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Sabia que a comida afeta a firmeza das coxas? Vamos lá! 👇
1️⃣ Proteínas Poderosas: Elas são como os tijolos para a construção da pele! Carnes magras, peixes e ovos são fontes excelentes.
2️⃣ Vitaminas e Minerais: Nutrientes como vitamina C, E e zinco ajudam na produção de colágeno, deixando a pele mais firme. Frutas, vegetais e oleaginosas são os heróis aqui!
3️⃣ Hidratação de Dentro para Fora: Beber água é fundamental para a saúde da pele e sua elasticidade.
4️⃣ Fibras e Antioxidantes: Contribuem para a saúde geral da pele, combatendo os efeitos negativos do envelhecimento.
5️⃣ Evitar Excessos: O consumo exagerado de açúcares e gorduras saturadas pode prejudicar a elasticidade da pele.
🌟 Agora que você entende como a alimentação impacta na firmeza das coxas, que tal compartilhar esse conhecimento? Juntos, podemos conquistar coxas firmes e saudáveis! 💪🌟
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Sou Dr. Alexandre Lima. CRMMG 38981. Esse vídeo é meramente educativo, de instrução à população. Seguindo o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica. As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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