암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/paganini85/223113411614 우리의 일상 습관 하나하나가 우리의 건강과 수명에 큰 영향을 미치는데요. 이번 영상에서는 하루 10분의 아침 습관이 어떻게 우리의 건강을 향상시키고 평균수명을 늘릴 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 이 영상이 여러분들의 건강한 삶에 도움이 되길 바라며, 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)

@bluemarine0829

11 ай бұрын

선생님 영상 너무 쏙쏙 잘 들어오는거 같아요.. 너무 감사히 잘 보고 있습니다. 전 할아버지, 할머니, 아버지,어머니 다 암으로 가셨는데요.. 저 같이 유전적으로 확율?? 이 높은 사람은 뭘 조심해야 할까요??? 곹걸릴꺼 같아요..ㅜㅜ 너무 걱정되서 답답합니다.. 좀 뭔가 시원하게 답변 부탁 드립니다.. 저 같이 유전력 많은분 뭘 조심해야 할까요??

@user-xz2xi9rh1u

4 ай бұрын

아침안먹다가 한식으로 먹고있는데 좋은거같아요. 대신 하루2시간씩 주5회 걸을려고노력. 전에는 대변이 가늘었고 시간이 오래걸렸는데 한번에 쑥나오고 많아졌고 굵어졌어요.

@WHJBS

Ай бұрын

😅

10-6수면 기지개 미지근한물 양배추샐러드 브로콜리 당 적은 두유 귀리시리얼 삶은 감자 1알

10-6시 자세요 밤엔 빛을 줄이기. 멜라토닌 호르몬 위해. 면역세포 활성. 빛공해 받으면 유방암 발병 올라감 아침에 일어나면 공복에 물 한 잔, 기지개 펴기, 물은 우리 몸 온도와 비슷한 온도로. 아침 식사하기.

중요한 부분을 잘 캐치해 주시는군요. 감사합니다.

좋은정보 감사합니다❤

좋은 정보, 선생님만의 팁을 하나라도 더 알리시려고 하는 마음이 느껴져 더 잘 챙겨보게 됩니다..! 가족들과 즐겨보게 될 것 같아요☺️ 건강 관련된 정보에 관심이 많았는데 제대로 된 채널을 찾은 것 같아 뿌듯합니다. 감사해서 댓글 남기고 갑니다.

좋은 영상 잘 보았습니다 감사합니다

너무 좋은 영상 감사합니다~ 잔소리처럼 자주 들어와서 들어야겠어요~!!! ^^

젊은 의사선생님이 귀에 쏙쏙 들어오게 얘기를 잘해주셔서 자꾸 들어오게 되네요 유익한 내용 감사합니다

와..설명을 너무 잘하시네요. 감사합니다. 구독, 좋아요❤

진심을 다해 전해주시는 말씀이 마음에 와 닿습니다. 감사하게 생각하겠습니다.

선생님 너무 유익한 정보 감사드려요! 연말 잘 보내시고 다가오는 새해에도 항상 행복한 일들만 가득한 한 해 되세요 :)

선생님 영상 감사드립니다😊

너무 멋진 말씀 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 오늘 구독 눌렀고요. 매일매일 들으려구요. 선생님 감사합니다.

오,,그렇군요'"thank you👍👍👍

건강에 좋은 잔소리 잘 들었습니다!

매사 무슨일이든 즐겁게 하고, 즐겁게 먹고, 긍정의 마음이 만병 통치약 입니다!!!

유유익한정보 감사합니다❤❤

이렇게 소중한 정보들 진심으로 감사합니다❤ 내년에도 좋은 정보 기대됩니다^^

오늘 구독했어요. 쌤의 말씀에는 진심이 느껴지고 보다 정확한 정보 전달을 위해서 많이 공부하시고 알려주시는 느낌이 강하게 들어서 구독하게 되었습니다. 말씀해주신대로 실천해서 건강한 100세 시대를 살겠습니다^^ 기회가 된다면 직접 뵙고 유방암 검사도 받아보고 싶네요. 좋은 영상들 늘 감사합니다~

좋은 말씀 감사합니다

꿀떡꿀떡꿀떡꿀떡~ 머릿속에 남네요!! ^^ 딕션 너무 좋아요~

구독했어요 ~~ 알찬 정보 많이 주셔서 꾸준히 들을께요 ~~^^ ❤

좋은 말씀 감사합니다.

속도가 빠른 말씀에 보고 싶은 유튜브 쌤님 다 옳은 말씀입니다 우리네 인생사는 습관속에서 호흡하고 있습니다 좋은 습관으로 바꾸어 살아가는 삶이 건강을 지키는 길이 아닌가 싶습니다 많은 도움의 시간이었습니다 감사합니다

딕션이 좋은 서현진배우님이랑 목소리가 똑같이 들려요~!, 딕션이 좋아서 귀어 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다~^^

오늘 영상을 통해 생활습관을 되돌아보게 되면서 수정해 나가도록 노력하겠습니다~^^ 언제나 최고의 방송 👍 👍 👍

넘 잼나게 말씀을 잘하셔서..기분이 좋고 미소짓게 하시네요. 감사합니당^^

밤 10시부터 아침 6시까지 잠을 자는게 건강에 좋다는걸 알면서도 자꾸만 올빼미 생활로 돌아가게 되는데 이원경선생님의 말씀으로 다시 한번 중요도를 느끼고 매일 노력해보겠습니다.

선생님의 수명에 좋은 정보 감사합니다

미인 선생님..짱..^^좋은 정보..좋다 나쁘다 논란이 있는 것들은 적당히..감사드려요.

감사합니다. 🙏🤼‍♂️🙏

응급실 의사 간호사 선생님들 항상 감사 합니다

맞는 말씀입니다.식습관이 중요하다는거 아프니까 알겠더라구요.좋은 말씀 감사드립니다 ~~~^^

상식적인데 기본적인거라는 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요 선생님의 잔소리 감사드립니다

❤고마워용쌤~

아침에 일어나면 공복 물 한잔이 좋다는건 알고있었는데 명쾌하게 설명해주시니 확실히 와닿는것 같아요. 설명도 군더더기 없이 적절한 빠르기로 해주셔서 그런지 끝까지 들을 수 있었던것 같네요. 저도 10~6시 숙면을 목표로 해봐야겠습니다 다들 건강챙깁시다 ! 💪🏻

오늘 영상이 제일 이쁘네요😊

이건 잔소리가 아니라 사랑이죵~❤

@user-go8ur6pp3n

5 ай бұрын

울나라 사람들은 사랑을 잔소리로 표현하지요 관심읍어모 잔소리 안하쥬^^ ㅋㅋ❤❤😜😝🤪

뭔가 솔직하게 있는 그대로 얘기해주는 것 같아 아주 좋았습니다...☆

40대가 되니 건강 생각을 안할수가 없네요.. 20~30대와는 다르게 몸에 이상신호가 오면 덜컥 겁부터 납니다.. 오늘도 영상 잘 보았습니다~~

선생님영상은한번에몇개씩보게되요~ㅎ

유익했습니다. 수면의 지속이 어려운 요즘인데 아침 공복부터 챙겨야겠네요.

맞는 말씀만 하시네요. 감사합니다.

아니 구독자가 순식간에 확 늘었네요 대단하네요

정말 맞는 말씀 잘 해주시네요

너무 좋네요❤ 구독 했어용

말씀하시는 템포(물론 내용도) 굿굿굿❤

구독하고 갑니다. 말도 빠르고 말에 사족이 없어서 좋네요. 😊

응원합니다 😅

굿정보네요😅

기본적인것이라고 하지만 다시들어 되뇌이고 생각하고~~ 실천해보도록 노력해야할것같네요 감사합니다~^^

귀에 쏙쏙!

잠은 늘 부족해도 새벽 늘 새벽 5시면 깨네요 암이 사라지게 하는 습관~~80 을 바라보기에 더잘 들었네요😊 감사드려요 😍

방송감사 합니다 추천중에 말씀하신 양배추는 체질에 따라 조심하고 드셔야 할것같습니다 저처럼 대장이 예민하신 분들일경우 양배추를 자주 섭취하실 경우 개스가 차고 설사가 잦을수 있습니다.

구독한지 얼마 안됐는데 영상 보고나면 항상 기분이 좋아져요^^감사합니다.

쌤.짱!!!입니다~~~❤

감사합니다~❤😊

선생님... 좋은 말씀 잘 들었습니다.

똑똑하고 예쁜분이 말씀도 잘하고 마음도 곱고 다가졌네요~이분의 잔소리는 약입니다~ 저는 몇년째 공복 운동중인데 짜증이 나더라구요 ~두유를 쟁여야겠습니다~ 선생님은 사랑입니다^^

원경 선생님 사랑합니다..❤❤❤

좋은정보 감사합니다

건강 강의 넘 재미있게 하시니 풀 시청하게 됩니다 ㅡ 좋은정보 얻고 갑니다..요

그대는 21세기가 원하는 멋쟁이~~~~~ 엄지척

선생님 늘 좋은말씀 감사드립니다

너뮤좋아요 ㅎㅎ

잘봤습니다 👍

감사합니다 ^^

훌륭하십니다❤ 나이드니 확실히 말씀하신데로 몸소체험하고 있습니다. 하나 궁금한점은 오토파지라고 최대한 공복시간을 만들어 세포를 젊게 민든다는 유투버 영상보면 아침을 안먹는게 좋다는 말도 있는데요. 아침 먹는게 좋은지 혼란스러워요

귀에 쏙쏙

좋은♡말씀 👍

선생님 건강정보 감사합니다 말씀 도중에 탁 탁 소리 안들리면 더 좋을거같아요~

지난 영상에서는 시험때도 절대 잠만큼 사수 하셨다고 하시더니... 잠! 진짜 중요한것 같습니다.

건강에 좋은 잔소리는 매일 해주세요~~

선생님 양배추에 사과 갈아서 소스로 활용해보세요 최화정님이 그리 드시는데 저도 해보니 좋더라구요

아는거지만 다시 힌번 더 듣고 실천하게 되네요

오늘도 귀에 속속 들어 오는 설명 감사합니다. 저는 아침에 삶은 계란 1개씩도 꼭 먹는데요?

선생님 우유보다 두유(설탕이나첨가제최대한안들어있는 국산콩으로만든)가 더몸에좋을까요? 유방암방별률이낮아질까요?

좋은 강의 감사합니다❤ 공복에 꿀물은 안좋을까요? 혈당 측면에서 어떨까 해서요. 꿀이 완전식품이라 당뇨 환자에도 좋다고 들어서요.

70대 초반인데도 벌써 청취력이 떨어지고 있습니다. 간혹 병원 젊은 의사선생님의 빠른 설명에 당혹할 때가 있었어요. 하지만 오늘 선생님의 말씀은 아주 빠른데도 귀에 쏙 잘들어 오네요. 참 신기하네요

항상 잘 보고있습니다 믹스커피 끈어야하는데 ㅜㅜ

좋은 정보 감사합니다 ~^^

아침 abc주스랑 야채과일식으로 바꾼지 한 달 피부가 맑아졌어요 먹는 게 정말 중요한 거 같아요

감사합니다❤

ㅜ,ㅜ 오늘 컨디션이 별로고 외출을 오래했어서 그나마 밤12시쯤 일찍 자려고했는데 갑자기 선생님 채널이 알고리즘이 딱.... 그래서 유방암,대장암,췌장암,발암물질등등등..... 이것저것 3시간째 보고있네요..ㅠㅠ 지금이라도 빨리 자러갑니당...... 잔소리 들으러 계속 올게용!!!!

자러 갑니다😢

우리딸이 콘푸레이크 되게 좋아해서 아침마다 먹고갔는데 이젠 안 먹겠다고 하네요ㅎㅎ 오늘부터 밤 10시되면 바로 자겠대요. 나쁜 습관 고쳐주셔서 감사합니다!^^

@user-fb6ij8cc2n

9 ай бұрын

와 현명한 자녀 두셨네요.

건강을위한 유익한 좋은말씀 감사합니다

저는 아침에 사과반쪽, 양배추, 계란1개, 병아리콩에 올리브오일이랑 발사믹소스 조금 뿌려먹어요! 맛도 좋고 속도 편안합니다~~ 두유도 가끔 마시는데 제가 마시는 두유가 나와서 반갑네요 ㅎㅎ

아침에 생수말고 보리차 한잔도 괜찮을까요??

설명하시는 목소리가 발랄하고 또렷해서 듣다 보면 기운이 납니다요.

목소리에서 진심이 느껴져 이냥반

아침에 스트레칭 공복시 물 양배추는 굿굿 10부터취침~6시까지

귀리 시리얼은 어떤거 드세요? 당뇨환자도 먹어도 될까요?

일찍 자고 일찍 얼어나고, 아침에 기지개펴고 물한잔. 오늘 말씀하신 내용들이 건강에 좋은 정보가 다 압축돼 있다고 보이네요. 아침에 일어나자 마자 물한잔은 딱딱한 변비에 특효입니다.

@user-wy4wt4nv8o

11 ай бұрын

그 물한잔이 밤새 입속에 쌓인 세균을 먹는것입니다. 입소독하고 드셔야함

@user-xi7lw6sd4o

11 ай бұрын

@@user-wy4wt4nv8o 한번 헹궈내고 마시면 더 좋겠네요..

@user-eh8vk9wg7b

10 ай бұрын

아침에 꼭 양치하시고 물(아침밥) 드셔야 해요~~ 아님 입속 세균 가득 먹는겁니다~~!

@user-fq4xb5hn1p

5 ай бұрын

​@@user-wy4wt4nv8o 헉ㅠ 여태 그냥 마셨는데 가글후 한컵 마셔야겠네요

@user-cq1so4hy2e

5 ай бұрын

0500기상 발가락비비기 50회 기지개 펴기 천천히 일어남 소변보기 온수로 가글하기 물 ㅣ잔 천천히마시기 스트레칭 명상 60~80분 불경사경 아침식사 운동150분 귀가 점심식사 햇빛속에 산책 30~40분 귀가 클라리넷불기 ㆍ어반스케치 그리기 영화보기등 각종 잡무 저녁식사 저녁식사 2200취침

감사합니다

좋아요 ❤

좋은 잔소리 고맙습니다 😅

보석보다 더 좋은정보 늘감사합니다. 근데 진짜 명의 중에 명의 십니다.!!!

알겠습니다. 생명연장의 리스닝~♡ 저 20년 넘게 애주,애연가 였는데 술담배 다 끊었어요. 믿기 힘드시겠지만 죽을 정도 아팠던 술병겪고 나니 거짖말처럼 다 싫어지더라고요.