일주일 운동 | 운동 | 일주일 | 유지어터 | 일주일운동 | 방구석홈트 |
다시 돌아온 일주일 운동!!
오랜만에 다시 일주일 운동을 찍어봤습니다😵💫😵💫
쉽고 간단한 동작이라 선택했는데…
막상 진행해보니…. 쉽지 않더라구요…
앉았당 일어나는 동작이긴하나…ㅋㅋㅋ
허벅지 , 엉덩이 제대로 아프고 힘들더라구요…😂😂
여러분들도 도전해보시겠어요??ㅋㅋㅋ
#운동 #일주일 #유지어터 #일주일운동 #한가지동작 #틈새운동
다시 돌아온 일주일 운동!!
오랜만에 다시 일주일 운동을 찍어봤습니다😵💫😵💫
쉽고 간단한 동작이라 선택했는데…
막상 진행해보니…. 쉽지 않더라구요…
앉았당 일어나는 동작이긴하나…ㅋㅋㅋ
허벅지 , 엉덩이 제대로 아프고 힘들더라구요…😂😂
여러분들도 도전해보시겠어요??ㅋㅋㅋ
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Пікірлер: 6
도전입니다!! ㅎㅎㅎ
@165.3cm___
5 ай бұрын
응원합니다🎉🎉
시작이 반입니다.속도를 천천히 허벅지와 힙쪽에 근육 수축이완을 느끼시면서 하시면 더 좋으실듯 합니다^^동시에 스쿼트도 근력향상에 도움이 되실듯 하네요
@165.3cm___
5 ай бұрын
피드백 감사합니다!!😊😊
따라하다가 생각보다 힘드네요.^
@165.3cm___
5 ай бұрын
저도 동작만 보고 해봤다가 같은 생각을 했어욤😅😅😅