INSOMNIE : causes, solutions pour s'endormir rapidement Vidéo de 7 min
Découvrez dans cette vidéo ce que vous devez savoir à propos de l'insomnie et de ses diférents traitements par le docteur Noura Marashi (docteur en pharmacie).
Vous trouvez dans cette vidéo:
- La définition de l'insomnie
- Les diférents types d'insomnie
- Les causes de l'insomnie
- Les traitements de l'insomnie
Chapitres
0:00 Introduction
0:11 Les différents types d'insomnies
0:54 Insomnie : signe d'alerte de différentes maladies
1:15 Causes de l'insomnie
1:56 Complications de l'insomnie
2:11 Comment éviter l'insomnie ? Conseils, plantes médicinales
3:14 La mélatonine et les traitements de l'insomnie : antihistaminiques, benzodiazépines (effets secondaires et conseils)
4:14 Fin
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- Camescope Sony AX700 : amzn.to/2GIsxGg
- Lumières et fond vert : amzn.to/2uLWGSd
- Micro : amzn.to/2RJzoVZ
Пікірлер: 61
Contenu utile. Nous vous en remercions. Je voudrais être un hôte pour un sommeil paisible. Il faut avoir de la mélatonine et du magnésium, réguler l'horloge biologique, et éviter de manger beaucoup de sucre.
Docteur merci de nous faire une vidéo sur les meilleurs tisanes!
Merci dr,ç simple et claire
Merci docteur 🌹🌹🌹
Excellent. Merci pour ces tips!
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Merci Doc pour l'information vraiment cet intéressant
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Très contente que ça vous sert 👍😊
Super vidéo, toujours aussi complète ! Avec le confinement, on est plus touchés par ces insomnies, le fait de ne pas être autant actif qu'au boulot... Encore bravo !
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire, ça fait toujours plaisir 😊🙏 Bon courage et prenez soin de vouq
@boulanoireabdellah
4 жыл бұрын
@@PharmaQuiz Bon courage à vous aussi !
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
@@boulanoireabdellah Merci 😊🙏
@charliloua5261
3 жыл бұрын
@@PharmaQuiz merci pour tout je suis tes vidéo Mais une question à te poser j'ai perdu asser de poids mais je mange beaucoup pour les avoir mais hélas dès que je suis un peu stressé mon corps bouffe immédiatement mon énergie quoi faire Madame?
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
@@charliloua5261 Bonjour, très contente que ces vidéos vous servent 😊🙏 Il faudrait apprendre à gérer votre stress grâce à des méthodes de relaxation, méditation et de respiration, cela permet à la fois de réduire cette sensation ainsi que ses conséquences 👍😉
Merci bcp docteur c est très intéressant
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
Avec plaisir, contente que ça vous ait plu 😊
Bonjour Mme merci
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Contente que ce contenu vous sert 😊
Merci Dr. pour tout c'est éclaircissement.
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Très contente 'd'avoir pu vous éclairer 👍😊
Toujours Excellente 👌
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🙏
Merci beaucoup pour vos conseils
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
Contente que ça vous serve 😊
Merci DR pour ces informations
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
Avec plaisir :)
@sylviecosson2157
Жыл бұрын
Lait chaud!!!!!
Merci beaucoup
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Premier Lik et premier commentaire merci pour ces infos
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
Au top 😊👍 Merci pour votre enthousiasme, ça fait vraiment plaisir 😊🙏
@kheirabelarif5144
4 жыл бұрын
Merci Doct pour tout ça
@PharmaQuiz
4 жыл бұрын
@@kheirabelarif5144 Avec plaisir 😊
Vous êtes très aimable, je vous remercie.
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
Merci beaucoup ça me va droit au cœur 🙂🙏🙏💝
Bonjour docteur Je me réveille tous les soir au milieu de la nuit et je met tres longtemp avant de me rendormir avec un sommeil qui ne sera pas réparateur, qu es ce que vous conseiller. Merci
@pharma quelle plante est efficace contre l'insomnie sévère quand on dort pas de la nuit ? Cella fait 3 mois
@PharmaQuiz
2 жыл бұрын
Bonjour, les plantes données pour lutter contre l'insomnie sont celles citées dans la vidéo : aubépine, passiflore, valériane, ... sachez tout de même que ces plantes commencent à agir au bout de quelques semaines, si vous souffrez d'une insomnie sévère depuis plusieurs mois, il est important de voir de quel type d'insomnie il s'agit (petit matin, endormissement, ...) afin de trouver la cause et d'y remédier le plus efficacement possible. Voici une vidéo sur l'aubépine kzread.info/dash/bejne/Zmhhl6VyiKvZZso.html Voici une vidéo sur la valeriane kzread.info/dash/bejne/iYKHyNlrcZzMiNY.html Certaines insomines sont révélatrices d'un trouble anxieux ou d'une dépression, pour plus d'infos, voici une vidéo sur le trouble anxieux kzread.info/dash/bejne/g5pqq9Z8aKyecpM.html et voici une vidéo sur la dépression kzread.info/dash/bejne/Y4mOsZqug9nLcps.html Bonne journée, prenez soin de vous
Bonjour noura je souffre de dépression depuis bientôt 5 ans avec une rechute plus sévère ce qui fait que j'ai le sommeil inversé c'est à dire que je vis la nuit et dors le jour malgré le traitement médicamenteux. Que faire peut-être avez-vous une idée pour régler ce problème. Merci amicalement et très chaleureusement Hervé
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
Bonjour Hervé, tout dépend du type de traitement que vous prenez (certains traitements favorisent le sommeil tandis que d'autres sont plus tournés vers l'éveil), peut-être que décaler la prise de vos traitements permettrait d'inverser votre sommeil, il serait aussi intéressant d'essayer de faire des activités durant la journée (marche à pied, sport, lecture, ...) ça peut aider à favoriser le sommeil la nuit et de mettre en place une sorte de routine journalière pour le sommeil ( ne pas boire de café ou de thé après 18h, éviter les écrans à partir de 22h, faire de la méditation, lire un livre, ...) . Il serait aussi judicieux de de tenter de vous lever plutôt et de vous coucher plus tard en decallant petit à petit vos horaires (par exemple 1 à 2 h). Bonne journée et prenez soin de vous
@Hervesevilla
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos précieux conseils à bientôt
Merci pour les explication puis je avoir le nom du produit de l'insomnie de nuit
@PharmaQuiz
6 ай бұрын
Avec plaisir 🙂 il n'y a pas de produits en particulier, il faudrait trouver la cause dans un premier temps et voir quel solution est là plus adaptée à votre cas
Bonjour j'aime beaucoup votre façon d'expliquer vos vidéos 👍 Gratitudes infinies ✨ pourrais -je avoir le nom de l'homéopathie en granulés pour l'insomnie tout ce qui est homéopathie ça marche sur moi. Merci beaucoup 😘
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🙂 très heureuse de voir que vous appréciez ce contenu tout dépend du type d'insomnie (endormissement ou milieu de nuit)
@fatiha58
Жыл бұрын
@@PharmaQuiz Choukrane pour votre réponse. Je ne dors pas toute la nuit jusqu'au matin 😢
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
@@fatiha58 avec plaisir il s'agit donc plutôt d'une insomnie d’endormissement alors, s'il s'agit plus d'un état d'excitation ça sera coffea cruda, si c'est plutôt de l'angoisse ça sera stramonium
@fatiha58
Жыл бұрын
@@PharmaQuiz Qu'ALLAH vous protège et vous bénisse 🤲👌 choukrane 🌹 ça me fait très plaisir votre réponse 😘🕊️
@PharmaQuiz
Жыл бұрын
@@fatiha58 🙏🙏🙏🙂🙂💝
Moi je me réveille toujours tôt est-ce dangereux?
0:41 sa ma rive mais j'arrive a dormir je pense que j'ai rien en vrais dite moi svp 😅
Je prends des somnifères ça ne marche pas
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
Bonjour, tout dépend du type de somnifère que vous prenez ils ne fonctionnent pas tous de la même manière. Certains sont plus efficaces que d'autres en fonction des personnes 😊
@anzorikgasterbaiter985
3 жыл бұрын
@@PharmaQuiz pouvez-vous me proposer un somnifère fonctionnel s’il vous plaît. Car j’ai des périodes où rien ne marche. Et parfois j’ai des périodes où je bois du café avant de me coucher. PS je prends du promazépam, Xanax et des trucs moins puissants ( pas tout au même temps bien sûr) la dose que je dois prendre vas jusqu’à 4 pilules entières.
@PharmaQuiz
3 жыл бұрын
@@anzorikgasterbaiter985 Bonjour, ça ne serait pas raisonnable de ma part de vous conseiller des traitements alors que je ne connaît pas vos antécédents médicaux, ...il serait préférable de discuter avec le médecin qui vous a préscrit ces traitements. N'hésitez pas à le contacter et à parler de votre suivi . Bon courage à vous
@relaxingmusicsounds1509
3 жыл бұрын
Essayez ça 😴, ça pourrait aider kzread.info/dash/bejne/gJeG0LOIkba3mKw.html
Vous êtes une jolie femme