Interview tres enrichissant pour les kines et le grand public !!
On a parlé prévention des blessures : risque de blessures musculaires d'entorses, comment éviter les blessures
La place de l'environnement et du contexte dans la blessure .
Comment établir une bonne prise en charge pour limiter les blessures être progressif au niveau de son entrainement .
Comment savoir si on est en surentrainement
Vous aurez également l'avis d'Alexandre sur le sommeil l'alimentation , comment écouter son corps .
Formateur en course à pied nous avons également évoqué comment se préparer , la place du renforcement musculaire et pleins d'autre sujets
J'espere que ça vous plait
A bientôt