Odlican!! Kalorican zrak je isto jedan od velikih problema za ove koji imaju visak kila :))

5 жыл бұрын

I to definitivno! 😶

@user-rz6pw8dx6v

4 жыл бұрын

@ Ne kenjaj

Odlicno a tako jednostavno si objasnio, super video! Veliki pozdrav. Viktor

5 жыл бұрын

Hvala, legendo. To je moj moto. 😄😄

Doktor si. Nemam rijeci. Samo napred 💪

Svaka cast,svaka ti je na mjestu

5 жыл бұрын

Hvalaa

Prvo lajk pa se onda gleda, super edukativni video kao i uvijek pozdrav samo tako nastavi.

5 жыл бұрын

Hvala! :)

Ti si kralj !

4 жыл бұрын

Hvala ! 🙌🙌😁

Bravo Dario!! Super video. Jasno i razumljivo...+ debljaš....- mršaš😁 ali najvažnije je da imaš cilj i prema njemu da ideš...još jednom bravo za video..pozdrav iz Zenice

5 жыл бұрын

Hvala!

Tooo🤓🤓 btw snimio sam na istu temu, isto smo rekli

5 жыл бұрын

Bas ja htio za cheat meal i vidim tvoj. 😎 Bitno da je quality content. 😄😄

Brate imas podrsku iz Makedonije!

5 жыл бұрын

Hvala😊😊

Neznam kolko je to tocno evo ja imam 14 godina, visok sam 184 imam 68 kila i ne bavim se nikakvim vjezbama, tu i tamo odem na nogomet al to je to. Dnevno unosim oko 5 do 6 tisuca kalorija i ne debljam se, imam neuravnotezen raspored obroka ne doruckujem, za rucak pojedem oko 2 tisuce kalorija sto je nekome cijeli dan. Isto u tijelu makar se ne bavim nikakvim oblikom vjezbanja imam manje od 13% masti i jasno mi se vide plocice triceps i ramena

Ajde neka neko objasni ovo kako treba...od sada kad me pitaju na ovu temu samo saljem ovaj video... neda mi se raspravljat vise

5 жыл бұрын

Hvala :)))

Daj mi reci molim te gdje si kupio majicu, predobra je

Pogresno metabolizam igra veliku ulogu u kilogramima naprimjer ljudi koji piju alkohol imaju brz metabolizam

Ljudi, kako je moguce unositi 4000+ ako nemas apetit? Tecne kalorije jel?

@amerjusic2430

2 жыл бұрын

Naprimjer. Šejk praviš.

Sve odlično rečeno! Moram podjelit zbog nekih koji traže izlike ili misle da su vanzemaljci :D

5 жыл бұрын

Hvala😁😁😁

U pravu si ali nema svako tijelo isti odaziv na makroutrijente, što je još jedna ključna stavka kod izgradnje mišićne mase ili gubitka kilograma. Tako primjerice jedno tijelo može ugraditi 5 grama proteina po satu dok drugo može ugraditi 10 grama po satu. Ista stvar je za ostale nutrijente. Zato se preporučuje dečkima sa velikom otpornosti na UH da unose više masti, ali u ciklusima kako se ne bi narušilo zdravstveno stanje. Puno više je to od prostog unosa kalorija i stvarno postoje ljudi kojima treba puno više ili manje hrane, i to određene hrane jer svako tijelo je individualno. Nisam siguran kakvo obrazovanje imate vi što vodite YT kanale ali ova priča o kalorijama je u medicinskim terminima jako primitivno znanje i tu se krije puno šira i kompleksnija priča.

5 жыл бұрын

Cekamo da otvoris jutub kanal i educiras nas. 😄 Vidim da igrice snimas, nadam se da je iduci na redu fitnes! Kaj se tice obrazovanja - imam jos 4 ispita na kifu(to ne smatram nekom referencom) za rezultate klijenata lagano bacis oko na instagram profil. Sve ostalo sta si napisao jos lakse potkrijepis znanstvenim studijama. :)

@franejercic

5 жыл бұрын

Nick Chase svima ima neku pametnu za dodat, cekam da sve nas glupe fitnessovce jednom za svagda educira😁

@nl2351

5 жыл бұрын

Nick Chase Yt komentator aj oladi malo na svakom klipu seres nešto...Jbt koliko ti slobodnog vremena imaš da kenjas...

Kako recimo u vojsci svi vojnici rade nesto znaci brz je metabolizam, a neki se ugolje a neki smrsaju, kako se ovaj ugolji sa brzim metabolizmom?

5 жыл бұрын

Imaju veliku potrosnju, ali jos vise papaju. Jako je jednostavno. Pogledaj video jos par puta.

Hmm jesi siguran da endokrini poremećaji tipa Cushing ili hipotireoza toliko minimalno utjecu da ih možemo zanemariti? Da uz kontrolu terapijom ali sigurno ne bez. Ako imaš studije gdje su takve pojedince usporedili sa zdravima glede tvoje teme stavi u opis😉

5 жыл бұрын

Ofc uz terapiju. Ovisno o tome koliko je ozbiljno. Zato sam naglasio na kraju videa "vecina koja gleda"...Postoje slucajevi gdje ima razlike, to nije velika vecina moje publike no i dalje ne smije bit izlika...i dalje vrijede zakoni fizike(imam dosta ljudi u programu koji uzimaju terapiju i dalje postizu rezultate).

ahahah moj je 1000ti like

Trakavicu 😂

znaci par stotina vise kalorija ako sam mrsav?

@nik4546

3 жыл бұрын

500kcal ti je idealan kalorijski suficit ali zadovolji nakronutrijente

@amerjusic2430

2 жыл бұрын

@@nik4546 ja jedem mnogo nezdravog i ništa

@nik4546

2 жыл бұрын

@@amerjusic2430 to znači da si i dalje u kcal deficitu

Kako da sprijecim brz metabolizam ,ali da neprestajem da treniram,