wb jujur pak..saya pengen incip incip masakan bapak bapak TNI...disiplin dalam segala hal perlu diterapkan termasuk aktifitas di barak....trimakasih ...dengan Vidio ini kita jadi tahu aktivitas di dapur TNI....ajipp saya suka sayur...😍👍

Oh ternyata mas benoe yg cara makannya beda sendiri lahap kaya buaya dpt ayam mentah, bangga sama TNI semoga anak keturunan dan mantu" keluargaku ada yg jadi TNI karna dari keluarga besarku gak ada satupun yg jd TNI

@jojoemnasza2554

5 жыл бұрын

Ngelamar dikantor tentara aja buk

@heyji5819

5 жыл бұрын

gajine sitik buk

@user-vt8ow4ku9d

4 жыл бұрын

Saya bangga mempunyai adik dan anak sulung saya juga seorg TNI.DIRGAHAYU TNI semoga diultahmu yg ke 74 TNI Semangkin jaya rakyat selalu bersamamu.

@untungperistiwa3154

4 жыл бұрын

Mantan tni saudara saya ternak bebek

Saya pernah ke rindam 2 kali dari SMP sama SMK ke rindam juga pelatihan nya, trus kalo makan tuh 3 menit sampai 5 menit udah harus habis abis itu disuruh baris berbaris lagi rasanya perut agak bega hehehehe, tapi gapapa kok saya malah pengen ke situ lagi soalnya seru untuk nambah wawasan lagi.

Amin semoga sehat selalu dlm lindungan tuhan terus aparat tni polisi indonesia

Karena tentara yg bertarung dengan baik, adalah tentara yg makan dengan baik Bravo TNI

@ryanrompies2190

2 жыл бұрын

Cie ileh lagu luh cil cip 😄

Udah merasakan makanan rindam jaya waktu seleksi secaba aduh jadi rindu

Oh Benoe Boeloe... Dari dulu mukanya gak berubah. Dulu gw suka nonton acara makan2 om Benoe nama acaranya "Jelang Sore" di Trans TV tahun 2007an.

@gedejohanes5836

5 жыл бұрын

Pantes ane kayak tau muka" ni orangg. Gak asingg😁

@anggapeace2031

5 жыл бұрын

Iya kaya kenal

Bp " Abdi Negara luarbiasa serba bisa dan mampu ,dr tugas Negara sampai ,kedapur ,masak , kapasitas banyak 👍👍

Iy mknan2 tuk tni2 yg tugas aj Higenis padat tertutup sangat bergizi..dl alm bpku kl plg tugas aq sk sx m nasi2 kaleng mcm2 jg kue2 padatnya..

Jayalah tni..patriot bangsa...gb..

Dapurnya bersih... makanan nya..sehat...aku jg suka sayur asem...👍😋

@yanuwarteguhhermawan459

5 жыл бұрын

Gurih gurih sayur nya

@ronyanggara2466

5 жыл бұрын

Aku suka kalo kmu yg asem..🤤🤣

@Hanaku_co

5 жыл бұрын

Nikah sama aku yuk

Penjaga negeri garda terdepan itu TNI. Rakyat bersama TNI hapus korupsi dan begal

Yakin lah.. Buat sya yg dari org kurng mampu, yg dulunya makan ayam gorng klo ada acara/hari" besar doang. Masa" pendidikan itu paling enak..makanan terjamin,kegiatan n istirahat teratur, kasur empuk tempat tinggal dijamin bersih (gimana g bersih coba, klo ada debu dikit aja langsung kumpul 😅😅) tapi dulu 2011..

suka sedih klo liat tni lgi mkan tapi bangga klo liat mereka bisa bersyukur sama apa yg mereka mkan

Mantap,, saya suka TNI,, salam santun dari purwokerto,,, mudah"an anak saya kelak besar nanti dapat ikut berpartisipasi di jajaran TNI

wah kalo menu setiap hari ada ayamnya, mantab. Prajurit semakin giat & semangat menjalani pendidikan. 😙

TNI kuat, rakyat patuh. Pasti negara aman sentosa. Amin. Bravo TNI

Wuih bersih juga ya. Kirain masaknya asal asalan . Ternyata ada dokter gizi nya juga👊 salut

Semoga jd tentara amanah, dgn makanan yg bergizi dan halal.. sukses selalu TNI ku!!!

terimah kasih pak TNI sudah mau menjaga negara kami. Semoga Allah menjaga kalian semua Aamiinn Allahumma Aamiinn ya Allah

@Bokek8600

3 жыл бұрын

Amin.

Saya menyaksikan ketawa sambil berkaca2.ketawa lihat si benoe.berkaca2 terharu melihat para prajurit yg apa2 serba antri.😢😢

benoe 😃😃😃😃😃 pantesan aku heran kok ada tni badan nya gembul 🤣🤣🤣 rajin rajin push up noe edited 8:47 pm GMT+8 : makasih manteman yg sepemikiran 😁😁😁 ( tembus 100+ )

@king19473

5 жыл бұрын

Iya makananan nya bergiji wajib dan kalori nya gede 😁

@cermin-lt6lg

5 жыл бұрын

Huahahahaha

@leamaya6

5 жыл бұрын

@@cermin-lt6lg 🤣🤣🤣🤣🤣 aku jujur bgt yahhh 🤣🤣🤣

@leamaya6

5 жыл бұрын

@@king19473 tapi klo TNI badan bagus berotot 😁 tpi benoe kyk nya dia klo nyicipin sampe kenyang ( itu cuman nyicipin) 🤣🤣🤣🙏🙏🙏🙏🙏

@teddybrown3496

5 жыл бұрын

Hahahaha iya..tadi saya juga berpikiran seperti itu, masak TNI ada yang gembul..ternyata benoe si tukang makan.

Bravo TNI ...... i love TNI.

Aku bangga Indonesia punya TNI penjaga NKRI .gak berpihak jiwa raga nya untuk negara oh ini ada yg gembul ternyata bagian dapur mungkin terlalu sering incip2

baru 1 bulan lalu saya melakukan pelatihan disini, para pelatih memang bener2 senior, tdk ada penindasan

Jadi Ingat Dulu Pas Di Pesantren Bantu Bagian Dapur Masak Buat Satu Pondok Wkwkwk Bangun Pagi Tidur Malam

Cita citaa yang ga kesampe jd tni:( mudah mudahan lulus S1 ngambil TNI di terima. Amin yaallah🙏🙏🙏

@yusrilalqorrib8795

4 жыл бұрын

Semangat boy

@sazasyahiran931

4 жыл бұрын

Gak usah lah jadi aja tki ke malaysia lagi lumayan kok

@zbigbozbboy5245

4 жыл бұрын

Amin

@doggy9513

4 жыл бұрын

Tuhan udh menyiapkan yg terbaik boi

@camelia8752

4 жыл бұрын

@@sazasyahiran931 nasib kmu jadi tki kok ajak2 hhmmmm

Yang masak semangat menjaga NKRI juga....hebat pak.

Bersih dapurnya..salam dari Malaysia 🙏🙏

Calon suami aku TNI dia ditugaskan di papua . Semoga slalu dalam lindungan Allah Siapa yang punya pacar TNI ? Punya pacar TNI itu gak gampang 1. Tiap hari cuma bisa vc ga bisa ketemu 2. Harus tahan iman dan godaan 3. Saling percaya, jujur 4. Harus siap nunggu pulang tugas yang cukup lama Tapi ada ketakutan sendiri sebagai wanita Iya, takut udah nungguin sekian tahun ternyata pas dia pulang dari tugasnya, dia dijodohkan sama ortu / dia kegoda sama cewe lain Tapi gimanapun juga, Allah yang maha tau dan hanya bisa berdoa stiap sujudku Semoga dia memang jodohku dan slalu memohon agar dia dilindungi saat bertugas We love u TNI ❤

@viratania7761

5 жыл бұрын

Aamiin"😊

luar biasa & super sekali nih menyiapkan masakan untuk anggota TNI....suka proses saat masaknya.& sangat higienis sekali.👍👍👍👍👍💓🤗

Mantul dapurnya bersih standard hygiene healthy sanitasi nya plus gizi nya karna ada dokter gizi nya mantul.

Kl kata alm kakekku jadi tentara makan harus cepet dan gak boleh ada sisa Masuk hutan harus bisa survive dgn apa yg ada disana.. Semoga Indonesia punya Tentara tangguh dalam menjaga NKRI

Pasti yang pengen jadi TNI selalu nonton flog ini😘 Semoga suatu saat nannti cita² adekqu tercapai. Amin🙏😇😘

@penguincraft4174

3 жыл бұрын

Aaaaaammmmiiiiiinnnn

Udh dr jaman perang dunia 1 Jumlah makanan sgt mempengaruhi kemenangan perang Makin byk makanannnya Makin tinggi moral prajurit Makin bisa lama jalanin misi Itu udh hukum alam

Ankhirnya masuk TNI AD alhamdulilah

Pak tentara pinter masak, hyo pinter nyekel bedil...... 👍👍👍

Alhamdulilah saya pernah ke situ nganter kakak saya..tapi belum rejeki. Nya masuk TNI AD

Sangat terjaga menu makanan para TNI 💯🇮🇩💚👍

@Mentari-px4pn

Жыл бұрын

q ngewei 50 kui engko tk utangne bank

Enak tukang masak nya yg lain blum makan tukang masak nya udah ngicipi trus sampai kenyang,

Dan gw yang jdi OB di markas TNI serpong. TNi keren2 cuk, semuanya cakep2, di siplin :'( pengen jadi mereka badannya pda bagus2. Pengen bner jdi tni

1 Tahun lalu sebelum covid menyerang dunia, semoga pandemi ini cpt berlalu,aminnn🙏🙏

@kahfirazeta2780

2 жыл бұрын

Skarang udah mau genap 2 tahun

Baru tau,OOO begitu toh dapur TNI kita,,keren. TNI.

Baru tau dapurny TNI bgs bgt kyk hotel bintang lima. Sdh pst hsl masakanny hieginis...

Ruang makan TNI " the best " bersih rapi , mantap 👍🎉

Bravo TNI..Jaya slalu

Pernah kerja didapur TNI juga...mknan menu rumahan biasa tp dimasak untuk porsi yg bisa ratusan..setiap sbelum masak hitung kalori dulu 😁

Liat sayur asemnya aj kya mau berenang bnyk bgt...tpi menunya mntap

Bila makanan dicuci dengan cara bersuci yang benar maka InsyaAllah disitu ada keberkahan Allah SWT dan membuat tubuh kita sehat.. Karna Islam mengajarkan kita untuk hidup bersih karna kebersihan itu bahagian dari keimanan dan bersih itu sehat

Jaman SMA prnh pelatihan militer di Rindam Jaya, makan dikasih waktu 5 apa 10 menit gitu. Ga biasa makan cepet & gigi lg bolong 2 biji, jadi lah tu makanan cuma kunyah bentar lgsg telen telen telen.. pas lg baris berbaris lambung gua rasanya kek mo meledakkk😂😭

3:34 menu favorite banget itu nasi,asam pedas,ayam goreng,sama tahu goreng beuh mantap nya,jdi laper😂😂😂

@amvisca4155

3 жыл бұрын

Ngk ada sambel.... Alias tawar... Ngk enak 🙀

Mantap brooo lanjutkan bakatmu wahai generasi muda penerus bangsa Indonesia maju jaya brooooo

Sehat dan selalu semangat TNI kebanggaan bangsa dan negara..

RINDAM JAYA TAK AKAN KULUPA.. TEMPAT KITA BERLATIH BERSAMA.. ((suaranya mana siswa???!!!)) Hahaha latihan militer disana bener2 hanya untuk dikenang, tidak untuk diulang. *

@catatanjapan4924

5 жыл бұрын

haiii

Bravo TNI 🇮🇩

Saya pernah bersama angkatan laut selama bbrp waktu di kapal KRI ....... Enak2 masakan TNI ini bersih cepat dan lezat

Pernah merasakan jadi TNI ketika pelatihan character building di Sekolah Calon Perwira / SCAPA bandung. Makananya enak-enak tapi harus serba cepat dan ga boleh berisik, suara sendok sama piring seng aja ga boleh terdengar.

Sedap banget itu menunya..duh...jadi laper liat sayur asemnya..segerrr

Makan siang : *ayam goreng, tahu, sayur asam* ditambah sambel terasi sama kerupuk Habis makan langsung *merokok sambil buka KZread* jangan lupa kopinya 😎 Mantap jiwa bosku 👍 Habis merokok, ngopi + buka YT auto disuruh push up 1000× :v

@narutokun5667

3 жыл бұрын

😂

Dapurnya bersih ya bagus itu,juga ada dokter ya meneliti luar biasa

Semoga TNI selalu sukses kedepannya amin ya rabbal Amin

Saya berdoa semoga setiap peralatan TNI produknya semua buatan Indonesia 🇲🇨

@ccmansssdzzzz8642

3 жыл бұрын

Njir bendera monaKo

keren dapurnya. bersih,rapi. jaya selalu TNI

Wah jd lapeerrr.ky enak nih.jd kepingin buat jg sayur asem.semangaat TNI..

Mirip kaya prosedur makan Di Paskibra. Salutlah buat TNI! Bravo TNI. Salam dari Paskibra SMA Methodist 1-Medan.

@rionbna3917

4 жыл бұрын

Haha paskibra x yg nurut TNI,,org yg latih TNI

@davemanik5388

4 жыл бұрын

Hehe..ya itu bro.

Salut Lah buat TNI❤

Keren...mantul ... Jaya selalu buat TNI

Bagus ya dapurnya bersih higienis 👍👍

Heran waktu pendidikan dulu.makan banyak serasa tidak habis.tapi habis juga di karenakan dengan latihan fisik yang menguras tenaga.