インターバル練習とシューズ選び！
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
２ヶ月余りでこの進化‼️‼️‼️
600m＋200mインターバル練習とアシックスでシューズ選び‼️‼️
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使用中の時計 ForeAthlete 745 使い方や機能！
• Garmin最新モデルはSuicaが使える‼...
鈴木莉紗コーチ情報！！
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ダイエットがキッカケで始めたランニング！
フルマラソン タイム：02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
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私の最強トレーニング各種
・肩甲骨剥がしや肩こり改善
• 【肩甲骨はがし】3分ストレッチ 天使の羽を生...
・900万回再生された腹筋
• 【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング
・腹筋2.5倍バージョン
• 【8分集中】あの腹筋4分8種の2.5倍の強度...
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株式会社クロスブレイス
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#マラソン #サブスリー #gopro
Пікірлер: 17
シューズの知識が増えたので さらにレベルアップ頑張ります💪🏻💖 エイエイオー🔥🔥🔥
@UtaRunSUI
2 жыл бұрын
目標が変わったけどがんばっていこーーーーうう！！！
シューズ選び わかりやすくて 目から鱗でした ありがとうございます😊
サッカースパイクは asics履いたことありますが ランシューのasics履いたことないので 試したくなりました！！
ミサトちゃん、すごい進化ですね！ シューズも履き分けするようになっててビックリ😳 私もスピードあげて行けるのか不安ですが、まずは距離を走れるように頑張ろうと思います😊
SUIさんこんばんは！！山形在住の３３歳です！今自分はこのコロナ禍を利用して、目標であるサブ４と、ハーフの２時間切りを目標に練習をしています＾＾ ミサトちゃん、ぱつこちゃん、鈴木コーチとの練習動画はためになることが多くて本当にいい刺激をいただいています◎ そして、いかにSUIさんが鉄人であるかを痛感する日々です。。。笑（30代女性でサブ３達成） SUIさんほどまでは行きませんが、自分も記録更新をめざして、楽しいランニングライフを送っていきたいと思っています。今後も配信楽しみにしています♪
ミサトさんの進化ぶりが凄い。 練習メニューもサクサク言えてるし、シューズの感想なんかベテランみたい。 これからも応援しますので、どうかケガだけは気をつけて下さい。
ミサトさんフォームが良いので速くなりますね！
後半脚が重くなるのに追い込めるところ素晴らしいです。そこらへんはメンタルですかね！！
ミサトさん凄ーい！練習積み上げている成果ですね！！そしてコーチ陣も最高です(^^♪ ランの他でもお忙しいようですがケア補強と休養・睡眠で故障しないよう頑張ってください(^^)v asicsさんのシューズアドバイスも参考になりました（昔はasicsさん・ハリマヤさんしか履きませんでした）！！！
保坂玲奈ト対決しますように！
ミサトさん、ランフォームさらにきれいになりましたね〜(o^^o) さすがスポーツ女子
suiさんに会える～、って楽しみにしていたのに残念です。
SUIさん、ミサトちゃんのお母さんみたいになってますｗｗｗ
いわずもがなだと思いますが、女性のサブ3.5は、男性のサブスリーに匹敵しますので、怪我には十分気を付けたうえで頑張って頂きたいです！
ミサトちゃん❗サブ3.5 エイエイオォ👊
ターサーRPが履きこなせたら、メタスピードスカイやヴェイパーフライ２のいずれかを履いてフルマラソン大会に出ても大丈夫だと思いますよ。