ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Мой режим и рацион Что я ем в течении дня

Мой путь спасения без диет и ограничений. Что помогает мне поддерживать себя в форме.
Для сотрудничества пожалуйста пишите на мою почту :
mrs.american@yahoo.com
Для донатов и благодарности
/ @mrs.american
Мой Дзен
dzen.ru/life_in_america
Мой инстаграм:
maryna_our_life...
Мой фейсбук:
profile.php?...
Мой телеграм:
https : //t.me/MarynaQu
#интервальноеголодание#диета#бездиет#емихудею#мойрежим

Пікірлер: 28

  • @user-nm9zs6zj8w
    @user-nm9zs6zj8w20 күн бұрын

    каждый день вас смотрю, вы мне стали как родные )

  • @Mrs.American

    @Mrs.American

    20 күн бұрын

    Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️

  • @Vselenaya.A
    @Vselenaya.A21 күн бұрын

    Спасибо,что делитесь с нами. И отдельное спасибо за рецепты. Я делала торт "морковный" по вашему рецепту и я впервые ничего не сожгла, было вкусно.😊

  • @Mrs.American

    @Mrs.American

    20 күн бұрын

    Здорово! Надеюсь вам понравился результат 😁😁

  • @MrHanna888
    @MrHanna88821 күн бұрын

    Очень приятный блог, спасибо, что показываете вашу жизнь: всё так уютно и тепло, видно, что у вас много любви. Обожаю видео про организацию жизни семьи, лайфхаки и бытовые привычки - всё, что делает жизнь легче, проще, комфортнее. P.s. ваши заставки - потрясающие, как постеры к фильмам ❤

  • @Mrs.American

    @Mrs.American

    20 күн бұрын

    Заставки- это заслуга одной из моих подписчиц. Она предложила мне свою помощь. Спасибо большое за добрые слова

  • @EkaterinaKameneckaya
    @EkaterinaKameneckaya21 күн бұрын

    Какой классный ужин у Вас получился! 🤗👍

  • @user-vx4hy7nr3p
    @user-vx4hy7nr3p21 күн бұрын

    Мой идеальный рецепт квашеной капусты, на 1 кг капусты - 25 гр (столовая ложка соли), три дня оставить при комнатной температуре, 2 раза в день прокалывать ножем (выпускать воздух), потом в холод. Увидела в программе Все буде смачно, много лет назад эти пропорции. Супер хрустящая, идеальная по соли

  • @Mrs.American

    @Mrs.American

    21 күн бұрын

    Спасибо. Попробую

  • @user-wq3vh5nr7h

    @user-wq3vh5nr7h

    19 күн бұрын

    Спасибо, искала рецепт идеальной квашеной капусты, тоже обязательно попробую!

  • @olgap2436
    @olgap243621 күн бұрын

    Порядки не наводят, а устанавливают. Наводят порядок.

  • @user-mx1ce4sg9p
    @user-mx1ce4sg9p21 күн бұрын

    А мама в детстве тоже пекла такое печенье и назывались гусиные, лапки. Потому что форму такую в виде лапки делала❤.

  • @olgap2436
    @olgap243621 күн бұрын

    К интервальному голоданию главно подобрать работу. А то не долго продержишься, я именю в виду на работе.

  • @tatsianahrysh8230
    @tatsianahrysh823021 күн бұрын

    Очень люблю квашеную капусту. Способов ставить капусту очень много, посмотрите на KZread. Я, например, сахар не добавляю совсем, а соли стараюсь поменьше.

  • @live4452
    @live445221 күн бұрын

    Марина, добрый день! Я тоже хочу перейти на интервальное голодание 16/8. Без проблем могу первый прием пищи в 12 часов. Просыпаюсь в 8 утра, но мне обязательно надо выпить кофе с молоком. Не знаю это будет правильно? Ваше мнение?

  • @Mrs.American

    @Mrs.American

    21 күн бұрын

    Я тоже пью кофе. Правда я люблю слабый и просто кофе, без сахара и добавок в виде молока или сливок. И нужно не забывать начинать утро со стакана воды

  • @live4452

    @live4452

    21 күн бұрын

    @@Mrs.American спасибо🌺

  • @irina5294

    @irina5294

    21 күн бұрын

    ​@@Mrs.Americanглюкоза необходима если работа целый день за компьютером и мозги закипают. Обязательно ем горький шоколад для поднятия давления с чаем

  • @user-ik3oq7ev7r

    @user-ik3oq7ev7r

    21 күн бұрын

    Кофе можно без молока и сахара до основного приема пищи при интервальном голодании, молоко и сахар добавлять нельзя, т.к молоко и глюкоза это уже еда.

  • @live4452

    @live4452

    21 күн бұрын

    @@user-ik3oq7ev7r я не могу горький кофе😩читала , что можно кокосовое молоко. Не знаете?

  • @user-or5nn8kc5w
    @user-or5nn8kc5w21 күн бұрын

    Умничка❤🎉❤🎉

  • @user-si9zs4nu6s
    @user-si9zs4nu6s21 күн бұрын

    😊❤❤❤

  • @user-hi8eo4fq1d
    @user-hi8eo4fq1d21 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @user-lm5fd6we4h
    @user-lm5fd6we4h21 күн бұрын

    Можно 16- 8 ,но не меньше 16 часов .

  • @live4452
    @live445221 күн бұрын

    Мне нравиться как вы говорите детям на русском, они вас понимают, но отвечают на английском. Прикольно!😀

Келесі