부자 될 사람 90%는 매일 이 '2가지' 행동을 반복합니다 • 부자 되는 법, 이 2가지만 기억하면 됩니다
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Пікірлер: 41
@북토크6 күн бұрын
부자 될 사람 90%는 매일 이 '2가지' 행동을 반복합니다 kzread.info/dash/bejne/gKOptcecpbjIdrA.html
@wanicarrot6 күн бұрын
[ 북토크님의 좋은 아침습관 ] 1. 관성 만들기 (즉시 기상) - 멀리놓고 알리미같은 어플 활용 2. 초점 맞추기 (감사 일기쓰기) - 내가 감사하게 여기는 것 - 오늘을 기분 좋게 만드는 것 - 오늘의 다짐 3. 호로몬 활성화 - 세로토닌 만들기 (햇빛+리듬운동) - 아드레날린 (근력운동) 4. 소음 차단 (대원칙) - 스마트폰 손에서 없애기 > 즉시기상해서 감사일기를 쓰고 아침운동을 하는동안 스마트폰에서 벗어나자!
@user-ex3yv2zx6v6 күн бұрын
러닝 뛰는 사람으로써 아침운동 조깅 러닝은 진짜 최고의 방법입니다❤
@hwasoTV
6 күн бұрын
인정합니다
@Sprint_Zealot
6 күн бұрын
작년 겨울, 미라클oo을 해보자 하고 무작정 아식스신발을 신고 새벽 러닝을 해본게 제 인생의 최고의 전환점이였던거 같습니다 ㅎㅎ 북토크에 화소님이 계시다니 ㅎㅎ 반갑습니다.
@user-gw6sd9ww6f
5 күн бұрын
생활이 너무 망가져서 아침 러닝 습관들이고싶은데 강도와 시간이 궁금합니다. 러닝화도 가능하면 추천해주실 수 있습니까
@user-ex3yv2zx6v
5 күн бұрын
@@hwasoTV 선생님 댓글 다신분 추천좀 부탁드립니다. 선생님이 전문적으로 하시는분같아서요
@hwasoTV
5 күн бұрын
@@user-gw6sd9ww6f 오전에 자신의 신체적 한계를 뛰어넘는 훈련을 하시는거라면 아침 러닝이후에 하루가 피곤하실 수 있지만 모닝런을 일상의 활력으로써 활용하시려고 하신다면 심박수 기준으로 160이하로 편한 이지런을 추천드립니다 ! 신발추천 같은경우는 족형과 신체적 스펙이 다달라서 댓글로 추천드리는것이 매우 조심스럽게 느껴집니다! 그러나 조깅정도 강도에서 신발을 선택하시려 하신다면 카본화보다는 이번 쿠션화를 택하시는게 좋을듯 싶네요 ^^
@CASKER4866 күн бұрын
프롤로그가 빠졌는데 진짜 시작은 잘 자는 것부터임
@sl3037
6 күн бұрын
마자요
@live_today_for_tomorrow5 күн бұрын
너무 공감합니다 저도 아침에 뇌를 보호하기 위해 출근길에는 이어폰도 꼿지 않고 어제 습득한 것을 생각하면서 생각을 정리하거나 멍 때립니다 앞 사람, 옆 사람이 쇼츠 보고 웹툰 보고 있는 것이 눈에 들어오면 눈을 감아버립니다. 업무시간에는 업무에 집중하고 퇴근하고 나서야 유튜브를 열어봅니다. 확실히 집중력과 생산성이 늘었고 깊이 있게 생각하고 결과를 도출해서 제안이 가능해졌습니다
@user-pr1eh2vu2e3 күн бұрын
우와~저 요즘 2주차 즉시기상과 함께 감사일기를 쓰고 체크리스트 작성하고 있는데.. 제가 잘하고 있다는 생각에 더 감사하네요^^
@user-tm3mk2kg7u4 сағат бұрын
멋져요 선생님 맞아요 ~~^^
@user-ty9vo2gq8z6 күн бұрын
오늘도 좋은 영상 감사합니다👍
@user-xh5pj7ms9o4 күн бұрын
오늘도 좋은 에너지 줘서 감사합니다.
@dead_1ine6 күн бұрын
잘 정리해주셔서 감사합니다 :)
@I_LOVE_DAEJEON6 күн бұрын
좋은 영상 감사합니다! :)
@ja.su.da.6 күн бұрын
좋은 내용 감사합니다
@lIllIIlllIIIII6 күн бұрын
저는 전날 오후 4시부터 아무것도 안먹거든요? (안먹고 러닝이나 헬스감) 진짜 배고픔.. 그래서 다음날 회사에서 주는 아침밥이 너무 기다려지는거임 출근안할수가없음 ㅋㅋㅋ 내 생존이랑 직결되니깐 참고로 이건 제가만든 루틴입니다 [출근한다 x , 아침밥먹으러간다 o]
@7days5meals
6 күн бұрын
멋있어요ㅎㅎ 아침주는 회사도 좋네요ㅎㅎ 화이팅입니다👍
@dead_1ine
6 күн бұрын
와.. 근데 오후 4시부터 안드시면 취침시간 즈음에 너무 배고프지 않나요? 저는 배고프면 잠이 잘 안오더라구요.
@user-xx7fq5eb3t
6 күн бұрын
와 대박 그런방법도 있군요 대단하세요!! 저같으면 신경이 날카로워져서😅😅 한번 해보고 싶은 방법이네요
@lIllIIlllIIIII
6 күн бұрын
@@dead_1ine 이게 습관이되니깐 저녁에 뭘먹으면 오히려 속이 불편하더라구요 참고로 저는 아침, 점심 많이먹고 기초대사량 높습니다 ㅎㅎ.. 간헐적단식 추천!
@user-ie1gn8lt6i6 күн бұрын
북토크님 1대1투혼북토크만~!! 매번 영상 감사합니다!
@user-xx7fq5eb3t6 күн бұрын
참 좋은 선생님👍
@user-ct2pn2fm9m5 күн бұрын
모닝 독서는 집중력이 높아져서 쏙쏙 잘 읽혀짐
@user-ey4vb6dl7l6 күн бұрын
저는 평소보다 2시간 정도 더 빨리 일어나서 러닝을 하고 코딩 블로그(직무 관련 공부겸 부업) 포스팅을 하는데요. 아침부터 성취감을 느끼고 시작하면 하루를 열심히 살게되고 기분이 좋습니다. 이게 관성인지는 몰랐네요 ㅎㅎ
@Ironman-ss8jf6 күн бұрын
고맙습니다
@etet54864 күн бұрын
중간중간 계속 나오던 아이폰 문자보내는 효과음 없으니까 너무 좋네요. 말씀하시는 내용을 집중해서 듣고싶은데 그 소리 때문에 진짜 방해되고 거슬렸거든요. 영상 내용 진짜 좋고 구독하고 예전 영상까지 계속 듣고싶은데 그 효과음 때문에 진짜 노이로제 걸릴거 같았어요. 암튼 편집자님 영상내용에 집중될수 있게 효과음 사용 좀 줄여주세요. 감사합니다.
@user-kr8mz4um6o6 күн бұрын
지금 아침마다 북토크 보는데... 좋은것이겠죠?!
@YM-rt4tw5 күн бұрын
아침에 운동하고 나갑니다 아침에 운동하면서 잠도깨고 일할시간 준비하면서 일하면 마음가짐이 달라지더군요 관성의 법칙은 공감됩니다 운동은 밖에서 일하니 체력 키우는 효과와 덕분에 이제는 식이요법까지 할려고 하는 선순환 효과가 나오는듯 합니다
![30살이면 얼마를 모아야 적당할까? [세대별 반응] | 일생노답 #shorts](/img/d.gif)
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부자 될 사람 90%는 매일 이 '2가지' 행동을 반복합니다 kzread.info/dash/bejne/gKOptcecpbjIdrA.html
[ 북토크님의 좋은 아침습관 ] 1. 관성 만들기 (즉시 기상) - 멀리놓고 알리미같은 어플 활용 2. 초점 맞추기 (감사 일기쓰기) - 내가 감사하게 여기는 것 - 오늘을 기분 좋게 만드는 것 - 오늘의 다짐 3. 호로몬 활성화 - 세로토닌 만들기 (햇빛+리듬운동) - 아드레날린 (근력운동) 4. 소음 차단 (대원칙) - 스마트폰 손에서 없애기 > 즉시기상해서 감사일기를 쓰고 아침운동을 하는동안 스마트폰에서 벗어나자!
러닝 뛰는 사람으로써 아침운동 조깅 러닝은 진짜 최고의 방법입니다❤
@hwasoTV
6 күн бұрын
인정합니다
@Sprint_Zealot
6 күн бұрын
작년 겨울, 미라클oo을 해보자 하고 무작정 아식스신발을 신고 새벽 러닝을 해본게 제 인생의 최고의 전환점이였던거 같습니다 ㅎㅎ 북토크에 화소님이 계시다니 ㅎㅎ 반갑습니다.
@user-gw6sd9ww6f
5 күн бұрын
생활이 너무 망가져서 아침 러닝 습관들이고싶은데 강도와 시간이 궁금합니다. 러닝화도 가능하면 추천해주실 수 있습니까
@user-ex3yv2zx6v
5 күн бұрын
@@hwasoTV 선생님 댓글 다신분 추천좀 부탁드립니다. 선생님이 전문적으로 하시는분같아서요
@hwasoTV
5 күн бұрын
@@user-gw6sd9ww6f 오전에 자신의 신체적 한계를 뛰어넘는 훈련을 하시는거라면 아침 러닝이후에 하루가 피곤하실 수 있지만 모닝런을 일상의 활력으로써 활용하시려고 하신다면 심박수 기준으로 160이하로 편한 이지런을 추천드립니다 ! 신발추천 같은경우는 족형과 신체적 스펙이 다달라서 댓글로 추천드리는것이 매우 조심스럽게 느껴집니다! 그러나 조깅정도 강도에서 신발을 선택하시려 하신다면 카본화보다는 이번 쿠션화를 택하시는게 좋을듯 싶네요 ^^
프롤로그가 빠졌는데 진짜 시작은 잘 자는 것부터임
@sl3037
6 күн бұрын
마자요
너무 공감합니다 저도 아침에 뇌를 보호하기 위해 출근길에는 이어폰도 꼿지 않고 어제 습득한 것을 생각하면서 생각을 정리하거나 멍 때립니다 앞 사람, 옆 사람이 쇼츠 보고 웹툰 보고 있는 것이 눈에 들어오면 눈을 감아버립니다. 업무시간에는 업무에 집중하고 퇴근하고 나서야 유튜브를 열어봅니다. 확실히 집중력과 생산성이 늘었고 깊이 있게 생각하고 결과를 도출해서 제안이 가능해졌습니다
우와~저 요즘 2주차 즉시기상과 함께 감사일기를 쓰고 체크리스트 작성하고 있는데.. 제가 잘하고 있다는 생각에 더 감사하네요^^
멋져요 선생님 맞아요 ~~^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다👍
오늘도 좋은 에너지 줘서 감사합니다.
잘 정리해주셔서 감사합니다 :)
좋은 영상 감사합니다! :)
좋은 내용 감사합니다
저는 전날 오후 4시부터 아무것도 안먹거든요? (안먹고 러닝이나 헬스감) 진짜 배고픔.. 그래서 다음날 회사에서 주는 아침밥이 너무 기다려지는거임 출근안할수가없음 ㅋㅋㅋ 내 생존이랑 직결되니깐 참고로 이건 제가만든 루틴입니다 [출근한다 x , 아침밥먹으러간다 o]
@7days5meals
6 күн бұрын
멋있어요ㅎㅎ 아침주는 회사도 좋네요ㅎㅎ 화이팅입니다👍
@dead_1ine
6 күн бұрын
와.. 근데 오후 4시부터 안드시면 취침시간 즈음에 너무 배고프지 않나요? 저는 배고프면 잠이 잘 안오더라구요.
@user-xx7fq5eb3t
6 күн бұрын
와 대박 그런방법도 있군요 대단하세요!! 저같으면 신경이 날카로워져서😅😅 한번 해보고 싶은 방법이네요
@lIllIIlllIIIII
6 күн бұрын
@@dead_1ine 이게 습관이되니깐 저녁에 뭘먹으면 오히려 속이 불편하더라구요 참고로 저는 아침, 점심 많이먹고 기초대사량 높습니다 ㅎㅎ.. 간헐적단식 추천!
북토크님 1대1투혼북토크만~!! 매번 영상 감사합니다!
참 좋은 선생님👍
모닝 독서는 집중력이 높아져서 쏙쏙 잘 읽혀짐
저는 평소보다 2시간 정도 더 빨리 일어나서 러닝을 하고 코딩 블로그(직무 관련 공부겸 부업) 포스팅을 하는데요. 아침부터 성취감을 느끼고 시작하면 하루를 열심히 살게되고 기분이 좋습니다. 이게 관성인지는 몰랐네요 ㅎㅎ
고맙습니다
중간중간 계속 나오던 아이폰 문자보내는 효과음 없으니까 너무 좋네요. 말씀하시는 내용을 집중해서 듣고싶은데 그 소리 때문에 진짜 방해되고 거슬렸거든요. 영상 내용 진짜 좋고 구독하고 예전 영상까지 계속 듣고싶은데 그 효과음 때문에 진짜 노이로제 걸릴거 같았어요. 암튼 편집자님 영상내용에 집중될수 있게 효과음 사용 좀 줄여주세요. 감사합니다.
지금 아침마다 북토크 보는데... 좋은것이겠죠?!
아침에 운동하고 나갑니다 아침에 운동하면서 잠도깨고 일할시간 준비하면서 일하면 마음가짐이 달라지더군요 관성의 법칙은 공감됩니다 운동은 밖에서 일하니 체력 키우는 효과와 덕분에 이제는 식이요법까지 할려고 하는 선순환 효과가 나오는듯 합니다
베리굿♡
저 항상폰보다 잠들어서 늦잠자고 그랫는데 어제기절할듯 잠들어서 오늘 개운하게 일어났고 하루종일 일엄청많이했네요ㅋㅋ 미루고 안할 개인일들도 많이하고...ㅋㅋ 관성의법칙 ㄹㅇ 입니다
저는 점심먹으러 가기 30분전에 북토크 강의를 듣는 습관이 있어요.
7시부터 영상 ㅎㅎ
아침에 자전거 타면서 북토크 보는데요 ㅎㅎ 그것도 안되는건가요?ㅋㅋ
아침을 이 영상으로 시작하는 사람이면 추천 ㅋㅋ
몇시에 일어나세요?
스왑 가능? 나서폿 처음인데? 뭐하지? 이러고 있으면 승율 20퍼센트.
햇볕받으면 늙는데