Indian army running दौड़ने के बाद क्या करें? What to do after running by radheshyaam9754768821
दोस्तों इस वीडियो के माध्यम से अपने आप को फुल बॉडी एक्सरसाइज करके बताइए जिसको आप दौड़ के बाद आधा घंटा दे सकते हैं और यह भी आप देते हैं तो निश्चित ही आपका फिटनेस बना रहेगा क्योंकि दौड़ने के बाद आदमी एक्सरसाइज नहीं करता है सिर्फ दौड़ता ही रहता है जिसकी वजह से शरीर का संपूर्ण विश्व विकास नहीं हो पाता है इसके लिए आपको फुल बॉडी एक्सरसाइज करना है आफ्टर रनिंग हमने आपको बताया है एक्सरसाइज करते हैं तो आपका शरीर किसी भी कमजोरी का शिकार नहीं रहेगा और आप सफल होंगे यदि आप हमारा क्लब जॉइन
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Пікірлер: 343
Sir aap bhut achchi training krate h kafi helpful sabit hui mere liye Thanks sir ji
Excellent Exercise Sir. Sir you are Excellent Trainer. Jay Bharat.
जय हिंद जय भारत वंदे मातरम् जय श्री राम जो पानी से नहायेगा वो सिर्फ लिबास बदल सकता है… लेकिन जो पसीने से नहायेगा वो इतिहास बदल सकता है…!!
Outstanding sir I am from Orissa and mein apka vdo ko follow karta Hun sir U are great
सर आपका एक्सरसाइज से तो पूरा बॉडी हिलाता है जितना दिखाते हैं देखकर अगर उसको अगला दिन देखकर ऐसे करने से सर पूरा मजा ही आ जाता है शरीर का मजा ही किरकिरा हो जाता है
सर सबसे अच्छे है क्योकि सर अपने स्टुडेंट के साथ youtuber स्टूडेंटस् का भी ध्यान रखते हो
Superbb video sir Very helpful Thank you sir
Bahot acha hai sir Maine v ise dekh k subah subah daurne ke baad kiya Mza aa gya sir Thanks for this
@narendragurjar7761
5 жыл бұрын
Ok
Har dhamaka dhamakedar... Jai Hind Sir....
I'm from Assam and I regularly watching your video. Thank you sir for this kind of video. ❤️
@sundarlalbhawar
4 жыл бұрын
धन्यवाद भाई वाक्य वीडियो अच्छा है फायदेमंद है तो आप इसको आपके शहर में शेयर करें और लोगों तक पहुंच सके
Great work sir..bss apko he follow karta hu..may Bihar se huu.. love you sirr
jai hind , your are really the best coach that i have found i follow all your exercises sir ,i wish i could join you in personal you are inspirational.
बहुत धन्यवाद बहुत अच्छा
Sit aap bahot achca kraty h
Bhut badiya sir aapko Thx ki aap free me students Ko guide kr rahe h
@Gagansinghhadva
5 жыл бұрын
@@sundarlalbhawar sir mai up ke hamirpur jile se hu. Mera ssc gd me 95.88 no aaye hai aur ssf me huaa hai but meri race 27 min me aati hai . mujhe sir aapke pas aana hai race complete krna hai please reply
Thanku so much sir. I m taking ur classes online.
thanks sir ❤️❤️ 😍😍 jaisa ki mene 4 mahine pahle comment kiya tha gd m race to nikal par height m nikal gya par uppolice ki race lg ak aaunga race nikal gyi aur uske liye aapka bahut bahut abhar ❤️❤️❤️❤️❤️
Sir aapki video bhut achi lgi
सर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद
Awesome workout tq.😊
Thank you sir Great job Jay Hind Jay Bharat
Sir, ap great ho🙋♂️
Thanks sir for helping .great
thank you sir.. respect from west bengal
First like and view
Very nice sir I am big fan of you sir
very good sir...best video
Ye exercise try karunga
ध्नयवाद सर आपकी टिप्स काम आयी और राजस्थान पुलिस मे भर्ती हुये
@Gagansir-TheEnglishGuru..._
5 жыл бұрын
Congrates
Best information video sir, I Like U ❤️💞 👍👍👍👍
@sundarlalbhawar
4 жыл бұрын
Thanks brother
Jay hind sir full exrsaig ka video bnaiye sir kuki ham gar par b Kar skhte hai guru Dev apke es channel ki wjh se
Thanku sir jiiiiiiii......Jai hind
I like it and ur practices
very good. mene to download Karliya.
Bahut hi students hain ye to Guruji 👍👌
Achi siklai h nice job
bahut sundar Sir ji 🙏🙏🙏🙏
Badhiya sir 👌👌👦
Sir aap bhut acha karte ho exceics
sir bohot bariya happy techers day to you jay hind...
@sundarlalbhawar
4 жыл бұрын
Thanks
Very nice sar...jay hind
nice exercise to remove pain from leg
Wow sir you are great
Sir ap good practice krate ho
🥰🥰🥰 thank you sir
You are great sir
Thank you so much sir
सर आप बहुत अछे हो डेलिय करता हु में भी अस्सीज
Very nice sir
Kiya bolte ho sir ji superb....
Thanks for your tich
Nyc workout sir mai Roj kar ta hu
good job sir bhut bdiya
Superb sir ji👌👌👌👌
Sir aap k payro per Mera pranam. Suraj
very good job sir
जय हिंद सर्
Running k pehle ka warm-up pe bhi video bana dijie Jai hind
Thank You Sir
waaao waaao waao desi Man 💪💪💯
Sir nice teacher
Hm bhi yhi sb exercise krte h.. running k baad...
Sir I'm james debbarma .i am from tripura..ssc GD constable .ka exam 2018 ....new solution ...di jiye...video kar ke...sir jai hin
thanks sir
सर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए उसके ऊपर सर एक वीडियो
Thank you sir
Am like the video
Jai Hind sir
जय हिंद सर
Jai hind sir.....
@sundarlalbhawar
4 жыл бұрын
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Love u sundar sir
super jai hind
Very nice practice
Nice secession sir 🙏🙏
@sundarlalbhawar
Жыл бұрын
thanks bro
Best warm-up sir
@manojbamnia4756
3 жыл бұрын
Not warm up ,, it is post running workout ,, running ke pehle nahi karna hai ye
@motivation2720
3 жыл бұрын
@@manojbamnia4756 ok thanks
very nice sir ji
Vry goood sr but inko roj morng mein murgaa bnayaa kro for ,25 minutes,,its vry hlpfulll,,,for legs power,,staminaaa,,and bloood circulation also......jese jese sr inki legs shiver krengi bese bese j aur b strong honge,,,,,nd vdo jrur upload krein.....thnks srr...
Best video sir
first viewer
Superb sir
Nice sir . Ab samay aa gaya hai ki mughe v entry leni hogi.
jay hind sir
Sir Jai hind
Super sir
Up पुलिस में दौड़ में 30 सेकंड से रह गई थी
Sir Mai apni bhanji Ko athelatics training deta hun aapke video dekh kar wo kafi jaldi understand Karti hai Sir Abhi uski age 9 years ki hai aur wo daily 400m daudti hai. Aur 100 mtr wo 25-27 sec. Me complete Karti hai.... To Mai usko sport authority of India me training ke liye bhejna chahta Hun.... Thoda uske level pe guidence chahiye sir. How can I connect with you
very good sir
tnx sir...
This video is very helpful for me.sir mera WBP ka run hey 27/02/19 mey. Mey kaise apna time reduce kar Sakta Hun? Running karneka tips dijiye sir please
Uppp doowwwwwnnn... Best one
Height increase workout uploaded sir
Nice
jai hind sir
Jay hind sir
सर आपके स्टूडेंट को एक मर्तबा टायर के द्वारा रनिंग करवाइए
Sir thai kaise km kare is pr ek vedio bnaye kripya
Sir aapne video ka title daala h bas yeh krlo Jeewan sanwar jaayega Lekin excersize itni heavy Banda itna karega phir toh Jeewan ke saath Maut bhi bade pyaar se sanwar jaayegi
tanks sat
show me some speed runnig tricks
nice job