이런 분들은 오메가-3 절대 먹지마세요. 없던 병이 생깁니다.[한의학박사 김순렬]

Ғылым және технология

건강에 좋은 오메가-3 잘못먹으면 독이 된다고 합니다. 어떤 경우에 조심해야 하는지 알아봅니다.
#혈액순환 #자율신경 #만성피로 #오메가3
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Пікірлер: 276

  • @user-gv4gy4ob2l
    @user-gv4gy4ob2l Жыл бұрын

    4:00 절대 먹으면 안되는 사람, 복용시 반드시 주의 해야하는 사람 나옴

  • @mij6399
    @mij6399 Жыл бұрын

    오메가3먹으면 안되는사람 1.당뇨병이나 조현병환자 2.면역억제제복용자 3스테고이드 사용자 4.두통이나 어지럼증환자 5.저혈압환자 6.출혈질환자 7.해산물알러지 8.간독성신호 9.위장장애 10.임산부

  • @user-bj9jd7vl9c

    @user-bj9jd7vl9c

    Жыл бұрын

    감사합니다^^정리해주셔서.

  • @user-sf2sn8rh6k

    @user-sf2sn8rh6k

    Жыл бұрын

    스테고이드X 스테로이드O ^^

  • @Orthodox__

    @Orthodox__

    11 ай бұрын

    👍👍

  • @hdsggyu7485

    @hdsggyu7485

    10 ай бұрын

    👍 ❤😂🎉

  • @user-zs1sj8oe5y

    @user-zs1sj8oe5y

    8 ай бұрын

    정리감사합니다

  • @user-bd2zd7ei7x
    @user-bd2zd7ei7x Жыл бұрын

    오메가-3 무조건 좋은줄 알았는데요. 주의점과 복용해서는 안되는 사람에 관해 상세히 알려주셔서 감사합니다. 타 채널은, 뭐가좋다. 좋다만 강조 하는데. 이렇게 주의점과 부작용에 관한 말씀,정말 중요합니다.☀

  • @user-vh4xt6mb1w
    @user-vh4xt6mb1w Жыл бұрын

    에너지 넘치시고 시원시원 하신 박사님 ~영상 감사합니다 ^^

  • @dongkeunkwak
    @dongkeunkwak Жыл бұрын

    오메가-3..에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 💕

  • @user-cj5us9ry7h
    @user-cj5us9ry7h Жыл бұрын

    너무 좋은 방송입니다. 감사합니다.

  • @user-hi6um5hh9y
    @user-hi6um5hh9y Жыл бұрын

    건강지키미 우리 박사님 감사 합니다👍👍👍

  • @user-jn3xk1cf1q
    @user-jn3xk1cf1q Жыл бұрын

    말씀 시원시원하게 하십니다.😊

  • @ltwinsg5785
    @ltwinsg5785 Жыл бұрын

    오메가-3에 관한 중요한 정보를 주셔서 감사합니다. 😀😃😄

  • @user-hn3rs1vf2g
    @user-hn3rs1vf2g Жыл бұрын

    군더기 없이 간결 명료하게 해설해주셔서 좋습니다 감사합니다

  • @user-en1tb8lz3z
    @user-en1tb8lz3z Жыл бұрын

    박사님 느므느므 좋은 방송입니다 감사드립니다 ~

  • @user-tc5it4bl4r
    @user-tc5it4bl4r Жыл бұрын

    명쾌하신 정보를 전해주셔서 늘~정말 고맙습니다 ❤

  • @user-xl9bh4ql7o
    @user-xl9bh4ql7o Жыл бұрын

    건강에 도움주는 방송 김순열선생님 감사드립니다

  • @user-lc7ql7yb3w
    @user-lc7ql7yb3w Жыл бұрын

    박사님 영상 감사드립니다~

  • @user-cf3hj9yz8u
    @user-cf3hj9yz8u Жыл бұрын

    박사님! 오메가3의 모든 것. 감사 합니다.

  • @user-qf2jp1st6x
    @user-qf2jp1st6x Жыл бұрын

    중요한 정보 너무 감사합니다 ❤❤❤❤

  • @user-pp8hw8kl5b
    @user-pp8hw8kl5b Жыл бұрын

    늘 멋지신 박사님 오늘 말씀도 잘 들었습니다

  • @user-hf6lw7tc3z
    @user-hf6lw7tc3z Жыл бұрын

    건강에 유익한 정보 주셔서 대단이 감사 드립니다~

  • @user-nh4wf6jj5v
    @user-nh4wf6jj5v Жыл бұрын

    소중한 정보 감사드립니다. 행복한 주말 보내세요~^^😂

  • @user-sg3hz3bo9u
    @user-sg3hz3bo9u Жыл бұрын

    건강기능 식품으로만 알고 열심히 먹었는데 도움 말씀 진심으로 감사합니다. 이런 말씀 누가 해주시겠어요. 감사합니다.

  • @user-tq2bx5ur9y
    @user-tq2bx5ur9y Жыл бұрын

    박사님 말씀 참 시원하게 잘 하십니다 도움 됩니다

  • @user-xu8ye8bs4f
    @user-xu8ye8bs4f Жыл бұрын

    박사님 감사합니다 👍❤

  • @user-iv2ie9mr8f
    @user-iv2ie9mr8f Жыл бұрын

    꼭~~~참고할께요~^^

  • @user-qb3zs1le2h
    @user-qb3zs1le2h11 ай бұрын

    정말 중요한 정보를 명쾌하게 설명해주셔서 감사합니다.

  • @user-ps3pg4qr4k
    @user-ps3pg4qr4k Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다^^

  • @user-kj8tw7tk7z
    @user-kj8tw7tk7z Жыл бұрын

    선생께서는 준 화타와 같이 존경받는 진정한 의료인이십니다

  • @user-ch4tm7vx1m
    @user-ch4tm7vx1m Жыл бұрын

    선생님 말씀 잘들었습니다 그런대 먹으래따 말래따 소비자로선 따라가기 힘들고 때론 화도납니다 의사님들 말마다 다 틀리니

  • @user-zv1tx9wd3k
    @user-zv1tx9wd3k Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다~

  • @user-oo7fv2qq9t
    @user-oo7fv2qq9t Жыл бұрын

    화끈하고 솔직단백한말솜씨에한표드립니다

  • @user-md1kl5ou8f
    @user-md1kl5ou8f Жыл бұрын

    확실한 정보 공유해주셔서 넘넘 감사합니다

  • @user-ji9zf8yf2p
    @user-ji9zf8yf2p Жыл бұрын

    건강관련 유튜브 여기 저기 봐도 결국은 삼시세끼 밥 잘먹고 편식하지 않고 스트레스 안받고 운동하기

  • @WonSimhwa

    @WonSimhwa

    Жыл бұрын

    오메가3 먹으면 구토가 나서 여러번 먹어보려고 시도 했지만 결국엔 실패했네요. 저는 들깨밥 해서 먹고 있어요.

  • @junericpeterson490

    @junericpeterson490

    Жыл бұрын

    1일1식 혹은 먹는시간 딱 하루 6시간 정해놓고 그때만 먹기

  • @user-dx2sz5yj3w

    @user-dx2sz5yj3w

    Жыл бұрын

    ​@@WonSimhwa차라리들깨잡수시는것이더욱좋아요.

  • @user-vu8fs6yu2z
    @user-vu8fs6yu2z Жыл бұрын

    박사님 너무나 이해하기쉽게말씀을해주셔서감사드립니다. 너무나뜻이깊은설명잘들었습니다. 박사님감사합니다.

  • @user-lp1cz2tq5k
    @user-lp1cz2tq5k Жыл бұрын

    엊그제 방송에서 강의하시는것을 들었습니다 대단한 강의를 들었네요 그래서 구독과 알람을 눌렀어요

  • @cnc7781

    @cnc7781

    Жыл бұрын

    너무나 감사드립니다. 많은 분들께 공유도 부탁드립니다. 건강하십시오~~

  • @user-wz2gs5lc6d
    @user-wz2gs5lc6d Жыл бұрын

    시원시원하고 명쾌하게 전해주시고 어려운 수업 재밌게 풀어주시는 공부시간같아 참 유익합니다~감사드립니다~~^^

  • @dhy8564
    @dhy8564 Жыл бұрын

    결국 건강한 분만 드시야합니다 음식을 적당히 드시고 조금씩 운동도 하고 편안한 수면이 건강하게 사는 방법이지요. 맑은 공기 물이 그 어떤 영양제 보다 좋습니다.

  • @user-vk8pv2kn4s
    @user-vk8pv2kn4s Жыл бұрын

    김선생님 고맙습니다.

  • @user-nn5pt2du6h
    @user-nn5pt2du6h Жыл бұрын

    아 안먹어야겠네요 부작용이 있다니 잘 듣고 갑니다

  • @user-pn9rt8gh8s
    @user-pn9rt8gh8s Жыл бұрын

    좋은 정보 감사합니다.

  • @user-it9ik2lq5k
    @user-it9ik2lq5k Жыл бұрын

    혈압약에 혈전용해제먹는데 오메가스리 보름먹고 저혈압이 오더라구요. 당장 끊었어요. 뭐던 알고먹어야합니다.

  • @user-lh9xb7kv7c
    @user-lh9xb7kv7c Жыл бұрын

    들깨가 젤루 좋은거 같아요 비싸긴 하지마요.

  • @user-tk7ik8lm5u
    @user-tk7ik8lm5u Жыл бұрын

    감사합니다😊

  • @kmkm7678
    @kmkm7678 Жыл бұрын

    몸에 좋은 영양제도 이렇게 장단점이 있네요 박사님 알려주셔서 고맙습니다 👍🙏☺️☺️☘⚘

  • @cnc7781

    @cnc7781

    Жыл бұрын

    감사합니다. 건강하세요~~

  • @user-zy8sb7tt5j
    @user-zy8sb7tt5j Жыл бұрын

    조은. 정보주셔서. 감사드림니다ㅡㅡㅡ

  • @user-rd9wh5hr2n
    @user-rd9wh5hr2n6 ай бұрын

    시원시원한 말씀이 쉽게 와 닿읍니다.감사합니다.

  • @cnc7781

    @cnc7781

    6 ай бұрын

    감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~~~

  • @user-le2iw9qx6q
    @user-le2iw9qx6q Жыл бұрын

    도움을주시니 감사합니다

  • @tv-se7um
    @tv-se7um7 ай бұрын

    중요한 내용 알려주셔서 감사합니다~~^^

  • @cross-xi7km
    @cross-xi7km Жыл бұрын

    정리하자면, 그냥 한마디로, 오메가 3를 RTG 캡슐보다는, 고등어같은생선이나,기름으로 먹으란 말씀이군요

  • @user-lx3xf8hr1u
    @user-lx3xf8hr1u Жыл бұрын

    감사합니다 ~ 선생님 , 글루타치온에대해서도 부탁드립니다 ^^(--)

  • @sungmino1231
    @sungmino1231 Жыл бұрын

    감사합니다. 도움이 많이 됐습니다.

  • @Macrocosmnouveauriche
    @Macrocosmnouveauriche Жыл бұрын

    ❤감사합니다

  • @user-lp9vr8ox3v
    @user-lp9vr8ox3v Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다 ^♡^

  • @user-kd9pp1zs5t
    @user-kd9pp1zs5t Жыл бұрын

    영상 언제나 감사합니다

  • @user-us4ff7zk8h
    @user-us4ff7zk8h Жыл бұрын

    저도 전에오메가 먹었는데 허벅지에 멍이 들드라구요 그래서 끈어어요 좋은정보 감사합니다

  • @sixlinemagic
    @sixlinemagic Жыл бұрын

    이제 나도 나이가 드니 건강관련 영상 자꾸보게되네 ㅋㅋ 잘봤습니다 저에겐아직 해당이 없군요 산패 오메가는 저도 알고있어서 따로 낱개들이 포장되어있는 제품만 먹고있어요 ㅎㅎ

  • @user-vj4zn7jy2b
    @user-vj4zn7jy2b Жыл бұрын

    감사합니다 자세히알려주어서감사감사

  • @user-my3bg2fy9n
    @user-my3bg2fy9n Жыл бұрын

    좋은정보 감사합니다 ❤

  • @SH-yeye
    @SH-yeye Жыл бұрын

    좋은정보 감사드립니다👍

  • @dhj2504
    @dhj2504 Жыл бұрын

    정말 좋은 정보네요 감사합니다 최근 오메가3 섭취를 시작했는데 약에 대한 두려움이 좀 있었거든요 은행추출물 섭취하고 극심한 어지러움을 한번 겪었었네요

  • @rjemsdh8407
    @rjemsdh8407 Жыл бұрын

    정기적으로 방문하는 병원에서는 오메가 3를 꼭 좋은것 많은 아니라고 하면서 권장하지를 앉네요..

  • @user-rv9uj6lr7m
    @user-rv9uj6lr7m Жыл бұрын

    좋은정보 정말 고맙습니다

  • @user-xw3yw8of4q
    @user-xw3yw8of4q8 ай бұрын

    감사합니다.유익한정보주셔서.귀.쏙쏙

  • @cnc7781

    @cnc7781

    8 ай бұрын

    도움이 되셨다니 감사합니다~~

  • @user-ii2lq8sm6l
    @user-ii2lq8sm6l Жыл бұрын

    차라리 먹지 말라고하는게 좋겠네요 말씀한것중에 없는사람이 어디있을까요?

  • @user-uh3mr6do3x
    @user-uh3mr6do3x10 ай бұрын

    고맙습니다!

  • @user-gt5qn3tf7n
    @user-gt5qn3tf7n Жыл бұрын

    👏😁👍ㅎㅎ❤ ㅇㅏ.. 저는...엄청 심장이 두근거리다 속이 미식거려서 참ㄷㅏ토했어요...2틀 연속 ㅠㅠ 😩 ㄷㅏ이어트 약이랑 같이먹어서 그런가 해서 오늘은 무서워서 안먹었는데...흐흐..😅.조심ㅎㅣ먹어야겠어요...🙊

  • @user-en5bm6sw8j
    @user-en5bm6sw8j Жыл бұрын

    난 당뇨인데 주치의가 오메가 3을 권장해 20년가까히 먹고있습니다

  • @user-hx4hc9hd5p
    @user-hx4hc9hd5p Жыл бұрын

    찰보고 갑니당

  • @user-zy3ho6pd3g
    @user-zy3ho6pd3gАй бұрын

    유익한영상 감사합니다

  • @cnc7781

    @cnc7781

    29 күн бұрын

    감사합니다. 건강하세요~

  • @user-hj6zd1kk6z
    @user-hj6zd1kk6z Жыл бұрын

    좋은정보감사합니다

  • @user-go7gv9dt2o
    @user-go7gv9dt2o Жыл бұрын

    교수님 말씀좋아요

  • @annlyons2089

    @annlyons2089

    Жыл бұрын

    좋은 정보 감사합니다 오메가3 메가독스도 하신다하던데요 저는 아침 저녁 한알씩 2000mg 복용하는데 보통 샘께서는 몇mg 추천해주시나요? 구독합니다

  • @annlyons2089

    @annlyons2089

    Жыл бұрын

    몇그램? 2그램 괜찮나요?

  • @mamanggu70
    @mamanggu70 Жыл бұрын

    감사합니다~속시원히 듣고 가네욤.^^

  • @user-ky2sr7kv9q
    @user-ky2sr7kv9q Жыл бұрын

    박사님~^ 안녕하세요 ㆍ어제뵙던 임채영이에요 너무아파서 아침일찍 진료보러 갔었는데 여기저기서 탕약과 양약을 먹어도 낫지않았던 위장이 침한방과 당장 밥만먹게 해달라고 졸라서 먹었던 소화제로도 몇시간지나지 위장이 긴장을 멈추고 점심을 먹을수 있었어요 저녁에 온 탕약도 마셨구요 하루지난 오늘 아침은 속도 편해지고 또 아침도 먹을수 있을거같은 기적이 일어나서 기뿐마음에 인사 올립니다ㆍ 박사는 오래오래 건강하셔야해요 그래야 많은 사람들이 도움을 받죠~♡

  • @cnc7781

    @cnc7781

    Жыл бұрын

    네. 잘 복용하시고 건강하십시오~~~ 감사합니다.

  • @user-qm4uy7if2d

    @user-qm4uy7if2d

    Жыл бұрын

    한의원 찾아가보고싶습니다

  • @user-ky2sr7kv9q

    @user-ky2sr7kv9q

    Жыл бұрын

    ​@@user-qm4uy7if2d 저는 네이버에 cnc한의원 지도 보고 갔었어요^^

  • @user-fg7uy7cq1v
    @user-fg7uy7cq1v Жыл бұрын

    안녕하세요 영상 잘보고 도움받아요 얼마전 신장 간 물혹있다했던사람에요 선생님 께서 혈액순환이 잘안되 생기는거라 안심주셔 감사합니다 오늘 감기때문에 갔다가 오메틸 큐티렛 의사선생님과 상담후 해당 된다하셔 받아왔어요 신장 간 물혹있는데 도움되겠지요 너무바쁘셔 자세히 묻지는. 못해서 선생님께 여쭤봅니다 감사합니다 🙏

  • @seicho4153
    @seicho4153 Жыл бұрын

    건강한 사람이 예방차원에서 복용해야겠네요 ;;;아보카도오일 올리브오일등 발화점이 높은 좋은기름만 평소 섭취하면 혈관질환은 예방이 가능하다에 공감합니다 ~~오늘도 좋은정보 감사합니다 ~~^^

  • @user-lv7kz2qd5r
    @user-lv7kz2qd5r Жыл бұрын

    좋은 정보 고맙습니다.

  • @yonghee-kw8oc
    @yonghee-kw8oc Жыл бұрын

    구독좋아요 꾸욱~~^^

  • @user-wj7wh1dz9b
    @user-wj7wh1dz9b Жыл бұрын

    감사합니다

  • @thrma0518
    @thrma0518 Жыл бұрын

    알레르기 비염 및 잔병이 많아서 아마씨유랑 오메가3 몇달간 메가도스했더니 대상포진걸림...스트레스 받는일은 없었음...특이한 반전은 대상포진 치료후 잔병이 다 사라짐..

  • @user-bd2zd7ei7x
    @user-bd2zd7ei7x10 ай бұрын

    다시 들어도,너무 중요한 말씀,👍 오메가-3 효능이 너무 좋으니 저는. 생 들기름으로 먹어보려 합니다.'하루에 한숟갈, 좋다고 과용하면 안될것같아요.♧

  • @user-wo9sp1dl9h
    @user-wo9sp1dl9h Жыл бұрын

    어느자 말이 맛는지 , 어느교수의사는 영양제 함부러 먹지말고 오메가를 먹는게 좋타고 하는데 명데로 살다가야지 ! 내가 좋으면 먹고 만수 무강 합시다 !

  • @WJH-hk5cx
    @WJH-hk5cx Жыл бұрын

    맞아요 위축성위염 있는데 오메가3 중단할까요 먹고 나면 약간의어취도있고요 아주가끔 두통도있는데 오메가3 중단해야할까요

  • @user-bt4sb9tb8k
    @user-bt4sb9tb8k Жыл бұрын

    좋은 정보 감사 드립니다~✈👍

  • @user-rx4ry2gx7q
    @user-rx4ry2gx7q Жыл бұрын

    감사드립니다

  • @user-mp3fx8hy2v
    @user-mp3fx8hy2v Жыл бұрын

    감사합니다 저도먹고 있어서 참고로 하게습니다

  • @user-qn7cf8pu3r
    @user-qn7cf8pu3r Жыл бұрын

    짙은색의소변이라말씀하셨는데 진한노란색소변인가요? 오메가3 먹고나면 1시간후?2시간후 소변색이 찐한노란색?이라고해야되나 평소소변색하곤 틀리긴한데 몇번일보고나면다시돌아오가합니다 색이 찐해진다고해야되나? 그렇습니다 이게문제될까요? 오메가3먹고후엔 몇번은 색이찐하게변하긴하는데.

  • @lisapark6458
    @lisapark6458 Жыл бұрын

    갑상선 항진증에 좋은 음식 소개해주세요. 감사합니다

  • @cnc7781

    @cnc7781

    Жыл бұрын

    네. 참고 하겠습니다. 감사합니다.

  • @user-ok9uh2fn1j
    @user-ok9uh2fn1j Жыл бұрын

    슨생님 ~ 생 들기름 먹으려하니 째깐한병 2홉들이를 느무 비싸게 팔아묵어요 지속해서 안먹으려면 한번 먹을때 어느정도 기간이 좋은지 질문드립 니다~^^; 들기름 한스푼씩 매일 복용하면 살도 찝니다

  • @user-lt3rn7tm7t
    @user-lt3rn7tm7t Жыл бұрын

    04:08 부터 먹으면 안되는 사람에 대해서 설명 나옵니다.

  • @user-mm5qu3pi9s
    @user-mm5qu3pi9s Жыл бұрын

    차라리 견과류를 챙겨드세요.. 저는 아침마다 두유에 호두한줌 아마씨 큰수저로 두스픈 믹서에갈아서 먹고있어요 포만감도있어서 하루 일식해도 건강합니다..

  • @user-zl9qh5jb2i
    @user-zl9qh5jb2i Жыл бұрын

    요즘은 식물에서 뽑은 오메가3도 있습니다.

  • @user-fs8ed5qh5q
    @user-fs8ed5qh5q Жыл бұрын

    이정도면 그냥 안먹겠습니다ㅋㅋ

  • @user-pk6ix8rd4l
    @user-pk6ix8rd4l Жыл бұрын

    그렇다면 건강한사람만 먹어야겠내

  • @youngbahk6653
    @youngbahk6653 Жыл бұрын

    오매가3 하루에 두알을 3년이상 꾸준이 복용하였는데 혈액질환이 왔고 간수치가 올라갔고 갑상선에서 문제가 생겼습니다 오매가3이 문제의 주원인이라고 확신합니다 지난 3개월간 치료받았고 언제 회복이 될런지 모르는 상태에서 오늘도 피검사받고 주치의를 만나러 갑니다 늘 복수가 차서 풍선처럼 팽만해있고 음식도 잘 못먹어 피골이 상접하여 흉하기. 이를데가 없습니다

  • @user-rj4qw7um4i

    @user-rj4qw7um4i

    Жыл бұрын

    오메가3 어떤 제품인지 모르지만 대부분 1알먹는거 아닌가요?

  • @ok-mu3hn

    @ok-mu3hn

    Жыл бұрын

    꾸준히 먹으면. 안된다네요 3,-4개월먹고 먹은개월수만큼 쉬다 다시복옹~모든건강식품. 다그렇게먹어야 좋다는~~~

  • @JackyChung-ut1wf
    @JackyChung-ut1wf4 ай бұрын

    아직 따로 영양제(오-3)를 안먹었는데..... 나이에 따른 잔잔한 병이 또 안먹어야 되겠군요. 감사 합니다. 댕큐 !

  • @cnc7781

    @cnc7781

    4 ай бұрын

    감사합니다. 건강하세요~

  • @user-gv1ws4mq5t
    @user-gv1ws4mq5t Жыл бұрын

    좋은정보감사드립니다.

  • @user-me7gq4pm8x
    @user-me7gq4pm8x Жыл бұрын

    저두 대마종자유섭취하고잇어요 식물성이라괜찬을것같내요

  • @user-wt8pv7kb7i
    @user-wt8pv7kb7i Жыл бұрын

    하루에 몇번 먹어야는지요 그리고 장기간 복용을 해도 되는건가요

  • @user-ys6jn2ov1c
    @user-ys6jn2ov1c10 ай бұрын

    오메가3 장시간 먹으면 지방간 생긴다고 하는데 맞는지요??제가 10년 복용했는데 지방간이 살짝 생겼다고 건강검진에서 나와서 고민중입니다..ㅠ

  • @user-mw1ru9iy5b
    @user-mw1ru9iy5b Жыл бұрын

    이상하게 한번씩 가스차고 갑자기 구토증세가 있었는데 꼭 이약 때문인지는 모르겠으나 아깝다 생각안하고 건강에 오히려 독이 될거 오메가3 약 다버림 덕분에 원인을 알았네요 감사합니다

  • @user-uc2gp4ws8w
    @user-uc2gp4ws8w3 ай бұрын

    왜 나쁜지 빨리 말해주세요 설명이 넘 길어요

  • @user-qw9fg5dj2f
    @user-qw9fg5dj2f Жыл бұрын

    박사님 오메가3 복용하는 대신에 들기름 복욕하는건 어떤가요?

  • @sori8643

    @sori8643

    Жыл бұрын

    생들기름리 좋다기에 사서 한수저씩 이틀 먹고 포기..우웩 저는 도저히 못 먹겠더라구요 나물에 무처먹던가해야지

  • @user-qv2zf2wi3f

    @user-qv2zf2wi3f

    6 ай бұрын

    ​@@sori8643살짝물기만없앤다하는정도로 덕어 서 냉동실에두고 하루2스픈씩. 식전에. 꾸준히먹어요 위장. 눈다좋아져요

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