Video sempre interessanti! Ed utili. Grazie!

Grazie mille Daniele, sei stato molto esaustivo e utile, sei una bella persona. Io ho 28 anni e ogni tanto vado al campo sportivo della mia città a correre, domani pomeriggio o tra qualche giorno farò cardio di 4 km, e pure il venerdì, quindi correro' 2 volte a settimana, la corsa è uno sport stupendo, la amo tanto, grazie ancora Daniele! 🩵❤️🤗

Video sempre ben fatti. Utilissimo. 🔝

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie mille!🙏🏻

Sempre sul pezzo grazie mille

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie a te! 🙏🏻

Ottimi consigli come sempre! Vi porto la mia esperienza: da un paio di anni lavoro in piedi con uno standing desk ed ho notato che il tempo passato sulle gambe è servito molto nelle gare lunghe di Trail. Ho 50 anni e quest'anno ho partecipato com soddisfazione a trail di 75 e 100 km mantenendo più o meno i 5-6 allenamenti che facevo prima, con alcune giornate da 6-8 ore d+2500. Sono passati ormai 8 anni da quando partecipai ai corsi di Correre Naturale: gli insegnamenti di Daniele mi rimarranno sempre! Complimenti per il lavoro che fate e per l'impegno che mettete sui social! Buone corse a tutti!

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie mille, Luca! 🙏🏻

@michelecampolattano7042

Жыл бұрын

Ho 80 anni e faccio 2 allenamento ha sé rimane pari ha 20 chilometri altri giorni cammino và nene

Grazie mille per queste informazioni utilissimi grazie ancora

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie a te, Massimiliano! 😉

Scriveteci nei commenti quante volte vi allenate a settimana, se seguite già i principi del video e come siete arrivati (se ci siete arrivati) a trovare un equilibrio. 👇

Condivido in pieno.

Sempre ottimi consigli

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie Clino! 😉

stavo guardando uno dei tuoi ultimi video quado mi è arrivata la notifica per questo ! Questa è telepatia...

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ti leggiamo nel pensiero! 😉

Grazie mille , consigli utilissimi .. io corro circa tre volte alla settimana tra 8- 10Km a volte pero' esagero e ovviamente poi mi tocca riposare e recuperare.

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Eh già!

Ciao Daniele, piccola curiosità: qual è il tuo PB sui 5 e 10 Km? Grande

corro intensamente da 7 anni, ma solo negli ultimi 2 anni ho capito che la maggior parte delle uscite deve essere "easy" con tanto fartlek (da 50enne, quindi "gentile" ma cmq efficace), e solo 1 massimo 2 volte a settimana faccio sessioni dove provo ad andare "veloce" a lungo sugli stessi percorsi che conosco, da quando faccio così continuo a migliorare, i dolori e dolorini sono completamente spariti...ma soprattutto mi GODO uscite dove anche andandoi a 5'/km è come se camminassi, mi godo il mio corpo che lavora alla perfezione immerso nella natura ah....ecco....tra le 3 e 4 volte a settimana esercizi di tre tipi: 1.CORE (ovviamente), 2. forza e agilità, 3. schiena (a 50anni ancora più importante), almeno 30' ma spesso sono 40' in sostanza corro almeno 6 giorni a settimana, 1 di solito lo salto (in mezzo alla settimana) oppure faccio una camminata (santa camminata) e grazie dei consigli che ci dai!

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Grazie a te!😉

5, 6 volte a settimana, ma non percorsi molto lunghi (dai 7 ai 12 km)

Secondo mè porsi la domanda quante volte correre nella settimana è sbagliato... La domanda giusta sarebbe quante ore mi posso allenare a settimana??? Se poi corro, cammino, entrambe le cose non importa... Piano piano le cose vengono da sole... Sempre ottimi consigli anche se a volte sono scontati...

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ciao Cristiano, nel video spieghiamo il concetto in modo più approfondito😉

ciao, io pratico calcio, volevo chiederti un consiglio ,andrebbe bene fare delle corse da 30/40 minuti per incrementare la resistenza ed avere più fiato? io pratico 3 allenamenti a settimana, andrebbe bene fare una corsa di 30 minuti circa prima di andare ad allenarsi a calcio? @Correre Naturale

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Purtroppo non possiamo risponderti in modo esaustivo e sensato in un commento. 😕

@froxyyez2030

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale dove potrei contattarvi per farvi questa domanda?

Io tutti i giorni mi faccio le mie 90 mn di corsa intensiva . amo troppo correre non riuscirei a immaginarmi a prendere 1 giorno di ozzio, e poi mi libera da tutto mi fa sentire molto bene e felice.

@CorrereNaturale

9 ай бұрын

Occhio a non esagerare.

Io,x ora,mi alleno 3 volte a settimana,poi altri 2 allenamenti di pesi. Stavo però pensando di incrementare(senza esagerare). Vorrei aggiungere 2 allenamenti,per ora,da soli 4km,incrementandoli nel tempo. Parlo cmq(x ora) di tutte corse rigeneranti,respirando solo con il naso a ritmo facile per "creare cilindrata"aerobica. In questo modo suddividerei gli allenamenti di pesi in 3 di corsa(quelle più brevi) +1 inun gg di recupero. Spero sia sensato. Proverò e vedrò se mi dà problemi oppure no.

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

L'importante è fare cose sensate e programmate con l'aiuto di un professionista!

@antoniomannavola8254

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale grazie

Salve apprezzo molto il tuo canale , diciamo che ho cominciato attraverso i tuoi video ad innamorarmi del running , volevo chiederti un consiglio ho preso uno stiramento sul tendine di achille e sono quasi tre settimane che non riesco a riprendere a correre inizio con un indolenzimento ma al primo km il dolore diventa acuto e mi devo fermare help plz

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ciao Massimiliano, vuol dire che devi stare ancora a riposo fin quando l'infiammazione non sarà rientrata del tutto. Sappiamo quanto possa essere frustrante, ma non c'è altra via d'uscita, a meno che tu non voglia portarti dietro questa problematica per anni!

@massimilianodeangelis2168

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale immaginavo grazie !!!!!

Io ero partito con 4 volte a settimana(per dimagrire) e mi sono venuti dei dolori alle ginocchia che mi stanno passando.Riprenderò con meno gg.

Ciao io ho iniziato a correre così x gioco da circa 1 mese e mezzo,molta inesperienza...ma vado 1 giorno sì e uno no,perché noto che il giorno successivo non ho molto fiato

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

In che senso correre per gioco? Ti consigliamo di seguire un programma specifico e lavorare sulla tecnica prima di incappare in infortuni.👌🏻

@filippocaruso78

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale nel senso che mi son fatto tirar dentro in una 5k con premio panzerotto e 🍻 così ridendo e scherzando, ho iniziato a corricchiare...

La vita lavorativa,brutta cosa,mi ha cambiato modo di allenamento 😂

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Già...

Almeno 3 volte a settimana

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ottimo!😊

Anche i delfini se nuotano troppo si infortunano, noi siamo nati per correre loro per nuotare ... destino comune 🙂

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ma sei proprio sicuro che i delfini si infortunano? 😅

@saularmanini4538

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale spero proprio che anche loro si infortunino nel loro movimento naturale altrimenti dovremmo considerare la terrificante ipotesi che noi non siamo nati per correre ma solo per camminare, al più fare brevi tratti di corsa perdendo il fascino ancestrale di scimmie bipedi corridrici 🙂

Una è già tanto... 😂

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Insomma...