주방일을 하면서 하루종일 서있으니 족저근막염으로 한동안 엄청 고생했네요. 나이키 리액트 저도 신는 신발인데 엄청 편하고 족저근막염에 도움 많이 됐어요! 추천드립니다. 아디다스 울트라 부스트도 궁금하네요. 다만 뒤꿈치랑 아치 부분 잡아주는게 아쉬워서 아치집중형 깔창 같이 신었는데 효과가 좋았어서 신발과 함께 같이 신는거 추천드립니다.

정말 정장 입을 때 신발 찾기 어려워서 고민했는데 도움 많이 되었어요 . 재밌고 너무 감사해요:)

저도 운동화 몇번 신어봤는데 리복 편하더라구요!! 나이키 제 발에만 안 맞나 했는데 서양인 기준이라 그런가봅니다.. 영상 감사합니다 리복 아디다스 신발 구경가야겠어요

박재한 교수님 왜이렇게 귀엽고 사랑스러운 캐릭터세요~~~~~~ 진찰받아보고싶어요 아주 오랜기간 발통증때문에 여러신발 찾아다니는 유목민 이예요.

넘 감사한 방송이군요 무지외반증과 소건막류가 있는 ㅠ 환자가족인데 넘 유익한 방송 감사드립니다. 교수님 담엔 소건막류에 관한 신발도 좀.. 이름도 낯선질병 ㅠ 아프네요

아식스 젤 카야노 28도 엄청 편해요 한번 신어보세요!

감사드립니다

유익한 정보감사합니다. 당장 제신발살펴보고 신발구매하려가야될듯^^

치료의 원칙을 알려드리는 김 범수교수의 발편한 세상에 출현해 주신 박 재한 교수님 넘 좋아요. ㅎㅎㅎ 자주 출연해 주세요 김 범수 교수님 왕팬입니다~^^❤

감사합니다. 아디다스 울트라부스트 찾아봐야겠네요. 발이 너무 아파서 신발 바꾼게 몇백컬레는 될겁니다

스케쳐스 운동화도 평가해주세요.

교수님 덕분에 Reebok astroride Gore Tex 2,0 € 59,9에 구매했습니다. 독일에 사는 교민인데 trail 신발이 필요하던터에.... 고맙습니다.

@user-qr5pe7cy9g

2 жыл бұрын

득템 축하드립니다!!!

족저근막염에 오래 서있어야하는데 마지막 신발이 제일 좋을까요?

좋은정보감사합니다! 전 찾다가 스케쳐스 아치핏 운동화 구매했는데 ㅎㅎ없으니 아쉽네요

울트라부스트 구매하실 때 장시간 서서 일하시는 분들은 발이 부어 쉽게 피로해질수 있으니 반사이즈 업 해서 구매하시는게 좋아요(발이 부으면 니트가 같이 늘어나기는 하지만 길이 자체가 늘어나는건 아니라서 피 안통하고 정말 아픕니다ㅠ.ㅠ) 그리고 발 볼이 많이 넓으신 분들은 오히려 니트 소재가 너무 강하게 잡아줘서 아프실 수 있어요 되도록 발 길이보다는 볼 넓이에 맞춰 구매하시는게 좋습니다:)

영상보고 샀는데 울트라부스트는 진짜 너무 좋음

신발 세탁이랑 수선 하는 사람인데 고객님 발아파하실때도 참고가 되겠네요😄🙏 감사합니다

큰 도움이 되었습니다. 사서 신어보니 신세계네요. 정말 감사합니다.

발목 터널증후군 (족근관 증후군)에 대해서도 다루어 주실 수 있을까요? 꼭 부탁드립니다!

@GoodDoc

2 жыл бұрын

네, 알겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요,교수님 저는허리디스크4,5번사이에 있는데요.걸을때 발목통증(오른쪽발목),발바닥통증이 있습니다.신발을 너무 쿠션없는거 신으면,발목통증이 심하고,에어가 들어간 신발은 좀 통증이 줄어드네요.교수님 영상보니까,오히려 물컹슈즈보다는 딱딱한신발이 좋다는 영상이 있는거 같은데,저같은 사람은 어떤 신발이 좋을까요?

필요햔 내용 식상하지 않게 ^^ 잘 전댤해 주셔서 감사합니당♡

오래서서일하는사람이라 고민했었는데 두분고맙습니다

아식스에 2E 4E 제품군은 발볼 넓이를 넓힌제품군이 많은데 거기서도 좀 추천부탁드립니다.

여러종류의 신발에 대한 정보를 주셔서 두분 교수님께 감사드립니다

김범수 교수님 영상 정말 도움이 너무 많이 되고 있어요.감사합니다.😊

감사합니다 영상 잘 보겠습니다

신발 추천 정말 감사드립니다 !

너무 유익하면서 재밌고 또 귀여우세요 🤣❤️👍

김범수교수님은~~ 너무 인자하신, 자상하시고, 착해보이는 아주 인상이 좋아보이시는분이구요.^^ 박재환 선생님은 착하고,아주 편안한인상이시고 아주아주 귀여운 선생님 이십니다. 저의 발이 통풍증상같아서 여기저기찿아보다가 구독하게되었네요. 운동화에 귀한정보주셔서 너무너무 감사해요.

@GoodDoc

2 жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다~^^ 통풍쏭은 다 외우셨나요? ^^

김범수 교수님 영상은 무조건 선추천 하고 보는게 국룰입니다.

@GoodDoc

2 жыл бұрын

복 받으실 겁니다.. ㅎㅎ 감사합니다 ~!!^^

@yns2420

Жыл бұрын

@@GoodDoc ㅋ

@user-vl7te8uw1s

Жыл бұрын

보고싶다 불러주세요

무지외반증엔 알트라신발도 좋다네요

일하는 조건에 따라 다르게 가르쳐주시니 늘 도움이됩니다!!!! 신발에 진심인 박교수님 덕에 고르는 팁도 알고갑니다!!! 전 다리 다치고 일단 닳은 신발과 구두는 다 버렸답니다!!!

요즘에 많이 신는 호카 브랜드의 본디 시리즈도 어떤지 궁금하네요

@GoodDoc

Жыл бұрын

발이 편한 신발입니다. 다른 운동화에 비해 약간 맥시멀한 신발로 분류되는데, 보호기능이 좋은만큼 편한데, 너무 거기에 의존하면 안 좋기 때문에 발근육 운동을 해주시는 게 좋습니다. kzread.info/dash/bejne/a4Ku2daMqa6pe7A.html

교수님 영상 잘 보고 있습니다~ 신발 사이즈를 넉넉하고 여유 있는게 또는 딱 맞게 어떤게 좋은가요? 원래 사이즈는 235가 맞지만 딱맞는 느낌이 답답해서 한치수 크게 신어요.

@GoodDoc

Жыл бұрын

헐겁지 않으면 큰 사이즈가 좋습니다. 볼이 넓은 디자인이 있는지도 물어보세요~

ㅋㅋ 전편에서 '내돈내산'이라고 해서 무슨 말인가 했더니 내돈 내고 샀다는 말이었군요.^^ 발편한 정보들을 알려주신 두분 교수님께, 특히 찬조출연 해주신 박재한 교수님께 진심으로 감사 드립니다. 두분이 참 친하신 것 같이 보여서 보기가 좋군요~^^

저는 마사이 신발 부터 혹달린 신발까지 뭘 신어도 다 불편한데 영상 몇번이고 보고 저에게 맞는 신발 잘 골라 보겠습니다

@GoodDoc

2 жыл бұрын

신발로 다 해결되는 건 아니라서, 불편하신 내용과 관련된 영상을 찾아보시고 스트레칭과 강화 운동도 꼭 함께 해주세요. 많이 아프시면 정확히 진료 받아보시고요.

@user-zq3ly4fe9w

2 жыл бұрын

@@GoodDoc 네~ 영상 열심히 보고 저처럼 발 아픈 중년들에게 교수님 영상 추천 하겠습니다 발 아픈 중년 노년 엄청 많거든요

교수님의 유익한 영상에 감사합니다

족저근막염 이 있는데 도움 많이됩니다 두분 감사드려요

제가 즐겨신는 에픽 리액트, 울트라부스트 즐겨신으시네요. 울트라부스트는 20을 주로 신으시는데 제일 편한 건 울트라부스트 4.0 입니다. 한 번 신어보세요. 에픽 리액트는 중창과 겉창 일체형이라 잘 닳긴 하지만 그걸 대비해서 나이키가 중창을 두껍게 만들어놓은 것 같더군요. 에어맥스는 전장 에어가 들어간 제품이 그나마 쿠션닝이 좋죠. 저는 에어맥스 2013이나 2017이 제일 좋은 것 같습니다.

@GoodDoc

Жыл бұрын

좋은 의견 감사합니다

좋은 내용 현실적인 이야기 감사하게 보았습니다

진짜 알고싶었던 부분이 다 나와서 정말 감사합니다 선생님

발통증으로 물치만 매번 받다가 교수님 영상을 발견해서 너무 행복해요ㅜㅜ 20대 여잔데 서있는 알바를 많이해서 아킬레스건염이랑 족저근막염, 발목시림까지있는데 병원에서도 안알려준 스트레칭이나 관련 설명들을 자세히 해주셔서 진짜 감사해요💕💕 구독 바로 하고 영상 정주행중이에요 ㅎㅎㅎ 저는 오래 서있어야하는데 이번 영상에서 소개된 마지막 나이키 에어맥스를 사면 괜찮을까요?? 아님 첫번째 아디다스 울트라 부스트가 괜찮을지 고민되네요😂

@user-hu4cn8ig2d

2 жыл бұрын

검색해보니 첫번째가 나을거 같아서 첫번째꺼로 구매해야겠어요 !!!

@user-xq4lk3gb6m

Жыл бұрын

@@user-hu4cn8ig2d 신어보시니 어떠세요? 편하셨을까요?저도 사볼까 고민중이라서요ㅠㅠ

@le2jhpeach_0125

Жыл бұрын

저두 알바하면서 오래 서있고 많이 걸을때 아디다스 부스트 22년 모델 신고 하는데 너무 편해요!! 정말 푹신하고 런닝화로 샀지만 진짜 대만족 합니다ㅠㅠ

@user-rn6wy7sl7i

6 ай бұрын

저는 족저근막염으로 5년째 고생중인데 제경우에는 울트라부스트가 최고인거같아요~

선생님 되게 잼있으시네 ㅋㅋ

에어맥스를 추천을 하네 ㅋㅋ 호카 본디 좋습니다

오래걸을때. 호상신발이라고 하셨는데 혹시 아디다스 울트라부스트도 해당되는 신발인가요?

발의 종류가 다르기 때문에 저는 아닌듯하구요~~쿠션이 있구 발볼이 넓은 신발이 최고 인듯 합니다 ~

오래 서있는 일을 하게 돼서 574 고려중인데 영상 잘봤습니다. 개인적으로 운동할때 말고 일상생활할때 쿠션닝이 너무 좋은 신발들은 더 피곤한 경향이 있더라고요. 과학적 근거가 있을까요? 뉴발 좋아해서 990 992 993 다 있는데 패션적인 관점에서 스웨이드 운동화는 물세탁 그냥 돌려버리면 못신습니다. 냄새도 더 납니다. 청결하신 의사님에게는 적합한 신발은 아닌것 같아요.

@GoodDoc

Жыл бұрын

좋은 의견 감사합니다. 쿠션닝이 너무 좋은 경우, 편하기는 하지만 약간 물컹물컹해서 균형을 잡기 위해 무의식 중에 근육을 좀 더 쓰는 것 같기도 합니다. 과학적 근거라기 보다 그냥 제 생각입니다.

발바닥 중간에서 안쪽부분(바닥에 바로 닫지않는부분)을 살짝받쳐주는(쿠션감있음)기능이있는 신발도 괜찮나요? 그건 단점이 되나요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

아치를 지지해주는 깔창을 말씀하시는 것 같습니다. 착용했을 때는 체중 분산 효과, 아치 지지 효과 등으로 편할 수 있습니다. 그 자체가 나쁜 것은 아닙니다.

발편하려고 들어왔지만 신발정보를 얻고 간닥

교수님 감사합니다!^^ 77세 엄마께서 양쪽 다리길이가 약간 달라서요.. 다리길이를 맞춰주는 신발을 맞춰 신는 게 나을까요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

원칙적으로 2cm 미만의 차이는 크게 의미는 없지만, 그 이상이라면 맞춰주시는 게 좋습니다.

편하고 가성비도 좋고 편하고 가볍습니다. 아마존을 통해 구매했습니다.

@GoodDoc

2 жыл бұрын

후기 감사드립니다! 발편한 세상 되세요 ~^^

이걸 이제봤습니다.전 족저근막염이 있었는데..운동을 안하니 많이 좋아졌습니다.최근에 일을 이직을하였습니다.생수배달로요.하루에 2만보씩 걷습니다.뛰기도하고요.발볼은 쫌 있습니다.혹시 신발하나 추천해주실수있을까요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

뉴발란스 와이드 하게 나온 모델도 괜찮습니다. 족저근막과 종아리 스트레칭 많이 하시고, 틈틈이 풋코어 근육 강화 운동 열심히 해주세요~^^

양발뒤꿈치가 많이아픈데 추천신발구입예정입니다ㅠㅠ뒤꿈치에 천둥번개치는것같은데 오래서있고 많이걸어서 뒤꿈치가 안아프고싶은데 추천신발에 5미리크게시켜서 푹신깔창을 추가로 깔면 너무 푹신해서 역효과가날수있나요? 꼭좀 답변부탁드려요😢😢😢

@GoodDoc

2 ай бұрын

답변이 늦어 죄송합니다. 말씀하신대로 하시는 것은 괜찮습니다.

교수님 혹시 모클로브라는 신발아시나요? 신어도 괜찮은 제품인지 한번 봐주실수있나요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

장단점이 있을 것 같습니다. 편하고 운동되는 효과가 있는 건 장점이고, 불안정하고 발목을 잡아주는 신발은 아니기 때문에 용도에 따라 사용하시는 게 좋겠네요.

@user-vp9ec4sw3r

Жыл бұрын

@@GoodDoc 장시간 서있는 용도로 어떤가요?

깔팡은 이만원짜리 구매가좋을까요 아니면 그냥 충분할가요 아디다스깔창도??? 여러분 알려주새영

정말감사합니다!!!!

병원종사자인데 평발이랑 족저근막염 증상있고 가끔씩 몇몇신발은 오래신으면 새끼발가락이 아픕니다.. 그리고 학생때... 발을 하도 자주 삐어서 병원갔을때 부주상골이 있는건지 발목이 기형인건지... 병원마다 엑스레이찍고도 견해가 달랐었어요 ㅠㅠ 두가지 여쭤보고 싶습니다 ㅠㅠ 뒷부분 잡아주는게 좋다고 하셨는데 혹시 그 고워크같은 끈없는 슬립온정도여도 뒷부분 잡는게 괜찮은건가해서요ㅠ... 그리고 이런 경우엔 아치 있는 신발을 주로 신는게 나을까요? ㅠ

@GoodDoc

Жыл бұрын

족부 전문 선생님께 제대로 진료를 받아보셔야할 것 같습니다. 평발, 부주상골, 불안정성이 다 있으시네요. 뒷축은 후족부 정렬의 문제가 없다면 부드러운 소재도 괜찮지만 평발이 있는 경우엔 어느 정도 단단해서 뒤꿈치를 잡아주는 것이 좋습니다. 아치는 오히려 불편할 수 있고, 뒤꿈치 안쪽을 받쳐주는 깔창이 좋습니다.

@entp4420

Жыл бұрын

@@GoodDoc 알려주셔서 감사합니다 ㅠㅠ

저는 하루종일 정장에다 구두를 신고 서서있거나 순찰을 도는 보안요원입니다 구두를 반드시 신어야 하는데 발편한 구두 추천해주세요

@mathtest_no1

Жыл бұрын

5:32 보세요

@user-1ligq4gc36cf

Жыл бұрын

락포트

방문 선생님이라 자주 걸어야하고, 하루에 만보에서 두만보 걷고, 오른쪽 발등에 염좌, 근육 및 인대가 늘어나서 반깁스 한 여자 30초 운동화 추천부탁해요

@GoodDoc

Жыл бұрын

운동화는 쿠션 좋은 거 신으시고, 그보다 발건강 관리가 매우 중요한데, 종아리 스트레칭, 족저근막 스트레칭, 발코어근육 강화 운동 꾸준히 하시는 게 좋습니다.

나이키에어맥스 같이 구부러지지 않는 신발은 호상운동에 방해가 되어 안 좋지 않나요? 또, 발목 불안증이 있는 분들에게도 안 좋은 걸로 아는데.... 왜 구부러지지 않는 신발이 좋은 건가요??

@GoodDoc

Жыл бұрын

겉창이 단단한 신발이 발 운동을 저해하는 단점이 있는 것은 맞습니다. 하지만 발이 아프신 분들이, 어쩔 수 없이 걸어야할 때는, 얇거나 잘 구부러지는 신발을 신으면 발에 무리가 더 되고 통증이 심해집니다. 따라서 그런 경우에는 발을 좀 보호하기 위해 잘 구부러지지 않는 단단한 신발을 신는 것이 도움이 됩니다. 이와 별도로, 발 코어 강화 운동을 꾸준히 해주시는 게 좋습니다.

에어로빅이 직업이라서 뒤꿈치들고 뛰기때문에. 주로 런닝화는 피하고 어글리슈즈같은게 낳을까요. 앞굼치가 통증이가끔생깁니다

@GoodDoc

Жыл бұрын

네, 잎꿈치 통증이 있는 분이 많이 걸으실 때는 겉청이 두껍고 단단하여 잘 구부러지지 않는 신발이 좋습니다. 발바닥 앞쪽이 아프다면? (원인, 운동법, 치료 등 총정리, 병원 가도 이렇게 설명 못들음) kzread.info/dash/bejne/i6d82ZWTg8W_YMY.html

답답한 사람이 우물판다고~ 발불편한 아이덕분에 교수님영상 열심히 보고있습니다 발레하는 아이가 왼쪽 엄지발가락위쪽이 저리는 증상을 효소하는데 (포인ㆍ플랙스동작이 어려운) 병원을 여기저기다녀도 약만 처방해주는데... 무엇이 문제일까요 ㅜ X-ray ㆍ초음파ㆍMri 다 찍어봤고 염증소견ㆍ안쪽뼈에 멍?정도라하는데..약을 먹어도 똑같으니 답답하네요

@GoodDoc

2 жыл бұрын

그 부위로 지나가는 신경이 자극되어 그럴 가능성이 높습니다. 사람에 따라 뼈가 좀 튀어 나왔거나 신경 주행이 뼈 위로 가는 경우가 있는데, 그런 상황에서 발레신발처럼 꽉 조이는 신발을 신는 게 원인인 것 같습니다. 그게 맞다면 넉넉한 신발을 신든지, 경우에 따라서는 뼈를 깍거나 신경을 좀 옮겨주는 수술을 고려해볼 수도 있을 것 같습니다.

교수님 나이키 에픽 말고 인피니티 런3은 별로 일까요? 추천 하신 신발들 다 사서 신어 보려고 나이키 에픽재고가 없어서요

@user-qr5pe7cy9g

Жыл бұрын

추천드립니다. 다만, 신발의 편함은 사람마다 기준이 일률적이지 않기에 모두 다 사지 마시고 하나씩 사서 비교해보세요! 평발인 저는 요즘 나이키 에어줌스트럭처24를 더 자주 신는 편입니다.

@masondane8803

Жыл бұрын

교수님 댓글 감사합니다. 오늘 울트라부스트신어봤는데 정말 편하네요 인피니티런3 보다 신었을때 뭔가 느낌이 더 부드럽고 좋아서 울부로 몇주 신어보려고합니다. 다음에 에어줌스트럭쳐도 신어보겠습니다. 영상을 통해많이 배우고갑니다. 감사합니다 ^^

족저근막염이있는데 뒷꿈치가 소개시켜주신 딱딱한소재는 도움이되지않는거같아용 ㅜ 족저근막염을 위한 추천점 부탁드려요~~!

@GoodDoc

2 ай бұрын

뒤꿈치가 딱딱한 소재가 아니라, 바닥이 너무 얇은 신발이 안 좋기 때문에 겉창이 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발이 좋다는 거고요, 발에 닿는 쿠션 부분은 푹신한 게 좋습니다~^^

교수님 왼발목이. 종골절골, 인대수술햇음에도 중심이 잘 안잡히고 예를들어 오른다리가 누르는 힘이 ㅣ 모양의 직각이면 왼다리는 \ 처럼 사선으로 누르는 느낌이라 발목이 기울어져잇는거같은데xray찍으면 아니라고 합니다. 이럴경우 보행검사를 해봐야하나요 주치의진료가 3개월뒤라서ㅠㅠ 주치의분은 아킬레스건이 짧아서 그렇다고 합니다

@GoodDoc

2 жыл бұрын

인대 수술에 절골술까지 하신 경우로 수술하신 선생님께 물어보셔야할 것 같습니다. 아킬레스건이 짧아서 그렇다고 하시면, 아킬레스건 스트레칭 운동을 열심히 해보세요.

1 오랫동안 서 있는 사람 - 슬리퍼 X - 쿠션 - 뒤꿈치 지지 2 오래 걷는 사람 - 바닥이 둥근 신발. 그러나 노인, 근력이 약한 사람, 균형 감각이 약한 사람 비추

에어맥스 말고 다른거 없나요

안녕하세요 교수님 저는 .발목둘레가 다 아파요 병원가면 수술하라하는데 수술은 아직 안내켜서 안하고싶어요 다리가까지힘이없어요 어떡해야하나요 교수님마라뵈고싶은데 어디로가야하나요 ?

@GoodDoc

Жыл бұрын

수술은 누구나 내켜서 하는 건 아니고, 좋아지기 위해서 내키지 않지만 어쩔 수 없으니 하는 거죠. 확실한 문제가 있을 땐 너무 심해지기 전에 적극적으로 치료하시는 게 덜 고생하시는 방법일 수 있습니다.

발 전문가분들은 장마철엔 뭐신으시나요? 여기 나온 고어텍스 운동화 말고요. 너무 남성용 신발이네요 진짜 비가 많이올때 샌들처럼 비 맞아도 괜찮은거요..

무릎이 안좋은사람들은 뭘신어야하나요 무릎에 파스를 엄청 붙이는데요

택배기사입니다. 많이 걷고 계단도 많이 오르내리는데 계단에도 호상신발 신어도 괜찬나요??

@GoodDoc

Жыл бұрын

호상신발은 밸런스 잡기가 쉽지 않기 때문에 계단에서는 위험할 수 있습니다.

울트라부스트1.0 구매해서 신고있는데 계속 발아픈 이유는 뭘까요?ㅠㅠ

@GoodDoc

Ай бұрын

발이 아픈 이유는 너무 많고, 신발 만으로 다 해결되는 건 아니겠죠. 기본적으로는 제 영상에 나오는 여러가지 발 운동 많이 해주시고, 근처 병원의 족부 전문의의 정확한 진료를 받아보세요.

호상신발이라고 치니 안나와요 어떻게 쳐야하나요

@GoodDoc

Жыл бұрын

그런 모양을 일컫는 번역어라서 그렇습니다. 마사이신발, MBT 등 특정 브랜드를 검색하셔도 되고, 각 브랜드마다 그런 모양의 신발이 많이 있습니다.

호카 본디

이미 신고 있는거구나...ㅋㅋ 리액트도 6시간 이상 근무 하면 발아프던데 어쩔수 없네

@GoodDoc

Жыл бұрын

풋코어 강화 운동 열심히 하세요~^^

아디다스울투라

미국에선 air들어간 신발 절대 추천 안하던데요

미즈노 웨이브 시리즈가 진짜 엄청 편하더라구요 엄청 푹신한 신발을 원하시는 분들은 미즈노 웨이브 시리즈 신어보세요 가격도 많이 쌉니다

@GoodDoc

Жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다.

허리통증이 있는 사람의 신발에 대해 부탁합니다