조리과가 짚어주는 존맛 포인트 1. 지방질이 적은 사태, 우둔살을 쓰신다면 오오오오래 끓여야 야들부들 해져요 겉면을 한번 태운다 생각하고 올리브오일 쬐끔 두른팬에 따로 볶아주세요 2. 버터 1스푼이랑 올리브오일을두른 냄비를 중강불로 올려놓고 양파와 당근, 샐러리를 같이 볶아주시는데 이때 양파가 진한갈색이 될때까지 오오랫동안 볶아주는게 뽀인트 팬에 탄자국이 생기면 물을 한두스푼씩 넣어서 양파를 마저 구워주세요. 3. 토마토는 콩카세 쉽게말하면 끓는물에 살짝 데쳐서 껍질을 까주세요 식감이 훨씬 부드러워져요!(이에도 안낌👍) 저는 홀토마토 캔보다 그냥 토마토를 쓰는게 산미도 덜 하고 좋더라구요ㅎㅎ 4. 그냥 약불에서 뭉근히 오오래 끓여주세요 스프는 시간싸움입니다. 30분 끓였는데 맛이없다면 그건 그냥 덜 끓인거에요. 망했다고 자책하지 마세요🌝 그럼 다들 맛있는 다이어트가 되길~아디오스
@user-hi4ci8qs7n
Жыл бұрын
이거 보면서 딱 이생각한 조리과입니다 ㅋㅎㅋㅎㅋ 정확하네요 스키밍 해주면 완전 체고
@DukgiLikeSunhae
Жыл бұрын
간단히 요약하면.. 1. 기름기 적은 고기는 구움색이 나도록 구워준다 2. 양파 갈색될 정도로 오래 볶아준다 3. 토마토 껍질 까라 4. 사골마냥 오래 푹 끓여라 역쉬 조리과
@ddda0128
Жыл бұрын
@whiterabbit77712갑ㅈㅏ기 왜 전쟁이 나요?
@miclaire16
Жыл бұрын
@@user-hi4ci8qs7n 스키밍은 뭔가요?
@user-hi4ci8qs7n
Жыл бұрын
@@miclaire16 불순물 제거하는 뜻으로 위에 뜬 거품(잡내에 원인)을 제거하는 겁니당 !!
@user-os9pu7qf9z Жыл бұрын
지나가다 들러요, 미국에서 살고 마녀스프라기보다 비프스튜로 더 일찍이 접하고 먹어서 그런지 마녀스프라는 말이 더 예쁘게 들리네요 :) 토마토가 소고기랑 더 잘맞아서 소고기 어떤 부위든 상관없이 사용하시고 치킨스톡보다 비프스톡이 더 맛있습니다. 다이어트보다 장 관리 용도로 섭취하시는 분들은 미리 만들어두기보다 만들어 이틀안에 드시는게 좋고 월계수 이외에 이탈리안시즈닝(오레가노, 타임, 마조람, 파슬리)를 곁들여 끓여주시면 파스타 소스 맛이 나구요 신맛이 싫으신 분들은 홀토마토는 넣는 양에 반만 넣어주시고 생토마토 비율을 늘려주세요 생각보다 샐러리는 익히면 익힐수록 향이 진해졌다 느껴지시면 쉽게 물리기 때문에 샐러리는 넣지 말고 끓여 드시눈걸 추천드려요 기름기가 없는 부위를 쓰셔도 상관 없는게 푹 끓이다보면 고기가 부드러워져있어요. 버터를 넣는것도 풍미에 좋겠지만 버터를 넣지 않고 기름이 살짝 붙은 고기를 넣어 구운 후 그 기름에 야채를 볶아 드시면 더 맛있습니다. 담백하고 허브 향이 좋아서 이대로 숏파스타를 삶아 곁들여드시면 든든하게 드실 수 있어요. 저는 음식을 자주 입에 가져가서 살이 잘 안빠지는 타입인데 이거 먹은 이후로는 군것질도 안하게 되고 공복에 먹어도 든든해서 편히 다이어트 하는 중이에요. / 정리하자면 치킨스톡보다 비프스톡, 월계수만 넣지 말고 이탈리안시즈닝으로 향 증진, 버터를 안넣으면 더 담백한 스프가 되고, 샐러리는 장이 예민하거나 향에 약한 분들에게 비추! / 건강하세요 여러분❤️
@daisy_gimjang Жыл бұрын
월계수잎 너무 많이 넣었는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂
@sweety5135
Жыл бұрын
월계수잎 과다 투하!!ㅋㅋㅋㅋ2장만 넣어도 충분해요 부수어서 넣어도 좋더라고요 ㅋㅋ
@muera7307
Жыл бұрын
저도 요알못인데도 보면서 육성으로 어우 너무 많다 했어여 🙀🤣🤣🤣❤️❤️
@user-xx9wq3de9m Жыл бұрын
진짜 ㅋㅋㅋㅋ침대에서 누워서 보다가 귀엽게 영어하는 모습에 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ이번주에 제일 진심으로 웃고갑니다♡일주어터 파이팅!!
@헬퀸 Жыл бұрын
언니 그건 마녀스프가 아니라 월계수탕이여요ㅠㅠ 월계수잎 조금만 넣고 카레가루 꼬옥 넣어보세요!! 끓일수록 맛나져서 꾸준히 드시면 좋아요💖💖 그리고 새우넣어도 좋구 하루 한끼만 마녀스프+단백질 추가해서 드셔보세요! 강츄🥹
@lazysunday1020
Жыл бұрын
카레가루에 msg 있는데 괜찮나요?
@woowoorin9291
Жыл бұрын
@@lazysunday1020 msg는 생각보다 몸에 나쁘지 않아요 극단적으로 식단할거 아니면 카레가루 정도는 괜찮습니당
와…! 마녀스프 도전 진짜 이거 해 보셨우면 좋겠다 했는데 일주어터님 최고의 컨텍!! 👍👍👍👍
@bhingrrr Жыл бұрын
진짜 수요일이 시간이 너무 안가서 싫은데 일주어터님 보는 재미에 버텨요ㅠㅠ늘 감사합니댜❤
@kimkey6466 Жыл бұрын
와 안그래도 저도 요즘 야채스프 만들어먹으려고 준비만 몇일ㅋㅋㅋ 하고있었는데 이렇게 영상이 올라올줄이얔ㅋㅋ 반갑네여 아침에 야채를 먹으면 좋다는 말에 겨울에는 추우니까 이렇게 끓여서 먹으면 따끈하니 먹기 좋을것같아서 해보려고했거든여 ㅋㅋㅋ 담주영상도 기대됩니당 어떤조합이 좋을까 궁금해요
@user-ry4fs1gp4z Жыл бұрын
예전부터 일주어터님 많이 봤던 사람인데요!! 저도 다이어트하는데, 의지가 없어서 2일만에 포기하는데 주연님 영상을 볼때마다 의지가 생기고 포기를 하자 않게 돼요 너무 좋다구여 매일 건강하세요 왜냐구요? 건강해야 매일매일 영상을 올리니까요 힘들땐 쉬어가도 좋아요 항상 기다릴거에요 저는 평생 주연님 팬^^^^^^^
@catperson-sanggui Жыл бұрын
두개로 나눠서 두번 올라오는고 너무조은데여 맨날 길게 두개로 올려조,,,🎉❤
@user-ku4ow7jf2f Жыл бұрын
지쨔 처음 댓글 달아버는데.. 미친듯이 기엽습니다.. 일주일에 한 번밖에 영상이 안올라오니까 이렇게 새 영상 올라오는 시간이 넘 귀해요..🥹 매일매일 본 영상 또 돌려보다가!!! 이렇게 새 영상!!!!!!!! 신난다!!!!!!!!!!😚
@user-mz9wt8et2g Жыл бұрын
두번 업로드라니 오히려 좋아...! 명절연휴 심심한데 잘됐네요 ㅎㅎ 언니도 새해복 많이 받고 다이어트 안하는 주니까 맛있는거 많이 먹고 쉬세요~
@eunacho1496 Жыл бұрын
오늘 뭔가 소주 많이 본 거 같아서 좋네요ㅎㅎㅎ 마녀스프는 계속 먹으면 진짜 피부가 엄청 좋아질 듯한 느낌이에요
@dnalwixjalfhzl Жыл бұрын
이번주에 두번이나 일주어터를 볼수 있다니❤ 주연쓰 다이어트 맨날 미뤄서 매일매일 업로드 해줘 그냥 라이브로 24시간 실시간으로 보여줘❤❤
@user-ku2jg7ed4i Жыл бұрын
이번주 영상 더 좋은건 주연씨 두번 보는거랑 ^^ 다들 댓글에 각자의 레시피 공유해주셔서 너무 좋아요 다 읽어봄 ㅋ 저도 해볼래요 ♡
@user-br1mx5dm7w Жыл бұрын
일주일동안 뭐하는게 진짜 힘든데 정말 대단하세요 5일도 아닌 7일 리스펙입니다~!
@user-lz9lb8wh6j Жыл бұрын
오늘 최애 예능 골때녀보면서 크리에이터분들로 신생팀 꾸려지길래 주연이 나왔으면 좋겠다 ㅠㅠ 했는데 나와서 진짜 꺄!!하고 소리 질렀어요!!!!!ㅠㅠ 너무좋아!!!!김주연더더흥해라
@user-oz5zx6mp6c Жыл бұрын
오트밀 다이어트 한 번 해주세요!! 오버나이트 오트밀,, 닭가슴살 넣고 닭죽처럼 먹어도 좋고 요즘 핫하길래 효과 어떤지 너무너무 궁금해요!!!!
@z_0area
Жыл бұрын
저 그걸로 살 뺐는데 오트밀 다이어트 진짜 추천해여 !!!
@prisca1053
Жыл бұрын
저두 같은 생각입니다. 오트밀 다이어트 해주세요~~^^
@jelly5058
Жыл бұрын
오트밀 브라우니도 있고 오버나이트 과일이랑 먹고. 막 다양하게 먹는것도 보여주세염. 살 안 빼도 괜찮으니까 다양한것도 좋을꺼같아요
@2l2l2l
Жыл бұрын
오 저도 오트밀로 효과 봣어요 맛도 괜찮고
@user-my5ug4ok5l Жыл бұрын
대박….알림 울려서 들어와봤는데 제가 지난 영상에 추천드린 마녀스프 다이어트가……..이거 우연인가요…? 언니 저 넘 설레서 2편 올라올때까지 숨 참을게요 흡🤭
@myeong6517 Жыл бұрын
요즘 감기 진짜 조심해유 ㅠㅠ 저 감기 오래가다가 결국 열 오르고 한참을 고생하다 나았네요.. 따뜻한 물도 많이 마시기!! 언닌 소중해서 아프면 안돼❤
@happiness_everyday_ Жыл бұрын
아영상왜케 늦게올리냐구여 언니~~~ 진짜 넘행!! 기다렸다궁~~ 그러니까 아프지마 울언닝❤
@yeongseonlee1632 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자막 역대급으로 웃김 새해복마니받으세여❤️❤️
@misokim7239 Жыл бұрын
으아 이런 자매있으면 얼마나 좋을까....넘 성격좋은 일주어터^^♡♡♡
@tisu59 Жыл бұрын
꺙 딱 런닝머신 뛰면서 언니 영상보려고 유튜브 켜자마자 알림🫶🏻
@user-pt2lq9cs2e Жыл бұрын
언니 오늘 영상도 재밌게 잘 볼게요💛 감사합니다! 언니 항상 응원하고 있어요😆
@user-vs7xv6bk3s Жыл бұрын
와아아앙 이거 진짜 궁금했었는데 감사해요 >_< 다욧트 할때 유용한 영상 될거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ
@h3eun Жыл бұрын
언니 넘 귀여워요 진짜 미치겠어요 하 저 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎이 하다가 죽을뻔했어여…ㅎ 언니 우리 건강하게 오래봐요❤❤
@user-lg6tk8mq6t Жыл бұрын
미국에서도 활동하는 모든 꿈이 이루어지길 바래요! 화이팅!
@jaiheeyoon6281 Жыл бұрын
오트밀 다이어트도 해보시면 좋을 것 같아요! 따뜻한 죽 스타일로 우유와 시나몬을 넣고 끓인 서양식과 김치 참치 김 등 각종 재료를 넣어 끓인 한식으로 먹거나, 요거트와 과일을 넣고 오버나이트 오트밀도 좋고, 밥 대신 오트밀이랑 야채 계란을 넣고 볶음밥으로 해드시거나, 견과류랑 같이 반죽해서 오트밀 쿠키나 케잌을 만들어 먹어도 맛나고 포만감이 있어서 다이어트에 도움이 되지 않을까 싶어요 :) 비록 직접 해보지는 못했지만 어떨지 궁금하여 요청드려 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@alskz3837
Жыл бұрын
오트밀은 속에서 받는 사람이 있고, 안 받는 사람이 있어서 쉽지 않을 것 같아요! 저도 오트밀 안 맏는 사람 중 하난데 먹으면 속병 나더라구요ㅠㅠ
@user-cz7nr3hr1w
Жыл бұрын
근데 가열하지 않는 게 혈당에 더 좋아서.. 다이어트로 하려면 그냥 말아먹거나 천천히 불려거나 무가당 요거트에 첨가하는 정도가 좋겠네요
@jin_1825
Жыл бұрын
저도 오트밀참치죽 생각하고 얘기하려했는ㄷㅔ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rp1jb3pg4o
Жыл бұрын
오버나이트 오트밀 맛도있고 좋아요. 그릭요거트에 미리 비벼놓고 먹을만큼 덜어서, 딸기나 블루베리같은 과일이랑 견과류 뿌려서 먹으면 맛과 영양 다 최고.
@eo9501
Жыл бұрын
굿굿 아이디어에요! 나도 궁금^^
@interlunar31707 Жыл бұрын
헐! 주연님!! 골때녀 등장이라니요!!! 최애 프로그램에 최애 유튜버 등장이라니!!! 너무 좋아요-!!!!!
@tangychoi Жыл бұрын
마녀스프에 브로콜리 강추입니당!!!!👍🏻 마녀스프 아침으로 먹으면 참 속 따뜻해지고 좋은데,,, 3끼를 다 마녀스프로 드시다니 진짜 대단한 사람🥹 나머지 3일도 홧팅하세유❤️
@u713z Жыл бұрын
저도 최근에 마녀스프 해먹었는데 버터에 부채살이랑 양파먼저 넣어서 후추랑 소금으로 살짝 간해주고 볶은다음 양배추,양송이,당근,토마토,브로콜리 넣어서 익히는데 저는 토마토파스타 소스 1스푼 정도 넣고 치킨스톡이랑 카레한 큐브로 간해줘서 먹었어용ㅎㅎㅎㅎ 양이 많아서 1주일정도 냉장이랑 냉동해서 먹었는데 맛있었어용!! 가끔은 파스타면 삶아서 같이 먹었는데 그것도 맛있어요❤
@user-pn8il1ze2h Жыл бұрын
와 ㅠㅠㅠ보기 전인데 진짜 대단하시다 고생하셨어요 🥺❤️
@zzz_a0 Жыл бұрын
우아아아 좋아요 이번편도 잘볼게요 🤓🤍🤍
@therapist_viki Жыл бұрын
대박!!! 수요일이후라더니!!!! 지금 골때녀보다 소름 돋았어요~~ 화이팅입니다♡♡
@readygo355 Жыл бұрын
마녀수프에 다진 마늘이랑 고춧가루 넣어 먹어두 맛있어용ㅋㅋㅋ 일단 토마토 왕창넣고+치킨스톡하면 기본은 하더라고요ㅋㅋㅋ
수요일 언급하셨을 때 골때녀가 스치긴 했는데 omg! 주연씨 덕에 골때녀 본방 사수 핑계가 많아졌네요. 신생팀인데 멤버가 예사롭잖.. 건강 잘 챙기시고, 일주어트도 축구도 다 잡으시길!
@melonappang Жыл бұрын
와 내사랑 일주어터💜오늘 감사히 보겠습니다🥰2편이라 오히려 좋은데 ❤️분량 더 늘려주시면 머리 씨게 박겠습니다!!물론 부담이면 죄송해요 하지만 제가 일주어터님 너무 좋아해서 더 오래보고싶은 욕심..이 욕심나는 여자!!🧙🏻
@user-dp2em1rj4i Жыл бұрын
엇!영상보고 기분이 좋아졌어요.감사해요
@I_LOVE_0_0 Жыл бұрын
고기는 부채살로 좀 크게 넣으면 JMT 개인적으론 양배추,토마토, 양파많이,당근 좀 작게 ,샐러리[당근처럼 작게], 월계수 잎은 2 -3장넣고 마지막에빼고, 토마토 통조림, 물 ,카레가루 한 큰술 ,치킨스톡 ,매콤한맛좋아하면 고춧가루 좀넣어두되고 아님 카레가루를 매운가루로 넣으세요🥰
흐흐 마녀스프 다이어트가 2탄으로 나눠서 올라온다니 정말 기대되는걸요?! ㅎㅎㅎ 영상 잘 보구 갑니다:) 설 연휴 잘 보내시구 새해 복 많이 받으세요!!!
@user-fw8rs9wc2i Жыл бұрын
헐 요즘에 마녀스프에 관심있는데 마녀스프 후기라니!!! 감사해여ㅠㅠ
@user-yk6ie1je4m Жыл бұрын
파마산치즈가루 뿌려먹어도 맛있어요ㅎㅎ 그리고 덜어서 전자레인지 돌릴때 계란 하나 깨서 같이 돌리면 에그인헬 느낌 나고 맛있어요😊
@MomoMami4 Жыл бұрын
재밌고 유쾌하셔서 보는 내내 즐거웠습니다.
@user-hq3oh3kg5h Жыл бұрын
겨울만 되면 마녀스프 일부러 해서 먹는데.... 팽이버섯....넣으면 식감이 좋아요...맛도있고... 토마토소스...마트에 파는거 넣음...더 맛있고.. 샐러리...브로콜리 추가하면...더 건강해집니다..ㅎ 월계수잎은..3..4장 정도만....
@z_0area
Жыл бұрын
팽이버섯...감사합니다..그걸 놓쳤네...
@user-cc8ch6ue2w Жыл бұрын
오늘도 영상 개꿀잼 예상 ❤
@rabbit4463 Жыл бұрын
ㅋㅋ 마녀스프!!!!!! 좋아요 먼저 누르고 감상합니다! ㅋㅋ 영상 기다렸어요 ^^
@shh5194 Жыл бұрын
올리브유로 카라멜라이징한 양파 넣어보세요! 진짜 맛있어요
@user-mb9ye5pd6o Жыл бұрын
헐!!!마녀스프 다이어트라니!!이거 너무 해보셨음 좋겠다 했는데❤
@tlstpah61 Жыл бұрын
제목보고 너무 대단해서..... 미리 댓글부터 냅다 답니다 대단한 주연씨👍
@mrj6656 Жыл бұрын
7:39 이 부분 어릴 적 주연님 아닌지🥹 항상 편집이 깔끔하고 컷 넘어가는 타이밍마저 웃기다 진짜 영상 전체가 킬링파트... 영상에서 언급하신 스케줄이 골때녀였나요? 엄마가 애청자셔서 아까도 본방 보실 때 잠깐 이야기했는데!!!!!! 주연쓰가 나오고 있었다니!!!😦 앞으로는 저도 함께 본방사수 갑니다 안 그래도 종종 풋살 하시니까 골때녀 나오시면 좋겠다 막연히 바랐었는데 대박이에요 최대한 부상 없이 부담보단 희열을 느끼면서 즐겁게 하셨으면... 전 주연쓰팀을(주연님을) 응원하고 있을게요❤️🔥
@mrj6656
Жыл бұрын
그나저나 다른 분들이 말씀하신 것처럼 월계수잎을 너무 많이 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수육 같은 거 만들 때도 두 개나 세 개 정도 넣거든요☺️ 그리고 토마토가 시큼한 맛이 강한데 설탕을 살짝 넣으면 그걸 잡아주고 감칠맛도 생겨서 좋아요
@user-ym8uf3co5m Жыл бұрын
언니 영상 너무 기다렸어요!!!!!! 정말.. 가둬놓고 영상 매일 올리게 하고 싶을 정도로 너무 재밌어요😍😍😍
@user-ny6yq8gm8v Жыл бұрын
기다렸다구요!!❤
@user-kr4iw8qp5h Жыл бұрын
일주일 어터님~ 저요 유툽복ㅎ 오이비빔밥 해서 먹는데 정말 맛나요 현미밥 넣고 오이 썰어놓고 참치나 닭가슴살, 야채와 간장 넣고 비벼 먹는건데 맛도 좋고 배도 부르고 살도 빠져요!! 꼭 해서 드셔보세요 !! 추천합니다 !!
@user-tc9em2oe4v Жыл бұрын
마녀수프 먹어 보고 싶었는데.. 대리 만족 하히하😅😅
@user-bj1el9nm7u Жыл бұрын
피부가 정말 좋아지는게 보이네요!!😮
@user-ps2tf8nr4y Жыл бұрын
기다려지는대요! 1탄과 2탄 나누건 일주어터님의 큰그림?
@user-vq2wo9qt1c Жыл бұрын
항상 재밌어요🤩🤩😍😍
@user-sx6yx6ps8c Жыл бұрын
갈수록 피부가 좋아지는거 같아요 신기하다
@Forestdeng Жыл бұрын
코코넛오일이나 올리브오일 넣고 양파 카라멜라이징하고 육류 넣고 볶고 당근이랑 딱야채들 넣고 볶아주다가 물넣고 다른 나머지 야채넣고 토마토넣고 월계수잎 조금 치킨스톡 조금 후추 카레가루 조금 넣어주면 맛있어요 물많이할수록 전 좋더라구요 다 끓이고 월계수잎은 건지는게 좋아요😃 현재 먹고있는데 화장실 빌런👍🏻
@user-lk3hx8kf1f
Жыл бұрын
불 세기는 어떻게 하셨나용?!
@sunyoung_78 Жыл бұрын
처음에 왜 오프닝 없나 서운?섭섭?했는데 뒤에있군욬ㅋㅋ역시 기대를저버리지않음😂😂
@user-ey8zr1ml1y Жыл бұрын
와... 제가한번얘기했었었는데 드디어... 1탄2탄정주행들어갑니다♡♡
@HJ-vd6il Жыл бұрын
이게 무슨일이야요..!!! 골때녀라닝
@user-pp8zt3ec6q Жыл бұрын
언제나 즐겁게 보고있어오!! 이번에 채소듬뿍 먹었으니 다음번에 카니보어 다이어트 한번 해주세요~!
@nurilee1004 Жыл бұрын
월계수잎은 1~2개면 충분해요! 그리고 경험에서 나오는 팁은..토마토 소스든 토마토든 너무 많이넣으면 토맛...이나요. 중간중간 맛 체크하면서 토마토 적당히 넣기^^
@zeromiyoo8267 Жыл бұрын
현생으로 힘든데, 주연쓰 영상 보고 웃네요ㅠㅋㅋㅋ 유머 코드가 나랑 넘 맞음. 전 마녀수프에 모짜렐라 치즈 얹어 먹으니 맛있고 좋더라고요
@user-uh4xp7bk8y Жыл бұрын
딸이랑 사용하려고 머리띠주문했어요ㅎ 영상볼때마다 귀여워서 탐났는데ㅎㅎ 기부하신다니 좋은 의도에 동참합니당^^
@leej0123 Жыл бұрын
주연씨 피부가 정말 고와요. 넘 부럽🥹
@user-zy1mo4wm1p Жыл бұрын
치킨스톡 양을 좀 줄이고 카레스프 살짝 넣어주면 걍 존맛...고기양 줄이고 새우 같이 넣어줘도 존맛...❤
@choicatha Жыл бұрын
마녀스프 맛있어용!! 넘 좋아하는 ㅠㅠ 접때 한번 손잡이 없는 토마토 통조림을 사는 바람에 못열어서 ㅠㅠ 토마토만 잔뜩 넣고 끓였는데 그것도 나름 괜찮더라고요 깔끔란 맛!! 마늘 좀 편썰어넣고 버터 째끔 넣으면 풍미가 살아나고, 파스타를 적당량 넣어 먹으면 든든해요!! (적당량이 늘 지키기 어렵긴 하지만..) 주연님 화이팅💕
@MC-uu8ik Жыл бұрын
7:19 우는거 아니고 코어운동 중입니다. 라는 자막보고 빵 터졌어요😂 ㅋㅋ
@goeun961031 Жыл бұрын
최근에 '토마토 스튜' 라는 음식에 빠져서 몇차례 해먹었는데 진짜 너무 맛있었어요..! 물론 제가 한거에는 양배추는 안들어갔었지만 먹고나면 포만감이 최고였어요! 똑같은 조리법에 양배추 잘게 넣어도 똑같이 맛있을 것 같아서 적어봅니다! [재료] • 필수 : 돼지고기(기름기 적은 부위 모두 가능, 저는 사태 사용했어요), 토마토, 샐러리, 당근, 양파, 홀토마토 통조림, 토마토 소스 or 페이스트, 큐민(향신료), 후추, 버터, 굴소스 • 선택 : 감자, 오레가노(향신료), 치킨스톡 + 양배추 1.키친타올로 돼지고기 핏기 좀 빼주고 버터에 달달 볶다가, 당근(감자) 넣고 함께 볶는다. 2. 약간 익는다 싶으면 양파, 토마토(양배추) 넣고 조금 더 볶아주다가 홀토마토, 토마토 소스 or 페이스트, 물 적당히 넣어 끓입니다. 3. 끓으면 샐러리, 버터, 큐민(오레가노), 굴소스(치킨스톡), 후추 넣어줍니다. 4. 사태는 2시간 이상 끓여야 부드러워지므로 최대한 오래 끓이고 중간에 봐가면서 물 부족하면 추가해주면러 끓입니다. 식빵, 계란후라이, 소세지 등이랑 먹으면 맛있어요! 다이어트 중이라면 식빵, 소세지를 다른거로 대체해주고 먹으면 포만감 good...👍
@user-uz3xc5wv7y
Жыл бұрын
세상에..스윗한사람가트니...레시피 캡쳐합미다♥
@Gihid1
Жыл бұрын
저도 해먹을래요 감사합니다😮
@MrBn128bpm
Жыл бұрын
이거 소고기 국거리용으로 해도 대존맛입니다 저도 비슷한 레시피로 끓여먹는데♡♡
@user-wv8qj6lq2b Жыл бұрын
우와 근데 진짜 붓기빠지고 피부좋아지고 살이빠졌는 지는 2탄 나와야 알겠지만 영상으로는 완전 이뻐지는것 같은데요~~ 후기로 몸 컨디션은 어땠는지도 알려주세요~~ (그리고 이렇게 1탄2탄 나누는거 좋은것 같아요~ 1탄보고 궁금한점 물어보고 2탄에 반영하면서 총평하는 시스템으로 ㅎㅎ ~~)
@user-ro2yr8ug6d Жыл бұрын
언니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마녀스프 추천했는데 진짜 올라와서 놀랐어여 그치만 진짜 멋져요 짱이에요 최고 …. 그리고 팽이버섯 넣으면 진짜 더 좋아여!!!!!!! 헤헷..
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조리과가 짚어주는 존맛 포인트 1. 지방질이 적은 사태, 우둔살을 쓰신다면 오오오오래 끓여야 야들부들 해져요 겉면을 한번 태운다 생각하고 올리브오일 쬐끔 두른팬에 따로 볶아주세요 2. 버터 1스푼이랑 올리브오일을두른 냄비를 중강불로 올려놓고 양파와 당근, 샐러리를 같이 볶아주시는데 이때 양파가 진한갈색이 될때까지 오오랫동안 볶아주는게 뽀인트 팬에 탄자국이 생기면 물을 한두스푼씩 넣어서 양파를 마저 구워주세요. 3. 토마토는 콩카세 쉽게말하면 끓는물에 살짝 데쳐서 껍질을 까주세요 식감이 훨씬 부드러워져요!(이에도 안낌👍) 저는 홀토마토 캔보다 그냥 토마토를 쓰는게 산미도 덜 하고 좋더라구요ㅎㅎ 4. 그냥 약불에서 뭉근히 오오래 끓여주세요 스프는 시간싸움입니다. 30분 끓였는데 맛이없다면 그건 그냥 덜 끓인거에요. 망했다고 자책하지 마세요🌝 그럼 다들 맛있는 다이어트가 되길~아디오스
@user-hi4ci8qs7n
Жыл бұрын
이거 보면서 딱 이생각한 조리과입니다 ㅋㅎㅋㅎㅋ 정확하네요 스키밍 해주면 완전 체고
@DukgiLikeSunhae
Жыл бұрын
간단히 요약하면.. 1. 기름기 적은 고기는 구움색이 나도록 구워준다 2. 양파 갈색될 정도로 오래 볶아준다 3. 토마토 껍질 까라 4. 사골마냥 오래 푹 끓여라 역쉬 조리과
@ddda0128
Жыл бұрын
@whiterabbit77712갑ㅈㅏ기 왜 전쟁이 나요?
@miclaire16
Жыл бұрын
@@user-hi4ci8qs7n 스키밍은 뭔가요?
@user-hi4ci8qs7n
Жыл бұрын
@@miclaire16 불순물 제거하는 뜻으로 위에 뜬 거품(잡내에 원인)을 제거하는 겁니당 !!
지나가다 들러요, 미국에서 살고 마녀스프라기보다 비프스튜로 더 일찍이 접하고 먹어서 그런지 마녀스프라는 말이 더 예쁘게 들리네요 :) 토마토가 소고기랑 더 잘맞아서 소고기 어떤 부위든 상관없이 사용하시고 치킨스톡보다 비프스톡이 더 맛있습니다. 다이어트보다 장 관리 용도로 섭취하시는 분들은 미리 만들어두기보다 만들어 이틀안에 드시는게 좋고 월계수 이외에 이탈리안시즈닝(오레가노, 타임, 마조람, 파슬리)를 곁들여 끓여주시면 파스타 소스 맛이 나구요 신맛이 싫으신 분들은 홀토마토는 넣는 양에 반만 넣어주시고 생토마토 비율을 늘려주세요 생각보다 샐러리는 익히면 익힐수록 향이 진해졌다 느껴지시면 쉽게 물리기 때문에 샐러리는 넣지 말고 끓여 드시눈걸 추천드려요 기름기가 없는 부위를 쓰셔도 상관 없는게 푹 끓이다보면 고기가 부드러워져있어요. 버터를 넣는것도 풍미에 좋겠지만 버터를 넣지 않고 기름이 살짝 붙은 고기를 넣어 구운 후 그 기름에 야채를 볶아 드시면 더 맛있습니다. 담백하고 허브 향이 좋아서 이대로 숏파스타를 삶아 곁들여드시면 든든하게 드실 수 있어요. 저는 음식을 자주 입에 가져가서 살이 잘 안빠지는 타입인데 이거 먹은 이후로는 군것질도 안하게 되고 공복에 먹어도 든든해서 편히 다이어트 하는 중이에요. / 정리하자면 치킨스톡보다 비프스톡, 월계수만 넣지 말고 이탈리안시즈닝으로 향 증진, 버터를 안넣으면 더 담백한 스프가 되고, 샐러리는 장이 예민하거나 향에 약한 분들에게 비추! / 건강하세요 여러분❤️
월계수잎 너무 많이 넣었는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂
@sweety5135
Жыл бұрын
월계수잎 과다 투하!!ㅋㅋㅋㅋ2장만 넣어도 충분해요 부수어서 넣어도 좋더라고요 ㅋㅋ
@muera7307
Жыл бұрын
저도 요알못인데도 보면서 육성으로 어우 너무 많다 했어여 🙀🤣🤣🤣❤️❤️
진짜 ㅋㅋㅋㅋ침대에서 누워서 보다가 귀엽게 영어하는 모습에 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ이번주에 제일 진심으로 웃고갑니다♡일주어터 파이팅!!
언니 그건 마녀스프가 아니라 월계수탕이여요ㅠㅠ 월계수잎 조금만 넣고 카레가루 꼬옥 넣어보세요!! 끓일수록 맛나져서 꾸준히 드시면 좋아요💖💖 그리고 새우넣어도 좋구 하루 한끼만 마녀스프+단백질 추가해서 드셔보세요! 강츄🥹
@lazysunday1020
Жыл бұрын
카레가루에 msg 있는데 괜찮나요?
@woowoorin9291
Жыл бұрын
@@lazysunday1020 msg는 생각보다 몸에 나쁘지 않아요 극단적으로 식단할거 아니면 카레가루 정도는 괜찮습니당
@SeriSheen
Жыл бұрын
월계수탕 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@lazysunday1020
Жыл бұрын
@@woowoorin9291 그렇다면 라면스프나 카레카루나 마찬가지일 것 같은데 그럼 차라리 라면스프를 넣는게 낫지 않을까요?
@woowoorin9291
Жыл бұрын
@@lazysunday1020 맛은 보장 못하고요 알아서 하세요~ 그리고 msg 유무차이로만 건강하고 안 건강하고 따지시면..모 알아서 드시길
울언니,, 유툽 초반부터 잘 될 사람인건 알었지만 이렇게까지 잘되니까 한 것도 없는 내가 왜 뿌듯한지 모르겠고ㅠㅠ 주연~~ 항상 한결같은 모습에 늘 응원한닥우 부담 가지지말고 건강이 젤 중요혀 살앙해 당쉰~~🫶🏻💙
아니 무슨 남의 다이어트 보는 게 재밌고 귀여울 일인가요? ㅠㅠ 진짜 중간 중간 자막이 너ㅓㅓㅓ무 웃기고 자문자답도 귀여워 미쳐요 진짜!!!😂😂😂
언니 영상보면 우울했던 감정 표정 싹다 없어지고 그냥 웃게 되요 고마워요 언니 ❤일주어터 영상 업로드=나의 힐링시간!!!! 언니두 항상 화이팅이에요😊
일주어터님의 인기비결은 귀엽기 때문이죠 🥹 오늘도 너무 귀여우시다 😳
2편 나뉘는 거? 오히려 좋아❤
오늘도 재밌게 잘 볼게요 새해 복 많이 받고 작년보다 몸도 마음도 두배로 건강하고 행복해요 주연씨 💙💐
요리 하는거 보니까 더 좋아요 ㅎㅎ 요리 포함된 다이어트 자주 해주셨음 좋겠닿 언니는 힘드시겠지만요 ㅎㅋㅋㅋ
필라테스랑 요가 조지고 왔는데 딱 언니 영상이..❤️❤️ 재미있게 볼게요 😊😊
주연씨.. 방금 골때녀 다시보기하다가 소리질렀어요!!! 뭐얏!! 너무 반가워 ㅜㅜ 친한사람이 tv에 나온기분 ㅎㅎ 우리 주연이가 그 중에 제일 귀여워요♡♡♡ 남편이랑 엄마미소지으면서 봤네요 ㅎㅎㅎ
일주어터님 너무 귀여워요 😍 오늘첨 시청했는데 귀염상과 이쁜말투에 푹빠져버렸네유 ㅎ 구독 꾹 누룹니다~♡
와…! 마녀스프 도전 진짜 이거 해 보셨우면 좋겠다 했는데 일주어터님 최고의 컨텍!! 👍👍👍👍
진짜 수요일이 시간이 너무 안가서 싫은데 일주어터님 보는 재미에 버텨요ㅠㅠ늘 감사합니댜❤
와 안그래도 저도 요즘 야채스프 만들어먹으려고 준비만 몇일ㅋㅋㅋ 하고있었는데 이렇게 영상이 올라올줄이얔ㅋㅋ 반갑네여 아침에 야채를 먹으면 좋다는 말에 겨울에는 추우니까 이렇게 끓여서 먹으면 따끈하니 먹기 좋을것같아서 해보려고했거든여 ㅋㅋㅋ 담주영상도 기대됩니당 어떤조합이 좋을까 궁금해요
예전부터 일주어터님 많이 봤던 사람인데요!! 저도 다이어트하는데, 의지가 없어서 2일만에 포기하는데 주연님 영상을 볼때마다 의지가 생기고 포기를 하자 않게 돼요 너무 좋다구여 매일 건강하세요 왜냐구요? 건강해야 매일매일 영상을 올리니까요 힘들땐 쉬어가도 좋아요 항상 기다릴거에요 저는 평생 주연님 팬^^^^^^^
두개로 나눠서 두번 올라오는고 너무조은데여 맨날 길게 두개로 올려조,,,🎉❤
지쨔 처음 댓글 달아버는데.. 미친듯이 기엽습니다.. 일주일에 한 번밖에 영상이 안올라오니까 이렇게 새 영상 올라오는 시간이 넘 귀해요..🥹 매일매일 본 영상 또 돌려보다가!!! 이렇게 새 영상!!!!!!!! 신난다!!!!!!!!!!😚
두번 업로드라니 오히려 좋아...! 명절연휴 심심한데 잘됐네요 ㅎㅎ 언니도 새해복 많이 받고 다이어트 안하는 주니까 맛있는거 많이 먹고 쉬세요~
오늘 뭔가 소주 많이 본 거 같아서 좋네요ㅎㅎㅎ 마녀스프는 계속 먹으면 진짜 피부가 엄청 좋아질 듯한 느낌이에요
이번주에 두번이나 일주어터를 볼수 있다니❤ 주연쓰 다이어트 맨날 미뤄서 매일매일 업로드 해줘 그냥 라이브로 24시간 실시간으로 보여줘❤❤
이번주 영상 더 좋은건 주연씨 두번 보는거랑 ^^ 다들 댓글에 각자의 레시피 공유해주셔서 너무 좋아요 다 읽어봄 ㅋ 저도 해볼래요 ♡
일주일동안 뭐하는게 진짜 힘든데 정말 대단하세요 5일도 아닌 7일 리스펙입니다~!
오늘 최애 예능 골때녀보면서 크리에이터분들로 신생팀 꾸려지길래 주연이 나왔으면 좋겠다 ㅠㅠ 했는데 나와서 진짜 꺄!!하고 소리 질렀어요!!!!!ㅠㅠ 너무좋아!!!!김주연더더흥해라
오트밀 다이어트 한 번 해주세요!! 오버나이트 오트밀,, 닭가슴살 넣고 닭죽처럼 먹어도 좋고 요즘 핫하길래 효과 어떤지 너무너무 궁금해요!!!!
@z_0area
Жыл бұрын
저 그걸로 살 뺐는데 오트밀 다이어트 진짜 추천해여 !!!
@prisca1053
Жыл бұрын
저두 같은 생각입니다. 오트밀 다이어트 해주세요~~^^
@jelly5058
Жыл бұрын
오트밀 브라우니도 있고 오버나이트 과일이랑 먹고. 막 다양하게 먹는것도 보여주세염. 살 안 빼도 괜찮으니까 다양한것도 좋을꺼같아요
@2l2l2l
Жыл бұрын
오 저도 오트밀로 효과 봣어요 맛도 괜찮고
대박….알림 울려서 들어와봤는데 제가 지난 영상에 추천드린 마녀스프 다이어트가……..이거 우연인가요…? 언니 저 넘 설레서 2편 올라올때까지 숨 참을게요 흡🤭
요즘 감기 진짜 조심해유 ㅠㅠ 저 감기 오래가다가 결국 열 오르고 한참을 고생하다 나았네요.. 따뜻한 물도 많이 마시기!! 언닌 소중해서 아프면 안돼❤
아영상왜케 늦게올리냐구여 언니~~~ 진짜 넘행!! 기다렸다궁~~ 그러니까 아프지마 울언닝❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자막 역대급으로 웃김 새해복마니받으세여❤️❤️
으아 이런 자매있으면 얼마나 좋을까....넘 성격좋은 일주어터^^♡♡♡
꺙 딱 런닝머신 뛰면서 언니 영상보려고 유튜브 켜자마자 알림🫶🏻
언니 오늘 영상도 재밌게 잘 볼게요💛 감사합니다! 언니 항상 응원하고 있어요😆
와아아앙 이거 진짜 궁금했었는데 감사해요 >_< 다욧트 할때 유용한 영상 될거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ
언니 넘 귀여워요 진짜 미치겠어요 하 저 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎이 하다가 죽을뻔했어여…ㅎ 언니 우리 건강하게 오래봐요❤❤
미국에서도 활동하는 모든 꿈이 이루어지길 바래요! 화이팅!
오트밀 다이어트도 해보시면 좋을 것 같아요! 따뜻한 죽 스타일로 우유와 시나몬을 넣고 끓인 서양식과 김치 참치 김 등 각종 재료를 넣어 끓인 한식으로 먹거나, 요거트와 과일을 넣고 오버나이트 오트밀도 좋고, 밥 대신 오트밀이랑 야채 계란을 넣고 볶음밥으로 해드시거나, 견과류랑 같이 반죽해서 오트밀 쿠키나 케잌을 만들어 먹어도 맛나고 포만감이 있어서 다이어트에 도움이 되지 않을까 싶어요 :) 비록 직접 해보지는 못했지만 어떨지 궁금하여 요청드려 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@alskz3837
Жыл бұрын
오트밀은 속에서 받는 사람이 있고, 안 받는 사람이 있어서 쉽지 않을 것 같아요! 저도 오트밀 안 맏는 사람 중 하난데 먹으면 속병 나더라구요ㅠㅠ
@user-cz7nr3hr1w
Жыл бұрын
근데 가열하지 않는 게 혈당에 더 좋아서.. 다이어트로 하려면 그냥 말아먹거나 천천히 불려거나 무가당 요거트에 첨가하는 정도가 좋겠네요
@jin_1825
Жыл бұрын
저도 오트밀참치죽 생각하고 얘기하려했는ㄷㅔ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rp1jb3pg4o
Жыл бұрын
오버나이트 오트밀 맛도있고 좋아요. 그릭요거트에 미리 비벼놓고 먹을만큼 덜어서, 딸기나 블루베리같은 과일이랑 견과류 뿌려서 먹으면 맛과 영양 다 최고.
@eo9501
Жыл бұрын
굿굿 아이디어에요! 나도 궁금^^
헐! 주연님!! 골때녀 등장이라니요!!! 최애 프로그램에 최애 유튜버 등장이라니!!! 너무 좋아요-!!!!!
마녀스프에 브로콜리 강추입니당!!!!👍🏻 마녀스프 아침으로 먹으면 참 속 따뜻해지고 좋은데,,, 3끼를 다 마녀스프로 드시다니 진짜 대단한 사람🥹 나머지 3일도 홧팅하세유❤️
저도 최근에 마녀스프 해먹었는데 버터에 부채살이랑 양파먼저 넣어서 후추랑 소금으로 살짝 간해주고 볶은다음 양배추,양송이,당근,토마토,브로콜리 넣어서 익히는데 저는 토마토파스타 소스 1스푼 정도 넣고 치킨스톡이랑 카레한 큐브로 간해줘서 먹었어용ㅎㅎㅎㅎ 양이 많아서 1주일정도 냉장이랑 냉동해서 먹었는데 맛있었어용!! 가끔은 파스타면 삶아서 같이 먹었는데 그것도 맛있어요❤
와 ㅠㅠㅠ보기 전인데 진짜 대단하시다 고생하셨어요 🥺❤️
우아아아 좋아요 이번편도 잘볼게요 🤓🤍🤍
대박!!! 수요일이후라더니!!!! 지금 골때녀보다 소름 돋았어요~~ 화이팅입니다♡♡
마녀수프에 다진 마늘이랑 고춧가루 넣어 먹어두 맛있어용ㅋㅋㅋ 일단 토마토 왕창넣고+치킨스톡하면 기본은 하더라고요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 선댓글! 저도 마녀스프 먹었었는데 전 좋았어요 샐러드는 차가웠는데 따뜻해서 호로록 마시게되구
오 마녀스프에 고기가 들어가는 줄은 몰랐네욤. 새해맞이 단식원 다짐도ㅎㅎㅎ
언니 무드등이 꺼지는 덕분에.. 화면 속 제 몰골을 마주했어요… 마녀슾 다이어트 저도 도전해 볼까봐요~~
그냥 치킨스톡 큐브 1개 + 물 400ml에 오트밀 조금 숙주마아아아않이✨️✨️ 콜리플라워 버섯 양파 닭찌약간 때려넣고 끓이면 존맛탱 수프가 되는데 이렇게 한번 먹어봐주세요😆
골때녀 데뷔 준비차 매일 운동 중이셨던거군요. 응원을 보내요. 잘 해내실 수 있을꺼예요. 거기에서도 좋은 인연들, 기쁜 일들만 가득하시길요!
30대가 되고나서 금요일을 이렇게까지 기대하고 기다린건 이번이 처음인 것 같아요.. 빨리와라 금요일..!!
수요일 언급하셨을 때 골때녀가 스치긴 했는데 omg! 주연씨 덕에 골때녀 본방 사수 핑계가 많아졌네요. 신생팀인데 멤버가 예사롭잖.. 건강 잘 챙기시고, 일주어트도 축구도 다 잡으시길!
와 내사랑 일주어터💜오늘 감사히 보겠습니다🥰2편이라 오히려 좋은데 ❤️분량 더 늘려주시면 머리 씨게 박겠습니다!!물론 부담이면 죄송해요 하지만 제가 일주어터님 너무 좋아해서 더 오래보고싶은 욕심..이 욕심나는 여자!!🧙🏻
엇!영상보고 기분이 좋아졌어요.감사해요
고기는 부채살로 좀 크게 넣으면 JMT 개인적으론 양배추,토마토, 양파많이,당근 좀 작게 ,샐러리[당근처럼 작게], 월계수 잎은 2 -3장넣고 마지막에빼고, 토마토 통조림, 물 ,카레가루 한 큰술 ,치킨스톡 ,매콤한맛좋아하면 고춧가루 좀넣어두되고 아님 카레가루를 매운가루로 넣으세요🥰
@stfu9032
Жыл бұрын
일본식 고형 카레 조금 넣어도 되나용?
@I_LOVE_0_0
Жыл бұрын
@@stfu9032 고체식카레는 안넣어봤어요 ㅠㅠ 그거 반만 넣어야할듯해요
아 진짜 언니 오늘도 개웃겨욬ㅋㅋ아니 저도 요즘 마녀스프 다이어트하고있는데 웅명이냐구 우리🥹🥹♥️
센트럴 파크 조깅 다이어트 하는 그날을 위해!!!! 주연쓰 화이팅🎉🎉!!!
언니 귀여워요❤😮 골 때리는 그녀들 출연축하해요~~~~~~🎉
보라색 비니 찰떡이야..💜
일주일 내내 일주어터 기다려....ㅠ 너무 조아
소주 흰자 ㅋㅋㅋ 어우 귀여워 😍 영어하시니까 써니씨 과장된 영어 그리워요. 듣고싶다 ㅎㅎ
흐흐 마녀스프 다이어트가 2탄으로 나눠서 올라온다니 정말 기대되는걸요?! ㅎㅎㅎ 영상 잘 보구 갑니다:) 설 연휴 잘 보내시구 새해 복 많이 받으세요!!!
헐 요즘에 마녀스프에 관심있는데 마녀스프 후기라니!!! 감사해여ㅠㅠ
파마산치즈가루 뿌려먹어도 맛있어요ㅎㅎ 그리고 덜어서 전자레인지 돌릴때 계란 하나 깨서 같이 돌리면 에그인헬 느낌 나고 맛있어요😊
재밌고 유쾌하셔서 보는 내내 즐거웠습니다.
겨울만 되면 마녀스프 일부러 해서 먹는데.... 팽이버섯....넣으면 식감이 좋아요...맛도있고... 토마토소스...마트에 파는거 넣음...더 맛있고.. 샐러리...브로콜리 추가하면...더 건강해집니다..ㅎ 월계수잎은..3..4장 정도만....
@z_0area
Жыл бұрын
팽이버섯...감사합니다..그걸 놓쳤네...
오늘도 영상 개꿀잼 예상 ❤
ㅋㅋ 마녀스프!!!!!! 좋아요 먼저 누르고 감상합니다! ㅋㅋ 영상 기다렸어요 ^^
올리브유로 카라멜라이징한 양파 넣어보세요! 진짜 맛있어요
헐!!!마녀스프 다이어트라니!!이거 너무 해보셨음 좋겠다 했는데❤
제목보고 너무 대단해서..... 미리 댓글부터 냅다 답니다 대단한 주연씨👍
7:39 이 부분 어릴 적 주연님 아닌지🥹 항상 편집이 깔끔하고 컷 넘어가는 타이밍마저 웃기다 진짜 영상 전체가 킬링파트... 영상에서 언급하신 스케줄이 골때녀였나요? 엄마가 애청자셔서 아까도 본방 보실 때 잠깐 이야기했는데!!!!!! 주연쓰가 나오고 있었다니!!!😦 앞으로는 저도 함께 본방사수 갑니다 안 그래도 종종 풋살 하시니까 골때녀 나오시면 좋겠다 막연히 바랐었는데 대박이에요 최대한 부상 없이 부담보단 희열을 느끼면서 즐겁게 하셨으면... 전 주연쓰팀을(주연님을) 응원하고 있을게요❤️🔥
@mrj6656
Жыл бұрын
그나저나 다른 분들이 말씀하신 것처럼 월계수잎을 너무 많이 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수육 같은 거 만들 때도 두 개나 세 개 정도 넣거든요☺️ 그리고 토마토가 시큼한 맛이 강한데 설탕을 살짝 넣으면 그걸 잡아주고 감칠맛도 생겨서 좋아요
언니 영상 너무 기다렸어요!!!!!! 정말.. 가둬놓고 영상 매일 올리게 하고 싶을 정도로 너무 재밌어요😍😍😍
기다렸다구요!!❤
일주일 어터님~ 저요 유툽복ㅎ 오이비빔밥 해서 먹는데 정말 맛나요 현미밥 넣고 오이 썰어놓고 참치나 닭가슴살, 야채와 간장 넣고 비벼 먹는건데 맛도 좋고 배도 부르고 살도 빠져요!! 꼭 해서 드셔보세요 !! 추천합니다 !!
마녀수프 먹어 보고 싶었는데.. 대리 만족 하히하😅😅
피부가 정말 좋아지는게 보이네요!!😮
기다려지는대요! 1탄과 2탄 나누건 일주어터님의 큰그림?
항상 재밌어요🤩🤩😍😍
갈수록 피부가 좋아지는거 같아요 신기하다
코코넛오일이나 올리브오일 넣고 양파 카라멜라이징하고 육류 넣고 볶고 당근이랑 딱야채들 넣고 볶아주다가 물넣고 다른 나머지 야채넣고 토마토넣고 월계수잎 조금 치킨스톡 조금 후추 카레가루 조금 넣어주면 맛있어요 물많이할수록 전 좋더라구요 다 끓이고 월계수잎은 건지는게 좋아요😃 현재 먹고있는데 화장실 빌런👍🏻
@user-lk3hx8kf1f
Жыл бұрын
불 세기는 어떻게 하셨나용?!
처음에 왜 오프닝 없나 서운?섭섭?했는데 뒤에있군욬ㅋㅋ역시 기대를저버리지않음😂😂
와... 제가한번얘기했었었는데 드디어... 1탄2탄정주행들어갑니다♡♡
이게 무슨일이야요..!!! 골때녀라닝
언제나 즐겁게 보고있어오!! 이번에 채소듬뿍 먹었으니 다음번에 카니보어 다이어트 한번 해주세요~!
월계수잎은 1~2개면 충분해요! 그리고 경험에서 나오는 팁은..토마토 소스든 토마토든 너무 많이넣으면 토맛...이나요. 중간중간 맛 체크하면서 토마토 적당히 넣기^^
현생으로 힘든데, 주연쓰 영상 보고 웃네요ㅠㅋㅋㅋ 유머 코드가 나랑 넘 맞음. 전 마녀수프에 모짜렐라 치즈 얹어 먹으니 맛있고 좋더라고요
딸이랑 사용하려고 머리띠주문했어요ㅎ 영상볼때마다 귀여워서 탐났는데ㅎㅎ 기부하신다니 좋은 의도에 동참합니당^^
주연씨 피부가 정말 고와요. 넘 부럽🥹
치킨스톡 양을 좀 줄이고 카레스프 살짝 넣어주면 걍 존맛...고기양 줄이고 새우 같이 넣어줘도 존맛...❤
마녀스프 맛있어용!! 넘 좋아하는 ㅠㅠ 접때 한번 손잡이 없는 토마토 통조림을 사는 바람에 못열어서 ㅠㅠ 토마토만 잔뜩 넣고 끓였는데 그것도 나름 괜찮더라고요 깔끔란 맛!! 마늘 좀 편썰어넣고 버터 째끔 넣으면 풍미가 살아나고, 파스타를 적당량 넣어 먹으면 든든해요!! (적당량이 늘 지키기 어렵긴 하지만..) 주연님 화이팅💕
7:19 우는거 아니고 코어운동 중입니다. 라는 자막보고 빵 터졌어요😂 ㅋㅋ
최근에 '토마토 스튜' 라는 음식에 빠져서 몇차례 해먹었는데 진짜 너무 맛있었어요..! 물론 제가 한거에는 양배추는 안들어갔었지만 먹고나면 포만감이 최고였어요! 똑같은 조리법에 양배추 잘게 넣어도 똑같이 맛있을 것 같아서 적어봅니다! [재료] • 필수 : 돼지고기(기름기 적은 부위 모두 가능, 저는 사태 사용했어요), 토마토, 샐러리, 당근, 양파, 홀토마토 통조림, 토마토 소스 or 페이스트, 큐민(향신료), 후추, 버터, 굴소스 • 선택 : 감자, 오레가노(향신료), 치킨스톡 + 양배추 1.키친타올로 돼지고기 핏기 좀 빼주고 버터에 달달 볶다가, 당근(감자) 넣고 함께 볶는다. 2. 약간 익는다 싶으면 양파, 토마토(양배추) 넣고 조금 더 볶아주다가 홀토마토, 토마토 소스 or 페이스트, 물 적당히 넣어 끓입니다. 3. 끓으면 샐러리, 버터, 큐민(오레가노), 굴소스(치킨스톡), 후추 넣어줍니다. 4. 사태는 2시간 이상 끓여야 부드러워지므로 최대한 오래 끓이고 중간에 봐가면서 물 부족하면 추가해주면러 끓입니다. 식빵, 계란후라이, 소세지 등이랑 먹으면 맛있어요! 다이어트 중이라면 식빵, 소세지를 다른거로 대체해주고 먹으면 포만감 good...👍
@user-uz3xc5wv7y
Жыл бұрын
세상에..스윗한사람가트니...레시피 캡쳐합미다♥
@Gihid1
Жыл бұрын
저도 해먹을래요 감사합니다😮
@MrBn128bpm
Жыл бұрын
이거 소고기 국거리용으로 해도 대존맛입니다 저도 비슷한 레시피로 끓여먹는데♡♡
우와 근데 진짜 붓기빠지고 피부좋아지고 살이빠졌는 지는 2탄 나와야 알겠지만 영상으로는 완전 이뻐지는것 같은데요~~ 후기로 몸 컨디션은 어땠는지도 알려주세요~~ (그리고 이렇게 1탄2탄 나누는거 좋은것 같아요~ 1탄보고 궁금한점 물어보고 2탄에 반영하면서 총평하는 시스템으로 ㅎㅎ ~~)
언니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마녀스프 추천했는데 진짜 올라와서 놀랐어여 그치만 진짜 멋져요 짱이에요 최고 …. 그리고 팽이버섯 넣으면 진짜 더 좋아여!!!!!!! 헤헷..
와 피부변화보면서 처음으로 따라해보고 싶다는 생각했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양배추 + 참치 쌈장 다이어트요! 살 쭉 쭉 빠진다고 유명한 다이어트덩데요!
마녀스프편 너무 ㄱ다렷어용!!
앗ㅜㅜ 마녀스프 다이어트 요청했었는데 꺄악 좋아용🥰 근데 버터도 넣으셔야 먹을만 해요ㅋㅋ